Dacă părul tău se subțiază sau se subțiază, există diferiți pași pe care îi poți lua pentru a-l combate. Puteți începe prin tratarea afecțiunii medicale care ar putea să o provoace și schimbarea modului în care vă tratați părul. Dacă părul îți mai cade, încearcă să iei suplimente sau medicamente precum Rogaine sau Propecia. Încă căzi? Puteți să vă operați, să o acoperiți cu o perucă sau să o acceptați și să alegeți o coafură care vi se potrivește.
Etapa
Metoda 1 din 4: Tratarea afecțiunilor medicale care pot cauza acest lucru
Pasul 1. Vizitați mai întâi un medic pentru a afla dacă există o afecțiune care provoacă căderea părului
Indiferent dacă această cădere a părului este nouă sau dacă capul este aproape chel, consultarea unui medic este primul pas pe care ar trebui să-l faceți, deoarece dacă există o boală de bază pentru căderea părului, niciunul dintre pașii de mai jos nu o va remedia. Medicul va face un test de sânge și va lua o probă de scalp pentru a verifica dacă aveți una dintre următoarele afecțiuni medicale care cauzează căderea părului:
- Alopecia androgenetică la bărbați
- Boala tiroidiană și anemia
- Boli precum infecții severe, intervenții chirurgicale majore sau cazuri severe de gripă
- Terapia cancerului, cum ar fi radioterapia sau chimioterapia
- Pecingine
- Alopecia areata, o boală autoimună care atacă foliculii de păr
Pasul 2. Discutați-vă dieta cu medicul dumneavoastră
Lipsa nutrienților sau consumul excesiv de anumite vitamine poate provoca căderea părului, care de obicei poate fi corectată prin corectarea unei diete dezechilibrate. Rețineți în special:
- Pierderea bruscă în greutate
- Anorexie (lipsa de a mânca) sau bulimie (scuiparea alimentelor)
- Prea mult aport de vitamina A, de obicei ca urmare a consumului de suplimente
- Lipsa aportului de proteine
- Lipsa aportului de fier
Pasul 3. Cercetează medicamentele pe care le iei
Există multe medicamente care au efectul secundar de a provoca căderea părului. Puteți discuta medicamentele de schimb cu medicul dumneavoastră. Medicamentele care pot subția părul includ:
- Diluanti de sânge
- Medicamente pentru artrită, depresie, gută și hipertensiune arterială
- Pilulă contraceptivă
- Steroizi anabolizanți
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul
- Medicamente pentru chimioterapie
Metoda 2 din 4: Schimbarea îngrijirii părului
Pasul 1. Aveți grijă de părul dvs. pentru a preveni cu ușurință căderea prematură a părului
Acest pas este cea mai ușoară și mai ieftină opțiune. De fapt, majoritatea acestor metode vă pot ajuta să economisiți bani. Aceasta este o modalitate excelentă de a aborda căderea părului din timp. Cu toate acestea, dacă aveți o mulțime de căderea părului, este posibil să aveți nevoie de metode mai puternice, cum ar fi utilizarea Rogaine sau Propecia, sau să vă supuneți unei intervenții chirurgicale de transplant de păr.
Dacă căderea părului dvs. se datorează unor factori genetici (cum ar fi chelie masculină), este posibil să nu puteți face nimic în acest sens
Pasul 2. Reduceți frecvența tratamentelor pentru păr
Dacă părul îți cade, încearcă să reduci frecvența șamponării, pieptănării și periajului. Lăsați-vă părul să se usuce singur în loc să folosiți un prosop sau să folosiți un uscător de păr și nu pieptănați sau nu periați niciodată părul umed, deoarece acestea sunt mai predispuse la rupere.
Pasul 3. Nu vă înălbiți, nu vă colorați și nu vă permiteți părul prea des
Agenții de albire a culorilor, vopselele, gelurile și toate produsele de coafare pot face părul fragil și se poate rupe cu ușurință. Dacă părul îți cade, ia în considerare limitarea sau întreruperea utilizării acestor produse.
Pasul 4. Lăsați părul să se usuce singur
Utilizarea frecventă a unui uscător de păr, a plăcii de îndreptat sau a fierului de călcat va determina evaporarea umezelii din arborele de păr, făcându-l fragil și predispus la rupere. Pentru a încetini căderea părului, lăsați-vă părul să se usuce singur înainte de coafare.
Pasul 5. Evitați să folosiți stiluri care fac ca părul să fie tras sau legat strâns
Cozi de cal strânse, împletituri strânse sau împletituri pot provoca căderea părului în timp. Dacă veți folosi o cravată sau o bandă, asigurați-vă că o așezați pe diferite părți ale scalpului și nu o legați întotdeauna în același loc. Dacă îți place împletirea părului, ia în considerare trecerea la un alt stil mai blând pentru părul tău.
Metoda 3 din 4: Utilizarea medicinii medicale, a medicinii naturale sau a chirurgiei
Pasul 1. Folosiți medicamente sau remedii pe bază de plante pentru a combate căderea severă a părului
Dacă părul tău s-a diluat până la punctul în care îți deranjează aspectul, poate fi necesar să încerci un tratament mai puternic decât să schimbi pur și simplu modul în care îți tratezi părul. Remediile pe bază de plante sunt o opțiune mai ieftină pentru început, în timp ce medicamentele sunt mai puternice, iar intervenția chirurgicală oferă o soluție mai rapidă, în ciuda costului ridicat.
- Medicină pe bază de plante. Medicamentele pe bază de plante sunt relativ ieftine și se știe că sunt eficiente, deși eficacitatea lor este mai mică decât medicamentele. Dacă aveți un buget restrâns și nu sunteți prea preocupat de starea părului, remediile pe bază de plante sunt o opțiune excelentă pentru început.
- Medicină medicală. Finasterida (Propecia) și minoxidilul (Rogaine) sunt mai scumpe decât remediile pe bază de plante, dar sunt și mai puternice. Utilizați Propecia ca început, deoarece are rezultate clinice mai bune. Dacă acest lucru nu funcționează, luați în considerare utilizarea Rogaine. Acest medicament poate fi foarte eficient în tratarea căderii părului, deoarece poate inhiba formarea hormonului DHT, care cauzează căderea părului la bărbați.
- Operațiune. Chirurgia este cea mai scumpă opțiune. Chiar dacă oferă rezultate imediate, în SUA, o astfel de operațiune costă în medie 60.000.000 IDR. Dacă doriți să vă ocupați imediat de căderea părului, acesta este cel mai bun mod.
Pasul 2. Alegeți un supliment pe bază de plante care are un efect asemănător minoxidilului sau finasteridei
Există o varietate de suplimente fără prescripție medicală care conțin compuși care pot crește fluxul de sânge către foliculii de păr, cum ar fi minoxidil, sau pot inhiba sinteza DHT, cum ar fi finasterida. Studiile clinice au dovedit eficacitatea acestui supliment în promovarea creșterii părului.
- Ulei din semințe de dovleac - pacienții care au luat 400 mg ulei de semințe de dovleac o dată pe zi au prezentat o creștere semnificativă a creșterii părului comparativ cu pacienții care au luat placebo. Nu s-au observat efecte secundare semnificative, inclusiv nici o disfuncție erectilă sau scăderea libidoului.
- Saw Palmetto - cu o doză de 320 mg pe zi. Saw palmetto poate inhiba producția de DHT și s-a demonstrat că promovează creșterea părului, deși nu este la fel de eficient ca finasterida.
- Pygeum - Extract de prune africane, pygeum este adesea combinat cu Saw palmetto. Utilizat în doze de 12 până la 25 mg pe zi, acest extract poate reduce nivelul sanguin al hormonului DHT, precum și numărul locurilor de legare și s-a dovedit că tratează în mod eficient mărirea prostatei. Astfel, în linii mari, acest extract poate fi benefic în tratarea căderii părului.
- Ceai verde Ceaiul verde conține compuși care blochează DHT și s-a demonstrat că promovează creșterea părului.
- Ulei de struguri, mentă sau rozmarin - atunci când sunt utilizate local, se știe că aceste uleiuri cresc fluxul de sânge la nivelul scalpului și favorizează creșterea părului. În studiile clinice, s-a dovedit că uleiul de mentă este mai eficient decât minoxidilul.
- Extract de cuscuta reflexa - Acest extract este cunoscut pentru a ajuta la regenerarea părului la șoarecii care au pierdut din cauza excesului de hormon DHT și a utilizării ciclofosfamidei (un medicament utilizat în mod obișnuit în chimioterapie). Cu toate acestea, doza recomandată pentru oameni nu a fost stabilită.
- Băuturi și ulei de soia - aportul de produse din soia precum tempeh, edamame, tofu și lapte de soia este cunoscut pentru a preveni căderea părului. Alternativ, puteți utiliza zilnic 300 mg de ulei de soia ca supliment alimentar.
Pasul 3. Folosiți finasteridă (Propecia)
Finasterida este un medicament oral care se administrează o dată pe zi și are mai mult decât oprirea căderii părului. Acest medicament poate inhiba sinteza dihidrotestosteronului (DHT), o substanță chimică care provoacă căderea părului și mărirea prostatei. S-a dovedit că finasterida este eficientă în încetinirea căderii părului în timp ce previne cancerul de prostată și, de asemenea, poate reduce riscul bolilor de inimă. Deși rapoartele că aceste medicamente pot provoca disfuncții erectile au scăzut în popularitate, aceste efecte secundare nu au fost niciodată susținute de dovezi științifice solide.
-
AVERTIZARE:
Finasterida nu trebuie utilizată de femei. Femeile gravide sau femeile care pot rămâne însărcinate nu ar trebui să atingă nici măcar un comprimat de finasteridă rupt, deoarece poate dăuna fătului.
- Puteți lua finasteridă cu sau fără alimente.
Pasul 4. Încercați să utilizați minoxidil (Rogaine)
Minoxidilul este un medicament de actualitate, cel mai eficient la niveluri de 5%, care are ca efect creșterea fluxului sanguin către foliculii de păr. Acest medicament este cel mai adesea prescris femeilor sau bărbaților sub 40 de ani și se aplică local pe scalp de 2 ori pe zi. Cel mai frecvent efect secundar este dermatita de contact pe scalp. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă această opțiune este potrivită pentru dvs.
Minoxidil este disponibil ca soluție 2%, 5% soluție sau 5% spumă
Pasul 5. Luați în considerare operația de transplant de păr ca o soluție rapidă dacă remediile medicale și pe bază de plante nu funcționează
Nu toate cazurile de cădere a părului pot fi oprite prin utilizarea de droguri sau prin schimbarea modului de îngrijire a părului. Dacă încă vă confruntați cu căderea părului, poate fi necesar să luați în considerare o intervenție chirurgicală de transplant de păr. În această procedură, o mică parte a scalpului care este acoperită cu păr este îndepărtată și părul de acolo este transferat în partea care se confruntă cu chelie sau subțierea. Această intervenție chirurgicală este de obicei capabilă să facă părul să crească înapoi în mod corespunzător și să ofere rezultate permanente. Costul mediu al unei intervenții chirurgicale de transplant de păr în SUA este de 60.000.000 Rp.
Există, în general, două tipuri de intervenții chirurgicale de transplant de păr. Una dintre ele este extracția unității foliculare care îndepărtează foliculii de păr unul câte unul pentru a nu lăsa o cicatrice mare. Un alt tip este transplantul de unități foliculare, care transferă un fir de țesut foliculos de păr dintr-o parte a corpului (de obicei de la ceafă) pe scalpul care se confruntă cu căderea părului. Această acțiune poate lăsa o cicatrice
Metoda 4 din 4: Viața vieții cu căderea părului
Pasul 1. Luați în considerare alte opțiuni dacă majoritatea părului dvs. a căzut sau dacă alte metode nu funcționează
Nu trebuie să lupți împotriva căderii părului. Chiar dacă are o anumită stigmatizare, ascunderea căderii părului cu o perucă sau perucă nu este ceva în neregulă. Dacă nu-ți place, ia în considerare acceptarea stării părului tău alegând un stil adecvat.
- Optează pentru o perucă sau perucă dacă majoritatea părului îți cade și vrei să apară cu capul plin de păr. Deși pot fi scumpe, utilizarea perucilor este o soluție instantanee, iar cu adezivul adeziv, vă puteți folosi părul ca pe un păr adevărat.
- Acceptarea cheliei nu te va costa nimic, dimpotrivă, îți va permite să nu mai lupți cu starea ta naturală, de fapt, precum Michael Jordan și Jason Statham, îi poți face să pară și ei cool! Dacă doriți să ieșiți din mulțime, nu purtați o perucă și arătați îngrijit și organizat sau nu vă tăiați părul cu totul.
Pasul 2. Luați în considerare utilizarea unei peruci pentru a acoperi chelia parțială
Spre deosebire de perucile pline, aceste peruci (tupee) acoperă doar anumite zone ale cheliei. O perucă bine făcută se va amesteca în părul tău natural, astfel încât capul tău să pară plin de păr. Majoritatea perucilor au un preț de la 6.000.000 IDR la 19.000.000 IDR și, dacă sunt lipite împreună, le puteți folosi chiar și în timpul înotului sau al scăldatului.
- Pentru cei care sunt nerăbdători, perucile sunt o soluție instantanee la căderea părului.
- Cu toate acestea, perucile necesită multă întreținere, deci dacă nu vă plac, luați în considerare altceva.
Pasul 3. Folosiți o perucă pentru a acoperi chelie mai extinsă
La fel cum perucile sunt folosite pentru a acoperi anumite zone, perucile pot fi, de asemenea, atașate la scalp cu lipici sau bandă, astfel încât să poată fi purtate în timpul înotului sau al scăldatului. Perucile sintetice se vând între Rp. 500.000 și Rp. 6.000.000, în timp ce perucile făcute din păr real au un preț de la Rp. 10.000.000 până la Rp. O perucă bine făcută nu ar trebui să se distingă de părul tău real.
Perucile trebuie curățate în mod regulat și, pentru a fi purtate pe termen lung, trebuie curățate și coafate în mod regulat de un coafor specializat, mai ales dacă sunt făcute din păr adevărat. Dacă nu doriți să urmați un tratament continuu, alegeți o altă metodă
Pasul 4. Alege coafura potrivită
Dacă nu sunteți interesat să vă creșteți părul înapoi sau niciuna dintre celelalte metode nu a funcționat și dacă operația de transplant de păr sau perucile sunt prea scumpe sau nu vă place, acceptați situația alegând coafura potrivită. Încercând următoarele coafuri, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la pieptănarea părului:
- Dezordonat - pe părul subțiat, tăieturile aleatorii de diferite lungimi îl vor face să pară mai gros și astfel să acopere zonele de cădere. Doar nu încercați acest stil prea mult timp. Dacă orice parte a capului începe să pară chel, este timpul să vă tundeți scurt.
- Roger Sterling - numele coafurii preluate de la personajul serialului de film „Mad Men” este potrivit pentru cei a căror linie de păr revine, dar cu coroana capului care este încă destul de groasă cu părul. Acest stil combină o tunsoare scurtă pe o parte a capului și o tunsoare scurtă care se amestecă cu vârful capului.
- Caesar - această coafură este inspirată de împărații romani, cu păr scurt cu breton care sunt tăiați orizontal și stilate înainte pentru a masca o linie de păr în retragere.
- Buzz cut - o diferență vizibilă între părul lung în unele secțiuni și chel în altele nu este un stil grozav. Deci, dacă părul tău cade deja mult, cea mai bună opțiune este să-l scurți. Această tăietură este potrivită în special pentru cei a căror linie de păr este înapoi sau cu chelie în mai multe părți ale capului. Imaginați-vă stilul lui Jason Statham sau Andre Agassi.
- Bărbierit - dacă funcționează pentru Michael Jordan și Patrick Stewart, acest lucru ar putea funcționa și pentru dvs. Acest aspect arată că ați devenit de fapt chel și vă poate face să ieșiți în evidență. În plus, această coafură este, de asemenea, ușor de întreținut.
