Părul lung sănătos și îngrijit face ca o femeie să arate elegantă, elegantă și fermecătoare. Dacă aveți părul lung, lăsați-l să se dezlipească sau coafați-l într-o varietate de stiluri interesante. Îngrijirea părului să crească foarte mult nu este ușor, dar cu îngrijire regulată, visul de a avea părul lung se poate împlini. Începeți să faceți tratamente pentru a întări părul cumpărând produse care sunt utilizate în mod obișnuit în saloane. Pentru a face părul să crească mai mult, mâncați alimente hrănitoare și obțineți obiceiul de a vă exercita regulat. Cu răbdare și perseverență, părul lung și sănătos și frumos va fi al tău.
Etapa
Metoda 1 din 3: Îngrijirea regulată a părului
Pasul 1. Periați ușor părul
Folosește o periuță largă pentru a-ți peria părul. Periați ușor părul pentru a slăbi încurcăturile începând de la capătul inferior și ridicându-vă puțin până la rând. Dacă mai există încurcături, nu rupeți părul și nu trageți puternic peria.
- Folosiți un produs de protecție a părului înainte de a vă peria părul pentru a preveni vârfurile despicate.
- Nu periați părul încă umed, deoarece această metodă poate rupe părul.
Pasul 2. Masează-ți scalpul în fiecare zi
Folosiți vârful degetelor pentru a vă masa și relaxa scalpul cu mișcări circulare ușoare. Această metodă este utilă pentru creșterea fluxului sanguin în scalp, ceea ce accelerează creșterea foliculilor de păr.
- Cel mai bun moment pentru a vă masa pielea capului este când vă șamponați părul.
- Dacă părul tău este uscat, aplică câteva picături de ulei de păr pe scalp pentru a împiedica părul să tragă.
Pasul 3. Spală-ți părul cu șampon de 3 ori pe săptămână
Dacă este expus la șampon în fiecare zi, părul devine uscat, astfel încât creșterea încetinește. Igiena părului este menținută dacă vă spălați părul folosind șampon de maxim 3 ori pe săptămână. După ce vă clătiți părul cu apă, folosiți balsam în fiecare zi, chiar dacă nu folosiți șampon atunci când vă spălați părul. Dacă părul este murdar înainte de șamponarea programată, folosiți un șampon uscat pentru a vă curăța părul, în loc să vă udați părul pentru a-l spăla cu șampon.
Pasul 4. Aplică balsamul după fiecare șampon
Balsamul înlocuiește uleiurile naturale care se pierd atunci când părul este spălat cu șampon. Nu uitați să aplicați un balsam de calitate după șamponarea cu șampon. Acest pas este foarte util pentru întărirea părului, astfel încât părul să crească mai repede.
Pe lângă utilizarea balsamului de 3 ori pe săptămână, tratați-vă părul cu un balsam care conține multă umiditate o dată pe săptămână pentru a face părul mai puternic și mai strălucitor
Pasul 5. Schimbați poziția cozilor
Dacă vă pieptănați părul înapoi și îl legați la loc, nu țineți cozile în aceeași poziție în fiecare zi. Acest lucru înrăutățește starea firului de păr, astfel încât creșterea acestuia încetinește. Păstrați cozile în poziții diferite în fiecare zi, pieptănându-vă părul în sus sau în jos.
- Pentru a vă împiedica ruperea părului, asigurați-vă că vă legați părul cu elastic și o agrafă de păr înfășurată în pânză, în loc să folosiți o bandă elastică.
- Nu legați sau fixați părul umed.
Pasul 6. Uscați părul umed cu o cârpă moale, fără scame, în locul unui prosop
Părul este ușor de rupt atunci când este uscat cu prosopul, deoarece părul se prinde în fire. Prin urmare, utilizați o cârpă fină fibroasă special țesută pentru a usca părul, astfel încât părul să nu se rupă și capetele să nu se despartă.
Pasul 7. Tăiați capetele părului -1 cm la fiecare 2-3 luni
Capetele părului se despart ușor dacă nu sunt tăiate în mod regulat. În timp, axul părului se poate despărți în sus, deteriorând părul și încetinind creșterea părului. Vârfurile tăiate în mod regulat fac părul să crească mai repede.
Pasul 8. Folosiți o pernă de mătase
Chiar dacă se simt moi la mână, fețele de pernă din bumbac sau in sunt prea aspre pentru păr, deoarece părul se poate rupe din cauza înfundării. De aceea, folosește o pernă de mătase, astfel încât părul să nu se frece de țesătură în timp ce dormi.
Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor nutritive
Pasul 1. Folosiți o mască de păr o dată pe săptămână pentru a vă hidrata părul
Achiziționați o mască de păr la un salon sau magazin de produse cosmetice. Aplicați masca de la fundul părului până la rădăcinile părului. Lăsați masca aprinsă câteva minute, apoi clătiți bine. Acest lucru vă va face părul mai puternic, mai strălucitor și mai strălucitor.
Pasul 2. Folosiți un produs de protecție a părului înainte de uscare sau Îndreptați părul folosind un instrument fierbinte.
Dacă nu sunt protejate, temperaturile ridicate pot provoca leziuni severe ale părului. Înainte de a-ți coafa părul folosind un uscător de fierbinte sau un îndreptător, pulverizează sau aplică un produs de protecție a părului de calitate. Pentru a vă face părul să crească mai repede, nu vă coafați prea des cu unelte fierbinți.
Utilizați încălzitorul numai atunci când vă coafați părul pentru ocazii speciale, cum ar fi să mergeți la o întâlnire sau să participați la o nuntă
Pasul 3. Alegeți un șampon care este fabricat folosind ingrediente naturale
Înainte de a cumpăra șampon, citiți ingredientele enumerate pe ambalaj. Cea mai bună opțiune este un șampon care folosește cât mai multe ingrediente naturale posibil și substanțe chimice minime.
- Nu utilizați șampoane care conțin laurilsulfat de sodiu și lauret sulfat de sodiu, deoarece vă pot deteriora părul. De asemenea, asigurați-vă că șamponul nu conține parabeni, parfum, alcool benzilic și benzoat de sodiu.
- Ca un ghid, alegeți un șampon care conține ingrediente nu prea diverse și este fabricat din ingrediente naturale, cum ar fi fructe și uleiuri vegetale. Nu cumpărați șampon care utilizează substanțe chimice.
Pasul 4. Folosiți un balsam care nu trebuie clătit
Acest balsam menține părul hidratat și protejat toată ziua. Chiar dacă utilizați balsam ca de obicei, aplicați un balsam care nu trebuie clătit, astfel încât să nu vi se rupă părul.
Pasul 5. Efectuați tratamentul prin comprimarea părului folosind cremă proteică o dată pe lună
Acest tratament se poate face într-un salon sau acasă. Aplicați uniform o cremă care conține proteine pe păr și apoi așteptați câteva minute pentru ca crema să se absoarbă în păr. Acest pas este util pentru întărirea și hrănirea părului.
Pasul 6. Tratează-ți părul cu uleiuri esențiale înainte de a te culca noaptea
Aplicați uleiul esențial diluat pe scalp și masați ușor. Uleiuri esențiale care sunt benefice pentru îngrijirea părului, precum lavandă, rozmarin, frunze de cimbru, semințe de struguri, semințe de palmier, ulei marocan și ulei de argan.
Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe scalp, deoarece poate fi rău pentru scalp și rădăcinile părului. Uleiurile esențiale trebuie mai întâi diluate folosind un ulei solvent, cum ar fi uleiul de măsline. Luați 1-2 linguri de ulei solvent și adăugați câteva picături de ulei esențial
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Adoptați o dietă sănătoasă
Consumul de alimente nutritive este o modalitate de a satisface nevoile nutriționale, astfel încât părul să poată crește. Alimente care hrănesc părul, cum ar fi somonul, nucile, spanacul, afinele, cartofii dulci și iaurtul grecesc.
Pe lângă consumul de alimente nutritive, eliminați obiceiul de a consuma malnutriție, cum ar fi conservele, dulciurile și mâncarea rapidă
Pasul 2. Asigurați-vă că rămâneți hidratat
Obișnuiește să bei apă atunci când mănânci alimente, pregătește o sticlă de apă pentru activitățile zilnice și bea apă de fiecare dată când primești. Nu beți alte băuturi, cum ar fi suc sau sifon la mese. Cu cât bei mai multă apă, cu atât părul tău va crește mai repede.
Pasul 3. Lucrați la gestionarea stresului
Stresul sever este rău pentru sănătatea fizică și mentală. Această afecțiune încetinește creșterea părului, chiar declanșează căderea părului. Prin urmare, învățați cum să reduceți stresul în timp ce vă desfășurați viața de zi cu zi.
- Practicați diverse tehnici de ameliorare a stresului, de exemplu practicând yoga, respirația profundă și meditația. Aflați tehnica înscriindu-vă la o clasă sau folosind un ghid de internet.
- Începeți să vă exercitați în mod regulat. Atunci când faci mișcare, corpul tău produce endorfine, care sunt benefice pentru reducerea stresului și menținerea sănătății.
- Găsiți pe cineva cu care să vorbiți atunci când vă simțiți stresați. Împărtășirea sentimentelor cu prietenii și membrii familiei poate ajuta la ameliorarea stresului.
Pasul 4. Luați zilnic un supliment de biotină
Biotina este un supliment foarte util pentru creșterea proteinelor din păr și unghii. Cumpărați un supliment de biotină la supermarket sau farmacie și luați-l în fiecare zi pentru a face părul să crească mai repede și mai puternic.
Consultați-vă medicul dacă nu ați folosit niciodată suplimentele pe care doriți să le luați
Pasul 5. Luați vitamina A în fiecare zi.
Aproape toate vitaminele necesare pentru menținerea părului sănătos pot fi obținute din fructe și legume pe care le consumi zilnic. Pentru a satisface nevoile de vitamine, mâncați mai multe fructe și legume în fiecare zi. În plus, luați un supliment multivitaminic sau vitamina A, B2 și E, care sunt utile pentru hrănirea părului.
Consultați un medic înainte de a lua vitamine
sfaturi
- Nu vă legați părul cu benzi de cauciuc. În plus față de tragerea părului, benzile de cauciuc fac părul să se prindă, astfel încât firul de păr să se rupă atunci când cauciucul este îndepărtat.
- Pentru a preveni ruperea și deteriorarea, utilizați un pieptene cu dinți largi în loc de o periuță de păr.
- Când șamponați, folosiți șamponul pentru a spăla părul bebelușului, deoarece este făcut din ingrediente naturale moi.
- Uleiul de cocos este util pentru tratarea și hrănirea părului.
