A vedea frumusețea altora este mai ușor decât a vedea propria ta frumusețe. Fiecare femeie are propria ei frumusețe, deși nu vă dați seama în acest moment. Dacă vrei să ai o frumusețe naturală, primul pas este să ai grijă de tine, de exemplu prin adoptarea unei diete sănătoase și îngrijirea pielii. Următorul pas, exprimă personalitatea prin menținerea aspectului. De asemenea, arată-ți frumusețea interioară fiind sincer, fiind amabil cu toată lumea și fiind deschis la minte.
Etapa
Metoda 1 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Aveți grijă de sănătatea dvs. făcând mișcare în fiecare zi și mâncați alimente hrănitoare.
Orice persoană are dreptul de a avea un corp sănătos, indiferent de forma și mărimea acestuia. Cel mai bun mod de a menține sănătatea fizică este să adopți o dietă sănătoasă și să faci mișcare. Consultați-vă cu medicul pentru a stabili dacă trebuie sau nu să vă schimbați dieta sau rutina de exerciții.
- Alocați timp pentru exerciții fizice 150 de minute / săptămână sau cel puțin 30 de minute / zi 5-7 zile pe săptămână.
- Elaborați un meniu care conține proteine slabe și utilizează ingrediente proaspete. Evitați alimentele procesate sau zaharoase, dar puteți totuși să mâncați din când în când alimentele preferate, astfel încât să nu trebuie să urmați o dietă strictă.
Bacsis:
Luați vitamine care sunt benefice pentru menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor, dar consultați-vă mai întâi medicul.
Pasul 2. Păstrați-vă corpul curat scăldându-vă în fiecare zi și folosind produse de îngrijire a corpului
Obișnuiește-te să faci baie de 2 ori pe zi, astfel încât corpul să fie întotdeauna curat. După scăldat, aplicați deodorant pentru a preveni mirosul corporal. Apoi, aplicați cremă hidratantă pentru a menține pielea moale și sănătoasă. Acest pas este benefic pentru menținerea sănătății și curățeniei pielii.
- De fiecare dată când faceți un duș, folosiți săpun de bar sau săpun lichid pentru a curăța corpul.
- Spălați-vă părul de 2-3 ori pe săptămână sau după cum este necesar. Pentru a vă menține părul moale și strălucitor, aplicați balsam pe păr după fiecare spălare sau între șampoane.
Pasul 3. Obișnuiește-te să te speli pe față și să folosești crema hidratantă de 2 ori pe zi
Folosiți săpun facial și apă caldă pentru a vă spăla fața, apoi loviți cu un prosop curat pentru a vă usca fața. Apoi, aplicați cremă hidratantă, astfel încât pielea feței să nu se usuce. Faceți acest pas în fiecare dimineață și noapte pentru a menține pielea sănătoasă.
- Folosiți o cremă hidratantă sub formă de loțiune dimineața, astfel încât pielea să nu fie grasă. Înainte de a merge la culcare noaptea, aplicați o cremă hidratantă sub formă de cremă pentru un tratament mai intensiv.
- Exfoliați pielea feței de 2 ori pe săptămână folosind produse pe bază de plante pentru a îndepărta pielea moartă, cum ar fi săpunul facial care conține scrubs.
Pasul 4. Tratează pielea feței folosind protecție solară și bea multă apă
Protejați pielea cu protecție solară înainte de activități în aer liber, astfel încât pielea să nu fie expusă la soare și să prevină ridurile. În plus, beți 2-10 cani (0,5-2,5 litri) de apă pe zi pentru a vă menține hidratat. Acest pas este util pentru hidratarea pielii pentru a o menține netedă și elastică.
Alegeți o protecție solară cu spectru larg care conține SPF 15
Bacsis:
pentru o protecție maximă, purtați haine și pălării pentru a proteja corpul și scalpul de soare.
Pasul 5. Aveți grijă de mâini, picioare, și unghiile în mod regulat.
Alocați timp pentru a vă trata mâinile și picioarele care au lucrat din greu toată ziua aplicând o cremă hidratantă înainte de a merge la culcare noaptea. De asemenea, faceți o manichiură și pedichiură o dată pe săptămână pentru a vă menține unghiile sănătoase și îngrijite.
Puteți picta unghiile și unghiile de la picioare o dată pe săptămână, dacă este necesar. Profitați de această ocazie pentru a vă distra, deoarece o inimă fericită vă face să arătați mai frumos
Pasul 6. Obișnuiește să te speli pe dinți de 2 ori pe zi pentru a-ți face zâmbetul mai atractiv
Folosiți pastă de dinți care conține fluor pentru a preveni cariile. Pe lângă menținerea dinților curați și sănătoși, arăți mai frumos când zâmbești. Asigurați-vă că vă spălați dinții în fiecare dimineață și înainte de a vă culca noaptea.
- Înainte de a vă spăla dinții, curățați golurile folosind ață dentară o dată pe zi, de exemplu înainte de a vă culca noaptea.
- Verificați-vă sănătatea dentară și tartrul curat cel puțin la fiecare 6 luni pentru a vă menține dinții sănătoși și a zâmbi mai atractiv.
- Dacă dinții tăi par plictisitori, folosește o pastă de dinți albitoare.
Metoda 2 din 3: Menținerea aspectului
Pasul 1. Faceți machiaj dacă este necesar
În loc să doriți să arătați frumos, machiați-vă pentru a vă face să vă simțiți încrezători. Aplicați fond de ten, cremă hidratantă pentru față sau cremă BB în funcție de tonul pielii. Apoi, folosiți fard de obraz, umbră de ochi și ruj, astfel încât să arătați întotdeauna cât mai bine.
- Faceți-vă fața cu machiaj natural dacă nu doriți să arătați că purtați produse cosmetice.
- Asigurați-vă că nu vă îmbrăcați cu machiaj greu pentru buze și ochi. Alegeți una astfel încât aspectul să rămână atractiv.
Pasul 2. Stilează-ți părul cu un model care să se potrivească formei feței tale
Mai întâi, folosiți rujul pentru a vă urmări marginile feței în oglindă. Apoi, determinați forma feței pe baza imaginii pentru a alege o coafură care să facă fața să arate mai atractivă. Imprimați coafura dorită, astfel încât să o puteți arăta stilistului.
- În general, fețele femeilor sunt ovale, rotunde, pătrate, cu inimă sau lungi.
- Dacă sunteți confuz cu privire la coafură, rugați-o pe coafor să vă tundă părul ușor deasupra umerilor cu straturi. Multor femei le place acest model, deoarece le face să pară mai atractive.
- Poți purta pălării și accesorii pentru păr pentru a te exprima în funcție de preferințele tale personale.
Pasul 3. Purtați haine în funcție de forma corpului, astfel încât să arătați mai atractiv
Toate femeile pot arăta frumoase indiferent de forma corpului. Deci, nu vă faceți griji cu privire la dimensiunea corpului. În schimb, alege haine care îți evidențiază punctele forte și îți măresc încrederea. Donați haine care să vă facă să arătați mai puțin atractiv.
- Pune hainele în dulap una câte una. Păstrează hainele care te fac să arăți grozav.
- Arată avantajele care merită arătate. De exemplu, purtați pantaloni scurți pentru a arăta picioarele subțiri sau o bluză cu bretele pentru a vă arăta spatele și brațele.
- Cumpărați haine de bună calitate și unice la prețuri accesibile la magazinele cu reduceri.
Metoda 3 din 3: Arătarea frumuseții interioare
Pasul 1. Fii autentic fiind real
Frumusețea interioară este în mare măsură determinată de abilitatea de a fi sincer cu tine însuți. Pentru aceasta, determinați virtuțile pe care le susțineți, lucrurile care vă interesează și obiectivele de viață pe care doriți să le atingeți. Apoi, faceți activități care fac viața plăcută. Exprimați autenticitatea aplicând următoarele instrucțiuni.
- Observați cum vă simțiți când experimentați diverse situații și acordați prioritate lucrurilor care sunt în conformitate cu valorile dvs. prioritare.
- Fii sincer și fii sincer cu prietenii.
- Nu încerca să fii o persoană perfectă pentru că nimeni nu este perfect.
- Fiți conștienți de fiecare moment concentrându-vă asupra senzațiilor fizice trăite prin cele cinci simțuri.
Pasul 2. Fii recunoscător pentru lucrurile bune din viața ta
A fi recunoscător pentru tot ceea ce trăiești sau ai este un mod de a emana frumusețe interioară. În loc să vă plângeți de ceva ce nu aveți, concentrați-vă asupra binecuvântărilor pe care le-ați primit deja. Apreciază persoanele care sunt importante pentru tine, talentele sau abilitățile tale, oportunitățile disponibile și confortul vieții de care te-ai bucurat până acum. Aplicați aceste sfaturi pentru a vă exprima recunoștința.
- Notează lucrurile pentru care ești recunoscător într-un jurnal.
- Trimiteți un card unui prieten apropiat pentru a transmite cât de mult înseamnă el sau ea pentru dvs.
- Oferiți un cadou simplu, semnificativ, cum ar fi o carte de poezie, un colier sau un breloc pentru o persoană dragă.
- Exprimă-ți sentimentele iubitului tău.
- Sunați un prieten sau o rudă pentru a saluta.
Pasul 3. Fii generos împărtășind ceea ce ai
A avea mulți bani nu este o garanție a unei vieți abundente. Ai timp, talent sau creativitate. Împărtășiți cu alții, astfel încât să se simtă fericiți. Iată cum să ai o frumusețe interioară. Pentru a fi generos, urmați aceste sfaturi.
- Lasă-i pe alții să împrumute ceea ce ai tu.
- Alocați timp pentru a-i ajuta pe ceilalți.
- Dă mâncare celor fără adăpost.
- Aduceți gustări și băuturi cu dvs. în deplasare.
- Oferiți cadouri orfanilor în fiecare sărbătoare.
Pasul 4. Forgeți relații fructuoase
Energia va fi epuizată dacă veți continua să faceți conflicte și să aveți de-a face cu persoane negative. Această stare te face să te simți mereu enervat și obosit, astfel încât frumusețea interioară să se piardă. Prin urmare, asigurați-vă că interacționați numai cu oameni pozitivi și de susținere, astfel încât să puteți deveni cea mai bună versiune a dvs. Asigurați-vă că acordați timp, atenție și sprijin prietenilor, rudelor și partenerilor, dacă au nevoie.
- Fa-ti timp pentru prieteni, mai ales pentru cei care te-au ajutat foarte mult.
- Găsiți noi prieteni, astfel încât să vă puteți dezvolta și să deveniți o persoană mai bună.
- Mențineți o bună relație armonioasă cu membrii familiei.
- Nu petrece timp cu oameni care au un impact negativ asupra vieții tale.
Pasul 5. Eliberați-vă de emoțiile negative, astfel încât să puteți împărtăși energie pozitivă
Puteți rămâne fără energie dacă continuați să adăpostiți furie, tristețe și ură. A scăpa de sentimentele negative de a fi rănit nu este ușor, dar te eliberează de dureri de inimă. Dacă apar emoții negative, admite că le simți și determină cauza. Apoi, scapă de emoțiile negative, astfel încât să te simți ușurat, exprimându-le în următoarele moduri.
- Exprimă-ți frustrarea spunând cuiva o poveste, ținând un jurnal sau făcând exerciții. În plus, a fi creativ te face uneori să te simți calm.
- Dacă nu poți trece peste comportamentul rău al cuiva, exprimă-ți sentimentele scriindu-i o scrisoare, dar nu o trimite. În schimb, rupeți sau ardeți scrisoarea pentru a vă elibera de rănit.
- Discutați cu un consilier sau un terapeut în sănătate mintală dacă aveți probleme cu renunțarea la emoții negative.
Pasul 6. Faceți voluntar alăturându-vă comunității
Modul corect de a dezvolta frumusețea interioară este de a-i ajuta pe ceilalți și de a face lucrări de caritate. În loc să pară bine, acest pas te face să te simți demn. Implică-te în comunitate pentru a împărtăși bunătatea făcând următoarele lucruri.
- Strângerea de bani pentru a ajuta victimele dezastrelor naturale.
- Cumpărați produse locale pentru a sprijini continuitatea activității comunității locale.
- Oferă-te voluntar ajutând la evenimente tradiționale.
- Invitați vecinii să mănânce împreună acasă.
- Formați un grup de cititori de carte în comunitate.
- Fii ghid la bibliotecă sau la centrul comunitar.
Pasul 7. Dezvoltă o viață spirituală
Căutați adevărul spiritual devenind un credincios al unei anumite religii sau făcând meditație. Armonizați-vă mintea, sufletul și spiritul meditând, rugându-vă sau reflectând asupra virtuților pe care le iubiți. Determinați lucrurile care trebuie prioritizate și apoi trăiți-vă viața în conformitate cu adevărurile spirituale în care credeți. Acest pas vă ajută să vă dezvoltați frumusețea interioară.
- După ce ai ales o anumită religie sau credință, citește o carte sau ascultă un profesor care dă lecții la alegere.
- Studiați alte învățături spirituale dacă doriți să vă lărgiți orizonturile.
- Învață să dezvolți conștiința că faci parte din univers, astfel încât să poți să-ți iubești semenii și alte viețuitoare.
Pasul 8. Fii o persoană înțeleaptă învățând continuu și având o minte deschisă
A avea frumusețe interioară înseamnă a putea înțelege și accepta felul în care alți oameni trăiesc viața. Fii un cursant pe tot parcursul vieții continuând să citești și să asculți vorbind pe ceilalți. De asemenea, lăsați ceilalți oameni să fie ei înșiși și să învețe din experiențele lor.
- Alocă-ți timp pentru a medita și a reflecta asupra acțiunilor tale.
- Citiți scrierile oamenilor înțelepți, cum ar fi romancierii, poeții sau istoricii. Puteți obține noi cunoștințe și gândiți obiectiv citind.
- Ascultați și luați în considerare ideile celor pe care îi respectați.
- Aflați despre diferite culturi citind cărți, vizionând filme și vizitând muzee. Este o idee bună să începeți să învățați o limbă străină!
sfaturi
- Vă puteți concentra asupra aspectului fizic și frumuseții interioare, dar nu sacrificați unul pentru a pune pe celălalt pe primul loc.
- Mulți oameni adesea judecă greșit și nu înțeleg că ceea ce văd este frumusețe. Uneori, cineva va spune ceva care vă rănește sentimentele, dar nu lăsați prostia altcuiva să vă strice fericirea.
- Încercați să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți pentru a fi mai frumos și mai înțelept în fiecare zi.
- Obișnuiește să dormi suficient în fiecare zi pentru a preveni formarea sacilor de ochi.
- Pentru a scăpa de pungi pentru ochi, folosiți ceai verde în pungi ca tratament natural. Înmuiați o pungă de ceai verde în apă caldă până când se simte moale și apoi puneți-o la frigider timp de 7-10 minute. Dacă este frig, folosiți-l pentru a comprima ochii.
