Protectorii bucali sunt o echipament important în rugby, fotbal, baschet și alte sporturi care implică adesea contact fizic. Auto-reglarea apărătoarei gurii pentru dinții dvs. va face purtarea mai sigură și mai confortabilă. Procesul nu durează mult. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Pasul 1. Adună materialele necesare
Pentru a vă potrivi corect aparatul bucal, veți avea nevoie de:
- gura ta
- foarfece
- suficientă apă clocotită pentru a acoperi protecția gurii
- un castron cu apa cu gheata
- un prosop
Pasul 2. Reglați lungimea apărătoarei bucale
Este posibil să trebuiască să tăiați capetele pentru a vă asigura că aparatul dvs. de gură este confortabil de purtat și nu vă irită partea din spate a gurii. Puneți-l mai întâi înainte de a-l regla și tăiați puțin capetele, dacă este necesar. Dacă aparatul de gură pare să vă străpungă partea din spate a maxilarului sau vă face să doriți să aruncați, tăiați-l puțin cu foarfeca.
Un aparator bucal este folosit în general pentru a vă proteja dinții fragili din față, nu molarii, așa că vor exista unele goluri până la partea din spate a gardei. Unii sportivi preferă o gardă confortabilă, scurtă, care acoperă până la primii molari. Alege ceea ce este confortabil pentru tine
Pasul 3. Înmuiați-vă gura în apă clocotită
Veți avea nevoie de suficientă apă clocotită pentru a vă înmuia aparatul bucal timp de 30 și 60 de secunde. Aduceți apa la fiert într-o cratiță mică pe aragaz sau puteți folosi cuptorul cu microunde.
- Ține-ți gura cu grijă cu curelele, înmoaie-o în apă și lasă-o să se înmoaie. În cazul în care aparatul dvs. de gură nu are șnur, sau l-ați tăiat deja, vă puteți înmuia aparatul de gură și îl puteți scoate folosind o lingură cu găuri lungi.
- Dacă aveți aparate dentare sau ceva de genul acesta, atunci fierbeți apa timp de aproximativ 30 de secunde. Vrei ca aparatul tău de gură să se potrivească perfect cu gura ta, dar să nu se potrivească între bretele tale și să le deterioreze.
Pasul 4. Luați-vă echipamentul de protecție cu atenție
Uscați rapid cu un prosop și puneți-vă în gură, adaptându-vă la dinții superiori. Va fi convenabil.
- Cu degetele mari, împingeți bretele în sus și înapoi împotriva molarilor. Mușcă ferm până când simți că dinții îți ating partea inferioară a apărătoarei gurii și suge-o de protecție împotriva dinților de sus.
- Așezați limba pe acoperișul gurii pentru a crea presiune, iar garda vă poate potrivi bine pe dinți. Acest lucru nu va dura mai mult de 15 sau 20 de secunde.
- Nu vă mestecați bretele și nu le mișcați în jurul dinților în timp ce le reglați.
Pasul 5. Așezați viziera în apă cu gheață
Scoateți viziera și înmuiați-o în apă cu gheață. Lăsați-l să se răcească un minut sau două și încercați să vă conectați din nou. Ar trebui să se simtă bine pe dinții superiori fără a fi nevoie să-l țineți de limbă și se va adapta în mod natural la dinții inferiori.
- Dacă doriți să tăiați curelele, le puteți tăia acum, sau puteți scoate curelele dacă pot fi îndepărtate.
- Dacă tot nu se simte confortabil, încercați din nou până când simțiți că se potrivește perfect.
sfaturi
- Dacă nu reușește prima dată, încercați din nou.
- Nu contează ce tip de aparat de gură folosiți, acești pași vor funcționa pentru majoritatea mărcilor.
- Încercați să discutați cu medicul dentist pentru instrucțiuni dacă sunteți îngrijorat de aparatele dentare.
