Oamenilor le place să spună că absența cuiva face ca inima să-i placă și mai mult. Dar dacă persoana respectivă dispare din viața ta atât de des încât îți răcorește inima? Dacă îți place cineva și nu îți răspund sentimentelor, poate fi foarte greu să treci peste ele și acest lucru te poate pune într-un ciclu nesfârșit de durere a inimii. Uitarea lui nu este ușoară, dar există câteva metode utile pentru a te ajuta să treci peste el și să-ți placă cineva mai bun pentru tine.
Etapa
Metoda 1 din 2: Ținând departe de El
Pasul 1. Fugi de el
Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă ajuta să uitați de el este să vă păstrați distanța. Încercați să reduceți la minimum contactul sau relația potențială cu el, astfel încât să îl puteți uita fără legături care să vă facă să vă întristeze sau să vă reamintească ce simțiți pentru el.
La început păstrarea distanței este dificilă, dar până la urmă este necesar ca situația să fie mai bună, iar procesul de uitare să se simtă mai ușor și mai rapid
Pasul 2. Ștergeți toate informațiile de contact și mesajele text de pe telefon
O modalitate de a vă asigura că nu aveți contact cu el este să îl ștergeți de pe telefon. Încercați, de asemenea, să ștergeți mesaje text din acesta. Ștergerea acestor informații vă poate împiedica să îl contactați din nou atunci când sunteți slab și vă poate ajuta să uitați de el.
- Dacă nu vă deranjează să ștergeți toate informațiile, încercați să le scrieți pe o bucată de hârtie pe care nu o veți vedea în fiecare zi și să păstrați această hârtie într-un loc ascuns.
- Trimiteți-le prin e-mail o copie a tuturor mesajelor text și păstrați aceste mesaje text în căsuța de e-mail dacă nu sunteți gata să le ștergeți complet.
- Rețineți că, chiar dacă i-ați șters contactul, probabil că nu v-a șters. Dacă sună, îl puteți ignora sau răspunde cu un răspuns scurt și politicos.
Pasul 3. Împrietenește-l pe site-urile de socializare
Majoritatea site-urilor de socializare, precum Facebook și Instagram, permit celorlalți să aibă un acces mai mare la viața ta, chiar și persoanelor pe care nu le dorești. Eliminându-l de pe rețelele de socializare, puteți limita și mai mult contactul cu acesta.
Dacă vă este frică să nu răniți sentimentele celeilalte persoane sau să îi faceți pe oameni să se întrebe de ce nu mai sunteți prieteni sau nu îi urmăriți pe social media, căutați modalități de a minimiza ceea ce vedeți în această aplicație. De exemplu, pe Facebook poți anula urmărirea cuiva, astfel încât să nu mai vezi ce postează pe Facebook
Pasul 4. Nu mai vorbi despre ea și nu-ți permite să te gândești la ea
Este firesc să vorbești despre cineva care îți place mult și să te gândești la ele tot timpul. Cu toate acestea, acest lucru vă va întări sentimentele și mai mult. Dacă nu menționezi conștient numele ei în conversație și nu îți organizezi activ mintea să nu te gândești la ea te va ajuta să o uiți mai repede.
- Vă poate fi dificil să nu-l menționați complet într-o conversație, mai ales dacă aveți prieteni în comun. Așadar, încearcă să nu vorbești despre el sau întreabă cum merge prea des. De asemenea, puteți sta departe de a vorbi despre el.
- Dacă trebuie să vorbești despre asta pentru a-ți procesa gândurile și sentimentele, simte-te liber să o faci, dar nu-ți face un obicei.
Pasul 5. Rugați-vă prietenii să nu vorbească despre el
Dacă prietenii tăi știu că ai sentimente pentru el, uneori pot vorbi despre el. Acest lucru vă va aminti de el și vă va împiedica să-l uitați. Deci, rugați-vă prietenii să nu vorbească despre asta sau actualizați-i, dacă este posibil.
În același grup de prieteni, este posibil să vă confruntați cu o situație atunci când este menționat. Pentru a putea uita de el mai repede, stai departe de acest grup de prieteni până când vor discuta diferite subiecte
Pasul 6. Evitați locurile în care merg de obicei el și prietenii săi
Este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să aveți multe în comun, inclusiv prieteni, cursuri sau locuri de muncă sau locuri preferate. Evitați situațiile în care ați putea da peste el.
- Dacă vă aflați în aceeași clasă sau la locul de muncă, nu stați aproape de el. Dacă stă lângă tine, poți găsi modalități de a mișca sau de a menține interacțiunea la nivelul unui prieten.
- Dacă, de exemplu, îți place același restaurant, caută noi locuri de mâncare,
Pasul 7. Scapă de urmele ei
A scăpa de orice vă poate aminti de el vă va ajuta să-l uitați. Încercați să ștergeți toate urmele sale de pe telefon, de pe rețelele sociale până la fotografii și alte obiecte din casa dvs.
- O poți uita încet sau complet, ștergându-l complet din viața ta într-o clipă. S-ar putea să vă fie mai ușor emoțional să îndepărtați urmele încetul cu încetul sau puteți încerca să le îndepărtați imediat. A face acest lucru direct se va simți foarte greu, dar poate accelera procesul de a-l uita.
- Ștergeți e-mailul sau eliminați orice scrisoare, card sau cadou din acesta. Dacă îl păstrați, veți continua să vă țineți sentimentele pentru el.
- Ștergeți fotografiile sau fotografiile celor doi.
Pasul 8. Permite-ți să te întristezi și să nu te enervezi
Uitarea lui este un proces dureros și este firesc să te întristezi pentru o relație din trecut. Dar este, de asemenea, important să nu te enervezi cu el în acest proces. Nu-ți poți controla sentimentele pentru el și nici el nu-ți poate controla sentimentele pentru el.
- Realizează că a fost o persoană specială în viața ta. Chiar dacă nu ai o relație romantică, tot ai o relație cu el. Este în regulă dacă vrei să te simți trist în legătură cu această pierdere.
- Nu te supăra pe el. Poate că nu știe că ai sentimente pentru el sau că se află într-o situație în care nu-ți poate răspunde sentimentele. Nu te supăra pe el pentru ceva ce nu-i stăpânește.
- Există multe motive pentru care este posibil să trebuiască să uiți de el, de la o întâlnire cu o altă femeie sau de la căsătoria cu părinții tăi împotriva lui și chiar ceva la fel de simplu pe cât este prea bătrân pentru tine. Aceștia sunt factori asupra cărora nu aveți niciun control și, prin urmare, nu vă puteți supăra pe el.
- Dacă într-adevăr aveți probleme cu acest proces, puteți încerca să vă consultați pentru a vă ajuta să tratați sentimentele dvs.
Pasul 9. Știi că vei găsi pe altcineva
Există o mulțime de pești în mare și s-ar putea să nu fie persoana potrivită pentru el în cele din urmă. Veți găsi alții care sunt minunați pentru dvs. Cu cât poți trece mai repede peste persoană, cu atât inima ta va fi mai deschisă pentru a găsi această persoană.
Puteți încerca să vă concentrați asupra defectelor lor pentru a trece peste ele și poate găsi pe cineva mai bun pentru dvs
Metoda 2 din 2: Distrați-vă
Pasul 1. Bazează-te pe „sistemul tău de asistență”
Probabil că vă aflați într-o situație neliniștită din punct de vedere emoțional, încercând să treceți peste persoana din viața voastră, așa că acesta este un moment bun în care să vă bazați sau chiar să vă reconectați cu familia și prietenii. De la a vorbi despre sentimentele tale la a-ți abate mintea prin activități distractive, „sistemul tău de sprijin” te poate ajuta să-l uiți mai repede.
Prietenii și familia vă pot împiedica să vă scufundați în durere. Te pot distrage făcând lucruri distractive cu tine care nu îl implică
Pasul 2. Încearcă să te concentrezi asupra ta și asupra celorlalte interese ale tale
Încearcă să te concentrezi asupra ta în timp ce încerci să-l uiți. Acest lucru te poate face să-ți dai seama că nu prea simți atât de adânc pentru el.
- De exemplu, începeți exercițiile fizice sau încercați o nouă activitate de fitness, cum ar fi yoga, care vă poate ajuta, de asemenea, să vă concentrați asupra altceva decât persoana. Poate puteți lua și un curs care vă ajută cariera.
- Orice ai face, asigură-te întotdeauna că te face să te simți bine.
Pasul 3. Încercați o nouă activitate
Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a încerca noi activități, care vă pot distrage de la sentimentele voastre. Cu cât faci mai des ceva care te îndepărtează de el, cu atât îți va fi mai ușor să-l uiți.
De exemplu, poate ai dorit întotdeauna să înveți cum să urci pe o stâncă. Această nouă activitate necesită multă practică, astfel încât să aveți mai puțin timp să vă gândiți la el
Pasul 4. Faceți cunoștință cu oameni noi
Încercați să ieșiți și să întâlniți oameni noi care nu sunt înrudiți cu el, deoarece acest lucru vă poate distrage atenția de la el și de la sentimentele voastre. Poate te distrezi mai mult cu noii tăi prieteni decât ești cu ei.
Există o mulțime de moduri diferite de a cunoaște oameni noi, inclusiv de a te alătura unei comunități care rulează sau de a te alătura orelor fericite la un bar. Activitățile de grup sunt o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a-ți lua mintea de la ei
Pasul 5. Poți încerca să flirtezi sau să te întâlnești cu altcineva
Poate că nu sunteți gata să vă angajați într-adevăr cu altcineva, dar flirtul sau întâlnirile casual cu altcineva vă pot ajuta, de asemenea, să treceți peste ele rapid. Acest lucru vă va crește încrederea și vă va lua mintea de la sentimentele pentru el.
Un mic flirt care nu este prea serios poate fi extraordinar pentru încrederea ta și amintește-ți că există și alte persoane care pot face clic cu tine. Nu uitați să păstrați acest flirt ușor și nu serios
sfaturi
- Încearcă să nu fii nepoliticos cu el. Dacă este politicos spunând salut, ar trebui să-l salutați și pe el frumos. Dar nu spune mai mult decât atât.
- Amintiți-vă că puteți plânge dacă vă simțiți trist. Veți întâlni alți oameni.
- Evitați dorința de a fi supărat pe el sau tratați-l ca pe un „dușman”. Nu poate controla pentru cine va avea sentimente, la fel ca tine. Prin urmare, nu ar trebui niciodată să rănești intenționat o altă persoană.
- Încearcă să ai răbdare cu tine însuți. Uneori, avem nevoie de timp pentru a uita pe cineva. Nu te supăra pe tine însuți dacă într-adevăr aceasta este situația în care ne aflăm. Oferă-ți timpul necesar.
- Nu vorbi despre lucrurile care îi plac pentru că te poate face să-l vrei. Deci, nu vorbi despre el, astfel încât să nu-ți placă mai mult.
- Dă-ți seama că nu este la fel de perfect pe cât crezi tu. Încercați să găsiți sau să vă amintiți care sunt dezavantajele și cum aceste dezavantaje pot depăși avantajele. Dacă persoana are trăsături negative, cum ar fi nerabdarea sau lipsa de respect față de tine sau față de alții care au mai multă autoritate (în special părinții tăi de același sex), realizează că vei experimenta acest comportament dacă ai o relație cu el.
- Gândește-te doar la tot ce a făcut, care ți-a făcut rău.
- Arată-i ceea ce a ratat, nevotându-te. Acest lucru te va distrage și îl va face puțin gelos.
- Scrieți o listă de dezavantaje.
- Dacă are frați, ar trebui să evitați contactul cu ei, deoarece ar putea vorbi despre el.
- Dă-ți seama că îți place cineva. Este foarte dificil pentru creier și inimă să poată scăpa complet de el. Încearcă să renunți la atracția ta către el încetul cu încetul și în cele din urmă îți vei atinge obiectivul.
