Când vine vorba de momentul nașterii, în general, este mai bine să lăsați procesul natural să se desfășoare, cu excepția cazului în care, desigur, există o nevoie medicală de a induce travaliul. Cu toate acestea, dacă aceasta este prima sarcină, veți avea de obicei un travaliu lung (de la ore la zile) și trebuie să știți câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul și a-l face mai confortabil. Citiți acest articol pentru a afla cum.
Etapa
Metoda 1 din 3: În timpul sarcinii
Pasul 1. Petreceți mult timp în picioare
Stând drept în picioare poate ajuta bebelușul să atingă poziția ideală de naștere (poziția anterioară), astfel încât procesul de livrare va fi mai rapid și mai ușor. Dacă petreci mult timp așezat sau culcat în timpul sarcinii, vei schimba poziția pelvisului, crescând șansele ca bebelușul tău să ajungă într-o poziție posterioară cu capul apăsat pe coloana vertebrală.
Această poziție poate provoca dureri de spate în timpul travaliului și poate întârzia travaliul, în timp ce așteptați ca bebelușul dvs. să facă o întoarcere de 180 de grade în bazin
Pasul 2. Încercați acupunctura
Un studiu realizat la Universitatea din Carolina de Nord a constatat că femeile însărcinate care au suferit acupunctură timp de 40 de săptămâni au șanse mai mari de a experimenta travaliu natural decât cele care nu au făcut-o. Pe măsură ce data de scadență se apropie, luați în considerare acupunctura pentru a induce travaliul în mod natural.
Metoda 2 din 3: În timpul travaliului
Pasul 1. Bea suficient
Deshidratarea poate declanșa „contracții false” sau contracții care apar chiar înainte de începerea travaliului. A rămâne hidratat când începe travaliul este, de asemenea, foarte important pentru a menține puterea și rezistența.
Pasul 2. Stimulați-vă sfarcurile
Această acțiune va elibera hormonul oxitocină care poate declanșa accelerarea contracțiilor. Puteți cere partenerului dvs. să vă ajute să faceți acest lucru sau să utilizați o pompă pentru sân.
Pasul 3. Faceți sex
Dacă apa nu s-a spart, puteți face sex pentru a induce travaliul în mod natural. Când un om ejaculează în vagin, prostaglandinele conținute în spermatozoizi vor stimula colul uterin.
Asigurați-vă că ejacularea are loc în vagin pentru ca prostaglandinele să funcționeze
Pasul 4. Mergeți
Mulți oameni cred că activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau curățarea casei, poate ajuta la accelerarea travaliului. Asigurați-vă că efectuați doar activități fizice sigure și confortabile.
Pasul 5. Relaxați-vă
Stresul va strânge mușchii și acest lucru ar trebui evitat în timpul travaliului. Rugați-l pe partenerul dvs. să vă facă un masaj sau practicați exerciții de respirație pentru a vă ajuta să vă relaxați. În plus, o baie caldă vă poate ajuta să vă relaxați și să reduceți o parte din disconfortul cauzat de contracții.
Pasul 6. Aveți mai mult de un copil
Majoritatea femeilor se confruntă cu o perioadă de travaliu semnificativ mai lungă decât copiii ulteriori, deoarece colul uterin și pereții vaginali s-au întins sau s-au dilatat. În general, travaliul ulterior este mai scurt și mai puțin dureros.
Metoda 3 din 3: Când este timpul pentru a induce travaliul
Pasul 1. Aflați când este necesar un medic pentru a induce travaliul
Există mai multe situații care ar putea determina un furnizor de asistență medicală să sugereze inducerea medicală a travaliului. Situațiile sunt:
- Au trecut două săptămâni de la data scadenței.
- Uterul dumneavoastră are o infecție.
- Nu ați avut contracții nici după ce v-a rupt apa.
- Aveți o afecțiune de sănătate preexistentă, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, care ar putea pune copilul în pericol.
- Starea agravării placentei.
- Creșterea bebelușului tău se oprește brusc.
- Nu există suficient lichid în sacul amniotic pentru a vă proteja copilul.
sfaturi
- Menținerea întotdeauna a unei condiții fizice sănătoase va face munca mai ușoară prin creșterea sistemului imunitar și întărirea mușchilor, reducând astfel o parte din durerea pe care o puteți experimenta.
- Următoarele activități sunt capabile să reducă în mod natural o parte din durerea suferită în timpul travaliului: mersul pe jos, scăldarea sau dușul cald, așezarea pe o minge de naștere, ascultarea muzicii liniștitoare, încercarea diferitelor poziții (cum ar fi târâtorul), obținerea unui masaj la spate / frecare, comprese calde / reci, meditație și rugăciune.
- Fiecare femeie experimentează un proces unic de naștere, chiar și între sarcini. Nu există nicio modalitate de a prezice cât va dura travaliul sau cum va fi durerea. Cu toate acestea, în general, prima ta muncă va fi cea mai lungă.
- În timpul primei sarcini, identificarea exactă a momentului în care va începe travaliul este destul de dificil de realizat. Înainte de a merge la spital (dacă aceasta face parte din planul dumneavoastră de naștere), adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta simptomele dumneavoastră. Este frecvent ca o femeie cu prima sarcină să fie externată din spital, dacă se află încă în stadiile incipiente ale travaliului.
- Învață să faci distincție între contracțiile false și adevărate. Contracțiile false sau contracțiile Braxton Hicks apar înainte de ruperea lichidului amniotic și prezintă următoarele caracteristici: apariție aleatorie, fără creștere a duratei și nu contracții mai puternice în timp decât contracțiile efective. Multe femei încep să experimenteze acest lucru în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină și se crede că aceasta face parte din mecanismul corpului pentru a se pregăti pentru procesul efectiv de livrare.
- Este foarte important să luați în considerare în avans modul în care alegeți să faceți față durerii în timpul travaliului. Unele femei preferă să primească anestezie sau analgezice pentru ameliorarea durerii, în timp ce altele aleg să nască fără medicamente pentru durere. Rețineți că multe femei care inițial decid să meargă cu procesul natural ajung să se răzgândească atunci când vine travaliul și durerea crește.
Avertizare
- Deși răbdarea este dificilă, majoritatea medicilor vă vor sfătui să economisiți puterea și să aveți răbdare, mai degrabă decât să irosiți energie din cauza dorinței de a accelera procesul de muncă.
- Dacă au trecut două săptămâni de la data scadenței, medicul dumneavoastră vă va sugera cel mai probabil inducerea travaliului.
- Anestezicul poate face mai dificilă tensiunea, mai ales dacă ați pierdut senzația necesară în mușchii necesari. Dacă nu reușiți să împingeți eficient, este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă nevoie de asistență pentru livrare.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente noi, plante medicinale sau vitamine în timpul sarcinii pentru a vă asigura că acestea sunt în siguranță.
