Nu toată lumea vrea să se îndrăgostească. De fapt, sunt mulți oameni care vor să nu se mai îndrăgostească, poate pentru că tocmai au experimentat o despărțire dureroasă sau pentru că încearcă să rupă un tipar de relație negativ. La fel si tu? Dacă da, este posibil să aveți în prezent probleme cu controlul sentimentelor care apar. De fapt, a face acest lucru nu este la fel de dificil ca mișcarea munților, într-adevăr, atâta timp cât ești capabil să te concentrezi asupra ta și să aplici diverse strategii pentru a minimiza potențialul pentru apariția plăcerii celorlalți. De asemenea, evaluează motivele din spatele tendinței tale de a împinge pe cineva departe. Procedând astfel, mai devreme sau mai târziu, veți fi ajutați să rupeți lanțul relațiilor nesănătoase din trecut.
Etapa
Metoda 1 din 3: Concentrarea atenției asupra ta
Pasul 1. Spune-i celorlalți oameni despre dorința ta de a fi singur
Dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește eliminarea tuturor partenerilor potențiali, nu ezitați să transmiteți aceste intenții tuturor celor din cercul dvs. de prieteni și rude.
- De exemplu, puteți adăuga legenda „fericit single” în profilul dvs. de socializare pentru a le informa tuturor intențiilor voastre. În acest fel, nu vor încerca să te pregătească cu cineva sau să îi încurajeze pe alții să se apropie de tine în mod romantic.
- Dacă cineva te place, arată clar că vrei să fii singur și arată clar că îi vezi doar ca pe prieteni.
Pasul 2. Ocupă-te pentru a-ți atinge obiectivele
Evitați să vă îndrăgostiți concentrându-vă în totalitate pe dezvoltarea carierei sau alte realizări ale vieții. Dacă doriți, puteți crea, de asemenea, o tablă care să conțină diverse viziuni ale vieții și să nu includeți tot ce ține de relațiile romantice în ea. Stabiliți obiective clare în viață care trebuie atinse, apoi faceți din aceste obiective obiectivul dvs. principal în viața vieții.
Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că a fi prea orientat spre obiective vă poate afecta și relațiile sociale cu prietenii și rudele
Pasul 3. Roagă-i pe cei mai apropiați de tine să te controleze
Evitarea unui partener potențial pentru totdeauna este imposibilă. De exemplu, puteți întâlni întotdeauna o persoană potențială în birou sau cafenea, nu? Prin urmare, pentru a preveni apariția emoțiilor prea puternice, cereți ajutorul celor mai apropiați prieteni și rude pentru a vă reaminti să pășiți întotdeauna pe pământ. Explicați-vă reticența și nepregătirea de a vă îndrăgosti și rugați-i să vă ajute să îndepliniți această dorință.
De exemplu, solicitați ajutorul unui coleg la serviciu pentru a vă reaminti scopul dvs. în viață ori de câte ori vi se pare prea confortabil cu o glumă de la un tip pe care tocmai l-ați întâlnit. De asemenea, solicitați ajutorul unui prieten pentru a vă bloca vederea la chelnerul frumos de la bar
Pasul 4. Ai grijă de tine
Îngrijirea de sine este de fapt un factor important în procesul de vindecare a rănilor sau a anxietății emoționale. Prin urmare, exersați obiceiul de a vă îngriji în mod regulat și puneți-vă sănătatea și bunăstarea mai presus de orice. Continuă să o faci chiar dacă ești îndrăgostit de altcineva!
Unele modalități de a avea grijă de dvs. includ o dietă hrănitoare, exerciții fizice de cel puțin 30 de minute pe zi, somn de cel puțin șapte până la nouă ore în fiecare noapte și acordarea timpului pentru hobby-urile dvs
Pasul 5. Îndrăgostește-te de tine
Cel mai bun mod de a reduce potențialul de a plăcea pe altcineva este să te iubești pe tine însuți. Uneori, tendința de a ieși cu cineva pentru un timp prea scurt apare la persoanele care se simt neatractive sau nedorite. Drept urmare, dacă ești capabil să ai grijă de tine și să-ți dai suficientă atenție, nu va apărea dorința de a depinde de ceilalți.
- Amintiți-vă întotdeauna privilegiul dvs. spunând propoziții pozitive în fiecare inimă. Sărbătoriți-vă și dumneavoastră privilegiul luând cina la un restaurant de calitate, vizionând un film la cinematograf sau participând la un concert singur. Laudă-te pe tine în timp ce partenerul tău te complimentează și dă-ți un cadou semnificativ în mod regulat.
- În plus, comportamentul de a te iubi și de a te respecta îi va influența indirect pe ceilalți să te trateze în același mod. Drept urmare, atunci când intrați în sfârșit într-o relație romantică, partenerul dvs. va cunoaște imediat modalitatea corectă de a vă trata. Prin urmare, tratați-vă întotdeauna cu dragoste, bunătate și apreciere!
Metoda 2 din 3: Tratarea cu persoana pe care ești și o dată îți place
Pasul 1. Păstrați distanța față de el
Cel mai important factor în controlul zdrobirii pe cineva este minimizarea timpului petrecut cu el. Ori de câte ori este posibil, evitați persoana! Dacă nu o puteți evita complet, asigurați-vă că nu petreceți timp fără cealaltă persoană.
- De exemplu, dacă îți cere o băutură la o cafenea, oferă-i să inviți alți prieteni de-ai tăi să limiteze timpul pe care trebuie să-l petreci singur cu el.
- În schimb, înconjoară-te de prieteni și rude care sunt pozitive, optimiste și te pot face să te simți mai bine. Sunt oameni care cu siguranță vă vor accepta și susține sentimentele. În plus, sunt cu siguranță dispuși să vă respecte și să vă înțeleagă deciziile din viață.
Pasul 2. Blochează-l în spațiul cibernetic
Continuarea interacțiunii online cu persoana respectivă nu va face decât să vă încurce sentimentele. Prin urmare, nu uitați să vă păstrați distanța față de el în spațiul cibernetic! De exemplu, încheiați prietenia cu ei pe rețelele sociale sau, dacă vi se pare prea extremă, încercați să descărcați o aplicație pentru a controla utilizarea rețelelor sociale. Dacă nu vă puteți accesa contul de Facebook, bineînțeles că nu veți putea găsi și accesa contul, nu?
Promiteți să nu accesați rețelele sociale în momente clasificate ca vulnerabile. Dacă este necesar, puteți utiliza și aplicații pentru smartphone-uri precum Freedom sau SelfControl pentru a vă controla utilizarea internetului
Pasul 3. Scapă de cuvintele ispitei și seducției
Amintiți-vă, ar trebui să controlați și sentimentele persoanei, dacă este posibil. Prin urmare, nu face sau spune nimic care să-i ofere speranță pozitivă. De exemplu, nu oferiți complimente, atingeri sau priviri care ar putea trimite un mesaj „Îmi place de tine”.
Dacă trebuie să interacționați cu el, tratați-l așa cum ați face orice altă persoană. De exemplu, întâmpinați doar un mesaj scurt și scurt, cum ar fi „salut” și „du-te mai întâi acasă”
Pasul 4. Concentrați-vă asupra defectelor
Când ești îndrăgostit, inima și mintea ta sunt adesea orbite de calitățile negative ale unui potențial partener. Cu alte cuvinte, poți vedea doar pozitivul în persoană! Pentru a vă controla sentimentele, încercați să le priviți și să le judecați dintr-o perspectivă mai realistă.
- Nimeni nu este perfect, inclusiv pasiunea ta. Deci, ori de câte ori începeți să vă gândiți prea mult la el, citiți din nou lista!
- De exemplu, dacă persoana care ți-a plăcut odată a intrat din nou în inima și în viața ta, încearcă să notezi lucrurile care au făcut ca relația ta să se termine în trecut, inclusiv motive precum „El continuă să mintă” sau „El nu ne dă prioritate timpului nostru împreună.”
Pasul 5. Amintește-ți că persoana care îți place nu mai este singură
Poate că dorința ta de a înceta să te îndrăgostești își are rădăcinile în statutul de relație al persoanei care îți place. Dacă persoana are deja un partener, amintiți-vă întotdeauna fața sau numele persoanei ori de câte ori mintea dvs. își imaginează persoana respectivă. Doar procedând astfel, mintea ta poate rămâne obiectivă!
Pasul 6. Acceptați faptul că inima știe întotdeauna ce vrea
A plăcea pe cineva și a-l lua în serios sunt două lucruri diferite. Uneori, oricât ai încerca, inima ta alege totuși să ancoreze la o anumită persoană. Cu toate acestea, dacă nu sunteți gata să fiți într-o relație sau să vă îndrăgostiți de cineva, ascundeți aceste sentimente și nu le luați în serios.
- Recunoașteți faptul că vă place persoana și vă face plăcere să fiți în preajma ei, dar reamintiți-vă că, în acest moment, nu sunteți încă gata să aveți o relație cu nimeni.
- O modalitate de a face acest lucru este să evaluezi obiectivele de viață pe care vrei să le atingi înainte de a te îndrăgosti din nou. De exemplu, s-ar putea să doriți să obțineți o diplomă de facultate sau să călătoriți mai întâi în lume înainte de a intra într-o relație romantică cu oricine.
Metoda 3 din 3: Tratarea problemelor de dragoste
Pasul 1. Evaluează-ți problemele de dragoste
De fapt, este firesc ca cineva care se teme să nu fie trădat sau rănit are tendința de a-i alunga pe alții. Cu toate acestea, înțelegeți că aceste obiceiuri vă vor împiedica de fapt să vă conectați cu cineva cu adevărat special. Prin urmare, încercați să identificați rădăcina problemei în viața dvs. amoroasă. După ce îl găsiți, încercați să-l notați într-un jurnal special sau să-l comunicați celor mai apropiați.
De exemplu, s-ar putea să vă fie frică să nu fiți trădat de partenerul dvs. pentru că ați trăit-o în trecut sau vă este frică să vă îndrăgostiți pentru că nu doriți ca visele dvs. să fie abandonate după aceea
Pasul 2. Evaluează-ți obiceiurile de întâlnire de până acum
Dacă întâmpini întotdeauna eșecul în relațiile de dragoste, este firesc ca atunci să simți că vrei să nu te mai îndrăgostești. De fapt, evaluarea obiceiurilor de întâlnire vă poate ajuta să vă schimbați norocul atunci când vine vorba de romantism, știți!
- Puneți întrebări de genul: Ce fac de obicei în astfel de situații? Pot găsi un model comun care are potențialul de a influența eșecul relației mele?
- De exemplu, puteți constata că ați fost întotdeauna într-o nouă relație înainte de a vă recupera complet din relația anterioară. Drept urmare, te întâlnești cu altcineva doar pentru a nu te simți singur, nu pentru că ești compatibil cu acea persoană.
Pasul 3. Schimbați-vă obiceiurile de întâlnire
Schimbarea obiceiurilor de întâlnire vă poate schimba norocul atunci când vine vorba de dragoste. De exemplu, dacă ați găsit întotdeauna un partener la un bar sau cafenea, încercați să vă alăturați unei comunități sau petreceți timp în parc pentru a găsi potențiali parteneri cu diferite personaje.
Un alt obicei de întâlnire care ar putea avea nevoie să se schimbe este tendința de a împinge pe cineva departe pentru că ți-e frică să nu fii ignorat. De fapt, profeția care nu este neapărat adevărată se va întâmpla de fapt după ce acești oameni se îndepărtează. Prin urmare, începeți să învățați să vă deschideți către ceilalți și să observați impactul asupra relației voastre de dragoste
Pasul 4. Schimbați tipul de pereche
Unul dintre motivele care te-ar putea determina să nu mai îndrăgostești este omogenitatea tipului de partener. De exemplu, probabil că te-ai îndrăgostit întotdeauna de cineva care nu este întotdeauna acolo când ai nevoie de el, are o influență proastă sau este dificil de angajat. De acum încearcă să îți schimbi tipul și să observi rezultatele.
- Gândește-te la un personaj dintr-un partener care îți place de obicei. Când vă simțiți gata să reveniți la o întâlnire, încercați să treceți la cineva al cărui caracter este complet opus!
- De exemplu, dacă ai tendința de a te îndrăgosti de tipii care par „obraznici”, încearcă de acum înainte să alegi un tip care să fie mai conservator. Dacă ați preferat întotdeauna pe cineva care este spontan și mai puțin responsabil, încercați să aveți o relație cu cineva care este mai serios și mai fiabil. Observați rezultatele împotriva nivelului dvs. de satisfacție în relație!
Pasul 5. Trăiește relația fără grabă
Ești genul de persoană care s-ar putea îndrăgosti în mai puțin de o săptămână? Dacă da, este tendința de a grăbi relația care riscă să-i împiedice viitorul succes! Prin urmare, de acum înainte, continuați fără grabă, astfel încât să aveți mai mult timp pentru a evalua caracterul unui potențial partener, chiar pentru a evalua compatibilitatea celor doi, înainte de a lăsa totul lui.
Gândește-te la ritmul relației tale de până acum. Dacă aveți tendința de a petrece imediat weekendul cu oamenii pe care tocmai i-ați întâlnit, încercați să schimbați acel model. Datați-le o dată și luați câteva zile libere înainte de a merge la următoarea dată. Dacă sunteți obișnuiți să faceți sex la o primă întâlnire, încercați să amânați activități prea intime înainte de a le cunoaște cu adevărat
Pasul 6. Împingeți-vă temerile
Dacă ți-a fost întotdeauna frică să iubești sau să ai o relație serioasă cu altcineva, singura modalitate de a o depăși este să o înfrunți. Trucul, planifică diferiți pași simpli care pot fi luați pentru a elimina sau măcar pentru a-ți ușura frica.
De exemplu, dacă nu doriți să vă lăsați deoparte idealurile pentru dragoste, nu uitați să subliniați importanța viselor voastre pentru un potențial partener, oricine ar fi acesta. De asemenea, încercați să vă acordați prioritate viselor întotdeauna în primele etape ale unei relații, mai ales că concentrarea dvs. este mai ușor distrasă în acest stadiu
Pasul 7. Consultați-vă problema cu un terapeut expert
Mai mult ca sigur, frica ta de dragoste își are rădăcinile în trauma emoțională a unei experiențe trecătoare amare, cum ar fi ignorarea sau respingerea. Poate că frica de a da control celorlalți te ține la distanță de toată lumea. Oricare ar fi motivul, un psihoterapeut calificat vă poate ajuta să identificați problema reală și vă poate recomanda sfaturi care să vă ajute să vă depășiți temerile.
