Durerile de gât pot fi cauzate de alergii, vorbirea sau strigătele prea mari, poluarea sau o infecție respiratorie. Așa cum există multe cauze diferite ale durerii în gât, tot așa există multe tratamente care pot fi folosite. Dacă te-ai săturat de dureri în gât, există multe remedii casnice și medicamente fără prescripție medicală pe care le poți încerca.
Etapa
Metoda 1 din 4: Prin consumul de lichide
Pasul 1. Menține-te hidratat
Bea multă apă și alte fluide concepute pentru a umple substanțele nutritive din organism. Băuturile sportive sunt de obicei o alegere bună. Băuturile sportive pot hidrata rapid corpul și sunt disponibile într-o varietate de arome delicioase.
Consumul de multe lichide poate ajuta, de asemenea, la eliminarea stratului subțire de mucus sau alți alergeni care pot acoperi gâtul și pot provoca inflamații și dureri
Pasul 2. Bea suc de portocale
Sucul de portocale este bogat în vitamina C, care este un antioxidant. Vitamina C este importantă pentru oasele, mușchii și vasele de sânge sănătoase.
Mulți oameni cred că suplimentele cu vitamina C sunt utile, dar nu există studii medicale care să demonstreze că vitamina C poate afecta efectiv durata răcelii obișnuite
Pasul 3. Încercați ceaiul fierbinte
Ceaiul de mușețel, amestecat cu puțină miere și lămâie, este o modalitate excelentă de a vă calma gâtul. Magazinul universal vinde, de asemenea, o varietate de ceaiuri special concepute pentru a trata iritarea gâtului. Majoritatea ceaiurilor sunt la fel de eficiente ca ceaiul obișnuit de mușețel (cu miere și lămâie).
Pasul 4. Bea supă fierbinte
Supa de pui este un remediu clasic pentru durerile de gât. Supa conține mulți nutrienți și poate calma gâtul. Optează pentru supe pe bază de bulion. Supele grosiere pot irita și mai mult gâtul.
Pasul 5. Faceți un „mic fierbinte”
De cele mai multe ori, trebuie doar să aștepți ca durerea în gât să dispară de la sine. Pentru o ușurare temporară de durere, încercați un mic fierbinte. Alegeți o băutură fierbinte care vă place, cum ar fi cafea, ceai, cidru de mere, ciocolată fierbinte sau doar apă fierbinte cu lămâie sau miere. Mulți oameni adaugă și scorțișoară. Ceea ce face ca un toddy fierbinte să fie eficient este alcoolul care este apoi adăugat. Puiul fierbinte tradițional folosește whisky, coniac sau rom. Lichidul cald va calma gâtul. Alcoolul te va distrage de la toate problemele.
Pasul 6. Încercați bulionul de usturoi
Mulți oameni cred că usturoiul are proprietăți antiseptice și antibacteriene. Mulți oameni cred, de asemenea, că usturoiul poate ajuta la creșterea sistemului imunitar. Deși nu există dovezi solide care să susțină teoria, există mulți practicanți holistici care susțin bulionul de usturoi.
- Curățați și zdrobiți 2 căței de usturoi. Se toarnă 240 ml apă clocotită. Adăugați sare pentru a spori gustul.
- Dacă preferați gustul de ghimbir în locul usturoiului, nu ezitați să înlocuiți usturoiul cu ghimbir. Ghimbirul ajută la ameliorarea sinusurilor și a gâtului.
Metoda 2 din 4: Cu remedii la domiciliu
Pasul 1. Gargară cu apă caldă sărată
Se dizolvă 1 linguriță (5 g) de sare în 240 ml apă caldă. Gargară cu apă sărată de patru ori pe zi. Nu beți, deoarece poate provoca rapid deshidratarea organismului.
- Nu clătiți doar apa sărată din gură. Asigurați-vă că rulați apa sărată până la fundul gurii și lăsați sarea să-și facă treaba.
- Gara absoarbe toată umezeala prezentă în țesutul inflamat al gâtului. Bacteriile rele au nevoie de umiditate pentru a trăi. Deci, sarea va ameliora inflamația din spatele gâtului și va ataca sursa problemei.
- De asemenea, puteți face gargară cu Listerine. Conținutul de antiseptic din Listerine, care este destinat să distrugă placa și bacteriile rele din gură, poate ajuta, de asemenea, la combaterea infecțiilor din gât. La început va înțepa, dar te vei simți repede mai bine.
Pasul 2. Aplică miere și chili roșu pe gât
Se amestecă puțină miere și chili roșu. Folosiți un tampon de bumbac pentru a aplica amestecul pe partea din spate a gâtului. Ardeiul iute roșu este un antiinflamator natural, care poate ameliora umflarea gâtului. Mierea îi ajută pe ardeii iute să se lipească de fundul gâtului.
Pasul 3. Faceți o apă de gură cu apă oxigenată acasă
Peroxidul de hidrogen poate fi achiziționat de la orice magazin sau farmacie. Peroxidul de hidrogen este un antiseptic ușor care poate ucide majoritatea bacteriilor care irită gâtul. Se toarnă o sticlă plină cu apă oxigenată și se amestecă cu 1 lingură de apă și puțină suc de lămâie pentru aromă. Pune-l în gură și strecoară-l peste tot pe gură. Asigurați-vă că soluția atinge partea din spate a gâtului. Scuipă-l după un minut.
Pasul 4. Aplicați balsam (frecare cu vapori) pe nas sau pe piept
Cele mai multe balsamuri sunt concepute pentru a ajuta la eliminarea congestiei nasului. Menta conținută în balsam poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii în gât. Cumpărați balsamul la orice magazin sau farmacie.
Pasul 5. Mananca marshmallows
Acest lucru poate părea ciudat la început. De secole, oamenii au folosit marshmallows pentru a ameliora durerile de gât. Conținutul de gelatină din marshmallows acoperă partea din spate a gâtului, protejându-l astfel de alți iritanți.
Pasul 6. Calmați-vă gâtul cu o compresă caldă
Înfășurați o compresă caldă, cum ar fi un tampon cald de încălzire, o sticlă de apă fierbinte sau un prosop cald umed, pe exteriorul gâtului. De multe ori ameliorăm durerile de gât din interior, dar uităm că putem ajuta și la reducerea durerii și iritațiilor din exterior.
Pasul 7. Folosiți un umidificator
Un umidificator crește umiditatea aerului. Dacă aveți gât uscat și mâncărime, un umidificator vă poate face mai confortabil. Instalați un umidificator în dormitor noaptea pentru a vă ajuta să dormiți. Se pot face și dușuri mai lungi. Aerul umed din apa fierbinte din baie este același cu cel produs de un umidificator.
Metoda 3 din 4: Cu medicamente eliberate fără rețetă
Pasul 1. Luați analgezice fără prescripție medicală
Se pot utiliza acetaminofen, ibuprofen sau naproxen. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi Advil sau Aleve, pot fi deja în cabinetul de medicamente și pot ajuta la ameliorarea umflăturii în gât.
Pasul 2. Cumpărați sirop de tuse
Siropul pentru tuse nu este numai pentru tuse, ci și pentru majoritatea problemelor gâtului. Fiți conștienți de efectele secundare ale siropului pentru tuse. Multe formule provoacă somnolență. Dacă intenționați să lucrați, să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje grele, alegeți o formulă care să nu provoace somnolență.
Pasul 3. Cumpărați un spray antiseptic pentru gât
Cele mai multe spray-uri pentru gât conțin acetaminofen, care amorțește gâtul și reduce umflarea cauzatoare de durere.
Pasul 4. Încercați o pastilă pentru gât
La fel ca spray-urile antiseptice, există multe „gume de tuse” care conțin și doze mici de acetaminofen, care pot ameliora umflătura și pot amorți partea din spate a gâtului. Guma de tuse este disponibilă într-o varietate de arome și puncte tari. Încercați câteva tipuri diferite pentru a-l găsi pe cel care vă place cel mai mult. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile de pe pachet pentru a afla cât de mult într-o zi poate fi consumat în siguranță.
Metoda 4 din 4: Cu precauții
Pasul 1. Evitați poluarea și alți alergeni
Rămâneți în interior dacă există fum afară. Limitați activitățile în aer liber în lunile în care alergenii obișnuiți, cum ar fi polenul și ambrozia, umple aerul.
Pasul 2. Limitați vorbirea
Când vorbești, aerul intră prin gât. Această activitate adăugată poate irita și mai mult gâtul, agravând inflamația.
Pasul 3. Alegeți alimente ușor de înghițit
Încercați iaurt congelat, înghețată sau gheață. Se va răci și va curăța gâtul în același timp.
Pasul 4. Nu fumați
Fumul de gudron și țigară poate irita și mai mult peretele gâtului. Dacă aveți frecvent dureri de gât și suspectați că fumatul este cauza, consultați medicul dumneavoastră. Luați în considerare renunțarea la fumat.
Pasul 5. Căutați ajutor medical dacă:
- Starea nu s-a îmbunătățit după 2 zile.
- Există febră, glande umflate sau se formează pete albe în gât. Acestea sunt toate semnele posibile ale faringitei streptococice.
- Interiorul gâtului este vezicule sau sângerează.
- Durere în gât cu dureri abdominale. Acestea pot fi semne ale unei probleme de reflux acid.
