Împărțirea sarcinilor casnice este adesea un factor declanșator al disputelor dintre soț și soție. Adesea, o petrecere simte că se ocupă de majoritatea treburilor casnice fără ajutorul partenerului lor. Acest lucru poate duce la furie și ceartă. A avea un plan clar înainte de a-i cere soțului tău ajutor pentru treburile casnice te va ajuta să eviți dispute și mai ales treburile casnice pot fi finalizate eficient și plăcut pentru ambele părți.
Etapa
Partea 1 din 3: Tratarea soțului
Pasul 1. Definiți lucrurile de făcut
Faceți o listă a locurilor de muncă săptămânale și cine lucrează la ele acum. Pentru a determina împărțirea sarcinilor, depășiți problema soților care neglijează să facă treburile casnice. Mai mult, identificarea corectă a sarcinilor vă poate ajuta pe amândoi să vedeți ce este inclus în treburile casnice. În general, aceasta include:
- Aranjează toată casa
- Spălătorie (spălare, călcare, pliere și depozitare)
- Cumpărături, inclusiv mersul la magazine
- Gătit, spălat mobilierul de bucătărie
- Plata facturilor și sortarea acestora
- Curățarea grădinii și îngrijirea ei
- Luarea copiilor în locuri de activități în afara școlii, tratament etc.
- Îngrijirea animalelor de companie, inclusiv îngrijirea, consultarea medicului veterinar, hrănirea etc.
Pasul 2. Faceți o întâlnire cu soțul dvs. pentru a discuta despre treburile casnice
Alegeți o întâlnire după o zi distractivă sau un weekend - evitați să o faceți după o luptă sau când atenția soțului dvs. este asupra altceva. Aduceți o sticlă de vin, îndepărtați-vă de copii (și de la televizor) și aduceți o listă de sarcini.
- Nu menționați să ajutați la treburile casnice în perioade de conflict sau tensiune; Nu veți primi ajutorul pe care îl doriți și pe care îl meritați.
- Evitați să vă tratați soțul ca pe un copil sau să fiți prea controlat. Acest lucru se va termina doar în dezacord și nimic nu se va schimba. De asemenea, evitați să vă evidențiați munca grea; acest lucru te va face doar să te enervezi și partenerul tău va admite doar că faci o mulțime de lucruri pe jumătate.
Pasul 3. Începeți conversația spunându-i soțului dvs. că apreciați eforturile sale de a vă ajuta cu problemele gospodăriei și familiale
Menționează munca pe care a făcut-o și spune cât de mult a contribuit la a ajuta viața de familie să se desfășoare bine. Atunci spune-i că, din moment ce îți exagerezi slujba, ai fi foarte fericit dacă ar fi dispus să te ajute.
- Arată-i lista de sarcini, astfel încât să poată vedea câte sarcini de uz casnic sunt scrise.
- Transmiteți că contribuția sa vă ajută să economisiți energie și vă poate oferi familiei șansa de a lucra împreună la treburile casnice în loc să vă aștepte să îndepliniți singuri aceste sarcini.
- Evită să țipi la soțul tău. Nimeni nu răspunde bine la a fi strigat. Dacă te simți certat, soțul tău se poate retrage.
Pasul 4. Fii asertiv
A avea grijă de casă este o responsabilitate comună. Nu ezitați să cereți ajutor pentru sarcini care vi se par copleșitoare.
- Dacă soțul tău refuză, ai răbdare. La început trebuie să faci compromisuri. Alegeți două sau trei sarcini pe care doriți să le facă și începeți cu ele.
- Spune-i soțului tău dacă crezi că unele sarcini pot fi realizate mai eficient sau mai rapid cu abilitățile sau caracterul său.
Partea 2 din 3: Împărțirea treburilor casnice
Pasul 1. Grupați sarcini ușoare, medii și grele
Stabiliți greutatea sarcinii pe baza timpului de realizare, a nivelului de dificultate și a frecvenței de realizare. De exemplu, curățarea podelei este o sarcină dificilă, deoarece necesită mop, măturat, lustruit podeaua etc.
În timp ce faceți o listă, gândiți-vă la lucruri care pot face munca mai ușoară. De exemplu, aspiratorul poate fi înlocuit cu unul mai sofisticat sau poate trece la un detergent mai bun? Aceasta ar fi o sarcină adecvată pentru soț. Fă-l să se simtă mândru pentru că a cumpărat un obiect care a ajutat cu adevărat să ușureze munca în comparație cu vechiul instrument
Pasul 2. Roagă-l pe soțul tău să parcurgă lista pe care ai făcut-o și să alegi o sarcină de făcut
Încurajați-l să aleagă sarcini ușoare și unele sarcini mai complexe, astfel încât treburile casnice să poată fi împărțite în mod egal. Dacă soțul dvs. nu are experiența sau cunoștințele de a face o sarcină oarecum obositoare, alocați timp pentru a-l învăța.
Pasul 3. Recunoașteți și învățați din punctele forte ale celuilalt
O parte a discuției despre diviziunea muncii este de a discuta avantajele fiecăruia. Unele sarcini se pot simți mai ușoare sau mai grele pentru o parte, pe baza abilităților și a temperamentului. Aceasta este, de asemenea, o bună oportunitate de a vorbi despre punctele forte ale celorlalți, astfel încât în viitor amândoi să vă simțiți mai confortabil să faceți treburile casnice într-o săptămână.
- Faceți o listă a locurilor de muncă la care sunteți buni și comparați-o cu lista soțului dumneavoastră.
- Faceți o listă a sarcinilor care nu vă plac și sperați că soțul dvs. le poate îndeplini.
- Rezolvați împreună problemele. Dacă există o sarcină care nu vă place amândoi, discutați despre strategiile pentru a face față cu ușurință. Poate că sarcina poate fi realizată împreună.
- Alocați-vă timp pentru a vă învăța reciproc sarcini specifice. Dacă soțul tău prepară felurile de mâncare diferit de tine, roagă-l să-ți arate. Poartă-te ca un student și vrei să vezi latura pozitivă de a face lucrurile diferit. Este rândul tău să-l înveți pe soțul tău să facă sarcinile la care te pricepi. Roagă-l pe soțul tău să asculte și să participe înainte de a pune întrebări sau de a face sugestii.
- Vreau sa aud. Nu-l întrerupe pe soțul tău când îți arată cum funcționează. Deschis la minte. Roagă-l pe soțul tău să facă același lucru și pentru tine.
Pasul 4. Comutați sarcinile
Unul dintre motivele pentru care oamenilor nu le plac treburile casnice este că sunt foarte plictisitori. Dacă există o sarcină care nu vă place amândoi, încercați să o faceți pe rând pentru câteva zile sau săptămâni. De exemplu, săptămâna aceasta faci vasele și soțul tău îmbracă hainele, apoi săptămâna viitoare schimbi sarcinile. Această metodă crește sentimentul de a împărtăși responsabilitatea, evitând în același timp plictiseala de a face aceeași sarcină în fiecare zi.
Pasul 5. Dă încurajări și recunoaștere pentru munca soțului tău
Fii sigur că soțul a făcut treburile casnice cât mai bine posibil. Fii dispus să accepți faptul că, chiar dacă soțul își îndeplinește atribuțiile într-un mod diferit, el poate fi în continuare capabil să o facă în mod eficient. Dacă aveți nevoie sau doriți să lucrați într-un mod special, vă recomandăm să o faceți singur.
Partea 3 din 3: Lucrați în echipă și rămâneți motivați
Pasul 1. Spune-i soțului tău cum îndeplinești o sarcină și când
Nu spuneți că trebuie să îndeplinească sarcina într-un anumit mod și într-un anumit timp, ci explicați cum a funcționat pentru dvs.
- Evitați să dați ordine. Încercați să vedeți acest lucru ca pe o oportunitate de a vă împărtăși opiniile în loc să dați ordine partenerului, ca și cum ar fi incompetenți sau leneși. În loc să spui „Asigură-te că o faci așa”, spune „Îmi place să o fac așa. Această metodă oferă cele mai bune rezultate.”
- Deschis la sugestii. Folosește „tu” la întrebare. „Aveți sugestii pentru a o face mai bine?” „Ce crezi dacă o faci așa?”
Pasul 2. Puneți deoparte o zi pe săptămână când voi doi puteți finaliza treburile casnice împreună și vă puteți relaxa după aceea
Sâmbătă dimineața poate fi un moment bun dacă nu există alte întâlniri, deoarece este începutul weekendului. O altă opțiune este să alegeți un moment care vi se potrivește și voi doi puteți face treburile casnice împreună.
- Pregătiți cina împreună. Acesta este un mod minunat de a vorbi despre ziua ta și puteți încerca amândoi o rețetă nouă o dată pe săptămână.
- Lasă-l pe soțul tău să spele vasele în timp ce le usuci. Sau, faci vasele și soțul tău le pune în uscător.
- Redați muzică sau podcast-uri în timp ce curățați camera de zi. Puteți face lucruri care creează o atmosferă relaxată sau fericită în timp ce lucrați, astfel încât sarcina să nu se simtă plictisitoare, ci să devină o activitate care vă întărește pe dvs. și pe soțul vostru.
- Voi doi sunteți o echipă. Imaginați-vă că dvs. și soțul dvs. sunteți o echipă, iar treburile casnice sunt un joc pe care trebuie să-l câștigați amândoi. Înregistrați scorurile echipei. Recompensați-vă cu o jumătate de oră uitându-vă la televizor sau la un pahar de vin după finalizarea tuturor sarcinilor.
Pasul 3. Faceți în prealabil un plan de curățenie a casei
Pregătește mintea și starea de spirit a soțului tău pentru a fi gata să curețe casa în weekend. Faceți-o împreună și programați timpul, astfel încât întreaga familie să nu curățe doar casa în weekend. Scopul este implicarea soțului. Dacă este prea mult, este posibil să nu vrea să o facă din nou. Începeți mic.
- Faceți o listă a sarcinilor și a momentului în care acestea trebuie finalizate.
- Planificați alte activități, cum ar fi vizitarea obiectivelor turistice sau citirea pentru o zi, astfel încât să nu se simtă plictisitor doar făcând treburile casnice.
Pasul 4. Creați un sistem de recompensă
Acest lucru merge în ambele sensuri. Încercați să schimbați sarcinile și recompensele. Oricine curăță baia săptămâna aceasta are dreptul să aleagă ce film să vizioneze în seara asta. Cei care curăță frigiderul au dreptul să facă un masaj la spate înainte de a merge la culcare.
Pasul 5. Obișnuiește să-ți mulțumești reciproc pentru eforturile celeilalte pentru a face o treabă bună
Soțul și soția joacă un rol în crearea unei case armonioase, astfel încât trebuie să vă exprimați amândoi din când în când. Cu cât exprimați mai mult aprecierea față de partenerul dvs., cu atât devine un obicei mai bun.
- Mulțumește partenerului tău menționând sarcina. „Vă mulțumesc că ați șters podeaua din bucătărie. Arată atât de curat!” Acest lucru se poate face cu sarcinile pe care le face în fiecare săptămână.
- Spune-i soțului tău, apreciezi cu adevărat mulțumirea.
- Mulțumiți-vă reciproc pentru a face munca suplimentară. Oricât ai încerca, vor exista săptămâni aglomerate în familie și una va face mai multă muncă decât cealaltă. Aceasta face parte din a fi partener într-o relație. Asigurați-vă că spuneți mulțumesc atunci când vedeți partenerul dvs. făcând mai mult pentru a vă ușura sarcina. Fii dispus să faci la fel.
Pasul 6. Amintiți-vă că este nevoie de timp pentru a vă schimba
Fii flexibil și răbdător. Este nevoie de timp pentru a schimba rutine și obiceiuri vechi, mai ales dacă cineva obișnuiește să se bazeze pe el pentru a menține casa ordonată. Poate fi nevoie de multă mustrare și convingere, dar continuați să încercați până când devine un obicei în gospodăria dvs. Și păstrează judecata; soții pot face greșeli, la fel și tu. Amintiți-vă cu atenție promisiunea soțului dacă nu o respectă.
