A vorbi despre probleme de sexualitate nu este ușor, mai ales pentru copii, adolescenți sau tineri adulți care sunt încă depășiți de rușine sau stângăcie. Dar, de fapt, a avea o înțelegere corectă și sănătoasă a sexualității este foarte important în procesul de creștere. Din fericire, există o serie de strategii pe care le puteți aplica pentru a combate stânjeneala sau stânjeneala de a primi educație sexuală și pentru a trata educația sexuală ca o cunoaștere valoroasă și plăcută.
Etapa
Partea 1 din 3: Înțelegerea funcțiilor educației sexuale
Pasul 1. Realizează că nu ești singurul care simte așa
Jena și incomoditatea sunt răspunsuri obișnuite ale celor care încearcă să înțeleagă sexualitatea. Uneori, oamenii se prefac timizi să-și ascundă curiozitatea, în principal pentru că nu vor să fie văzuți interesați de problemele de sexualitate. Înțelegeți că nu este nimic în neregulă dacă vă simțiți așa!
- În multe culturi (una dintre ele este Indonezia), sexualitatea este clasificată ca o problemă privată care este tabu pentru a fi discutat. Dar nu lăsați aceste limitări să vă împiedice să întrebați lucrurile care sunt importante de știut.
- Profesioniștii din domeniul sănătății și educatorii știu de obicei cum să transforme o problemă sensibilă într-o problemă interesantă pentru discuție. În orele de educație sexuală, subiectele prezentate sunt întotdeauna ajustate la vârsta clasei predate. Treptat, în următorii ani vor fi prezentate subiecte mai grele.
Pasul 2. Aflați ce subiecte sunt tratate în materialele de educație sexuală
Educația sexuală nu înseamnă doar relații sexuale între bărbați și femei. Educația sexuală învață, de asemenea, cum funcționează corpul masculin și feminin și cum să vă îngrijiți în mod corespunzător corpul.
- Până în prezent, materialele de educație sexuală au fost incluse în programa de învățare din 2013 în Indonezia, în special în materialele de educație pentru sănătatea reproducerii. În America însăși, materialele de educație sexuală sunt aranjate în curriculum și livrate prin clase speciale. Cursurile acoperă subiecte precum pubertatea, anatomia, sănătatea, stima de sine și probleme sociale, cum ar fi presiunea colegilor și violența în matrimoniale.
- Un curriculum cuprinzător de educație sexuală va răspunde la întrebări precum cum să vă gestionați ciclul menstrual (pentru femei), cum să vă ocupați de faptul că sunteți gay, cum să vă protejați de bolile și infecțiile cu transmitere sexuală, cum să răspundeți la mesajele vulgare, cum să vă adresați stării dvs. ca fiind singura. singura virgină (sau non-virgină) din grupul dvs. de prieteni, cum să aveți de-a face cu un prieten manipulator sau posesiv și așa mai departe.
- Este posibil să simțiți că unele subiecte nu sunt relevante pentru dvs. De exemplu, este posibil să fi trecut prin pubertate fără probleme și să vă angajați să vă mențineți virginitatea până la căsătorie. Dacă acesta este cazul, s-ar putea să simți că îți pierzi timpul în clasă. Așteptați un minut! Cine știe că clasa ta va acoperi un alt subiect pe care tu, fără să-ți dai seama, trebuie să îl înveți.
Pasul 3. Primește educație sexuală și începe să înveți despre sexualitate
Indiferent de părerea dvs. cu privire la aspecte controversate precum reproducerea, homosexualitatea și heterosexualitatea, bolile cu transmitere sexuală și sarcina, sunteți încă o ființă sexuală. Este foarte important să învățați acest lucru ca parte a procesului de creștere ca individ sănătos.
- Chiar dacă vă identificați ca fiind o ființă asexuată (care nu are niciun interes pentru sex), tot nu vă puteți închide de la actele sexuale pe care vi le fac alte persoane. Prin urmare, trebuie să învățați cum să răspundeți corespunzător într-o lume în care sexualitatea este importantă.
- În liceu, materialul legat de sănătate este cunoscut ca material ușor atâta timp cât sunteți sârguincios în a lua teste, a lucra la proiecte și a finaliza sarcini. În general, aceste materiale sunt considerate mai puțin provocatoare în comparație cu subiecte obișnuite precum matematică, știință, istorie, limbă sau literatură.
- Să studiezi sexualitatea poate fi și distractiv, știi!
Partea 2 din 3: Obținerea informațiilor
Pasul 1. Așteptați până când sunteți gata
Pentru a afla detaliile referitoare la sexualitate, puteți aștepta întotdeauna până când curiozitatea și disponibilitatea dvs. sunt trezite.
Puteți spune: „Nu cred că sunt gata să accept aceste informații”, când vine vorba de educație sexuală. Amintiți-vă, vor exista multe lucruri pe care trebuie să le absorbiți și să le procesați. Așteptarea până când sunteți cu adevărat gata vă va arăta doar maturitatea
Pasul 2. Discută problemele sexuale cu părinții tăi
Chiar dacă te vei simți cu siguranță foarte incomod, dar fii sigur că părinții tăi sunt oameni care te iubesc, te acceptă așa cum ești și sunt întotdeauna dispuși să te ajute. Așezați-vă cu ei și întrebați-le diverse probleme despre sexualitatea dvs., corpul dvs. sau relația dvs. cu sexul opus - indiferent de ce sunteți curios.
- Nu opriți discuția acolo. A vorbi despre sexualitate ar trebui să fie o conversație continuă.
- Profitați de ocazie pentru a pune întrebări în mod natural. Discuțiile despre sexualitate nu trebuie să fie forțate. Va fi mai ușor dacă deschideți subiectul discuției pe baza a ceea ce ați urmărit în filme sau știri cu ei. De exemplu, când vedeți un film în care personajul principal este homosexual, încercați să întrebați: „Ce este homosexual, mamă?”.
- Realizați că este posibil să fi anticipat o astfel de întrebare și să fi planificat deja un răspuns adecvat. Cu toate acestea, întrebarea dvs. îi poate surprinde în continuare că va dura mai mult timp pentru a da un răspuns precis, dar nu copleșitor. Înțelegeți că se pot simți și timizi sau incomode!
Pasul 3. Întrebați un adult de încredere de același sex ca dvs
Poate că mama ta nu este persoana potrivită cu care să vorbești despre prezervative. S-ar putea să fie momente când trebuie să întrebați alte rude de încredere, cum ar fi un frate mai mare, mătușă, văr sau prietenul părinților. Asigurați-vă că persoana respectivă este suficient de matură și adecvată pentru a vorbi.
- Păstrați conversația casual. A vorbi despre sexualitate nu trebuie să fie mare lucru. Spuneți doar „Vreau să vă întreb ceva, mătușa are timp în acest weekend?” Dacă vă explicați motivele în prealabil (de exemplu, pentru că v-ați auzit prietenul spunând - sau ați văzut - ceva pe internet), vor avea, de asemenea, o idee mai clară. înțelegere astfel încât să poată explica mai amănunțit.
- La fel ca și părinții tăi, uneori și alți părinți sunt reticenți să discute acest tip de subiect cu copiii sau adolescenții lor, în principal pentru că se tem să ofere informații greșite sau să ofere informații prematur. Dacă se simt jenați sau surprinși de întrebarea dvs., acordați-le timp să se gândească la un răspuns adecvat și să nu vă faceți griji.
Pasul 4. Răsfoiți paginile online
Atâta timp cât sunteți pricepuți să sortați paginile pe care le deschideți, internetul este un loc minunat pentru a căuta diverse subiecte pe care doriți să le studiați.
- Aveți grijă să introduceți cuvinte cheie legate de anatomie sau sexualitate. S-ar putea să vă confruntați cu rezultate de căutare prea vulgare și care nu primesc informațiile de care aveți nevoie. În schimb, accesați o pagină de încredere precum Wikipedia, WebMD sau American Sexual Health Association și introduceți cuvinte cheie legate de subiectul pe care doriți să-l studiați. De exemplu, Wikipedia va arăta imagini ale corpului uman (atât masculin cât și feminin) și va explica termeni confuzi.
- Asigurați-vă că părinții dvs. știu ce căutați. Amintiți-vă, trebuie să fiți întotdeauna sincer și deschis cu ei; Spune-mi ce vrei să știi și de ce vrei să știi. Trebuie să faceți acest lucru, astfel încât să nu vă simțiți jenat sau să aveți probleme după aceea.
Pasul 5. Citiți informațiile explicate în clasă
Educația sexuală este disponibilă (deși uneori nu este obligatorie) în multe școli. Este util să ai un expert disponibil pentru a-ți răspunde la întrebări, mai ales dacă ești înconjurat de adolescenți de vârsta ta și nu ești urmărit de părinți.
Dacă nu primiți cursuri de educație sexuală, adresați-vă asistentei sau consilierului școlar să vă ofere informațiile de care aveți nevoie. Pentru adulții tineri, uneori asistenta școlară vă poate ajuta să răspundeți individual la anumite întrebări
Pasul 6. Întrebați medicul
Sunt experți care au fost instruiți și sunt obligați să vă protejeze confidențialitatea. Nu este nevoie să vă simțiți rușinați, până la urmă, treaba cu corpul uman este treaba lor. Crede-mă, niciuna dintre afirmațiile sau întrebările tale nu le va surprinde.
Puteți pregăti întrebări în avans înainte de a avea programări regulate sau puteți face o întâlnire specială cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de răspunsuri cât mai curând posibil. Tastați sau scrieți orice doriți să întrebați. Dacă sunteți prea jenat să vă întrebați, dați asistentei lista de întrebări și cereți-i să vă ajute să le transmiteți medicului. În acest fel, medicul vă poate pregăti în avans răspunsurile la întrebările dvs. înainte de a vă vedea
Pasul 7. Recunoașteți că educația sexuală este un proces de învățare fără sfârșit
Dă-ți seama că educația sexuală este un proces îndelungat de culegere de informații noi despre relații, intimitate și corpul uman. De-a lungul timpului, veți afla mai multe despre cum să deveniți o persoană mai sănătoasă și mai încrezătoare. În plus, și nevoia dvs. de informații va crește în continuare
În adolescență, este posibil să aveți întrebări despre cum să faceți față pubertății. Este posibil să aveți și probleme cu identitatea sexuală. Ca adult, este posibil să vă fie greu să rămâneți însărcinată și așa mai departe. Nu vei ști niciodată totul, oricât ai avea vârsta. Deci, este o idee bună să începi să înveți de acum înainte
Partea 3 din 3: Tratarea rușinii și a suprasolicitării informațiilor
Pasul 1. Fă-te că nu ești timid până nu dispare de unul singur
Uneori, jenarea este inevitabilă, așa că singurul lucru pe care îl poți face este să te prefaci că nu ești. Cu timpul și practica adecvate, prefacerea poate fi transformată și într-un obicei real, știi!
- De asemenea, puteți folosi umorul pentru a depăși timiditatea și a ușura starea de spirit. Aceasta este o strategie comună pentru adolescenții care doar învață despre sexualitate; pot chiar chicoti chiar când aud cuvântul „penis”! De fapt, râsul este un instinct natural al omului de a distrage atenția de la rușinea pe care o simt. Deci, nu vă fie frică să râdeți pentru a elibera tensiunea pe care o simțiți.
- Timiditatea tinde să apară atunci când simți că toți te urmăresc și te judecă. Dar înțelegeți acest lucru, atunci când adolescenții vor afla despre sexualitate, cu siguranță se vor simți jenați și incomodați. Nimeni nu este ocupat să te judece; de fapt, toți sunt la fel de ocupați, simțindu-se incomod ca tine!
Pasul 2. Știi cum să dezaprobi
Când primiți educație sexuală, există momente în care nu sunteți de acord cu ceea ce spune profesorul dumneavoastră. Amintiți-vă, a avea o altă părere nu este o crimă!
- Dacă credeți că cuvintele profesorului sună dăunătoare sau discriminatorii, spuneți-le părinților imediat. Ei vor stabili dacă situația trebuie să fie raportată autorităților școlare sau nu.
- În plus, sunteți întotdeauna binevenit să ridicați mâna și să vă exprimați politicos opinia sau dezacordul. Realizați că este aproape imposibil să schimbați punctul de vedere al profesorului, dar cel puțin prietenii dvs. știu că există și alte posibilități care le pot îmbogăți perspectiva.
Pasul 3. Găsește pe cineva cu care poți vorbi
Primirea unui flux nesfârșit de informații vă poate face să vă faceți rău, anxietate, confuzie și chiar sperietură. Uneori, acest tip de răspuns vine pentru că ați auzit suficient pentru a fi îngrijorat, dar nu ați învățat suficient pentru a înțelege pe deplin informațiile. Dacă te simți confuz, anxios sau deranjat de ceva ce tocmai ai auzit, vorbește cu cineva în care ai încredere și te poate ajuta să te liniștească.
- Luați în considerare să vorbiți cu părinții sau cu un alt adult; spuneți ce ați auzit sau ați experimentat; Spune-mi și de ce te deranjează.
- Dacă aveți anxietate persistentă după ce ați auzit sau ați vorbit despre o problemă sexuală, luați în considerare consultarea unui psiholog sau a unui consilier expert. Începeți prin a spune problema dvs. părinților, medicului sau consilierului. După aceea, cereți-i să recomande un psiholog de încredere sau un consilier expert
sfaturi
- Amintiți-vă, toți suntem oameni normali care au organe de reproducere. Pe de o parte, a vorbi despre sexualitate este jenant. Dar, pe de altă parte, este o situație care, mai devreme sau mai târziu, toți cei care vor crește vor fi confruntați cu aceasta.
- Pornografia nu face parte din educația sexuală, în principal pentru că pornografia este aproape complet fantezie, nu informație productivă.
- Nu discutați subiecte despre care nu doriți să discutați. Dacă nu vă simțiți confortabil, este posibil să nu fiți încă gata să vorbiți despre asta.
- Pe cât posibil, nu căutați informații legate de sexualitate de la colegi. Discuția cu colegii este mai confortabilă pentru dvs. Dar, de obicei, informațiile pe care le cunosc nu diferă mult de ceea ce știți deja. Rugați pe cineva mai priceput să obțină informații mai bogate și mai exacte.
- Adulții tineri mint adesea despre experiențele și aventurile lor sexuale. De obicei, fac acest lucru pentru a arăta mai maturi sau mai experimentați decât tine.
