Căderea părului, în special la adolescenți, este o problemă foarte enervantă și chiar jenantă. Părul va cădea dacă ceva își oprește creșterea și dacă este fragil sau rupt. Părul care încetează să crească nu va crește din nou până nu veți găsi și trata problema care cauzează căderea părului. Problemele care cauzează căderea părului la o vârstă fragedă includ stresul, îngrijirea deficitară a părului sau stările de sănătate.
Etapa
Metoda 1 din 4: Aflarea cauzei
Pasul 1. Consultați îngrijirea și coafarea unui coafor profesionist
Anumite procese chimice pot cauza ruperea părului sau căderea temporară a acestuia. Aceste procese chimice includ colorarea, îndreptarea sau ondularea părului. Căldura plăcii de îndreptat părul poate provoca, de asemenea, căderea părului.
Coafurile care trag părul foarte strâns pot provoca alopecie de tracțiune, care afectează foliculii de păr. Dacă aveți dureri ale scalpului, nu vă trageți părul și nu-l legați strâns într-o coadă de cal sau în alt stil care vă atrage și părul
Pasul 2. Luați în considerare istoria familiei
Întrebați-vă părinții dacă există antecedente de cădere a părului în familia dvs. Cea mai frecventă cauză a căderii părului sau a cheliei la adulți, atât bărbați, cât și femei, este genetica. Cu toate acestea, o combinație de genetică și hormoni poate determina căderea părului la jumătatea adolescenței.
Studii recente au arătat că pierderea părului datorată factorilor genetici poate fi transmisă de ambii părinți atât fetelor, cât și băieților
Pasul 3. Aveți grijă la căderea excesivă a părului
În mod normal, părul va cădea în fiecare zi cu 50-100 de fire. Cu toate acestea, stresul și evenimentele traumatice (cum ar fi accidente, intervenții chirurgicale sau boli) pot provoca căderea excesivă a părului. În condiții normale, această pierdere excesivă se va recupera în decurs de 6-9 luni. Cu toate acestea, stresul prelungit poate face ca această problemă să se dezvolte în căderea permanentă a părului.
Pasul 4. Aveți grijă când trageți părul
Adolescenții se joacă adesea cu părul (răsucire sau tragere) fără să-și dea seama. În unele cazuri, acest comportament poate fi un simptom al tulburării „trichotilomanie” care determină oamenii să-și tragă părul atunci când sunt anxioși sau confuzi. Deși acest comportament nu este de obicei realizat, bolnavii vor experimenta chelie în mai multe părți ale capului.
Această tulburare este adesea cauzată de stres. Consultați un terapeut sau specialist în păr și scalp („tricholog”) pentru diagnostic și tratament adecvat
Pasul 5. Vizitați medicul de familie sau dermatologul pentru afecțiuni medicale
Multe boli și afecțiuni medicale cauzează căderea părului. Condițiile hormonale, cum ar fi diabetul necontrolat, boala tiroidiană sau sindromul ovarului polichistic, pot interfera cu creșterea părului. Persoanele cu lupus se confruntă, de asemenea, cu căderea părului.
- Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, fac ca organismul să nu obțină substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele necesare pentru creșterea părului. Unii adolescenți vegetarieni se confruntă, de asemenea, cu căderea părului dacă nu primesc suficiente proteine pe bază de plante.
- Sportivii prezintă un risc mai mare de cădere a părului, deoarece sunt mai predispuși să dezvolte anemie cu deficit de fier. Anemia poate duce în cele din urmă la căderea părului.
- Una dintre cauzele cheliei, care este adesea însoțită de apariția crustelor și a părului spart, este pecinginea scalpului sau tinea capitis. Deși nu este prea frecventă la adolescenți, această afecțiune poate apărea. Această afecțiune este cauzată de o infecție cu drojdie și poate fi tratată cu medicamente orale și șampoane speciale.
Pasul 6. Verificați dacă există mici pete circulare de chelie
Una sau două zone chele pe scalp indică starea pielii „alopecia areata” care cauzează căderea părului. Această afecțiune este o tulburare autoimună care declanșează sistemul imunitar al organismului să afecteze foliculii de păr. Din fericire, această afecțiune este tratabilă și, de obicei, părul va crește din nou în decurs de 1 an. Cu toate acestea, unii suferinzi continuă să se confrunte cu căderea repetată a părului sau chiar cu căderea permanentă a părului.
- Deși rară, dacă nedetectată, alopecia areata poate provoca uneori chelie completă pe cap și chiar pe întregul corp. Vizitați un dermatolog pentru un diagnostic adecvat. Examinarea necesară poate fi o simplă observare a părului la microscop sau o biopsie a pielii.
- Această condiție nu este contagioasă.
Pasul 7. Consultați despre utilizarea medicamentelor cu un medic
Chimioterapia împotriva cancerului este un tratament medical cunoscut special pentru a declanșa căderea părului. Pe de altă parte, multe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, inclusiv unele medicamente împotriva acneei, tulburarea bipolară și ADHD, listează și căderea părului pe lista efectelor secundare. Medicamentele dietetice care conțin amfetamine pot provoca, de asemenea, căderea părului. Arătați medicului dumneavoastră o listă completă a medicamentelor pe care le luați în prezent (atât pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală) pentru a determina dacă acestea cauzează căderea părului.
Metoda 2 din 4: Reglarea îngrijirii părului
Pasul 1. Folosește produse de îngrijire a părului care se potrivesc tipului tău de păr
Alegerea unuia dintre numeroasele produse de pe raftul magazinelor de îngrijire a părului poate fi confuză. Cu toate acestea, luarea timpului pentru a citi etichetele ambalajului și alegerea unui șampon și balsam care să corespundă nevoilor dvs. specifice va merge mult. De exemplu, dacă aveți părul colorat, utilizați un produs etichetat „pentru părul tratat colorat”. Dacă părul este deteriorat sau este supus unor tratamente chimice frecvente, căutați un șampon „2-în-1”. Unii stilisti profesionisti recomanda utilizarea sampoanelor pentru bebelusi care sunt mai blande pentru par. Indiferent de preț, beneficiile diferitelor mărci de șampon și balsam sunt practic aceleași. Deci, nu simți că trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a cumpăra produse care se potrivesc tipului dvs. de păr.
- Fii atent la produsele care pretind că previn căderea părului sau promovează creșterea părului, deoarece nu există dovezi științifice care să le susțină.
- Adresați-vă stilistului sau dermatologului sfaturi pentru a stabili cel mai potrivit produs de îngrijire a părului pentru dvs.
Pasul 2. Spălați-vă părul în mod regulat
Spălați-vă părul cu un șampon și balsam ușor o dată pe zi sau o dată la două zile, mai ales dacă aveți păr gras. S-ar putea să credeți că spălarea părului în fiecare zi va favoriza căderea părului, dar nu este cazul. Foliculii de păr nu pot funcționa corect dacă sunt înfundați cu murdărie sau ulei. Spălarea regulată a părului va îmbunătăți sănătatea foliculilor și va preveni căderea părului care duce la chelie.
- Partea la care ar trebui să acordați atenție atunci când vă spălați părul cu șampon este scalpul, nu axul părului. Spălarea părului singur o va face uscată, fragilă și predispusă la rupere.
- Folosiți balsam după fiecare șamponare pentru a reda umezeala părului și a-i îmbunătăți puterea. Spre deosebire de șampon, balsamul nu trebuie să lovească scalpul, să concentreze utilizarea balsamului pe capetele părului. Aplicarea balsamului pe scalp poate provoca înfundarea și deteriorarea foliculilor.
- Evitați să vă frecați energic părul cu un prosop după șamponare, deoarece acest lucru poate deteriora și rupe părul.
Pasul 3. Protejați părul de căldură
Căldura de la uscătoare, plăci de îndreptat și frize de călcat poate provoca deteriorarea, fragilitatea și ruperea părului. Evitați toate procesele care ar putea provoca daune provocate de căldură: lăsați-vă părul să se usuce singur și încercați o coafură care să se potrivească texturii naturale a părului.
Este posibil să trebuiască să folosiți căldura atunci când vă coafați părul pentru o ocazie specială. Dacă trebuie să-ți încălzești părul, folosește un păr de protecție împotriva căldurii
Pasul 4. Evită să tragi părul
Alopecia de tracțiune este cauzată de tragerea continuă a firului de păr pe o perioadă lungă de timp. Evitați împletitul, cozile sau coafarea părului prea strâns. Încercați, de asemenea, să nu vă trageți părul atunci când îl pieptănați, îl ondulați sau îl îndreptați. Folosiți un pieptene subțire pentru a netezi ușor părul încurcat. În plus, evitați și părul menyasak.
Pasul 5. Aranjează-ți părul după ce se usucă
Părul umed este mai predispus la întindere și rupere atunci când este tras. Dacă vrei să îți împletești sau să-ți coc părul, așteaptă până când este complet uscat.
Pasul 6. Reduceți expunerea la substanțe chimice
Aveți grijă dacă vă colorați adesea părul sau utilizați produse chimice. Procesele chimice precum îndreptarea sau ondularea părului pot deteriora și slăbi foliculii de păr, provocând ruperea și căderea părului. Expunerea pe termen lung la substanțe chimice în piscine are același efect.
- Evitați tratamentele chimice pe păr ori de câte ori este posibil.
- Purtați o șapcă de înot în timp ce vă aflați în piscină pentru a vă proteja părul. Folosiți produse de îngrijire a părului numai pentru înotători, pentru a restabili umezeala pierdută din scalp și păr dacă înotați în mod regulat.
Metoda 3 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Trăiți o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta potrivită va oferi vitaminele și mineralele necesare pentru a menține părul sănătos. O dietă dezechilibrată (uneori la vegetarieni sau la cei cu tulburări alimentare) duce adesea la căderea părului. Pentru a preveni acest lucru, încercați să consumați următoarele substanțe nutritive:
- Fier și zinc: aceste minerale conținute în carnea roșie cu conținut scăzut de grăsimi, soia și linte pot ajuta la creșterea foliculilor de păr.
- Proteine: carnea, peștele, nucile și iaurtul pot favoriza creșterea celulară și refacerea părului.
- Acizi grași omega-3: peștii grași precum somonul pot crește puterea părului și strălucirea acestuia. Alte beneficii includ reducerea depresiei și îmbunătățirea sănătății inimii.
- Biotină: Această vitamină B se găsește în ouă și este esențială pentru creșterea celulelor sănătoase, inclusiv a celulelor părului.
Pasul 2. Completați dieta cu suplimente de vitamine
Unele vitamine, cum ar fi vitamina D, pot ajuta la creșterea părului, dar sunt greu de obținut din alimente. Suplimentele de vitamina D (aproximativ 1.000 UI pe zi) pot ajuta la repararea părului. Luați suplimente de vitamina B, cum ar fi biotina, vitamina E, zinc și magneziu, o dată pe zi, pentru a asigura aportul adecvat de vitamine și minerale esențiale.
Deși nu poate preveni direct căderea părului, acest supliment vă va menține părul și corpul sănătos
Pasul 3. Depășește factorii de stres din viață
Căderea părului poate fi legată de stres prelungit sau de un eveniment foarte traumatic, cum ar fi un accident sau o intervenție chirurgicală. În cazul efluviului telogen, 1/2 până la 3/4 din părul de pe cap poate cădea și o mare parte din acesta este lăsat în canalele de baie, piepteni sau mâini. Impactul acestei afecțiuni este de obicei temporar și se va vindeca în decurs de 6-9 luni, deși poate deveni și o problemă cronică dacă stresul pe care îl întâmpinați nu este tratat. Odată ce stresul este controlat, părul va crește de obicei.
- Încercați activități de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau alergarea. Luați-vă timp pentru a face lucrurile pe care le iubiți în fiecare zi și lucrați pentru a restabili calmul și liniștea vieții voastre.
- Dacă vă confruntați cu prea mult stres, discutați cu un terapeut sau consilier pentru a ajuta la ameliorarea și recuperarea.
Metoda 4 din 4: Căutarea tratamentului medical
Pasul 1. Luați un medicament anti-pierdere fără prescripție medicală
Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Rogaine, sunt destul de benefice dacă sunt utilizate în mod continuu, dar numai pentru a opri căderea părului, nu pentru a-l crește înapoi. Cu toate acestea, părul poate crește din nou în unele cazuri. Este posibil să observați părul mai scurt și mai subțire decât ați face în mod normal, dar acest tip de creștere va încetini dacă încetați să luați medicamentul.
Nu utilizați Rogaine dacă sunteți gravidă sau planificați o sarcină
Pasul 2. Consultați un dermatolog dacă simptomele dvs. sunt destul de severe
Căderea foarte rapidă a părului la o vârstă fragedă trebuie tratată imediat de un medic profesionist. Căderea neobișnuită a părului, cum ar fi chelie în mai multe locuri sau căderea părului într-o singură zonă, poate, de asemenea, să semnaleze o problemă gravă. Durerea, mâncărimea, roșeața, scalpul și alte simptome anormale trebuie raportate medicului, precum și căderea părului însoțită de creștere în greutate, slăbiciune musculară sau durere ușoară și oboseală.
- Dermatologul vă va analiza istoricul medical și vă va examina părul și scalpul pentru a diagnostica cauza căderii părului.
- Dermatologul poate efectua și alte teste, cum ar fi analize de sânge pentru a confirma prezența anumitor boli, examinarea firului de păr la microscop sau o biopsie a pielii.
Pasul 3. Furnizați dermatologului informații exacte
În timpul examinării, dermatologul va pune diverse întrebări. Fii pregătit să răspunzi la următoarele întrebări:
- Este părul care cade numai din scalp sau din alte părți ale corpului?
- Părul dvs. cade într-un anumit model, cum ar fi o linie a părului în retragere sau subțierea coroanei capului sau apare peste tot în cap?
- Îți colorezi părul?
- Vă uscați părul cu un instrument? Dacă da, cât de des o faceți?
- Ce fel de șampon folosești pentru a-ți trata părul? Ce alte produse de îngrijire a părului, cum ar fi geluri și spray-uri, utilizați?
- Ați fost bolnav sau ați avut febră mare recent?
- Ai fost foarte stresat în ultima vreme?
- Aveți obiceiuri cum ar fi să vă trageți părul sau să vă zgâriați pielea capului când sunteți anxios?
- Luați medicamente, inclusiv medicamente fără prescripție medicală?
Pasul 4. Solicitați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru tratarea cheliei
Un dermatolog poate prescrie finasterida (Propecia). Acest medicament se vinde în preparate de tablete și trebuie luat zilnic. Avantajul acestui medicament este de a opri căderea părului, nu de a-l crește înapoi.
Propecia este prescrisă de obicei bărbaților din cauza riscului de a provoca defecte fetale la femeile gravide
Pasul 5. Discutați despre schimbarea medicamentelor cu medicul dumneavoastră, dacă este necesar
Dacă pierderea părului este cauzată de un efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratarea altor afecțiuni, cum ar fi acneea sau ADHD, medicul dumneavoastră poate fi în măsură să vă schimbe opțiunile de tratament.
- Nu opriți brusc utilizarea medicamentului, deoarece vă poate agrava starea de sănătate.
- Tratamentul adecvat al diabetului sau al bolilor tiroidiene ar trebui să reducă sau să prevină căderea părului.
Pasul 6. Luați în considerare utilizarea corticosteroizilor pentru a trata alopecia areata
Dacă dermatologul dvs. vă diagnostichează o afecțiune autoimună, discutați cu el despre utilizarea corticosteroizilor. Acest medicament antiinflamator puternic va suprima sistemul imunitar al organismului și va depăși alopecia areata. Dermatologul dvs. vă poate administra corticosteroizi în 3 moduri:
- Injecție locală: injecție cu steroizi direct în zona chelie. Efectele secundare includ durerea și gropile temporare ale pielii, care de obicei dispare de la sine.
- Tablete: efectele secundare ale corticosteroizilor orali includ hipertensiune arterială, creștere în greutate și osteoporoză. Drept urmare, comprimatele cu corticosteroizi sunt rareori prescrise pentru tratarea alopeciei sau administrate numai pentru tratament pe termen scurt.
- Unguente topice: unguentele sau cremele care conțin steroizi pot fi aplicate direct pe zona cheală. Utilizarea unguentelor este mai ușoară pentru pacient decât injecțiile și este adesea prescrisă copiilor și adolescenților. Cu toate acestea, eficacitatea unguentelor și cremelor de steroizi nu este la fel de puternică ca și injecțiile. De asemenea, dermatologul poate prescrie alte medicamente topice pentru a fi aplicate pe scalpul chel.
