Durerile de gât pot fi foarte enervante și mâncărime. Această durere în gât vă poate face, de asemenea, dificilă înghițirea. Durerile de gât sunt foarte frecvente și pot fi un simptom al unei infecții bacteriene sau virale (faringită). O durere în gât poate fi, de asemenea, un simptom al alergiilor, lipsei de lichide, tensiunii musculare (din strigăte, vorbe sau cântări), boală de reflux gastroesofagian (GERD), infecție cu HIV sau o tumoare. Cu toate acestea, majoritatea cazurilor de durere în gât sunt cauzate de viruși (virusuri gripale, răceli, mononocleoză, rujeolă, varicelă și infecții ale căilor respiratorii superioare la copii), sau bacterii (gât strep datorat bacteriilor streptococice). Din fericire, remedii simple la domiciliu, cum ar fi gargară cu apă sărată, sunt suficient de eficiente pentru a ameliora durerile de gât de o varietate de cauze.
Etapa
Metoda 1 din 3: Gargară cu apă sărată
Pasul 1. Adăugați 1 linguriță de sare de masă sau sare de mare la 240 ml de apă
Apa sărată poate reduce umflarea gâtului prin extragerea apei din țesuturile din gât. Sarea este, de asemenea, eficientă ca antibacteriană, de aceea este adesea folosită și pentru conservarea alimentelor, deoarece poate inhiba dezvoltarea bacteriilor.
Pasul 2. Gargară cu o soluție salină timp de 30 de secunde
Respirați adânc înainte de gargară, apoi turnați 60 ml sau 90 ml soluție salină în gură fără să o înghițiți. Înclinați capul înapoi (aproximativ 30 °), acoperiți partea din spate a gâtului și clătiți-vă gura timp de 30 de secunde înainte de a scurge soluția.
Cereți mai întâi copiilor să facă gargară cu apă caldă simplă. O limitare a tratamentului cu apă sărată este capacitatea copiilor de a face gargară fără a înghiți, care este de obicei în jurul vârstei de 3 sau 4 ani. Nu cereți copiilor să facă gargară timp de 30 de secunde. Transformă-l într-un joc, cerându-i copilului să cânte o melodie ca „steluță” în timp ce face gargară
Pasul 3. Repetați pașii de mai sus până vă clătiți gura cu 240 ml soluție salină
În funcție de cantitatea de soluție pe care o puneți în gură, ar trebui să puteți face gargară de 3 sau 4 ori. Respirați adânc și apoi clătiți-vă gura timp de 30 de secunde de fiecare dată când adăugați soluția salină.
Pasul 4. Încercați o altă soluție dacă nu puteți utiliza o soluție salină
Unora le este greu să facă gargară cu apă sărată din cauza gustului său sărat ascuțit în gât. Puteți face gargară cu o altă soluție sau puteți adăuga uleiuri esențiale pentru a masca sarea sărată. Opțiunile care pot fi luate în considerare includ:
- Adăugați oțet de mere. Acidul din oțetul de mere ucide bacteriile la fel de mult ca apa sărată. Puteți adăuga 1 lingură de oțet de mere la soluția de sare pentru a întări proprietățile antibacteriene și a masca gustul sării. Deși este posibil să nu vă placă, această soluție are un gust mult mai bun.
- Adăugați 1 sau 2 picături de ulei de usturoi. Acest ulei esențial are proprietăți antibacteriene și antivirale.
- Adăugați 1 sau 2 picături de ulei de brusture. În medicina tradițională chineză, uleiul de brusture este frecvent utilizat pentru a trata durerile de gât. Chiar și așa, nu există prea multe dovezi științifice care să susțină beneficiile brusturei.
- S-a adăugat menta. Puteți adăuga, de asemenea, 1 sau 2 picături de ulei de mentă care a fost utilizat în mod tradițional pentru a calma o durere în gât.
- Adăugați 1 sau 2 picături de marshmallow. Aceste ierburi (nu dulciurile) conțin mucilagiu, un compus asemănător unui gel care poate acoperi gâtul și ameliora durerea.
Pasul 5. Repetați după cum este necesar
Puteți utiliza întreaga soluție salină pentru a face gargară la fiecare oră (sau mai des), după cum este necesar. Ceea ce trebuie remarcat este să nu înghiți apa sărată, deoarece poate deshidrata corpul la fel cum apa sărată deshidratează țesuturile din gât.
Metoda 2 din 3: Utilizarea altor tratamente la domiciliu
Pasul 1. Bea multă apă
Acest pas poate preveni deshidratarea, menținând în același timp gâtul umed și reducând disconfortul pe care îl simțiți. Unii oameni preferă să bea apă la temperatura camerei, dar puteți bea apă caldă sau rece dacă vă face gâtul să se simtă mai confortabil.
Beți cel puțin 8 pahare de 240 ml în fiecare zi și beți mai mult când aveți febră
Pasul 2. Umidificați aerul din jurul vostru
Păstrarea aerului înconjurător umed va preveni și gâtul uscat. Folosiți un umidificator dacă aveți unul. De asemenea, puteți pune boluri de apă în sufragerie și dormitor dacă nu aveți un umidificator.
Pasul 3. Dormi suficient
Somnul suficient este unul dintre cele mai bune moduri de a crește rezistența organismului împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Încercați să dormiți 8 ore pe timp de noapte, mai ales când sunteți bolnav.
Pasul 4. Mănâncă alimente moi fără prea mult condiment
Mănâncă supă și bulion. Istoria antică a depășirii răcelii și gripei cu supă de pui se dovedește a fi adevărată. Cercetările arată că supa de pui poate încetini mișcarea anumitor celule imune, iar această mișcare mai lentă face aceste celule mai eficiente. Supa de pui poate crește, de asemenea, mișcarea firelor de păr fine din nas, ceea ce ajută la reducerea infecției. Alte alimente moi necondiționate includ:
- Sos de mere
- Orez
- Omletă
- Pastele fierte
- Ovaz
- Smoothies
- Fasole și mazăre coapte
Pasul 5. Mușcăți alimentele puțin câte puțin și mestecați până se omogenizează
Cu cât mâncarea dvs. este mai mică și mai umedă, cu atât este mai puțin probabil să agraveze iritarea gâtului. Tăiați mâncarea în bucăți mici și mestecați-o fin, astfel încât saliva dvs. să o umezească înainte de a o înghiți.
Metoda 3 din 3: Vizitarea medicului
Pasul 1. Știți când să consultați un medic
O durere în gât poate fi un simptom al unei alte boli, cum ar fi o infecție bacteriană sau virală. Adresați-vă imediat unui medic, dacă durerea în gât durează mai mult de 1 săptămână (sau mai mult de 3 zile după gargară cu apă sărată în mod regulat) sau dacă aveți și următoarele simptome. Alte simptome includ:
- Dificultate la inghitire
- Respiratie dificila
- Dificultate la deschiderea gurii
- Dureri articulare
- Durere de ureche
- Eczemă
- Febra peste 38, 3 ° C
- Există sânge în flegmă sau salivă
- Există un nod pe gât
- Răgușeală mai mult de 2 săptămâni
- Notă pentru copii, Academia Americană de Pediatrie recomandă copilului dumneavoastră să vadă un medic dacă are o durere în gât care persistă peste noapte și nu dispare după lichide, sau dacă este însoțită de dificultăți la înghițire, respirație și / sau babe stranii / neobișnuite.
Pasul 2. Faceți un examen medical
Medicul dumneavoastră vă va cere să faceți mai multe teste pentru a diagnostica o durere în gât. Această examinare include un examen fizic, și anume observarea gâtului folosind o lanternă.
Alte teste includ prelevarea unui eșantion din gât pentru a fi cultivat, astfel încât cauza (tipul de bacterii) să poată fi identificată și confirmată. Dacă rezultatul testului este negativ, este probabil ca cauza infecției să fie un virus, mai ales dacă este însoțit de tuse. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate ordona, de asemenea, să faceți un test de alergie și un test de sânge complet pentru a măsura răspunsul imun al corpului
Pasul 3. Luați antibiotice pentru a trata infecțiile bacteriene
Dacă rezultatele unui test de cultură bacteriană confirmă faptul că cauza durerii în gât este o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră va prescrie probabil antibiotice pentru combaterea acesteia. Dacă vi se prescriu antibiotice, luați-le pe durata recomandată, chiar dacă vă simțiți mai bine. În caz contrar, unele bacterii (bacterii rezistente la antibiotice) vor supraviețui și vor înmulți populația de bacterii rezistente, crescând și riscul de complicații și recurență.
- În timp ce utilizați antibiotice, consumați iaurt care conține culturi bacteriene active pentru a înlocui bacteriile intestinale normale care mor și ele din cauza antibioticelor. Ar trebui să consumați iaurt activ de cultură deoarece conține bacterii, în timp ce iaurtul pasteurizat sau procesat nu conține bacterii active. Aportul de iaurt activ cultivat este recomandat pentru a preveni diareea uneori cauzată de administrarea de antibiotice, menținând în același timp bacteriile intestinale normale, care sunt esențiale pentru sănătatea și sistemul imunitar.
- Aveți grijă la simptomele neobișnuite ale diareei în timp ce luați antibiotice. Diareea neobișnuită poate semnala o altă boală sau infecție.
Pasul 4. Odihnește-te dacă infecția este cauzată de un virus
Dacă medicul dumneavoastră spune că durerea în gât este cauzată de o infecție virală (cum ar fi gripa sau răceala), medicul dumneavoastră vă poate sfătui să vă odihniți mult, să beți multă apă sau să mâncați o dietă sănătoasă. Toate aceste sugestii sunt utile pentru stimularea sistemului imunitar, care vă va ajuta să luptați împotriva infecțiilor.
