Vremea caldă sau rece este un moment minunat pentru copii să se joace afară. Se pot juca în apă sau se pot ascunde împreună, ceea ce este distractiv vara sau sezonul ploios. Dar de unde știi dacă copilul tău este liber să se joace pe vreme rece sau caldă? Care sunt temperaturile sigure și nesigure? Cum pot indica temperatura „răcirii vântului”, „indicelui de căldură” sau „umidității relative” în exterior? De fapt, metoda este destul de simplă. Tot ce aveți nevoie este o mică cunoaștere a vremii, precum și sfaturi practice pentru a vă ghida decizia.
Etapa
Metoda 1 din 3: Citirea prognozei meteo
Pasul 1. Verificați prognoza meteo locală
Mai întâi, verificați vremea afară verificând temperatura din zona dvs., fie uitându-vă la ziar, fie pe internet. Aveți grijă la vreme rea sau avertismente cu privire la căldură sau frig excesiv.
Folosiți un termometru pentru a verifica temperatura din exterior. Veți cunoaște condițiile din exterior înregistrând temperatura. Rețineți că temperatura de afară nu vă ia decizia: un termometru este capabil doar să detecteze temperatura aerului, dar nu este capabil să detecteze vânturile reci sau indicele de căldură care face ca temperatura să se simtă mai rece sau mai caldă decât temperatura reală a aerului
Pasul 2. Păstrați copilul în casă dacă temperatura este foarte rece
Răceala extremă poate provoca degerături sau hipotermie, care scade temperatura naturală a corpului prea scăzută. Societatea canadiană de pediatrie recomandă copiilor să se joace în interior dacă temperatura din exterior este sub -25 ° C. Aceasta este o limită absolută. În câteva minute pielea va începe să înghețe.
- În SUA, statul Oklahoma încurajează copiii să se joace în interior dacă frigul eolian este sub -12ºC. Cu toate acestea, atunci când temperatura este de 0 ° C, copiii trebuie să intre în casă la fiecare 20-30 de minute.
- În SUA, Serviciul Meteorologic Național va emite o avertizare de răcire a vântului dacă se consideră că vânturile reci reprezintă o amenințare la adresa vieții umane. Dacă și locul de reședință are acest tip de avertisment, asigurați-vă că copilul dvs. rămâne în interior.
Pasul 3. Păstrați copilul în interior când este foarte cald afară
Temperaturile extrem de calde pot face copiii să sufere de insolatie, epuizare sau arsuri de la obiecte fierbinți, cum ar fi jucării, arsuri solare și sete excesivă, mai ales atunci când se joacă activ. Lăsați copilul să rămână în interior și să aștepte să se răcească dacă temperatura din exterior depășește 40 ° C.
- Dacă locuiți într-un climat mai cald sau dacă copilul dumneavoastră este activ, este o idee bună să limitați timpul în care copilul dumneavoastră se joacă sau face sport când este frig dimineața sau seara. Nu jucați afară când este cald între orele 10: 00-16: 00
- Serviciul Național Meteorologic va emite un avertisment de supraîncălzire dacă temperatura actuală este considerată periculoasă pentru oameni. Dacă și locul de reședință are acest tip de avertisment, asigurați-vă că copilul dvs. rămâne în interior.
Pasul 4. Urmați instrucțiunile emise de școala copilului dumneavoastră, dacă există
Multe școli au reglementări meteo pentru jocurile în aer liber. Dacă temperatura din exterior este prea caldă sau rece, rămâneți în interior. Aflați dacă acest lucru este reglementat de școala copilului dvs., apoi aplicați-l și acasă. Dacă perioada de odihnă în aer liber este anulată, înseamnă că temperatura este periculoasă.
Metoda 2 din 3: Calculul indicelui de răcire eoliană sau al căldurii
Pasul 1. Uită-te la „temperatura aparentă” din zona ta
Temperaturile care nu reflectă întotdeauna nivelul real de căldură sau frig afară vă fac dificil să stabiliți când să vă jucați afară pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru se datorează diferiților alți factori, în special umiditatea și vânturile reci. Ar trebui să căutați valoarea „temperaturii clare”, care este valoarea reală la cald sau la rece odată ce cunoașteți vântul și umiditatea.
- Răcirea vântului este temperatura aparentă pe vreme rece, adică scăderea temperaturii aerului care se simte când vântul suflă pe piele. Meteorologii folosesc formule complexe pentru a calcula răcirea eoliană, dar puteți căuta diagrame sau calculatoare online pentru a o calcula. Ce trebuie să știți este temperatura aerului și viteza vântului. Această diagramă de răcire eoliană va oferi valori de răcire eoliană.
- Indicele de căldură este temperatura aparentă pe timp cald, care este temperatura reală pe care o simte corpul după calcularea umidității în aer. Indicele de căldură este, de asemenea, calculat folosind o formulă complexă, dar puteți căuta în diagrame online pentru al calcula. Ce trebuie să știți este temperatura aerului și umiditatea relativă.
Pasul 2. Cunoașteți zonele periculoase în vânturi reci
Dezghețurile pot apărea în câteva minute dacă temperaturile răcirii vântului scad sub -27 ° C, potrivit Serviciului Național Meteorologic. Prin urmare, nu lăsați copilul să rămână afară atunci când temperatura din exterior este aproape de această valoare.
De exemplu, când temperatura aerului este de -1 ° C, vânturile puternice sau blânde vor reduce valoarea răcirii vântului la aproximativ -6 ° C, sau valoarea limită pentru copiii care se joacă în siguranță afară. O temperatură de -4ºC și un vânt blând vor face un vânt rece cu o temperatură de -7ºC
Pasul 3. Cunoașteți zonele periculoase de pe indicele de căldură
La fel ca un vânt rece, trebuie să știți nivelul clar de căldură care este sigur și care nu. Aerul cu o temperatură de 32 ° C se va simți ca 36 ° C dacă valoarea umidității relative este de 70%. Când umiditatea relativă este de 80%, aerul la 35 ° C se va simți ca 45 ° C. Temperatura poate fi evident foarte periculoasă.
Lumina soarelui are, de asemenea, un efect. Expunerea completă la soare poate crește factorul indicelui de căldură până la 8 ° C. Indicele de căldură este de 36 ° C, deci se va simți ca 44 ° C
Metoda 3 din 3: Păstrarea copilului la o temperatură confortabilă
Pasul 1. Îmbracă copilul hainele potrivite
Când vremea este foarte caldă sau foarte rece, oferiți copilului dumneavoastră hainele potrivite pentru activitate: haina, mănuși, pălărie, eșarfă sau pantofi calzi pentru zăpadă, haine stratificate pentru temperatură moderată și haine ușoare când este cald.
- Îmbrăcămintea stratificată este cheia îmbrăcămintei pe vreme rece. Copiii activi se vor supraîncălzi atunci când sunt afară, chiar și atunci când este frig. Căldura va face corpul să transpire, iar umiditatea îl poate face pe copil să se simtă incomod și mult mai repede îl poate face pe copil să-și piardă căldura corporală, astfel încât să fie expus riscului de a dezvolta hipotermie. Îmbrăcați hainele în așa fel încât să poată fi îndepărtate în straturi dacă se încălzesc prea mult, de exemplu.
- Purtați trei straturi de îmbrăcăminte: un strat interior care păstrează puțină umiditate (vă recomandăm să folosiți poliester și material, nu bumbac), un strat mediu pentru izolare, cum ar fi lână sau lână, sau chiar mai multe straturi. În cele din urmă, un strat exterior pentru a rezista la vânt, apă sau gheață, cum ar fi o haină cu glugă, pantaloni calzi, pălărie etc.
Pasul 2. Urmăriți simptomele de frig sau căldură excesivă
Copiii care sunt prea reci sau prea fierbinți vor prezenta simptome. Dacă oricare dintre aceste simptome sunt recunoscute de dvs., vă rugăm să intrați înăuntru pentru a vă încălzi sau a vă răcori. Dacă aceste simptome persistă, contactați medicul pediatru. Apelați 119 sau serviciile de ambulanță dacă simptomele sunt severe.
- Expunerea la căldură excesivă poate face muschii spasm și vă poate face să leșinați. Simptomele de insuficiență sau epuizare prin căldură includ amețeli, slăbiciune, greață sau lipsa de coordonare. Urina de culoare închisă este un semn că copilul dumneavoastră este deshidratat.
- Temperatura corpului copilului este prea rece sau nu spune nimic. Luați măsuri atunci când copilul dumneavoastră spune că este foarte rece. Tremurul singur este primul simptom al hipotermiei. Simptomele mai grave ale hipotermiei includ amețeli, foame, oboseală, greață, dificultăți de respirație și lipsa de coordonare.
Pasul 3. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră rămâne hidratat
Asigurați-vă că copilul dvs. bea suficiente lichide pentru a evita bolile legate de căldură. S-a spus mai sus că îmbrăcămintea adecvată poate controla excesul de căldură și, la rândul său, reduce pierderea de lichid sau transpirație. Purtați haine adecvate mediului. Hainele prea fierbinți sau prea groase se pot supraîncălzi rapid.
- Copiii transpira mai puțin și au un sistem de răcire mai lung decât adulții. Lăsați copilul să facă exerciții în funcție de abilitățile sale, nu forțați copilul să exercite mai mult sau mai greu atunci când condițiile sunt fierbinți.
- Nu-i rugați doar copilului să vă spună când îi este sete ca un marker pentru rehidratare. Chiar și setea este un indicator prost al deshidratării. Pregătiți apă sau alte lichide pentru copii pe vreme rece sau caldă. Când copilul tău pierde multe lichide sau transpira mult, înlocuiește electrolitul din copilul tău și dă-i o băutură sportivă sau o soluție de electroliți, cum ar fi Pedialyte.
Pasul 4. Aplicați protecție solară copilului și păstrați-l departe de lumina directă a soarelui
Pe lângă menținerea corpului copilului la rece, evitarea soarelui păstrează pielea copilului în siguranță de pericolele razelor UV și evită arsurile solare, care pot fi foarte rele pentru copii.
- Protejați-vă întotdeauna copilul purtând protecție solară pe tot parcursul anului, chiar și atunci când nu este vară, ca o modalitate de a-l proteja de soare. Folosiți o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.
- Evitați cea mai fierbinte lumină solară, care este la vârf, între orele 10: 00-15: 00. Profitați de umbrele sau copaci de umbră pentru a proteja corpul atunci când sunteți afară.
Avertizare
- Nu vă lăsați copilul singur în mașină, mai ales când este frig sau cald.
- Nu permiteți copiilor să se joace fără supraveghere lângă râuri, mări, lacuri etc. Copiii care nu se pricep la înot pot cădea și se pot îneca cu ușurință, mai ales în sezonul ploios, când deversarea apei este mai mare decât de obicei.
