Chiar atunci când tocmai ți-ai imaginat o zi relaxantă și distractivă la școală, în mod neașteptat, profesorul tău administrează un test sau un test. Deși mulți oameni sunt reticenți la susținerea examenelor, acest lucru a devenit o parte integrantă a școlii. Dacă într-adevăr nu vă plac examenele, încercați să vă îmbunătățiți metoda de studiu, astfel încât să nu trebuie să luați întrebări la examen fără pregătire.
Etapa
Partea 1 din 6: Realizarea elementelor de bază pentru pregătire
Pasul 1. Citiți din nou programa dvs
Încercați să aflați programul complet de examen și care este scorul minim pe care trebuie să îl obțineți. Păstrați acest program în calendarul sau agenda dvs., astfel încât să nu vă mirați!
Realizați un program pentru recitirea materialului care urmează să fie testat cu cel puțin o săptămână înainte de examen. Cel mai bun mod de a studia este să recitiți materialul examenului puțin câte puțin în câteva sesiuni scurte cu mult înainte de examen. Nu vă forțați să studiați simultan toate materialele pentru examen
Pasul 2. Acordați atenție materialului predat în clasă
Chiar dacă poate părea o prostie, acordarea unei atenții deosebite materialului pe care profesorul îl prezintă în clasă va fi de mare ajutor în timpul examenelor. Nu doriți doar să „absorbiți” cunoștințele, ci încercați să fiți un elev activ.
Ascultați cu atenție, deoarece profesorii dau adesea indicii, de exemplu spunând: „În studierea acestui subiect, cel mai important lucru este …” sau subliniind anumite cuvinte și idei. Cu cât puteți absorbi mai multe informații de la început, cu atât va trebui să studiați mai puține materiale. Acesta este cel mai bun mod de a vă pregăti pentru examen
Pasul 3. Obișnuiește să iei note bune
Este mai ușor de spus decât de făcut, dar să înveți să iei note bune poate fi foarte benefic atunci când trebuie să studiezi. Luați notițe sau faceți fotografii cu tot ce scrie profesorul dvs. pe tablă. Încearcă să notezi cât de mult material îți explică profesorul tău, dar nu uita să asculți pentru că ești prea ocupat să scrii.
Recitește notele în fiecare zi după școală. Acest lucru vă va facilita memorarea informațiilor pe care tocmai le-ați predat
Pasul 4. Faceți studiul un obicei
Studierea este adesea văzută ca un lucru banal care poate fi făcut peste noapte memorând materialul de examen în ultimul moment. Nu-mi place asta! Începeți să vă faceți timp pentru studiu în fiecare zi. Cu un program de studiu, cum ar fi luarea unei întâlniri sau mersul la școală, veți rămâne motivați să faceți acest obicei.
Pasul 5. Întrebați despre formatul examenului
Încercați să îl întrebați pe profesorul dvs. care va fi formatul examenului, cum este notat, dacă există posibilitatea de a obține note suplimentare și dacă el sau ea ar dori să marcheze cel mai important material în general pe notele dvs.
Partea 2 din 6: Crearea celui mai favorabil mediu pentru învățare
Pasul 1. Găsiți o zonă de studiu curată, liniștită și bine organizată
Scapă de orice te poate distrage. Citirea bruscă a SMS-urilor sau verificarea din când în când a rețelelor sociale nu este recomandată în timpul studierii.
Pasul 2. Aprindeți lumina
Nu studia într-o cameră întunecată. Porniți mai multe lumini noaptea. Dacă este încă suficient de luminos, deschideți și jaluzelele și ferestrele. De obicei, oamenilor le este mai ușor să studieze și să se concentreze într-o cameră luminoasă, bine oxigenată și nu prea zgomotoasă.
Pasul 3. Opriți televizorul
Mulți studenți consideră că este mai ușor să studieze în timp ce se ocupă de alte lucruri, cum ar fi studierea în timp ce porniți televizorul sau discutați pe internet cu prietenii. Cu toate acestea, cercetările arată că acest lucru nu este cazul pentru majoritatea oamenilor. Pentru a studia mai bine, eliminați distracțiile, cum ar fi televizorul și muzica tare cu versuri de cântece. Atenția care se schimbă prea des între studierea și vizionarea TV va interfera cu activitatea creierului pentru a acorda prioritate stocării informațiilor.
Pasul 4. Stabiliți dacă muzica vă poate ajuta
Efectul muzicii asupra abilităților de memorie variază de la persoană la persoană. Mai multe studii au arătat că muzica poate ajuta abilitățile de memorie la persoanele cu ADD / ADHD, în timp ce la persoanele care nu au tulburarea, muzica reduce de fapt această capacitate. Decideți dacă ar fi mai bine să studiați cu sau fără muzică. Dacă vă place să vă bucurați de muzică în timp ce studiați, asigurați-vă că vă puteți concentra cu adevărat asupra subiectului, nu pe melodia melodiei care vă cântă în minte.
- Dacă într-adevăr trebuie să fii însoțit de muzică, alege muzică instrumentală pentru a nu te lăsa distras de versurile pieselor în timp ce studiezi.
- Încercați să ascultați înregistrări ale sunetelor naturii pentru a vă menține creierul activ și a preveni alte sunete să vă distragă atenția. Există înregistrări de zgomot alb pe internet pe care le puteți descărca gratuit.
- Ascultarea muzicii lui Mozart sau a altei muzici clasice nu te face mai inteligent sau mai ușor de reținut informațiile, dar creierul tău va fi mai receptiv la informații.
Partea 3 din 6: Decizia de a învăța
Pasul 1. Concentrați-vă asupra obiectivelor de învățare
Poate fi foarte util dacă puteți defini obiective și planuri de studiu. Aflați mai întâi dacă există 3 din 5 subiecte care sunt ușoare și care pot fi finalizate rapid. După aceea, puteți folosi excesul de timp pentru a studia materiale mai dificile fără griji.
Pasul 2. Creați un ghid de studiu pentru dvs
Recitește notele și rescrie cele mai importante informații. Această metodă nu numai că vă va ajuta să vă concentrați mai mult pe studiu, dar poate fi un alt instrument de învățare! Nu petreceți prea mult timp doar creând ghiduri, dar ar trebui să le puteți folosi și dvs.!
Pasul 3. Reorganizează-ți notele într-un alt format
Copierea notelor este utilă în special pentru cei care învață mai mult kinestezic. Cartografierea mentală este cel mai bun mod de a face acest lucru. De asemenea, când copiați, vă puteți gândi la ce scrieți, despre ce este vorba și de ce îl scrieți. Și cel mai important, această metodă vă va reîmprospăta din nou memoria. Dacă notele pe care le-ați notat acum o lună s-au dovedit a fi utile pentru examen, le puteți aminti copiindu-le după cum este necesar pentru a vă pregăti pentru examen.
Nu doar copiați din nou și din nou. Această metodă tinde să vă facă să memorați doar notele cuvânt cu cuvânt, mai degrabă decât să înțelegeți conceptul. În schimb, încercați să citiți și să înțelegeți conținutul notelor dvs. (cum ar fi să vă amintiți exemple), apoi scrieți-le din nou în cuvinte diferite
Pasul 4. Pune-ți întrebări despre materialul pe care îl studiezi
Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți mai ușor ceea ce tocmai ați învățat. Când răspundeți la întrebări, nu utilizați exact aceleași cuvinte ca și notele, dar va fi mai util dacă răspundeți reprocesând aceste informații.
Încearcă să răspunzi la întrebare vorbind de parcă ai explica ceva altcuiva
Pasul 5. Revedeți rezultatele testelor și sarcinile din trecut
Dacă există o întrebare la care nu poți răspunde, caută răspunsul și încearcă să-ți dai seama de ce nu ai putut răspunde la momentul respectiv. Această metodă va fi foarte utilă dacă materialul de testat este cumulativ sau cuprinzător, inclusiv materialul discutat în sesiunile anterioare.
Partea 4 din 6: Aplicarea unor modele bune de studiu
Pasul 1. Determinați timpul potrivit de studiu
Nu invata cand esti foarte obosit. Ar trebui să dormi mai întâi după ce studiezi o vreme, mai degrabă decât să te forțezi să studiezi la 02.00 dimineața. Drept urmare, nu poți memora mult și performanța ta va scădea a doua zi.
Pasul 2. Începeți să învățați cât mai devreme posibil
Nu fi stivuite. Memorarea lecțiilor dintr-o dată nu va fi eficientă, deoarece nu veți putea memora dacă informațiile pe care doriți să le învățați sunt prea mari. De fapt, nici măcar nu vă puteți aminti nici o informație. Cel mai bun mod de a memora lecțiile este să studiezi cât mai devreme posibil și să le citești mereu, în special pentru lecțiile de istorie și materialele teoretice.
- Obișnuiește să studiezi când ai șansa, chiar dacă sunt doar 15-20 de minute. Începeți să învățați încetul cu încetul, în curând va fi un deal!
- Încercați să învățați în etape de câte 25 de minute fiecare cu tehnica Pomodoro. După odihnă timp de 5 minute, studiază încă 25 de minute. Repetați acest pas de 3 ori, apoi măriți durata studiului la 30-45 de minute.
Pasul 3. Găsește-ți propriul stil de învățare
Dacă vă este mai ușor să învățați vizual, folosiți imagini. Oamenii care învață mai ușor auditiv ar trebui să-și înregistreze propriile note de citire vocală, apoi să asculte din nou. Dacă preferați să utilizați activitatea fizică, învățați-vă (cu voce tare) în timp ce vă mișcați mâinile și mergeți pentru a vă ușura memorarea.
Pasul 4. Reglați modul de învățare cu materialul pe care îl studiați
De exemplu, când înveți matematică, trebuie să exersezi mai multe despre probleme pentru a înțelege mai bine cum să rezolvi problema. Studierea științelor umaniste, cum ar fi istoria sau literatura, are legătură cu prelucrarea și amintirea informațiilor, cum ar fi termenii și datele.
Orice ai face, nu citi doar aceleași note mereu și iar. Pentru a studia bine, trebuie să jucați un rol activ cu crea cunoașterea și efectuarea recenziilor informaționale. Încercați să găsiți imaginea de ansamblu a tuturor notelor dvs. sau să le organizați în funcție de temă sau dată.
Pasul 5. Încearcă să te gândești la profesorul tău
Puneți-vă următoarele întrebări: Ce se va pune la examen? Ce material ar trebui să prioritizez atunci când studiez, astfel încât să îl pot stăpâni bine? Este o întrebare truc sau o întrebare complicată cu care am probleme? Răspunzând la aceste întrebări, vă puteți concentra pe cel mai important subiect în loc să vă simțiți blocați pe lucruri de care nu aveți nevoie.
Pasul 6. Cereți ajutor
Dacă aveți nevoie de ajutor, încercați să întrebați pe cineva care este bine versat în materialul pe care trebuie să-l studiați, cum ar fi prietenii, familia, tutorele sau profesorul. Dacă nu înțelegeți ce se discută, nu vă fie teamă să cereți mai multe explicații.
- Întrebându-l pe profesor, vă arătați un angajament față de studiu și acest lucru este foarte util dacă urmează să susțineți un examen mai târziu. Puneți întrebări profesorului dacă nu înțelegeți explicația sau aveți nevoie de mai multe informații. Profesorul dvs. va fi probabil bucuros să vă ajute.
- Școlile și colegiile au de obicei surse de informații care vă pot ajuta să faceți față stresului, să răspundeți la întrebări legate de studiu și să oferiți sfaturi și îndrumări într-o varietate de forme. Încercați să vă întrebați profesorul despre acest lucru sau să vizitați site-ul web al școlii pentru a afla cum să utilizați această resursă.
Partea 5 din 6: Menținerea motivării
Pasul 1. Faceți o pauză
Uneori trebuie să te distrezi și cel mai bine este să studiezi într-o stare relaxată. Nu invata toata ziua pana nu esti prea obosit! Fă pauze și studiază bine. De obicei, studierea timp de 20-30 de minute și apoi luarea unei pauze de 5 minute este cel mai eficient mod de a studia.
- Dacă aveți probleme de studiu, nu vă forțați să studiați perioade lungi de timp fără a lua o pauză. Încercați să o faceți în etape timp de 20 de minute fiecare și odihniți-vă timp de 10 minute de fiecare dată când terminați.
- Asigurați-vă că organizați bine fiecare etapă, astfel încât conceptele pe care le învățați să nu fie întrerupte de pauze. Dacă te deconectezi, îți va fi greu să-ți amintești complet acest concept.
Pasul 2. Obișnuiește gândirea pozitivă, dar continuă să lucrezi din greu
Încrederea este importantă, dar să te gândești cât de prost ai studiat sau cât de prost ai făcut-o la examene te va distrage de la căutarea succesului. Cu toate acestea, trebuie totuși să înveți, chiar dacă ești suficient de încrezător. Încrederea nu poate decât să țină obstacolele îndepărtate în calea succesului.
Pasul 3. Invitați-i pe alții să coopereze
Faceți o programare pentru a studia cu prietenii, astfel încât să puteți compara note sau să explicați ceea ce prietenul dvs. nu înțelege. Studiind împreună, cunoștințele voastre vor crește. În plus, vă puteți aminti mai multe informații, deoarece trebuie să le explicați prietenilor sau să discutați subiectul cu alte persoane.
Nu glumiți prea mult când sunteți ajutat de altcineva. Concentrează-te pe ceea ce faci
Pasul 4. Apelați pentru ajutor
Dacă te simți blocat în timp ce studiezi, nu te teme să suni un prieten și să ceri ajutor. Dacă prietenul tău nu te poate ajuta, încearcă să-l întrebi pe tutorele tău.
Dacă mai este timp înainte de test și există o lecție pe care nu o înțelegeți, încercați să întrebați dacă profesorul dvs. ar dori să explice din nou
Partea 6 din 6: Pregătirea pentru ziua examenului
Pasul 1. Încearcă să dormi suficient în noaptea dinaintea testului
Copiii de vârstă elementară ar trebui să doarmă în medie 10-11 ore pe noapte pentru o performanță optimă. Adolescenții au nevoie în general de cel puțin 10 ore de somn. Privarea de somn se acumulează (cunoscută și sub numele de „datorie de somn”). Obiceiurile proaste de somn de lungă durată pot fi inversate prin somn suficient în fiecare noapte timp de câteva săptămâni până când reveniți la condiții optime.
Nu consuma cofeina sau alte substante care pot stimula cu 5-6 ore inainte de culcare deoarece poate reduce calitatea somnului. Deci, chiar dacă dormi suficient, vei simți totuși că nu te-ai odihnit suficient când te trezești dimineața. Cu toate acestea, dacă luați un stimulent conform prescripției medicului care trebuie administrat la un anumit moment, luați-l, chiar dacă dormiți. Consultați-vă mai întâi medicul înainte de a schimba ceva
Pasul 2. Mănâncă alimente sănătoase
Alegeți alimentele cu conținut scăzut de proteine, legume, care conțin acizi grași omega 3 și antioxidanți pentru un mic dejun echilibrat. Exemple: omletă de spanac cu somon afumat, pâine integrală și banane.
Pasul 3. Aduceți gustări
Dacă veți susține un examen lung, aduceți o gustare, dacă vi se permite. Pregătiți gustări care conțin carbohidrați și proteine complexe, cum ar fi pâinea integrală de grâu cu unt de arahide sau Soyjoy care poate restabili concentrația dacă începe să scadă.
Pasul 4. Intrați devreme în sala de examen
Luați 5-10 minute pentru a vă liniști mintea înainte de a începe examenul. Vă puteți pregăti bine și mai este timp să vă relaxați înainte de începerea examenului.
Pasul 5. Începeți prin a răspunde la întrebările pe care le cunoașteți
Dacă nu știți răspunsul, încercați să răspundeți în continuare la următoarea întrebare și reveniți la răspunsul la această întrebare. Veți rămâne fără timp dacă încercați doar să răspundeți la întrebări dificile, ar putea chiar să vă reducă notele.
Pasul 6. Notează folosind foi mici
Dacă susțineți un test de gramatică sau de engleză, notați pe foi mici pentru a vă aminti mai ușor definițiile cuvintelor. Aduceți aceste note la școală și priviți-le ocazional înainte de test.
sfaturi
- Dacă vrei să începi să studiezi la o anumită oră, de exemplu la 12:00 amiază, dar ți-e dor și este deja 12:10, nu așteptați până la 13:00 pentru a începe să studiezi. Nu este niciodată prea târziu să înveți și să te obișnuiești să studiezi conform unui program.
- Copiați notele importante în puncte glonț pentru a le face mai ușor de reținut decât paragrafele lungi.
- Dacă există o întrebare care ar putea apărea la un examen și aveți probleme cu memorarea răspunsului, scrieți această întrebare pe o foaie mică cu răspunsurile pe pagina opusă. Încercați să legați întrebarea de răspuns pentru a ușura amintirea răspunsului.
- Încercați să dormiți suficient și să vă odihniți regulat în timp ce studiați. Prin odihnă, creierul tău se poate relaxa din ce în ce mai ușor și poate absorbi informațiile pe care tocmai le-ai învățat, dar nu studia culcat pentru că poți adormi.
- Citiți subiectul cu voce tare pentru a-l memora mai repede. Studiați bine un capitol principal până la finalizare, în loc să studiați toate capitolele simultan.
- Opriți telefoanele mobile, site-urile de socializare și televizorul. Aranjează camera în care studiezi, deoarece o cameră ordonată poate ajuta creierul să funcționeze.
- Obișnuiește-te cu un mic dejun sănătos. Nu mâncați prea mult înainte de a începe să studiați, deoarece vă veți simți leneși sau somnoroși.
- Făcând o activitate (alergare, ciclism etc.) înainte de a studia, vă va fi mai ușor să vă concentrați și să vă gândiți cu atenție la răspunsuri.
- Calmați-vă mintea și concentrați-vă doar asupra lecției. Faceți poze amuzante (doodle) în timp ce învățați. Cercetările au arătat că oamenii sunt mai concentrați prin crearea de imagini amuzante.
- Recitește testele anterioare și temele pentru că aceleași întrebări pot apărea în timpul examenului.
Avertizare
- Evitați stresul altor persoane, dacă este posibil. Nu vă va plăcea să studiați într-un mediu negativ și stresant.
- Nu studiați doar noaptea dinaintea examenului. Obișnuiește-te să studiezi în fiecare zi puțin câte puțin după școală. Nu are rost să studiezi dintr-o dată peste noapte.
- Înșelarea nu te va ajuta cu întrebările la examen și te va face doar să eșuezi. De obicei, există penalizări pentru înșelăciune, cum ar fi reducerea notelor pe un buletin sau chiar expulzarea de la școală.
Articol asociat
- Cum să treci examenul
- Cum să absolvi liceul
