Amețeala sau „amețeala” este un semn că corpul și creierul își pierd contactul. Uneori amețeala este un semn că ești pe punctul de a leșina sau că ai nevoie să mănânci. Puteți învăța cum să vă amețiți doar pentru distracție, dar să fiți în siguranță.
Etapa
Partea 1 din 2: Te ameți
Pasul 1. Rotiți un cerc cu capul în jos
Cel mai comun și mai simplu mod de a ameți? Rotiți în cerc. Uită-te la picioarele tale și învârte-te, cât de repede poți, de 7-10 ori. Nu trebuie să te învârți mult pentru a te ameți.
- Metoda avansată: Luați o bată de baseball sau o altă bată lungă de aproximativ un metru. Înfige un capăt al bățului în pământ și fruntea pe celălalt. Rotiți în timp ce fruntea atinge bățul.
- Nu încercați să fugiți sau să nu faceți ceva puțin obositor după aceea. Șansele sunt că nu o veți putea face și ar putea să vă răniți
Pasul 2. Așezați-vă pe leagăn și rotiți, apoi eliberați
Data viitoare când mergi în parc, stai pe leagăn și învârte-te până nu mai poți merge mai departe. Apoi eliberați coarda și lăsați leagănul să se rotească din nou rapid.
Rotiți într-un scaun rotativ de birou sau scaun de lucru
Pasul 3. Ondulează-ți corpul, apoi ridică-te rapid
O altă modalitate ușoară de a ameți este să te curbezi o vreme, cu picioarele îndoite ca și când ai fi presat împreună. Apoi ridică-te brusc. Efectul este uneori denumit „sângerare”, dar practic vă poate produce dureri de cap.
Dacă ți-e foame sau este foarte cald afară, atunci senzațiile vor fi mai intense. Amețeala poate duce la leșin dacă nu ești atent
Pasul 4. Poziționați picioarele mai sus decât capul
Când partea inferioară a corpului este mai înaltă decât partea superioară, sângele se ridică la cap și puteți începe să vă simțiți puțin amețit. Încercați să vă mișcați cât mai puțin posibil atunci când faceți acest lucru și veți observa mai mult efectul.
- Puteți atârna cu capul în jos de un leagăn, sau de un gard sau de o bară de exerciții. Asigurați-vă că vă îndreptați din nou înainte de a coborî.
- Mergeți pe un roller coaster care merge cu susul în jos sau mergeți într-o călătorie pentru a regla rotirea. Tilt-a-Whirl te poate ameți cu adevărat.
Pasul 5. Exercițiu
Adesea, dacă începeți să faceți sport, cum ar fi jogging, sărituri sau chiar sărind coarda, vă veți simți puțin amețit. Luați ceva care vă va face să vă răsuciți, să ieșiți afară și să o faceți.
Uneori vă veți ameți dacă glicemia dvs. este scăzută și aveți nevoie de ceva de mâncare sau dacă sunteți prea fierbinte. Dacă vă amețiți în timp ce faceți acest lucru, ar trebui să vă așezați, să beți o băutură și să găsiți rapid ceva de mâncare
Pasul 6. Uită-te la iluzia optică
Indiferent dacă este în cărți sau în desene online, iluziile optice vă pot face să vă rotiți capul chiar și atunci când stați nemișcat. Acest lucru este minunat pentru a vă oferi iluzia că vă deplasați fără a fi nevoie să mergeți nicăieri.
- Există o mulțime de iluzii optice disponibile pe YouTube. Iluziile sunt extraordinare.
- Dacă nu îți plac iluziile optice pe care le găsești, încearcă să te uiți la vizualizările iTunes sau Windows Media Player în timp ce asculți muzica care îți place.
Pasul 7. Încercați provocarea de filare
Provocările de filare sunt disponibile pe scară largă pe rețelele de socializare și pe YouTube, oferind copiilor care fac comisii prostești după ce se învârt pentru a ameți. Consultați câteva pentru inspirație sau încercați una dintre următoarele după ce ați făcut o rotire:
- Pune-ți cât mai multe șosete
- Rezolvați probleme de matematică
- Scrie-ti numele
- Spune o serie de cuvinte dificile
- Mergeți în linie dreaptă, încet
- Loveste baseball-ul
Partea 2 din 2: Rotiți în siguranță
Pasul 1. Asigurați-vă că zona de rotație este liberă de obstacole
Dacă te învârti prea mult și te ameți, este posibil să-ți pierzi echilibrul și chiar să cazi. Nu încercați niciodată să vă răsuciți în bucătărie sau în altă parte a camerei.
- Cel mai bun loc pentru a vă ameți este în aer liber, unde există o mulțime de iarbă și spațiu deschis pentru a se roti. Iarba este un loc ideal pentru a cădea.
- Dacă trebuie să fiți în interior, asigurați-vă că nu există obiecte sau jucării pe podea și că sunteți suficient de departe de mobilier și pereți încât să nu vă răniți.
Pasul 2. Nu învârtiți prea mult
Nu te învârti atât de mult încât să cazi, așa că nu trebuie să-ți faci griji că te vei răni. De obicei, 7-8 runde sunt suficiente pentru a vă da dureri de cap. Nu este nevoie să faci mai mult decât atât.
Este foarte dificil să controlați căderea atunci când sunteți foarte amețit, deci este ușor să vă rupeți brațul sau încheietura mâinii sau să vă răniți și mai mult
Pasul 3. Nu încercați niciodată să vă învârtiți capul pe stomacul gol
Amețeala și greața sunt strâns legate. Nu încercați să vă dați dureri de cap dacă ați mâncat doar o oră sau două înainte, cu excepția cazului în care doriți să vedeți ce ați mâncat la micul dejun ieșind din nou.
Pasul 4. Nu încercați acest lucru dacă sunteți singur
A avea alți oameni în jurul tău este foarte important dacă vrei să-ți faci o durere de cap. Dacă vă răniți, cineva cu mintea dreaptă ar trebui să fie acolo pentru a vă ajuta sau să vă echilibreze dacă sunteți pe punctul de a cădea.
Rugați părinții să supravegheze. Dacă nu vor, există un motiv întemeiat în spatele refuzului. Nu o face
Pasul 5. Așezați-vă dacă vă simțiți greață
Dacă vă simțiți prea amețit și nu vă place sentimentul, așezați-vă și ridicați genunchii, apoi înfășurați brațele în jurul lor. Așezați capul între genunchi și respirați adânc.
Durerile de cap sunt uneori un semn al mai multor probleme de sănătate, inclusiv probleme cu zahărul, probleme oculare, probleme nervoase și dezechilibre ale urechii interne
Pasul 6. Nu vă țineți niciodată respirația și nu vă sufocați în mod intenționat pentru a vă ameți
Mulți școlari din întreaga lume mor în fiecare an din cauza sufocării deliberate pentru a deveni „sus”. Blocarea calității oxigenului către creier este foarte periculoasă și poate duce la probleme grave, cum ar fi leziuni cerebrale pe termen lung, probleme cardiace și chiar moarte. Ceea ce simțiți nu este „ridicat”, dar creierul dvs. moare din cauza lipsei de oxigen.
Nu lăsați colegii de școală să vă convingă să faceți acest lucru sau să spuneți că experimentul „este în regulă” sau „beția legalizată”. Este de fapt o modalitate ușoară de a te ucide accidental
sfaturi
- Nu uitați să vă bucurați de el - este minunat să vedeți cum reacționează oamenii la amețeli.
- Rotirea te va ajuta să te simți amețit.
Avertizare
- Nu face faceți acest lucru dacă doriți să vă îmbătați repede. Etapele de mai sus pot provoca leziuni cerebrale grave dacă sunt efectuate pe o perioadă lungă de timp.
- Asigurați-vă că zona din jurul vostru este mare și sigură ca protecție dacă cădeți să vă amețiți prea mult. Căderea pe o suprafață rugoasă poate provoca răniri.
- Nu este recomandat dacă aveți probleme de sănătate sau dacă aveți frecvent rău de mișcare.
- Prea multă învârtire vă va face greață și, eventual, vărsături, așa că nu mâncați nimic chiar înainte sau după aceasta. Aveți un coș de gunoi lângă dvs.
