Unul dintre visele tinerelor este să devii o fată frumoasă. Deși este nevoie de mult timp și energie, această dorință este ușor de îndeplinit. Rețineți că un aspect frumos nu poate fi obținut doar prin aplicarea machiajului, coafarea părului și purtarea de haine la modă. Un alt lucru important de făcut este să ai grijă de tine, având grijă de piele, păr și corp. A fi o fată frumoasă este mult mai ușor dacă acești pași se fac în mod regulat.
Etapa
Metoda 1 din 5: Îngrijirea feței și a pielii
Pasul 1. Spălați-vă fața cu apă caldă de cel puțin 2 ori pe zi
Pentru ca pielea feței să fie menținută, faceți-vă un obicei să vă spălați fața în fiecare dimineață când vă treziți și noaptea înainte de culcare. Pentru a vă spăla fața, utilizați un detergent facial (nu săpun) pentru a masa pielea cu mișcări circulare ușoare. Nu folosiți un exfoliant, astfel încât pielea feței să nu fie deteriorată. Dacă pielea feței este curată, clătiți cu apă rece, astfel încât pielea să rămână strânsă și porii feței să se micșoreze din nou.
- Nu folosiți apă fierbinte pentru a spăla fața, astfel încât pielea să nu se usuce.
- Când vă curățați fața, acordați prioritate zonelor cele mai grase și mai murdare ale feței, cum ar fi nasul, fruntea, gâtul și bărbia.
- Alocați timp pentru a vă curăța fața înainte de a merge la culcare, chiar dacă aveți somn. Dormitul fără demachierea cauzează pori înfundați și acnee pe față.
Pasul 2. Folosiți produse de curățare a feței în funcție de tipul de piele
Mai întâi determinați tipul de piele și apoi cumpărați un produs de curățare facial potrivit. Rețineți că tipurile de piele se pot schimba în funcție de anotimpuri și condițiile fizice.
- De exemplu, pielea feței tinde să fie mai uscată iarna. În timpul menstruației, pielea feței este de obicei mai grasă.
- Pentru tenul gras sau mixt, utilizați un detergent facial care conține acid salicilic, care este util pentru tratarea acneei.
Pasul 3. Folosiți un toner și o cremă hidratantă după ce vă curățați fața
Tonerul este util pentru strângerea porilor feței și neutralizarea acidității pielii. Pe lângă înmuierea și menținerea pielii netede, crema hidratantă face pielea să arate mai fină atunci când purtați machiaj.
- Aplicați un strat subțire de cremă hidratantă cu SPF în fiecare dimineață. Folosiți în fiecare noapte o cremă hidratantă cremoasă.
- Folosiți mai multe creme hidratante pe bază de cremă pentru a trata pielea uscată sau iarna. Pentru tenul gras sau vara, aplicați un strat subțire de cremă hidratantă sub formă de loțiune.
- Pentru tratarea tenului gras, alegeți o cremă hidratantă specială pentru tenul gras, pe bază de gel și care nu conține ulei. Pentru pielea sensibilă, utilizați o cremă hidratantă neparfumată.
Pasul 4. Nu uitați să aplicați protecție solară
Mulți oameni își lasă pielea expusă la soare pentru a o face mai întunecată și mai strălucitoare, astfel încât să arate mai sănătos. Cu toate acestea, lumina soarelui excesivă poate provoca probleme ale pielii, riduri și riscul de cancer de piele. În loc să vă adăugați ca un liliac, nu vă lăsați pielea la soare prea mult timp. Aplicați o protecție solară care conține cel puțin 30 SPF înainte de a ieși afară.
- Folosiți bronzer pentru a vă face pielea să pară mai sănătoasă și mai strălucitoare.
- Multe creme hidratante și fonduri de ten lichide conțin protecție solară. Achiziționați produsul pentru a-l gata de utilizare în timpul verii.
- Nu vă lăsați pielea expusă la soare între orele 10 a.m. și 12 p.m., deoarece razele soarelui sunt cele mai puternice. Dacă trebuie să ieșiți afară, aplicați protecție solară sau purtați mâneci lungi.
Pasul 5. Simțiți-vă liber să vă machiați, dar nu uitați că și pielea dvs. are nevoie de odihnă
A purta machiaj face ca fața ta să pară naturală frumoasă și mai atractivă, astfel încât să fii mai încrezător. Cu toate acestea, produsele cosmetice pot înfunda porii faciali și pot provoca acnee.
- Dacă sunteți obișnuiți să vă machiați în fiecare zi, este o idee bună să nu purtați machiaj din când în când, astfel încât pielea feței dvs. să aibă timp să se odihnească.
- Cel mai bun moment pentru a vă odihni pielea feței este când vă relaxați acasă în weekend.
Pasul 6. Nu trece cu vederea importanța exfolierii pielii
Dacă pielea ta pare murdară și aspră, este timpul să folosești o piatră ponce sau un burete. În timp ce faceți un duș sub duș, frecați ușor fața, gâtul, brațele și picioarele pentru a îndepărta murdăria sau pielea moartă pentru o piele sănătoasă, moale și strălucitoare.
O altă modalitate de a-ți exfolia pielea este să folosești un exfoliant de zahăr, pe care îl poți cumpăra de la un magazin de produse cosmetice sau să-l faci singur
Pasul 7. Nu ezitați să vă îngrijiți pielea folosind un exfoliant de zahăr și crema speciala hidratanta pentru tratarea pielii corpului.
Pe lângă mirosul bun, acest produs este foarte benefic pentru piele. Aplicați scrub pe față, brațe și picioare pentru a îndepărta pielea moartă. Cremele hidratante pot fi utilizate pe tot corpul după scăldat pentru a păstra umezeala, astfel încât pielea să rămână netedă și moale.
- În plus față de cumpărarea de la magazin, vă puteți face propriile scrubs din ingrediente ușor accesibile, cum ar fi zahărul și uleiul de măsline.
- Pentru a trata pielea feței, utilizați o cremă hidratantă specială pentru față, nu o cremă de îngrijire a corpului.
- Exfoliantele de zahăr pot fi folosite pentru tratarea feței, dar alegeți produse care pot fi folosite pe față. Dacă vrei să-ți faci propriul scrub, folosește zahăr brun.
Pasul 8. Obișnuiește-te să porți deodorant și nu pulverizează prea mult parfum sau parfum pentru corp
Aspectul este important pentru a arăta frumos, dar mirosul corporal este la fel de important. Nu uitați să utilizați deodorant după baie și pulverizați suficient parfum sau dezodorizant pentru corp. Orice lucru bun va deveni rău dacă este prea mult.
- Nu folosiți parfum în locul deodorantului. Asigurați-vă că utilizați deodorant în fiecare zi și puteți aplica din nou dacă vremea este foarte caldă.
- Săpunurile de baie, șampoanele și loțiunile sunt utilizate în general în exces, astfel încât mirosul corpului să devină neplăcut.
Pasul 9. Aveți grijă dacă doriți să tratați acneea folosind medicamente fără prescripție medicală
Consultați un medic sau căutați un medicament pentru acnee care conține peroxid de benzoil dacă nu puteți consulta un dermatolog. Înainte de a merge la culcare noaptea, utilizați medicamentul conform dozei prescrise. Medicamentul trebuie aplicat pe zone ale feței care sunt predispuse la erupții, cum ar fi frunte, bărbie, nas și obraji. Nu aplicați medicamente numai atunci când apare un cos.
Utilizarea medicamentului trebuie făcută în mod regulat timp de cel puțin o lună pentru a obține rezultatele scontate
Metoda 2 din 5: Îngrijirea părului
Pasul 1. Spălați-vă părul în mod regulat, dar nu în fiecare zi
Acest sfat nu sună bine, dar părul tău va fi mai sănătos dacă îl speli la fiecare 2-3 zile. Uleiurile utile se vor pierde dacă vă spălați părul în fiecare zi. Ca rezultat, părul devine uscat, fragil și plictisitor. Dacă părul tău arată gras în a doua sau a treia zi, cel mai bine este să îți împletești, cozi de cal sau să-ți ondulești părul.
Dacă faci mișcare frecventă, ai părul fin sau gras, îți poți spăla părul o dată la 1-2 zile folosind un șampon în funcție de tipul de păr și de balsam
Pasul 2. Spălați-vă părul corect
Folosiți șampon pentru a vă curăța scalpul și părul de la rădăcini până la mijlocul firelor. Masați ușor pielea cu vârful degetelor. Nu zgâriați scalpul cu unghiile. După clătirea părului, aplicați balsam pe capetele părului, astfel încât părul să nu fie uscat și scalpul să nu fie gras.
Alegeți șamponul și balsamul în funcție de tipul de păr. Amintiți-vă că produsele de îngrijire a părului care funcționează pentru prietenul dvs. s-ar putea să nu funcționeze neapărat pentru dvs
Pasul 3. Pieptănează-ți părul în mod corect, astfel încât să nu se încurce sau să se rupă
Nu pieptănați părul direct de la rădăcini până la vârfurile părului. Această metodă face părul mai greu de pieptănat. În schimb, începeți pieptănând o mică secțiune de păr începând din partea de jos. Dacă nu există încurcături, puteți pieptăna direct de la rădăcini până la vârfurile părului.
- Pentru părul creț sau creț natural, folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a vă împiedica părul să se încurce.
- Părul creț sau încrețit poate fi periat, dar periați chiar înainte de șamponare.
Pasul 4. Nu vă coafați părul cu unelte fierbinți în fiecare zi și folosiți un agent de protecție împotriva căldurii, dacă este necesar
În plus față de a lua mult timp, părul tău va fi deteriorat dacă îl vei îndrepta sau ondula zilnic folosind un instrument fierbinte. Dacă trebuie să folosești un încălzitor pentru a-ți coafa părul (de exemplu, pentru a-l îndrepta sau a-l face ondulat), pulverizează-l pe un protector de păr sau aplică un ser pentru a-ți păstra părul să nu se ardă sau să se usuce.
- Împletați-vă părul dacă este dificil de coafat. În afară de economisirea timpului, împletirea părului este mai sigură decât îndreptarea.
- Părul poate fi ondulat sau creț fără a utiliza un încălzitor. Deși consumă destul de mult timp, această metodă este mai sigură pentru păr.
Pasul 5. Evitați produsele care conțin silicon și sulfați
Siliconul este folosit pentru a obține părul drept, moale și strălucitor, dar pe termen lung, face ca părul să pară plictisitor și nesănătos. Siliconul poate fi îndepărtat numai cu produse de curățare care conțin sulfați care pot face părul plictisitor și uscat.
Când cumpărați un produs pentru păr, alegeți unul care spune „fără sulfat”. Dacă nu există astfel de informații, citiți compoziția ingredientelor enumerate pe sticlă
Pasul 6. Clătiți părul cu soluție de oțet
Această sugestie poate părea ciudată. Cu toate acestea, părul devine moale după clătire cu soluția de oțet. Această soluție este utilă pentru curățarea părului de substanțe chimice care acumulează și neutralizează aciditatea părului. Pentru a obține părul moale și strălucitor, dizolvați -4 linguri de oțet de mere în 240 mililitri de apă și folosiți-l pentru a uda părul după scăldat. Apoi, clătiți cu apă pentru a închide cuticulele, astfel încât părul să strălucească și mai mult.
- Când turnați soluția de oțet pe păr, înclinați capul și închideți ochii pentru a împiedica soluția de oțet să vă pătrundă în ochi.
- Nu-ți face griji! Mirosul de oțet va dispărea când părul tău este uscat.
Pasul 7. Folosiți o mască de păr pentru a trata părul uscat sau deteriorat
Măștile de păr sunt similare cu balsamurile prin faptul că înmoaie, hidratează și hidratează părul. În funcție de marca utilizată, măștile de păr se aplică de obicei după șamponare, apoi se lasă să acționeze 10-15 minute (este mai bine să înfășurați părul într-o cască de duș). Apoi, clătește părul cu apă până când este curat. După clătire, nu este nevoie să folosiți balsam.
- Măștile de păr pot fi achiziționate la magazinele de cosmetice, supermarketuri sau făcute chiar de tine.
- Când cumpărați o mască de păr, căutați una care să se potrivească tipului dvs. de păr. De exemplu, pentru a trata părul deteriorat, căutați o mască pe care scrie „pentru părul deteriorat”.
Pasul 8. Profitați de textura naturală a părului
Acceptarea stării părului așa cum este este mult mai ușor decât respingerea acestuia. Consultați-vă stilistul pentru o consultație, astfel încât acesta să vă poată sugera coafura care se potrivește cel mai bine formei feței și texturii părului.
Metoda 3 din 5: Îngrijirea corpului
Pasul 1. Asigurați-vă că corpul dvs. este întotdeauna hidratat
Bea 6-8 pahare de apă pe zi (240 mililitri / pahar) pentru a curăța pielea de substanțe nedorite și a lumina pielea. Această metodă previne creșterea în greutate, deoarece corpul va reține fluidele atunci când este deshidratat.
- Bea mai multă apă dacă faci exerciții fizice deseori sau aerul este foarte fierbinte.
- Bea după cum este necesar. Nu beți apă în exces.
Pasul 2. Adoptați o dietă sănătoasă și mâncați alimente hrănitoare
A sări peste mese este rău pentru tine și crește greutatea, deoarece corpul era în stare de foame. Obișnuiește să mănânci de 3 ori pe zi cu 2-3 gustări. Adoptați o dietă echilibrată consumând alimente sănătoase, cum ar fi cereale integrale, carne slabă, fructe și legume.
- Vegetarienii își pot satisface nevoile de proteine consumând ouă, produse lactate, leguminoase și nuci.
- Veganii își pot satisface nevoile de proteine consumând leguminoase, nuci și produse din soia. Din când în când, mâncați carne, ouă sau produse lactate pentru că sunteți încă în vârstă de creștere.
Pasul 3. Obișnuiește-te să faci mișcare pentru a te menține în formă și a-ți îmbunătăți starea de spirit
În loc să ridicați greutăți la sală, rămâneți sănătos mergând 30 de minute pe zi. Pe lângă menținerea fitnessului, exercițiile fizice sunt utile pentru calmarea minții și reducerea stresului.
- Dacă nu vă place să mergeți, faceți activitatea fizică preferată, cum ar fi dansul de jazz, dansul de balet, ciclismul, practicarea artelor marțiale, joggingul sau yoga.
- Dacă vrei să slăbești, ai răbdare și nu te împinge. Greutatea corporală a fetelor adolescente tinde să fluctueze în timpul pubertății. În plus, pierderea în greutate este un proces care necesită mult timp.
Pasul 4. Obișnuiește să dormi 8½-9½ ore în fiecare zi
Chiar dacă trebuie să dormi bine, este atât de benefic încât există ceva numit „somn frumos”. Pe lângă apariția pungilor pentru ochi, lipsa somnului provoacă instabilitate emoțională, depresie și anxietate. În plus, pielea devine plictisitoare și crește în greutate.
- Reglați temperatura aerului din cameră pentru a vă simți confortabil și nu utilizați dispozitive electronice cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.
- Dacă nu puteți adormi, consultați un medic, deoarece problemele de somn pot fi cauzate de probleme de sănătate.
Pasul 5. Fii o persoană capabilă să te iubească pe tine ei înșiși pentru a spori încrederea în sine și mândrie.
Dacă vă simțiți timid și nesigur de aspectul dvs., stați în fața oglinzii și priviți-o cel puțin unu lucruri care îți plac la tine. În loc să căutați ceva special, acordați atenție lucrurilor simple, cum ar fi forma nasului, alunițelor sau culoarea ochilor. Faceți acest pas în fiecare zi.
- Fii pozitiv, astfel încât să poți vedea avantajele pe care le ai. Dacă ești negativ, te vei vedea doar lipsit.
- Prin creșterea stimei de sine, nu te mai gândești la propriile neajunsuri, astfel încât să poți realiza că ai adevărata frumusețe.
Metoda 4 din 5: Ai grijă de tine pentru a fi mai frumos
Pasul 1. Știi că nu trebuie să te machiezi pentru a arăta frumos
Alcătuiește-ți fața dacă îți place, nu pentru că vrei ca altcineva să o facă. Dacă ești forțat să te machiezi când nu vrei, ignoră-l și fii tu însuți.
Nu ezitați să aplicați machiaj dacă această metodă vă face să vă simțiți mai încrezători
Pasul 2. Machiază-ți fața cu un machiaj simplu
Machiajul gros nu te face neapărat să arăți mai frumoasă. În schimb, pari mai în vârstă și nu poți trece peste tine. Mulți artiști de machiaj profesioniști optează pentru machiaj ușor și natural pentru ziua respectivă. Un machiaj mai strălucitor este doar pentru evenimente sau activități speciale pe timp de noapte.
- Pentru activitățile zilnice, machiază-ți fața cu un machiaj simplu, de exemplu folosind o cremă hidratantă în funcție de tonul pielii tale, fard de culoare neutră, puțin rimel și luciu de buze. Aplicați o fard de obraz sau un bronz ușor.
- Dacă machiajul greu te face să te simți încrezător, mergi pentru el! Cu toate acestea, la fiecare câteva zile, lăsați pielea să se odihnească, fără a aplica machiaj.
Pasul 3. Aplicați corectorul pentru a masca pungi pentru acnee sau pentru ochi întunecați
Purtarea corectorului nu este o necesitate, dar corectorul este util în tratarea problemelor, cum ar fi acneea sau pungi pentru ochi. Dacă vă simțiți inferior din cauza acneei faciale, deghizați-l folosind corector.
Corectorul poate fi utilizat fără alte produse cosmetice. Folosești doar corectorul pentru a aplica machiaj
Pasul 4. Obișnuiește să faci o manichiură
Pentru a arăta frumos, multe fete se concentrează doar pe față și pe păr, în timp ce mâinile sunt la fel de importante. Păstrați pielea mâinilor moi prin aplicarea cremei hidratante pentru mâini. Nu rupeți și nu răciți unghiile. Tăiați-vă unghiile în mod regulat și periați-le sub unghii în fiecare seară. Simțiți-vă liber să vă pictați unghiile sau să veniți la un magazin de manichiură. Unghiile bine îngrijite, cu culori atractive, te fac să arăți mai frumos.
- Înainte de a vă vopsi unghiile, asigurați-vă că a fost îndepărtată oja rămasă. Aplicarea ojei deasupra ojei fulgi face ca degetele să arate neîngrijite.
- Pentru a vă menține unghiile sănătoase și a vă face oja să dureze mai mult, nu uitați să aplicați oja de bază înainte de a vă vopsi unghiile. Când ați terminat de vopsit unghiile, aplicați cea mai bună protecție posibilă pentru lustruire.
- Nu folosiți oja pentru a înlocui îngrijirea unghiilor. Dați prioritate sănătății unghiilor înainte de a vă gândi la pictarea unghiilor.
Pasul 5. Ras sau depilare pentru a indeparta parul care nu suporta aspectul
Multe fete smulg doar părul de la picioare și de la axilă, chiar dacă părul de mână trebuie de asemenea să fie smuls, mai ales părul gros și grosier. Mergeți la un salon de înfrumusețare sau la un magazin de manichiură și îndepărtați sprâncenele și îndepărtați părul fin de deasupra buzelor. Amintiți-vă că bărbieritul este o alegere personală, nu o cerință. Poți arăta frumos chiar dacă nu te bărbieresti.
- Formarea sprâncenelor pentru a se potrivi feței nu este ușoară. Nu vă smulgeți sau tăiați propriile sprâncene, astfel încât să nu fie dezordonate sau chele.
- Dacă nu puteți sau nu doriți să vă depășiți, smulgeți firele de sprâncean dezordonate și pieptănați-le cu o perie moale și curată pentru sprâncene.
- Înainte de bărbierit, întrebați-vă părinții dacă acest lucru este în conformitate cu învățăturile religioase și culturale.
- În loc de bărbierit, culoarea hainei / părului poate fi estompată folosind produse vândute în farmacii, magazine de cosmetice sau supermarketuri.
Metoda 5 din 5: Purtarea rochiei potrivite
Pasul 1. Purtați haine care se simt confortabil
În timp ce vă plimbați în mall, poate doriți să purtați cele mai tari și la modă haine. Cu toate acestea, acest lucru este inutil dacă te simți inconfortabil sau nu poți fi tu însuți, astfel încât să pari mai puțin încrezător. În loc să imite aspectul altor persoane, alege haine care să fie purtate cel mai confortabil cu un aspect unic. Cine știe, stilul tău va fi pionierul tendinței modei pentru adolescenți anul viitor.
Pasul 2. Purtați haine simple și accesorii atractive
Accesoriile îți completează ținuta, dar le poți lăsa deoparte dacă nu vrei. De exemplu, purtarea unei rochii lungi sau a unei tunice simple, cu o talie largă, face ca ținuta să arate mai atractivă. Alegeți accesorii, cum ar fi curele, pălării și bijuterii care se potrivesc ținutei, personalității și machiajului.
- Obțineți idei citind reviste de modă.
- Prețurile accesoriilor nu sunt accesibile? Fă-o singur!
Pasul 3. Purtați haine curate și ordonate
Îmbrăcămintea poate arăta foarte cool din cauza stilului, dar va fi neatractivă dacă este ridată, murdară sau miroase a transpirație. Asigură-te că ești bine îmbrăcat. Spălați hainele murdare sau miros urât. Luați în considerare cu atenție alegerea stilului de rochie. Poți purta haine rupte, largi, în stil punk, dar nu-i face să pară dezordonat.
- Înainte de a spăla rufele, citiți instrucțiunile de pe etichetă. Anumite materiale pot fi deteriorate dacă nu sunt spălate corespunzător.
- Separați hainele albe de alte haine colorate. Hainele albe vor deveni plictisitoare dacă sunt spălate cu alte haine colorate, astfel încât să pară murdare, chiar dacă sunt curate.
Pasul 4. Determinați părțile corpului care sporesc încrederea în sine
Poartă o bluză viu colorată dacă vrei să îți scoți în evidență partea superioară a corpului sau brațele. Purtați pantaloni subțiri dacă doriți să vă accentuați picioarele. Dacă nu îți place o anumită parte a corpului tău, roagă-ți un prieten (sau un agent de vânzări prietenos) să te ajute să găsești haine care funcționează cel mai bine pentru tine. Uneori este mai ușor să alegi hainele potrivite pentru altcineva decât pentru tine, pentru că poate vedea ceea ce nu știi.
- Nu ezitați să purtați haine cu stiluri diferite. Vino la un magazin de haine pentru a se potrivi hainelor pe care le-ai ignorat. Poate vei fi surprins pentru că modelul se dovedește a fi perfect pentru tine!
- Purtați haine care să vă facă să vă simțiți confortabil. Chiar dacă alte persoane spun că arăți atrăgător într-un anumit mod, nu-l purta dacă tu simți-te incomod.
Pasul 5. Purtați haine în funcție de forma corpului
Magazinele de îmbrăcăminte oferă îmbrăcăminte care poate fi purtată de oricine. Persoanele subțiri sau grase pot purta aceleași haine, cum ar fi pantaloni scurți și bluză. Diferența constă în tipar. Ca exemplu:
- Oamenii cu umeri îngustați sunt mai potriviți să poarte un bluză mică cu bretele.
- Oamenii cu umeri largi arată mai atrăgători atunci când poartă un bluză cu dantelă largă.
Pasul 6. Fii bun cu ceilalți
O modalitate de a arăta mai frumos este să fii frumos. Cele mai frumoase fete pot fi foarte răutăcioase. Decideți dacă vreți să fiți genul ăsta de fată sau să fiți fetița amabilă și amabilă care îi place tuturor?
- Adevărata bunătate nu este doar o vorbă dulce și o laudă a altora. Obișnuiește să te gândești pozitiv la alte persoane.
- Unul dintre cele mai simple moduri de a fi amabili este să-i simpatizezi și să-i înțelegi pe ceilalți.
Pasul 7. Fii tu însuți
Învață să te accepți pe tine și felul în care arăți. Frumusețea este influențată de mentalitate. Stai în fața oglinzii și crede că ești frumoasă și vei fi o fată frumoasă. Nu vă bazați pe paginile wiki pentru a vă reaminti că sunteți frumoasă.
sfaturi
- Nu fi prea ocupat să te gândești la ce cred alții despre tine. Uneori, ne facem griji cu privire la ceva despre noi, de care altor oameni nu le pasă deloc.
- Fii o persoană bună și prietenoasă, astfel încât să arăți mai atractiv.
- O atitudine pozitivă și acceptarea de sine fac un aspect foarte diferit. Așadar, obișnuiește-te să mergi cu încredere și fii o persoană zâmbitoare.
- Asigurați-vă că profitați la maximum de timp, alocați timp pentru distracție și nu uitați să zâmbiți.
- Zâmbește atunci când interacționezi cu alte persoane și dă un zâmbet frumos. Pentru aceasta, asigurați-vă că aveți grijă de sănătatea dentară, de exemplu, spălându-vă dinții și folosind ața dentară în fiecare zi, precum și efectuând controale dentare regulate la medicul dentist.
- Toată lumea are o părere diferită despre criteriile de frumusețe. Concentrați-vă asupra propriilor gânduri asupra a ceea ce constituie frumusețea.
- Când stați sau mergeți, asigurați-vă că umerii și spatele sunt drepți, mai degrabă decât încovoiați.
- Consumul de apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață este util în curățarea pielii și a corpului de toxine.
- Lăsați deoparte mai mult timp pentru a socializa, în loc să fiți singuri sau să vă jucați în permanență cu telefonul. Veți părea mai prietenos și mai gregar dacă doriți să discutați cu alte persoane.
- Consultați un coafor dacă părul este cret. Amintiți-vă că părul creț nu este același lucru cu părul drept. Modul de tăiere este diferit, iar rezultatul aranjamentului este, de asemenea, diferit.
Avertizare
- Nu fumați, nu beți alcool și nu consumați droguri. Pe lângă faptul că aveți un impact negativ asupra sănătății, veți părea letargic și neatractiv.
- În loc să vă gândiți la greutatea dvs., luați obiceiul de a vă exercita regulat. Creșteți intensitatea exercițiului dacă starea fizică devine mai bună.
- Amintiți-vă că produsele de curățare a feței cu substanțe chimice dure vă pot usca pielea.
