HIV (virusul imunodeficienței umane) este o infecție gravă pe tot parcursul vieții care poate duce la SIDA (sindromul imunodeficienței dobândite) dacă nu este tratat. Există multe mituri despre modul în care se transmite HIV, așa că nu credeți că ceea ce auziți trebuie să fie adevărat. Educați-vă înainte de a vă injecta droguri sau de a face sex, chiar dacă credeți că sexul este sigur sau „nu este un sex real”.
Etapa
Partea 1 din 4: Înțelegerea transmiterii HIV
Pasul 1. Aflați ce fluide conțin HIV
O persoană infectată cu HIV nu o poate transmite strănutând sau dând mâna, ca răceala obișnuită. O persoană neinfectată poate infecta HIV dacă intră în contact cu oricare dintre următoarele fluide:
- Sânge
- Semen și pre-semen (material seminal și pre-semen)
- Lichid rectal (lichid găsit în rect / anus)
- Descărcare vaginală
- Lapte
Pasul 2. Protejați zonele predispuse la infecția cu HIV
Cea mai sigură modalitate de a evita HIV este de a evita contactul cu toate fluidele menționate mai sus. Cu toate acestea, următoarele zone ale corpului sunt cele mai susceptibile la infecție atunci când sunt expuse la fluide infectate:
- Anal
- Vagina
- penis
- Gură
- Tăieturi și răni, mai ales dacă sângerează.
Pasul 3. Efectuați un test HIV asupra dvs. și a partenerului dumneavoastră
Mulți oameni se infectează cu HIV fără să-și dea seama că au virusul. Un test HIV la o clinică de sănătate este singura modalitate de a ști sigur că o persoană nu are virusul. Un rezultat „negativ” înseamnă că nu aveți virusul, în timp ce un rezultat „pozitiv” înseamnă că sunteți infectat cu HIV.
- Multe zone au clinici HIV / SIDA care oferă screening gratuit.
- De obicei, puteți obține rezultatele într-o oră, dar aceste rezultate nu sunt 100% fiabile. Pentru rezultate exacte, trimiteți testul la un laborator sau ați examinat a doua oară o altă persoană.
- Chiar dacă testul HIV este negativ, puteți primi infecția inițială. Luați măsuri de precauție ca și când ați fi fost expus la HIV timp de 6 luni și reveniți pentru un al doilea test.
Pasul 4. Aveți o interacțiune sigură
Următoarele activități nu prezintă un risc ridicat de transmitere a HIV:
- Îmbrățișarea, strângerea mâinilor sau atingerea unei persoane seropozitive.
- Împărtășirea unei băi sau toalete cu o persoană seropozitivă.
- Sărutarea unei persoane seropozitive - cu excepția cazului în care există o lacrimă sau o durere în gura persoanei. Riscul de a contracta HIV prin sărut este foarte mic, cu excepția cazului în care sângele este vizibil.
- O persoană care nu are HIV nu o poate „crea” și transmite niciodată prin contact sexual sau prin alte mijloace. Cu toate acestea, nu este posibil să știm dacă o persoană este HIV negativă cu o certitudine 100%.
Partea 2 din 4: Practicați un sex mai sigur
Pasul 1. Faceți sex cu mai puțini parteneri de încredere
Cu cât mai puține persoane întrețineți relații sexuale, cu atât este mai mică șansa ca unul dintre ei să fie infectat cu HIV. Riscul este cel mai mic în relațiile „închise” în care persoanele implicate fac sex doar între ele. Chiar și așa, continuați să vă testați pentru HIV și urmați obiceiuri sexuale sigure. Există întotdeauna posibilitatea ca una dintre părțile la cuplu să fie infidelă.
Pasul 2. Alegeți un tip de relație sexuală cu risc scăzut
Următoarele activități sexuale nu au aproape niciun risc de transmitere a HIV, chiar dacă una dintre părțile implicate este infectată cu virusul:
- Masaj erotic
- Masturbare sau lucru manual (de la mână la penis), fără a împărți fluidele corporale.
- Folosind jucării sexuale pe partenerul tău, fără a le împărtăși. Pentru a fi sigur, puneți prezervativul pe dispozitiv de fiecare dată când îl folosiți și spălați-l după aceea.
- Degetul la vaginal sau degetul la contactul rectal. Există posibilitatea transmiterii prin această metodă dacă degetul folosit este rănit sau zgâriat. Sporiți siguranța purtând mănuși medicale și lubrifianți pe bază de apă.
Pasul 3. Practicați un sex oral mai sigur
Există un risc semnificativ de infecție dacă efectuați sex oral pe penisul cuiva care este seropozitiv. Este rar, dar nu este imposibil să te infectezi cu HIV de la cineva care își folosește gura pe penis sau vagin sau de la sex oral pe vagin. Luați următoarele măsuri preventive pentru a minimiza riscul și pentru a evita transmiterea altor boli:
- Dacă sexul implică penisul, puneți un prezervativ pe acel organ. Prezervativele din latex sunt cea mai eficientă protecție, urmate de prezervativele din poliuretan. Nu folosiți prezervative din intestine de oaie. Folosiți prezervative aromate dacă doriți să îmbunătățiți gustul.
- Dacă sexul implică vaginul sau anusul, puneți un baraj dentar (baraj dentar) deasupra acestuia. Dacă nu aveți unul, tăiați un prezervativ nelubrat sau folosiți o foaie de cauciuc natural din latex.
- Nu lăsați pe nimeni să vă ejaculeze în gură.
- Luați în considerare evitarea sexului oral în timpul perioadei.
- Evitați să vă spălați sau să folosiți ața dentară înainte sau după sex oral, deoarece acest lucru poate provoca sângerări.
Pasul 4. Protejați-vă în timpul sexului vaginal
Introducerea penisului în vagin determină șanse mari de transmitere a HIV pentru ambele părți implicate, în special pentru femeie. Minimizați acest risc utilizând un prezervativ din latex sau prezervativ pentru femei - dar nu le purtați împreună. Folosiți întotdeauna un lubrifiant pe bază de apă pentru a reduce șansele de rupere a prezervativului.
- Inelul exterior al prezervativului feminin trebuie să rămână în permanență în jurul penisului și în afara vaginului.
- Alte forme de contracepție nu vă protejează de HIV. Scoaterea penisului din vagin înainte de ejaculare nu vă protejează de HIV.
- Este posibil, deși nu este sigur, ca persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală de realocare a sexului de la bărbat la femeie să poată contracta HIV mai ușor.
Pasul 5. Fii foarte atent atunci când faci sex anal
Țesutul rectal este foarte ușor de rupt și deteriorat în timpul sexului. Acest lucru face ca riscul transmiterii virusului să fie ridicat pentru persoana care introduce penisul și foarte mare pentru persoana care primește penisul. Luați în considerare activitatea sexuală în alte moduri, așa cum este descris mai sus. Dacă aveți sex anal, utilizați un prezervativ din latex și o cantitate mare de lubrifiant pe bază de apă.
Prezervativele feminine pot fi eficiente în timpul sexului anal, dar acest lucru nu a fost niciodată studiat în profunzime. Unele organizații recomandă îndepărtarea cercului interior, în timp ce altele nu îl recomandă
Pasul 6. Depozitați și utilizați prezervativele în mod corespunzător
Aflați cum să utilizați și să scoateți prezervativul sau prezervativul feminin. Cel mai important, nu uitați să ciupiți capătul prezervativului înainte de a pune prezervativul masculin și apucați fundul închis când îl scoateți. Înainte de a avea relații sexuale, asigurați-vă că prezervativul este îngrijit corespunzător.
- Nu folosiți niciodată lubrifianți pe bază de ulei cu prezervative din latex sau polisopren, deoarece acestea pot rupe prezervativul.
- Utilizați prezervative înainte de data de expirare.
- Păstrați prezervativele la temperatura camerei și nu în poșete sau în alte locuri unde ar putea fi deteriorate.
- Folosiți prezervative care sunt suficiente și potrivite, dar nu prea strânse.
- Nu intinde prezervativul pentru a verifica lacrimile.
Pasul 7. Evitați activitățile care cresc riscul transmiterii
Indiferent ce tip de raport sexual aveți, unele activități cresc riscul transmiterii. Fiți conștienți de următorii factori:
- Sexul dur crește șansele de a rupe prezervativul.
- Evitați spermicidele care atârnă N-9 (nonoxinol-9). Această substanță poate provoca iritarea vaginului și poate crește șansele de rupere a prezervativului.
- Nu curățați vaginul sau rectul cu o duș înainte de a face sex. Acest lucru poate provoca iritații vaginale și rectale sau poate elimina bacteriile care ajută la combaterea infecțiilor. Dacă trebuie să curățați zona, curățați-o ușor cu apă și săpun.
Pasul 8. Evitați alcoolul și drogurile înainte de actul sexual
Substanțele care vă afectează starea mentală vă cresc șansele de a lua decizii proaste, cum ar fi relații sexuale neprotejate. Faceți sex numai atunci când sunteți conștient sau faceți planuri din timp pentru a vă proteja.
Partea 3 din 4: Evitarea HIV din surse non-sexuale
Pasul 1. Evitați modificarea corpului de către părți de încredere
Evitați piercingurile sau tatuajele efectuate de oricine altul decât un profesionist certificat într-un cadru profesional bine întreținut. Toate acele utilizate trebuie să fie noi și trebuie să vedeți artistul desigilând ambalajul la începutul întâlnirii. Utilizarea instrumentelor contaminate poate duce la transmiterea HIV.
Pasul 2. Folosiți ace și unelte curate
Înainte de a injecta orice substanță, asigurați-vă că acul pe care îl utilizați a fost depozitat într-un recipient curat și nu a fost folosit de nimeni altcineva înainte. Nu împărțiți niciodată bile de bumbac, recipiente de apă sau alte echipamente medicamentoase cu alți consumatori de droguri injectabile. Ace sterile sunt disponibile la farmacii sau în programe gratuite de schimb de ac în unele zone.
În majoritatea locurilor, nu trebuie să explicați de ce ați cumpărat sau comercializat ace
Pasul 3. Curățarea acelor într-o soluție de înălbitor este ultima soluție
Nu există nicio modalitate prin care poți să dezinfectezi complet acele pe cont propriu. Va exista întotdeauna posibilitatea ca ace utilizate să transmită HIV. Folosiți această metodă numai dacă într-adevăr trebuie și nu vă așteptați să vă protejeze complet.
- Umpleți seringa cu apă curată de la robinet sau apă îmbuteliată. Agitați sau atingeți seringa pentru a amesteca apa. Așteptați 30 de secunde, apoi scurgeți și aruncați toată apa prezentă.
- Repetați primul pas de câteva ori, apoi de câteva ori până nu se vede sânge.
- Umpleți seringa cu o soluție de înălbitor de înaltă rezistență. Agitați sau atingeți și așteptați 30 de secunde. Pulverizați-l și aruncați soluția.
- Clătiți seringa cu apă.
Pasul 4. Nu mai folosi droguri dependente
Dependența pune consumatorii de droguri la un risc crescut de infectare cu HIV. Singura modalitate sigură de a elimina riscul transmiterii HIV de la medicamentele injectabile este oprirea injectării acestora. Vizitați o unitate de reabilitare din zona dvs. pentru ajutor și mai multe informații.
Pasul 5. Aveți grijă când manipulați obiecte contaminate
Indiferent dacă sunteți consumator de droguri sau lucrător în domeniul sănătății, trebuie să fiți foarte atenți la seringile uzate. Într-un spital, presupuneți că toate fluidele au potențialul de a transmite infecția. Să presupunem că toate ustensilele ascuțite sau rupte pot fi contaminate de fluide infectate. Folosiți mănuși, mască de față și mâneci lungi. Ridicați obiectele contaminate folosind clești sau alte instrumente și aruncați-le într-un recipient transparent sau într-o pungă cu risc biologic. Dezinfectați toate pielea, mâinile și suprafețele care au fost expuse la obiecte infectate sau sânge.
Partea 4 din 4: Tratament și examinare
Pasul 1. Luați în considerare utilizarea profilaxiei pre-expunere (PrEP) pentru protecție pe termen lung
Aceste pastile o dată pe zi pot reduce foarte mult riscul de infecție cu HIV, dar numai dacă sunt utilizate conform prescripției. PrEP este recomandat pentru persoanele care nu au HIV, dar se confruntă cu un partener care este HIV pozitiv sau este frecvent expus la obiecte infectate.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră la fiecare 3 luni în timp ce luați PrEP pentru a vă verifica starea de HIV și pentru a monitoriza problemele renale.
- Nu se cunoaște efectul PrEP asupra fătului, dar nu au existat prea multe studii asupra acestuia. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați PrEP și sunteți gravidă.
Pasul 2. Folosiți profilaxia post-expunere (PPP) imediat după expunerea la HIV
Dacă credeți că ați fost expus la HIV, raportați-l imediat unui lucrător în sănătate la o clinică sau spital HIV. Dacă începeți să luați medicamente PPH cât mai curând posibil și nu mai puțin de 72 de ore după expunere, există încă șansa de a lupta împotriva infecției cu HIV. Trebuie să luați medicamente (de obicei două sau trei tipuri de medicamente) în fiecare zi timp de 28 de zile sau conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
- Deoarece acest pas este o modalitate de protecție care nu poate fi garantată, trebuie totuși să faceți un test HIV după finalizarea procesului de tratament și să faceți un nou test 3 luni mai târziu. Până când nu dați rezultate negative, spuneți partenerului că este posibil să aveți HIV.
- Dacă sunteți adesea expus la surse de infecție, luați PrEP în fiecare zi, așa cum este descris mai sus.
Pasul 3. Înțelegeți despre tratament ca prevenire sau tratament ca prevenire
Persoanele seropozitive care iau medicamente antiretrovirale pot avea succes în gestionarea ratelor de infecție. Unii dintre cei care sunt HIV pozitivi consideră că tratamentul continuu este un instrument important pentru a-i împiedica să transmită infecția partenerului lor HIV-negativ. Opiniile cercetătorilor și ale lucrătorilor comunitari cu privire la prevenirea HIV sunt împărțite cu privire la cât de eficient este acest mesaj. O serie de studii au arătat că persoanele care practică „tratamentul ca prevenție” (TaSP) sunt mai susceptibile de a ignora alte forme de protecție, cum ar fi prezervativele. Deși tratamentul poate reduce cu siguranță riscul de transmitere a infecției cu HIV, nu este o garanție. Toți cei implicați ar trebui să primească controale periodice pentru a evalua nivelul de risc implicat.
Pasul 4. Înțelegeți despre o sarcină virală nedetectabilă
O persoană infectată cu HIV ar trebui să primească periodic teste pentru a determina „încărcătura virală” sau concentrația de HIV în fluidele corporale. Cu tratamentul continuu, persoanele seropozitive pot avea o „încărcătură virală nedetectabilă”. Este important să înțelegem că o persoană cu o încărcătură virală nedetectabilă încă are HIV și poate transmite HIV partenerului său. Deși o serie de studii au arătat rezultate promițătoare cu privire la cât de mici (sau potențial deloc) ratele de transmitere a HIV sunt, sunt necesare mai multe cercetări pentru o evaluare exactă a riscului. Unele persoane cu o încărcătură virală nedetectabilă în sânge pot avea o încărcătură virală semnificativ mai mare în material seminal sau alte fluide corporale.
Pasul 5. Verificați-vă în mod regulat
Toate sugestiile menționate aici sunt tehnici de reducere a riscurilor. Nici un consum sexual sau de droguri nu este complet sigur. Se pot întâmpla greșeli. Dacă vă confruntați cu orice comportament care ar putea duce la infecții, inclusiv sex mai sigur cu cineva despre care știți că este HIV pozitiv, faceți-vă verificarea. Verificați la fiecare trei luni atâta timp cât continuați să faceți același comportament și efectuați, de asemenea, verificări suplimentare la trei și șase luni după ce încetați să o faceți.
sfaturi
- Urmăriți-vă propriul corp. Fiți conștienți de orice tăieturi sau lacrimi în gură, mâini sau zona pubiană și nu permiteți acestor zone să intre în contact cu lichide infectate.
- Dacă aveți relații sexuale neprotejate, verificați în mod regulat și alte infecții cu transmitere sexuală. Există vaccinuri disponibile pentru a proteja împotriva altor boli, cum ar fi hepatita A, hepatita B și virusul papilomului uman.
Avertizare
- Nu există nici un fel de sex sau consum de droguri fără risc. Cel mai important lucru este că ați calculat și selectat nivelul de toleranță la risc cu care vă simțiți confortabil.
- Este posibil să răspândiți HIV și alte infecții la alți parteneri, chiar dacă operați într-un nivel de toleranță la risc care vă este confortabil. Ar trebui să discutați întotdeauna obiceiuri sexuale mai sigure și filozofiile voastre cu fiecare partener și să încheiați un acord înainte de a vă angaja în activitate sexuală sau de a face schimb de fluide corporale.
