Deși adesea sunt foarte enervante și dureroase, leziunile unui deget de la picior nu sunt de obicei grave. Cu toate acestea, în cazuri severe, o leziune aparent minoră de la degetele de la picioare poate fi o afecțiune gravă, cum ar fi un os rupt sau o entorse. Deoarece cazuri ca acestea prezintă riscul de complicații precum osteoartrita, știința să recunoaștem (și să tratăm) ambele tipuri de deget de la picior poate fi o cunoaștere utilă de prim ajutor.
Etapa
Metoda 1 din 2: Tratamentul de bază pentru picioarele care se poticnesc
Pasul 1. Verificați starea degetului imediat după rănire
Primul pas în tratarea unui deget de la picior împiedicat este de a verifica gravitatea leziunii. Îndepărtați ușor pantofii și șosetele de la piciorul dureros. Observați degetul vătămat, dar aveți grijă să nu agravați rănirea (puteți solicita ajutor unui prieten la acest pas). Respectați următoarele semne:
- Degetele de la picioare care par „îndoite” sau „deformate”
- Sângerare
- Unghii rupte sau slăbite
- Umflare severă și / sau decolorare a degetelor de la picioare
- Tratamentul pentru degetele de la picioare variază și este determinat de apariția semnelor de mai sus (dacă există). Citiți pașii următori pentru modalități specifice de tratare a leziunilor.
- Dacă durerea la îndepărtarea pantofilor și șosetelor este prea severă, degetele de la picioare și / sau picioarele pot fi fracturate sau entorse. Această afecțiune nu este periculoasă, dar ar trebui să consultați un medic pentru ajutor.
Pasul 2. Curățați și dezinfectați rănile deschise
Dacă aveți o rană deschisă pe deget, ar trebui să o curățați imediat pentru a preveni infecția. Aceste leziuni includ tăieturi, tăieturi și unghii rupte. Curățați ușor degetele de la picioare cu săpun și apă caldă, apoi uscați-le cu o cârpă sau un șervețel curat. Apoi, aplicați o cantitate mică de cremă antibacteriană pe rana deschisă și protejați-o cu un bandaj curat.
- Schimbați pansamentul de pe deget de la picioare în fiecare zi până când vă vindecați rănirea.
- Citiți Cum se curăță o rană pentru un ghid pas cu pas.
Pasul 3. Aplicați un pachet de gheață pentru a reduce umflarea
Majoritatea cazurilor de deget de la picior declanșat vor fi însoțite de umflături. Această umflare vă va face degetul de la picioare să pară ciudat și o va face mai predispusă la durere. Din fericire, această umflare este ușor tratată cu o compresă rece. Există multe modalități de a face acest lucru, cum ar fi utilizarea unui pachet de gheață, cuburi de gheață sau chiar o pungă nedeschisă de legume congelate.
- Orice ai folosi pentru a aplica comprese pe degetele de la picioare, acoperă-le cu un prosop sau cârpă înainte de a le aplica pe piele. Așezați pachetul de gheață timp de 15 până la 20 de minute la un moment dat, înainte de a repeta. Contactul direct prelungit cu gheața poate provoca leziuni suplimentare ale pielii, agravând leziunile.
- Citiți articolul despre cum să utilizați o compresă rece pentru mai multe informații.
Pasul 4. Evitați să apăsați degetele de la picioare
Chiar și rutinele zilnice pot fi dureroase dacă trebuie să mergeți cu degetul rănit. Pentru a reduce durerea și umflarea, încercați să vă puneți greutatea pe călcâi în timp ce mergeți și stați în picioare. Această metodă vă poate face dificilă menținerea echilibrului. De asemenea, punerea întregii greutăți corporale pe călcâi va face mersul tău să pară incomod și, în cele din urmă, să provoace durere. Deci, încearcă doar să-ți iei puțin greutatea de pe degetele de la picioare, astfel încât să nu simți durerea când mergi.
- Odată ce umflarea degetului dureros s-a calmat, poate fi utilizat un strat ușor de amortizare (cum ar fi un branț de gel) pentru a ajuta la reducerea durerii la mers.
- Dacă durerea din degetul de la picioare nu dispare după o zi sau două, poate fi necesar să evitați activitățile fizice, cum ar fi sportul etc., pentru câteva zile, până când durerea dispare.
Pasul 5. Asigurați-vă că pantofii se potrivesc corect
Pantofii strâmți vor face ca degetele de la picioare umflate să rănească și mai mult. Dacă poți, poartă pantofi largi și confortabili după rănire pentru a ușura presiunea degetelor de la picioare. Cu toate acestea, dacă nu există alți pantofi, încercați să vă slăbiți șireturile.
Încălțăminte deschisă, cum ar fi sandale sau flip-flops, este cea mai bună alegere, deoarece pe lângă faptul că nu apasă piciorul, utilizarea sandalelor vă va facilita comprimarea, schimbarea bandajelor etc
Pasul 6. Tratează durerea care nu dispare cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală
Dacă durerea din degetul de la picioare nu se îmbunătățește de la sine, medicamentele fără prescripție medicală pot fi o soluție temporară. Există multe analgezice fără prescripție medicală de a alege, inclusiv acetaminofen (paracetamol) și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul. Ambele tipuri de medicamente sunt disponibile la majoritatea magazinelor și farmaciilor.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de utilizare și instrucțiunile de dozare enumerate pe ambalajul medicamentului. Chiar și medicamentele eliberate fără rețetă pot provoca efecte nocive dacă sunt utilizate în doze mari
Pasul 7. Ridicați vârful dureros
O altă modalitate eficientă de a reduce umflarea este de a ridica degetul de la picior de la picior deasupra corpului în timp ce vă odihniți sau stați. De exemplu, odihnește-ți picioarele pe o grămadă de perne în timp ce te întinzi. Ridicarea zonei umflate deasupra corpului va reduce aportul de sânge din inimă în acea zonă. Drept urmare, sângele va curge încet din zona umflată până când se dezumflă în cele din urmă. Deoarece nu puteți face acest lucru în timp ce stați în picioare și mergeți, încercați să vă alocați timp pentru a ridica degetul rănit atunci când stați sau culcați perioade lungi de timp.
Metoda 2 din 2: Recunoașterea problemelor grave
Pasul 1. Urmăriți durerea și inflamația care nu dispare
După cum sa explicat în introducere, majoritatea cazurilor de rănire la picior nu sunt grave. Deci, un indiciu că vătămarea degetelor de la picioare este gravă este dacă durerea se îmbunătățește în curând. Durerea care nu se îmbunătățește în timp, deoarece o vânătăie obișnuită este un semn al unei probleme care necesită îngrijire medicală. Acordați o atenție deosebită următoarelor semne:
- Durerea care nu se îmbunătățește în decurs de o oră sau două
- Durere care se simte la fel ca înainte când degetul de la picior este presat
- Umflături și / sau inflamații care vă îngreunează mersul sau purtarea încălțămintei timp de câteva zile
- Piele care arată ca vânătăi și nu dispare după câteva zile
Pasul 2. Urmăriți semnele unei fracturi
Poticnirea tare pe deget de la picior determină adesea o fractură a osului (fractură). În acest caz, va trebui, de obicei, să aveți o radiografie, o piesă turnată sau un aparat de fixare a piciorului. Semnele unei fracturi includ:
- Sunetul „crack” pe care îl auzi când ești rănit
- Degete de la picioare care apar „îndoite”, „îndoite” sau „deformate”
- Nu se poate mișca degetul vătămat
- Durere prelungită, inflamație și vânătăi
- Amintiți-vă că, în majoritatea fracturilor de la picioare, persoana rănită poate merge în continuare. Așadar, a putea merge nu este un semn că degetul tău nu este rupt.
Pasul 3. Aveți grijă la semne de sângerare sub unghie (hematom subungual)
O altă leziune obișnuită a degetului de la picioare împiedicat este acumularea de sânge sub unghie. Presiunea dintre sângele acumulat și unghie poate provoca inflamații și umflături pe o perioadă lungă de timp, prelungindu-vă recuperarea după rănire. În acest caz, medicul va face o mică gaură în unghie pentru a scurge sângele acumulat și a reduce presiunea. Această acțiune este cunoscută sub numele de "trefinare".
Pasul 4. Verificați dacă există fracturi la nivelul unghiilor
O leziune a degetelor de la picioare care determină desprinderea parțială sau totală a unghiei de patul unghial poate fi foarte dureroasă. În timp ce tratamentele la domiciliu pot fi folosite pentru a trata unele dintre aceste cazuri, consultarea unui medic vă va asigura că veți primi tratamentul potrivit pentru a reduce durerea, a proteja rana și pentru a combate infecțiile pe care nu le puteți face singuri.
De asemenea, dacă vătămarea degetelor de la picioare este suficient de gravă pentru a-ți rupe unghia, este posibil să provoace și o fractură sau altă problemă care necesită ajutorul unui medic
Pasul 5. Dacă vătămarea degetelor de la picioare pare gravă, consultați un medic
Toate problemele menționate mai sus - fracturile degetelor de la picioare, hematoame și fracturi ale unghiilor - ar trebui tratate de un medic. Profesioniștii din domeniul sănătății pot folosi aparate cu raze X și alte echipamente pentru a vă diagnostica cu precizie vătămarea. În plus, medicii și asistentele sunt instruiți să explice cum să vă protejați degetele de la picioare în timpul recuperării. Din nou, merită să ne amintim că „marea majoritate” a leziunilor degetelor împiedicate nu necesită asistență medicală. Cu toate acestea, dacă credeți că vătămarea dvs. este gravă, nu ezitați să vă programați la medic.
Dați prioritate urmării sfatului medicului, mai degrabă decât sfaturile pe care le găsiți pe internet. Dacă există recomandarea unui medic care este diferită de instrucțiunile din acest articol, urmați sfatul medicului
sfaturi
- După un accident, întrerupeți orice activitate pe care o faceți în prezent, chiar dacă credeți că rănirea nu este gravă. Umflarea cauzată chiar de o accidentare minoră de împiedicare vă poate face mai ușor să vă împiedicați.
- Motivul pentru care este dificil să se constate o leziune de declanșare gravă dintr-o leziune de declanșare non-gravă este că există atât de multe terminații nervoase sensibile în picior. Cu alte cuvinte, o leziune minoră la talpa piciorului poate fi la fel de dureroasă ca o leziune gravă. Ca atare, este important să verificați dacă există semne de vătămare gravă după ce vă dați piciorul.
