Oamenii cărora le place să controleze pot fi considerați oameni care nu sunt buni și, de asemenea, nu au respect. Astfel de oameni sunt de obicei egoiști și imaturi. El tinde să-i împiedice pe cei mai apropiați de el să ducă o viață fericită și independentă. Pentru a nu cădea în controlul cuiva cu o personalitate controlantă sau pentru a realiza că problema este cu el și nu cu tine, iată câteva modalități încercate și testate pentru a vă ajuta să identificați o persoană care controlează și cum să faceți față aceasta.
Etapa
Metoda 1 din 3: Evaluarea comportamentului său
Pasul 1. Gândește-te cum te simți în preajma oamenilor apropiați
Sunteți într-o relație înăbușitoare, controlată, confuză sau stresată sau vă este sătul să vi se spună ce să faceți tot timpul (și să vă simțiți foarte vinovați de renunțare)? Există cineva pentru care trebuie să ai grijă ca să nu se irite sau să se enerveze? Există cineva care pare să se enerveze doar pentru că ai făcut ceva sau ceva trivial? Dacă sunteți familiarizat cu situația, este posibil să aveți de-a face cu o persoană care controlează.
- Oamenii cărora le place să controleze pot fi bărbați sau femei. Relațiile controlate de o persoană pot fi romantice sau platonice. Ar trebui să fii prudent față de un prieten gelos care-ți urăște partenerul, la fel cum ar trebui să fii prudent față de partenerul tău, mai ales dacă prietenul este nefericit în propria relație.
- Oamenii care au o personalitate puternică nu înseamnă întotdeauna controlul. Îl poți testa gândindu-te la următoarele întrebări: Te lasă să fii tu însuți sau îți influențează prea mult comportamentul?
- Distingeți între persoanele care au granițe personale excesive și controlați oamenii testându-le reacțiile. Dacă cineva este mereu furios când este atins fără avertisment, dar nu contează dacă coafura ta este diferită sau greutatea ta s-a schimbat, atunci au limite personale excesive. Alegerile altor persoane, cum ar fi schimbarea religiilor, dieta, îngrijirea sau exercițiile fizice sunt limite personale. Chiar dacă crezi că greșește și ai dreptate, o persoană sensibilă la această problemă întărește limitele doar atunci când are de-a face cu viața sa și cu modul în care îl tratează ceilalți. Cu toate acestea, dacă începe să-ți spună cine ești, ce ar trebui să porți, să gândești, să simți și să faci, acesta este un semn al unei persoane care controlează.
- Nu fi prea dur cu tine însuți dacă observi că poți controla alte persoane uneori, mai ales dacă ai fost crescut controlând părinții. În mod inconștient, mediul nostru și modul în care suntem crescuți se simt „normali” și este nevoie de efort pentru a nu mai trata pe alții așa cum sunteți tratați. Încălcarea acestui model este o mare parte a recuperării. Dacă îți dai seama că ai trecut o linie, cere-ți scuze persoanei cu care ai trecut linia. Acest lucru poate salva prietenii și relații.
Pasul 2. Căutați schimbări de dispoziție neregulate
Schimbările de dispoziție atemporale sunt un indiciu cheie pentru controlul naturii. Oamenii care nu sunt în stare să-și regleze starea de spirit tind să se gândească la rănile și nedreptățile subiective care cred că li s-au întâmplat și încearcă să-i vindece pe cei răniți și să îmbunătățească situația controlându-i pe ceilalți. Se va simți mai bine dacă există cineva care este întotdeauna gata să primească ordine și să fie blamat sau temut, atunci când este reticent să găsească și să-și repare sursa durerii.
- Această persoană tinde să fie mohorâtă sau răspândește tristețe în mijlocul momentelor fericite.
- El poate deveni brusc supărat atunci când nu primește suficientă atenție și când nevoile sale nu sunt satisfăcute. Acesta este un mod manipulator de a controla alte persoane, care uneori este dificil de rezistat, deoarece de obicei el va spune că este bolnav / trist / rănit și așa mai departe, pentru a-i face pe ceilalți să se simtă rău sau simpatici.
Pasul 3. Fii suspicios față de persoanele care sunt temperamente fierbinți și își folosesc deseori furia
Izbucnirile frecvente de furie, mai ales atunci când sunt însoțite de intimidare (un mod laș de control) sau de amenințări (este mai ușor să-ți strigi recompense neplăcute decât să găsești sursa problemei în sine) este un semn al unei persoane care controlează. Izbucnirile de furie apar adesea atunci când nu sunteți de acord cu el (chiar dacă este bine spus sau ușor) sau nu faceți exact ceea ce dorește (ceea ce este uneori dificil de înțeles deoarece mulți oameni care controlează doresc să-i puteți „citi mintea”). În opinia sa, atunci când nu sunteți de acord cu sau nu-i respectați dorințele, îi provocați autoritatea asupra dvs.
Cu schimbări bruște de dispoziție, o persoană iritabilă poate fi foarte dificilă, deoarece nu știi niciodată cum să te comporti în fața acestei persoane. Cel mai rău dintre toate, incapacitatea de a face față sau de a înlătura furia sau ura care ți se dezlănțuie sub formă de violență fizică, verbală, emoțională sau sexuală. Nu vă implicați niciodată cu oameni care vă fac rău. Dacă psihicul este rănit, nu este vina ta. Faptul trist este că era probabil ca altcineva din copilărie sau din tinerețe să-l trateze așa și el a repetat ciclul vicios
Pasul 4. Gândiți-vă cum ar reacționa dacă i se va pune o întrebare normală
Întrebările pot dezvălui mai multe lucruri despre faptul că oamenii controlează, atunci când răspund într-un mod frustrat sau condescendent.
- După cum sa menționat mai devreme, oamenii care controlează cred că le puteți citi mintea. Dacă puneți întrebările obișnuite, cum ar fi ce activități să faceți împreună, unde să mergeți, ce vrea și așa mai departe, el se va irita cu ușurință, deoarece se așteaptă să vă gândiți la toate nevoile sale și l-ați acordat prioritate înaintea propriilor dvs.. Întrebările înseamnă că trebuie luate decizii, în timp ce persoanele cărora le place să controleze cred că deciziile despre ei și confortul lor au fost determinate.
- Oamenii care controlează presupun, de obicei, că înțeleg modul în care gândești, atunci când, de fapt, probabil nu o fac. Este supărat că percepția lui despre tine nu se potrivește cu ceea ce spui.
- Întrebările îl pot enerva pentru că vrea să controleze întrebarea, nu pe altcineva.
- Potrivit acestuia, întrebările sunt verificarea faptului că persoana care are întrebări are nevoie de îndrumare și control, deoarece nu știe răspunsul. Acest lucru a devenit din ce în ce mai neliniștitor pentru că dorea ca oamenii pe care îi controla să aibă tot mai multe îndoieli cu privire la abilitățile sale de a lua decizii.
Pasul 5. Ascultați modul în care vă vorbește
Poate că încearcă să te controleze făcându-te să simți că ești „totul” al lui. El vă poate complimenta chiar dacă complimentul este superficial sau inexact. Totuși, poate fi brusc condescendent sau crud, mai ales dacă simte că ai făcut ceva greșit. Dacă de multe ori vă simțiți meschin, jenat, umilit sau trist după ce această persoană vorbește, este posibil să fiți implicat cu o persoană care controlează.
- Exemplu: Pentru Maya, Cassie este cineva care o poate face să se simtă mulțumită de ea însăși și îi place să stăpânească Cassie. Deci, Maya spunea adesea că Cassie era o bună prietenă, dar niciodată nu o numea prietenă, chiar dacă Cassie o considera pe Maya cea mai bună prietenă a ei. În acest fel, Maya oferă posibilități, dar nu confirmă niciodată, așa că Cassie este întotdeauna în control.
- Controlul oamenilor de multe ori te lasă jos sau te face să te simți prost în a crede că ai nevoie de ei. De exemplu, Doni îi spune iubitei sale, Susi, că este grasă și că nu va mai putea obține alt bărbat. El a spus că Susi a avut noroc pentru că voia să fie iubita lui. Aceasta include controlul și comportamentul abuziv și nu vă implicați în astfel de persoane.
- Controlul oamenilor adesea îi micșorează sau îi critică pe ceilalți ca o modalitate de a se ridica și de a părea superiori și controlați. De fapt, acest tip de persoană este ușor de recunoscut prin remarcile sale constante despre cât de slăbănog, prost, răutăcios, prost, obositor și așa mai departe (și de obicei oamenii la care se referă nu sunt).
Pasul 6. Ferește-te de persoanele care nu sunt în măsură să înțeleagă sau să accepte cuvântul „nu”
Această persoană tinde să persiste până când obosești și renunți, schimbând asertivitatea de la a spune nu la a spune da chiar dacă este slabă și te face să te simți vinovat și rușinat de tine. Amintiți-vă că aveți dreptul de a lua decizii, inclusiv decizii împotriva și refuzul de a face acest lucru.
Un tip comun de control în relațiile romantice este presiunea de a face dragoste. Dacă partenerul tău te forțează sau te face să te simți vinovat că vrei să faci dragoste, chiar dacă tu nu vrei, atunci el sau ea încearcă să-ți controleze comportamentul pentru a obține ceea ce dorește. Ai întotdeauna dreptul de a refuza
Pasul 7. Gândește-te la ce se întâmplă atunci când vrei să fii tu însuți sau să faci lucruri pe cont propriu
Trebuie să vă schimbați adesea personalitatea, planurile sau perspectivele pentru a se potrivi cu cineva, deși de obicei sunteți o persoană puternică? Dacă da, este posibil să aveți de-a face cu o persoană care controlează. Iată semnele de care trebuie să fii atent:
- Ignoră, micșorează sau corectează experiențele sau expresiile sentimentelor tale? Oamenii cărora le place să controleze de obicei încercând să determinați realitatea pe care o experimentați. Dacă spui că este obosit și spune că nu, aceasta este dovada că este o persoană care controlează. Dacă ești supărat și lui nu îi pasă, acesta este și un semn.
- Vă așteptați să schimbați planurile în favoarea acestei persoane? Spuneți că aveți deja un plan și apoi primiți un apel de la un prieten și le spuneți planul. Vrea să se alăture, dar nu poate pleca la ora sau locul pe care l-ați planificat. Următorul lucru pe care îl știți, planurile dvs. se schimbă complet. În cele din urmă, vizionați un film pe care nu doriți să-l vedeți, într-un moment care nu vi se potrivește.
Pasul 8. Observați modul în care această persoană se ocupă de situații dificile, luarea de decizii comune sau probleme de responsabilitate
În aceste aspecte puteți identifica oamenii care controlează. Spre deosebire de persoanele care au opinii puternice (care pot fi uneori dificile, dar nu vor să controleze, doar își exprimă ferm opiniile), oamenii care controlează nu au capacitatea de a tolera sau accepta diferențele dintre ei și voi. El caută întotdeauna modalități de a schimba o parte din natura sau personalitatea ta, modelându-te ca parte a încercării sale zadarnice de a schimba lumea din jurul său. Relațiile personale nu sunt democrație, dar nici guvernele dictatoriale. Este important să găsiți un echilibru confortabil în orice relație, iar capacitatea de a face compromisuri, de a tolera, de a fi flexibili și de a da și lua ar trebui să meargă în ambele sensuri pentru ca o relație sănătoasă să funcționeze.
- Într-un argument, majoritatea oamenilor care controlează spun întotdeauna „Tu ești problema” sau „Ai o problemă”. El însuși nu a greșit niciodată.
- Oamenii care controlează, de obicei, au dificultăți în tratarea obiectivă a problemelor și vor manipula conversațiile pentru a da vina pe ceilalți atunci când sunt semnalate greșelile. Când se întâmplă acest lucru, încheiați discuția, ca să nu reușească să vă învinovățească și / sau să recunoască meritele altora.
- Dacă iubești cu adevărat această persoană, „legătura” pe care ți-a legat-o este uneori mai greu de văzut și eliberat, deoarece dragostea ta încearcă în permanență să-i înțeleagă comportamentul.
Metoda 2 din 3: Acordarea atenției la interacțiuni
Pasul 1. Acordați atenție ceea ce se întâmplă în jurul altor oameni din viața dumneavoastră
Aveți grijă să controlați oamenii în jurul prietenilor și susținătorilor dvs. El va încerca adesea să provoace probleme între dvs. și prietenii dvs., cum ar fi răspândirea zvonurilor, crearea înstrăinării (divizarea) și chiar spunerea minciunilor (povești exagerate pentru a face să arate mai bine) despre dvs. pentru ei sau despre ele pentru dvs., într-o încercare pentru a-i lăsa să plece. legătura ta cu ei.
- Scopul final este să te izoleze de alte persoane, astfel încât să te poată avea complet pe web pe care tricotează. Aveți grijă, orice încercare de a îndepărta sau scăpa prietenii sau susținătorii din viața dvs. este o lumină roșie.
- Această persoană are de obicei gelozie nefirească. Gelozia lui nu este doar un dezgust pentru alte persoane care cochetează cu tine. Controlul oamenilor acționează adesea ca și cum ți-ar deține și au dreptul de a decide cu cine stai, cu ce faci și cu ce oră ajungi acasă. Acest lucru nu este nicidecum adorabil sau un semn de afecțiune. Înseamnă control.
Pasul 2. Acordați atenție prieteniei
Oamenii care controlează nu au de obicei prieteni apropiați și rareori se împrietenesc cu oameni care sunt mai atrăgători, mai inteligenți sau mai simpatici decât ei. El tinde să invidieze oamenii care sunt populari și de succes și îi va critica pe cei care sunt respectați de alții. A nu avea prieteni apropiați este un semn al intoleranței sale intolerante, precum și a nevoii sale de a controla relația.
Relațiile de dragoste și prietenie nu sunt construite pe baza celui care deține controlul. Relațiile sunt interacțiuni reciproce bazate pe dă și ia și necesită echilibru
Pasul 3. Respectați abuzurile de putere administrativă sau socială, inclusiv atunci când sunt implicate drepturi colective
Persoanele care controlează tendința de a face conexiuni sociale și juridice prin orice mijloace necesare, inclusiv amenințări la instanță, divorț, manipulare a căsătoriei, contracte de închiriere, planuri de telefon comun, abuz de credit comun și obligațiuni similare. Chiar și pe rețelele de socializare, este mai probabil să blocheze și să deblocheze decât să șteargă conexiunile, în încercarea de a controla o relație dificilă sau eșuată. Acest lucru se datorează faptului că persoanelor cărora le place să controleze și să se comporte violent vor să aibă putere.
Suspectați generozitatea excesivă în încercarea de a vă impresiona și de a vă controla. Pentru că el pare să-ți dea multe pentru a te simți norocos, vei ajunge să te simți îndatorat, poate chiar pe termen lung. Apoi, folosește obligația de a vă întoarce favoarea pentru a vă controla
Metoda 3 din 3: Eliberarea de controlul oamenilor
Pasul 1. Acceptă-i natura
Ai încredere în instinctele tale și încearcă să fii sincer cu tine însuți. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus la cineva și vă simțiți lipsiți de valoare în jurul lor, acum este momentul să vă îndepărtați de acea persoană sau să vă ocupați de ei într-un alt mod. Nu uitați că trebuie să fiți mereu amabili cu voi înșivă. Nu este momentul să te pedepsești pentru că ești suficient de prost ca să vrei să fii controlat. Relațiile controlate de o persoană trec uneori neobservate. Observi doar interesul și îngrijorarea lui, care apoi trece de la dulce la manipulator odată ce află că ești „blocat”.
- Dacă ești puternic, lui îi va fi greu să te cucerească. Această cucerire a fost ca o aventură a ego-ului pentru el. Acesta este un compliment, că ești de fapt o persoană puternică și grijulie, care este vizată de indivizi furioși care vor să-ți posede calitățile, dar care nu au curaj.
- Nu vă fie teamă să cereți ajutor celorlalți pentru a vă satisface nevoile emoționale. Vă permite să vedeți viața mai sănătos și vă obligă să vă recâștigați independența și libertatea. Nu-i explica faptul că ai nevoie de o schimbare. Asta îi va declanșa din nou încercările de a controla din nou, deoarece știe la ce te ocupi și este probabil ca manipularea lui să funcționeze. Dacă doriți să vă schimbați, faceți-o.
Pasul 2. Fiți pregătiți să stabiliți limite pentru a vă indica punctul
El va încerca să te preseze sau să te facă să te simți vinovat. El poate încerca să folosească manipularea, cum ar fi „Cu siguranță veți fi de acord că …” sau „Dacă mă iubiți, veți …” Sau poate fi împingător, cum ar fi „Dacă mă părăsiți, atunci … "sau" Ar trebui … ", etc. Când auzi astfel de cuvinte, nu renunța.
- Spuneți clar, ferm și direct, cum ar fi „Nu vă pot accepta monitorizarea utilizării internetului. Dacă vreți să fiți alături de mine, am nevoie de confidențialitate”.
- Nu fi surprins de reacția oribilă când își dă seama că vrei să scapi de sub controlul său. Când pierde controlul asupra cuiva, psihologic va simți probleme fizice, cum ar fi dureri de stomac, dureri de cap, tristețe / plâns, leșin sau mâncărime. Acesta este un mod simplu de a controla din nou situația, provocând atenție, simpatie și îngrijorare. Luați-l la medic dacă sunteți îngrijorat (o modalitate excelentă de a opri tendințele sale hipocondrice), dar nu renunțați și mergeți împreună cu dorințele sale.
- Controlul oamenilor este extrem de manipulator, indiferent de motivele din spatele acestuia. Nu-i va plăcea când vei încerca să păstrezi ceea ce este important pentru tine. Încearcă să rămâi calm în conflicte și nu pierde controlul. Amintiți-vă că va fi supărat pentru că îl provocați. Dacă începe să spună cuvinte dure, încheiați conversația imediat îndepărtându-vă sau închizând telefonul.
Pasul 3. Nu vă așteptați să-l faceți mai bun
Știi că are nevoie de control, dar nu este nevoie să-l „remediezi”. Nu poți „repara” o altă persoană decât dacă persoana respectivă dorește să se schimbe. În plus, dacă explici acest punct, el te va manipula și mai mult. Amintiți-vă că problema este cu el, nu cu dvs. Este mai bine să remediați problema și comportamentul dvs., nu presupuneți că puteți „schimba” persoana care controlează, pentru că nu puteți.
Pasul 4. Încercați să fiți cinstiți și corecți, dar păstrați-vă opiniile departe de manipulatorii cărora le place să denatureze acest fapt
De obicei, el sau ea dorește să vă simțiți obligați să furnizați informații personale sau să răspundeți la întrebări despre probleme minore pentru a vă provoca să dezvăluiți experiențe proaste, puncte slabe sau eșecuri. Este posibil ca aceste informații să fie folosite pentru a vă convinge sau a vă juca cu mintea la o dată ulterioară (informațiile obținute din motivare sunt stocate în memoria sa).
Dacă cineva pe care tocmai l-ați întâlnit a căutat informații personale, ar trebui să fiți suspect. Ar putea fi cineva căruia îi place să controleze
Pasul 5. Decideți să luați o anumită distanță
Ori de câte ori este posibil, evitați oamenii care încearcă să vă controleze. Puteți sta departe de el, dar acest lucru nu este posibil dacă este familie, partener sau colegi de muncă. Iată o abordare pe care o puteți încerca:
- Interacționați scurt și dulce.
- Nu confundați, confundați și confundați drepturile și alegerile individuale sau încurajați tendința lor de control. Această persoană vrea să te înșele sau să te îndepărteze de propriile dorințe în ceea ce privește educația, stilul de viață, cariera etc. Neacceptând și respectându-vă punctul de vedere, cu excepția cazului în care sunteți de acord cu el, el vă ignoră drepturile ca ființă umană. Înfruntați-l afirmând că apreciați contribuția, dar că mergeți în felul vostru. Continuați cu planul și faceți sau fiți persoana pe care doriți să o fiți.
Pasul 6. Păstrați-vă distanța, dar totuși fiți amabili
Trebuie să rămâi frumos, dar trebuie să stai departe și să nu te gândești la atitudinile și problemele acestei persoane. Nu este problema ta și nu trebuie să (și nici nu ar trebui) să duci povara. Toate ființele umane sunt responsabile pentru a deveni mai bune. Recunoașterea controlului comportamentului oamenilor, deoarece viața lor este grea sau oricare ar fi motivul, va continua doar comportamentul rău care dăunează acelei persoane la fel de mult ca să te rănești. Păstrându-vă distanța și rămânând bun, vă puteți îngriji de el ca ființă umană fără a vă angaja propriile emoții și a vă lăsa prins în rețeaua sa de capcană.
- Luând distanța, încă îți pasă de această persoană, dar îți dai seama că comportamentul lor este greșit și nu poți să-l justifici. Nu îi sprijini comportamentul sau nu îi permiți să-ți facă asta. De exemplu, dacă un prieten încearcă să controleze cu cine poți fi prieten, spune: „Te respect, dar nu pot fi prieten cu persoanele care îmi controlează relațiile. Dacă poți fi mai liber și mai deschis, putem fiți încă prieteni. Dacă continuați acest lucru, nu mai putem fi prieteni."
- Această abilitate nu poate fi stăpânită peste noapte și de multe ori vei eșua atunci când o vei încerca. Cu toate acestea, cu practica, veți găsi din ce în ce mai multă libertate și veți învăța să îi lăsați pe ceilalți fără a dori să îi salvați sau să îi ajutați. Este greu, dar mai ușor decât să fii sclavul emoțional al altuia pentru tot restul vieții tale.
sfaturi
- Încearcă să nu-l lași să te colțească sau să te facă să te simți neputincios. Indiferent cât de dificilă este starea ta financiară sau viața ta dacă îl părăsești, CALITATEA vieții tale va merita necazul.
- Dacă ești puternic și încrezător, mai devreme sau mai târziu te vei simți puțin ciudat că nu ai niciodată dreptate în preajma acestei persoane, mai ales despre ceva la care se pricepe. Asculta-ți inima. Dacă nu ții cont de mustrarea ta interioară, peste zece ani nu vei visa decât la tine. Nu lăsa asta să se întâmple.
- Dependenții atrag asigurătorii. Dacă aveți o dizabilitate sau aveți probleme financiare cronice sau aveți alte probleme majore care au nevoie de ajutor, este mai probabil să vă bazați pe controlul persoanelor pentru a vă satisface nevoile de bază. Să te îndepărtezi de el va fi foarte greu, deoarece acoperă costul vieții sau al îngrijirilor tale de sănătate. Scrieți-le pe toate și căutați același ajutor sau serviciu de la o persoană sau o petrecere mai bună. Încercați să căutați ajutor de la o fundație care vă poate ajuta să vă eliberați de oamenii care vă controlează și vă limitează viața mai mult decât ar trebui.
- Amintiți-vă, nu puteți controla alte persoane, dar vă puteți controla reacțiile conștiente. Asigurați-vă că rezolvați problema într-un mod în care credeți, nu în același mod în care puteți evita sau riposta. Nu va funcționa.
- Oamenii care sunt atât în control, cât și în poziții de putere pot folosi alți oameni pentru a vă controla din culise. Poate că alte persoane te întreabă ce simți și ce gândești despre el. Dă-ți seama dacă ceva nu merge bine. Nu participați la conversații specifice cu o terță parte dacă bănuiți că acesta este folosit în acest scop, răspundeți în natură.
- Dacă ești ostracizat sau forțat să petreci doar cu familia și prietenii lui, înseamnă că nu îți respectă sentimentele sau dorințele.
- Nu împărtășiți niciodată acestei persoane experiențe ciudate sau gânduri profunde sau furie, deoarece acestea le pot folosi pentru a vă controla. Astfel de gânduri și experiențe personale sunt probabil folosite de el pentru a te izola, a-i face pe alții să nu le placă sau să creadă în tine. El vrea să te ducă într-un colț, fie spunându-l în fața ta, fie în spatele tău. Scopul este să te înființezi ca o păpușă, astfel încât să fie singurul tău „prieten”, sau mai bine zis „stăpânul” tău
- Trebuie luată în considerare dizabilitatea. Unele persoane cu dizabilități pot schimba planurile tot timpul sau nu pot ține pasul cu ceea ce doriți să faceți. Dacă spune „nu” la multe lucruri și sugerează altceva care s-ar putea să nu-ți placă, vezi de ce. Testați relația discutând ceva care este în mod clar alegerea dvs., cum ar fi coafuri, haine și păreri care nu au nicio legătură cu el. Deoarece mulți oameni au alergii chimice la anumite mirosuri, este posibil ca cineva să vă ceară să nu folosiți anumite șampoane sau parfumuri atunci când le întâlniți. Este doar o chestiune de granițe personale, nu se bazează pe opinia sa despre alegerea parfumului dvs., cu excepția cazului în care vă CERĂ să folosiți parfumul la alegere.
Avertizare
- Stabiliți o linie clară între ceea ce este acceptabil și inacceptabil atunci când aveți de-a face cu oamenii care controlează. El va depăși aceste limite pentru a te testa. Trebuie să rămâi ferm și să nu dai înapoi.
- Dacă vă schimbați interesele și treceți la interesele altor persoane sau sacrificați hobby-uri sau prieteni, este posibil să fiți implicat cu o persoană care controlează.
- Fii atent la persoanele care încearcă să se joace cu latura ta emoțională pentru a-ți câștiga încrederea în primele etape ale unei prietenii. De exemplu, spune-i despre viața ei dificilă pentru că a fost agresată în urmă cu șase ani, dar spune că poate avea încredere doar în tine, în timp ce te îndeamnă să împărtășești propria ta experiență proastă. Apoi, odată ce va afla ce a spus sau a făcut altcineva pentru a vă răni, va vorbi adesea despre asta, cum ar fi: "Cum te-ai simțit când ai fost trădat? Te-ai gândit vreodată că ai meritat asta?" La început pare sincer și grijuliu, dar apoi îți discută trecutul într-o manieră subtil jignitoare până când ești de acord cu el. Este un joc al minții, el te influențează pentru a te judeca așa cum vrea el. Te vei simți adesea dezamăgit, supărat și neajutorat după ce ai vorbit cu el și te va convinge să faci altceva pe care știe că nu-ți place. Acest lucru se poate distinge de a împărtăși o poveste sănătoasă, deoarece după ce ați împărtășit o experiență dureroasă, ambele părți se simt de obicei mai bine și înțelese. Dacă nu simțiți acest efect, poate fi de fapt un joc al minții de la o persoană care controlează.
