Menstruația este un semn că ești adult. Cu toate acestea, menstruația apare uneori în cele mai neașteptate momente. Deci, asigurați-vă că sunteți întotdeauna gata cu echipamentul menstrual.
Etapa
Pasul 1. Pregătiți o pungă mică sau o pungă
Veți avea nevoie de ceva care să vă țină echipamentul! Asigurați-vă că este suficient de mare pentru a ține tampoane sau tampoane dacă utilizați unul.
Pasul 2. Cumpărați câteva produse pentru menstruație
De obicei, prima zi a menstruației este destul de ușoară și doar puțin, astfel încât să puteți folosi doar un pantyliner. Pentru perioadele mai grele, va trebui să pregătiți un tampon sau un tampon. O alternativă sunt tampoanele de pânză sau produsele speciale pentru containere refolosibile. Veți avea nevoie de aproximativ trei pantyliners și trei tampoane sau tampoane toată ziua la școală sau la serviciu. Asigurați-vă că îl înlocuiți la fiecare 4-6 ore.
Pasul 3. Adăugați analgezice
Cel mai probabil veți experimenta crampe, care vor fi inconfortabile. Ibuprofenul este suficient de bun pentru a reduce durerea. Dacă gustul este insuportabil, puteți bea până la patru pastile odată, atâta timp cât nu depășiți limita într-o zi, așa cum este menționat pe ambalaj.
Pasul 4. Aduceți un mic calendar și pix
Dacă nu sunteți sigur când este perioada dvs., scrieți data lunii până când veți obține un model.
Pasul 5. Aduceți și lenjerie intimă
Lenjeria suplimentară poate fi de ajutor, mai ales dacă pătezi hainele pe care le porți. În acest caz, veți avea nevoie și de o pungă de plastic pentru a depozita lenjeria murdară.
Pasul 6. Dacă este loc în geantă, puteți aduce pantaloni scurți de rezervă în caz că aveți o perioadă grea și vă scapă tampoanele sau tampoanele
(Dacă vă confruntați cu acest lucru des, luați în considerare utilizarea tampoanelor și tampoanelor în același timp, schimbarea produselor pe care le utilizați în mod normal pentru a preveni scurgerile sau administrarea pilulelor contraceptive pentru a vă reduce menstruația.)
Pasul 7. Aduceți dezinfectant pentru mâini
Va fi foarte util dacă săpunul din baie se epuizează!
Pasul 8. Țesuturile vor fi, de asemenea, foarte utile
Asigurați-vă că țesutul este biodegradabil și neparfumat.
Pasul 9. Puneți lenjeria de rezervă și o pungă de plastic pentru lenjeria murdară
O pungă de plastic poate fi de asemenea utilă atunci când nu există unde să aruncați tampoane sau tampoane uzate (de exemplu, când sunteți la munte, la plajă etc.)
Pasul 10. Aveți la îndemână niște bani, doar în cazul în care uitați să aduceți un tampon și să cumpărați unul
Pasul 11. Luați, de asemenea, batoane de ciocolată, în special ciocolată neagră, într-o pungă de plastic
Substanțele chimice din ciocolată pot ajuta la ameliorarea crampelor și pot satisface orice durere a foamei pe care o întâmpinați.
Pasul 12. Gata
sfaturi
- Dacă puteți, aduceți și un încălzitor pliabil și încălzit. Aceste încălzitoare pot fi aruncate după utilizare și pot ameliora rapid crampele!
- Aveți grijă să nu lăsați ciocolata pe care o aduceți să se topească și să încurcați pantalonii scurți de rezervă pe care i-ați pregătit!
- Dacă sunteți la școală, asigurați-vă că dvs. și prietenii dvs. aveți echipamente de rezervă în dulapul dvs. în caz că uitați ceva. În acest fel, veți avea întotdeauna prieteni care vă pot ajuta.
- Folosiți hârtie igienică dacă uitați să vă aduceți tampoanele sau tampoanele până când le puteți obține.
- Nu vă panicați dacă se sparge. Folosiți o jachetă sau împrumutați-o de la un prieten până când puteți merge la baie și puteți schimba pernele.
- Pregătiți acest echipament în fiecare geantă pe care o aveți, astfel încât să nu vă deranjați să îl mutați.
- Dacă nu doriți ca nimeni să vă vadă conținutul sacului menstrual, îl puteți acoperi cu bandă colorată.
- Dacă îți este rușine la școală sau ceva de genul acesta, ascunde-ți tamponul sau tamponul și ascunde-l în pantof, mânecă sau buzunar, dacă ai unul.
- Dacă doriți să îl ascundeți mai bine, puneți-l într-o cutie pentru ochelari sau în buzunarul cămășii.
- Pentru a economisi spațiu, înfășurați pantalonii scurți, lenjeria de corp sau colanții de rezervă.
Avertizare
- Asigurați-vă că nu arătați prea anxios.
- De asemenea, asigurați-vă că punga de depozitare a uneltelor nu este un tip clar de geantă.
