Intrarea în procesul de muncă timpurie poate fi un moment interesant dacă doriți imediat să vă întâlniți copilul. Munca timpurie înseamnă timpul dintre debutul travaliului și momentul în care colul uterin s-a deschis la o lățime de 3 cm și este diferit de travaliul prematur sau travaliul care începe înainte de 37 de săptămâni de gestație. Din păcate, în unele cazuri, procesul inițial al travaliului se poate opri. Procesul lung de muncă durează aproximativ 20 de ore și este de obicei rezultatul unui debut lent al travaliului. Un proces de muncă oprit poate fi foarte amețitor. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a accelera lucrurile, de la schimbarea poziției corpului la crearea unui mediu calm. Doar că, deși rare, pot fi necesare acțiuni medicale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Mutați pentru a ajuta la schimbarea poziției bebelușului
Pasul 1. Ridică-te și umblă
Mersul poate ajuta la schimbarea poziției bebelușului în uter, astfel încât acesta să coboare spre pelvis. În acest fel, corpul va trimite un semnal că bebelușul este gata să se nască, ceea ce poate declanșa procesul nașterii.
Mersul în sus și în jos al scărilor poate fi foarte util în mutarea bebelușului în poziția potrivită pentru livrare
Pasul 2. Schimbați poziția corpului în timp ce stați culcat
Dacă sunteți prea obosit să urcați și coborâți scările, vă puteți deplasa în pat pentru a schimba poziția bebelușului. De exemplu, înclinați corpul spre dreapta sau spre stânga și apoi schimbați-vă din nou câteva minute mai târziu. Dormitul în aceeași poziție nu va ajuta copilul să se miște și să accelereze travaliul.
- Schimbarea poziției de la șezut la stând în picioare poate ajuta, de asemenea. Încercați să vă ridicați din pat de mai multe ori pe oră. Dacă este posibil, plimbați-vă în cameră pentru o vreme înainte de a vă întinde înapoi.
- Încercați să vă culcați pe partea stângă. Această poziție va crește fluxul de sânge către copil și va reduce durerea.
Pasul 3. Încercați toate patru
Durerea din spate va scădea. În plus, veți ajuta și capul bebelușului să se întoarcă în jos, după cum este necesar, înainte de naștere. Așezați-vă pe podea și susțineți-vă încet cu mâinile și picioarele. Așezați o pernă sub genunchi dacă vă este mai confortabilă.
Cu toate acestea, este o idee bună să consultați mai întâi medicul înainte de a încerca această poziție sau orice alte mișcări sau întinderi neobișnuite. Asigurați-vă că mișcarea este sigură în special pentru sarcina dumneavoastră
Metoda 2 din 3: Încercarea altor căi
Pasul 1. Așteptați relaxat
De obicei, cel mai bun lucru pe care îl poți face în timpul unui travaliu lung este să te relaxezi și să accepți că trebuie să aștepți. Dacă medicul dumneavoastră consideră că travaliul este normal, nu puteți face altceva decât să așteptați în liniște. Deoarece de obicei nu trebuie să mergeți la spital în primele etape ale travaliului, încercați să vă relaxați acasă, cum ar fi citirea unei cărți ușoare sau vizionarea unui film care vă place.
Pasul 2. Configurați o zonă liniștitoare
Deși sunt necesare mai multe cercetări, unele dovezi sugerează că stresul poate încetini travaliul. Nu este nimic în neregulă cu crearea unei zone calmante și fără stres. Această calmă vă poate ajuta să treceți mai repede prin procesul timpuriu al travaliului.
- Uită-te la camera ta și ține cont de ceea ce nu-ți place. Sunetul televizorului este prea puternic? Crezi că lumina este prea puternică? Vrei o atmosferă mai privată?
- Faceți tot ce este necesar pentru a face zona din jurul vostru mai liniștită. Ca urmare, procesul timpuriu al travaliului poate continua.
Pasul 3. Faceți o baie pentru a fi mai relaxat
Înmuierea în apă caldă vă poate relaxa și vă poate fi de ajutor dacă aveți dureri fizice cauzate de travaliu. În așteptarea dezvoltării procesului de muncă, puteți pregăti o baie caldă și apoi înmuiați până vă simțiți mai liniștiți.
Pasul 4. Încearcă să dormi
Deși nu întotdeauna accelerează travaliul, adormirea poate face ca timpul să pară mai rapid pentru tine. Dormitul în timpul travaliului devreme este, de asemenea, minunat, deoarece vă permite să vă odihniți. În cele din urmă, veți trece prin următoarea travaliu și va trebui să împingeți copilul afară. Somnul te poate ajuta să aduni energia de care ai nevoie.
Somnul devine și mai important dacă intrați în travaliu devreme noaptea
Pasul 5. Încearcă să stimulezi mameloanele
Se știe că stimularea mamelonului accelerează travaliul la unele femei. Dacă aveți probleme cu trecerea primelor etape ale travaliului, puteți încerca să vă răsuciți sfarcurile cu degetul mare și arătătorul. De asemenea, vă puteți freca sfarcurile cu palmele. Dacă doriți, puteți solicita asistentei sau partenerului dvs. să vă ajute să faceți acest lucru.
Cu toate acestea, unele sfarcuri ale femeilor sunt foarte sensibile în timpul sarcinii. În cazul în care sfărâmurile tale te dor, nu-ți adăuga disconfortul încercând să le stimulezi
Pasul 6. Încercați un orgasm
Potrivit unor dovezi de cercetare, orgasmul poate ajuta procesul de muncă. Dacă vrei, poți încerca să faci sex cu partenerul tău până ajungi la orgasm. De asemenea, poți încerca să te masturbezi.
Metoda 3 din 3: Căutarea unei soluții medicale
Pasul 1. Consultați medicamentul pe care îl luați cu medicul dumneavoastră
Dacă luați medicamente în timpul sarcinii, cum ar fi analgezicele, poate exista șansa ca acestea să încetinească procesul travaliului. Discutați despre medicamentele pe care le luați cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă puteți face ceva pentru a accelera travaliul. Dacă medicamentul pe care îl luați vă încetinește contracțiile, poate fi necesar să așteptați până când medicamentul iese din corp înainte ca travaliul să continue.
Pasul 2. Folosiți acupunctura sau presopunctura
Dacă puteți, faceți o programare pentru terapia cu acupunctură în primele etape ale travaliului. Cercetările arată că acupunctura poate fi benefică în inducerea travaliului. Chiar și așa, medicii nu înțeleg pe deplin care este efectul.
Dacă partenerul sau moașa dvs. știu știința acupuncturii, îi puteți cere pur și simplu ajutor pentru a accelera travaliul
Pasul 3. Solicitați medicului sau moașei să vă rupă membranele
Dacă travaliul dvs. a fost blocat pentru o lungă perioadă de timp, medicul sau moașa vă pot recomanda ruperea manuală a membranelor pentru a ajuta la travaliu. Această procedură se efectuează de obicei în timpul travaliului activ, dar poate fi efectuată și mai devreme în anumite cazuri. Faceți această procedură numai dacă vă recomandă medicul sau moașa. Nu ar trebui să încercați niciodată să rupeți singur membranele.
Pasul 4. Încercați o infuzie de hormoni
Infuzia de sintocinon sau oxitocină artificială poate ajuta la travaliu. Cu toate acestea, medicul trebuie să monitorizeze ritmul cardiac al bebelușului dacă dă această procedură. Această perfuzie poate accelera travaliul oprit.
sfaturi
- Mâncați mese ușoare în timpul travaliului devreme, deoarece este posibil să nu vi se permită să mâncați mese grele odată ce intrați în travaliu activ.
- Mergeți la spital după ce contracțiile sunt la 5 minute distanță, deoarece acest lucru indică de obicei trecerea la travaliul activ.
- Încercați să mâncați mâncare picantă, cum ar fi curry. Deși nu este dovedit științific că accelerează travaliul, sunt mulți care raportează beneficii. În afară de asta, nu există nici un rău în încercarea.
