A-l face gelos pe fostul tău iubit poate părea distractiv să-ți rambursezi rana pe care a lăsat-o în inima ta, dar este un proces complicat. Cel mai bun mod de a-l face pe fostul tău gelos este să ignori ce gândește el și să te concentrezi pe propria ta viață. Aceasta include îngrijirea sănătății dvs., întâlnirea cu oameni noi, învățarea unei noi abilități sau altceva. Dacă se întâmplă să dai peste fostul tău, fii drăguț cu el și arată-ți că ești fericit. Dacă dorința de a-l face gelos pe fostul tău iubit îți afectează fericirea, caută ajutor pentru a face față emoțiilor tale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Crearea de noi vieți și relații
Pasul 1. Prioritizează îngrijirea de sine
Când o despărțire, sănătatea fizică și mentală este uneori uitată. Deci, asumați-vă angajamentul de a vă îngriji ca prioritate. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine în general și vă poate face, de asemenea, fostul iubit gelos, deoarece vede că sunteți bine. Unele dintre modalitățile prin care puteți face acest lucru sunt:
- Fă mișcare regulată și mănâncă sănătos. Dacă doriți să slăbiți, stabiliți-vă obiectivul de a slăbi 2 kg luna viitoare.
- Faceți-vă timp să vă relaxați și să vă bucurați de hobby-uri. Poți să faci o baie, să citești o carte, să te joci cu prietenii, să faci drumeții sau să faci orice activitate îți place în timpul liber.
- Reînnoiește puțin aspectul. Cumpărați niște haine noi, tundeți-vă, folosiți un albitor de dinți sau încercați alte modalități de a vă îmbunătăți aspectul. Încrederea ta va crește, iar fosta ta va fi surprinsă când te vor vedea mai târziu.
Pasul 2. Încercați un nou hobby sau învățați o nouă abilitate
După o despărțire este momentul perfect pentru a urmări un hobby sau pentru a învăța o nouă abilitate. Aveți mai mult timp liber, deci este perfect dacă îl folosiți pentru a vă răsfăța interesul. Găsiți un hobby pe care îl puteți învăța singur sau urmați un curs pentru a învăța ceva nou cu alte persoane. Data viitoare când fostul tău te întâlnește sau îți verifică profilurile de socializare, el sau ea va fi uimit de toate activitățile pe care le faci în timpul tău liber.
- De exemplu, dacă vrei să înveți franceza de mult timp, descarcă o aplicație de limbă sau urmează un curs de franceză.
- Dacă vă place să gătiți, cumpărați o carte de bucate nouă sau urmați un curs de gătit.
- Dacă îți place muzica, dar nu poți cânta la un instrument sau să cânți, ia lecții private sau învață din videoclipuri online.
Pasul 3. Începeți din nou să vă întâlniți și să cultivați o nouă relație
Unul dintre cele mai puternice moduri de a-l face gelos pe fostul tău iubit este să arăți că ai trecut peste el continuând cu viața ta. Chiar dacă încă mai ai sentimente pentru el, încearcă să te întâlnești cu altcineva. Trebuie să fie puțin gelos să afle că te întâlnești deja și chiar te bucuri de compania de oameni noi.
Fii atent să nu te lauzi cu noua relație a fostului tău. El va ști că încercați să-l faceți gelos, iar acest efect merge împotriva obiectivelor voastre. Nu menționați întâlnirile atunci când vorbiți cu fostul dvs
Bacsis: Dacă fosta dvs. vă întreabă dacă vă întâlniți din nou, răspundeți sincer, dar întâmplător. Încercați să răspundeți „Ei bine, de câteva ori” și apoi schimbați subiectul. Acest lucru transmite mesajul că nu-ți pasă ce crede el, ci că te întâlnești cu altcineva.
Pasul 4. Postați imagini pozitive și actualizări pe social media
Puteți folosi rețelele sociale pentru a-ți face gelosul fostul, doar cu informații despre cum îți este viața acum. Dacă sunteți nou în vacanță, încărcați un album foto al acelei aventuri. Dacă tocmai v-ați tuns, încărcați un selfie. Distribuiți actualizări de stare care reflectă o perspectivă pozitivă asupra vieții.
Nu posta nimic negativ pe rețelele sociale și nici nu te lauda cu viața ta chiar acum. Adevărat, dar pozitiv
Pasul 5. Faceți-vă prieteni noi alăturându-vă unui club sau participând la evenimente sociale
Socializarea este o parte importantă a bucurării vieții după o despărțire. Încercați să vă implicați în cluburi locale sau să participați la evenimente sociale din zona dvs. Aceasta este o oportunitate de a-ți face noi prieteni, de a învăța lucruri noi și poate de a-ți face gelos ex-ul cu programul tău social ocupat.
- De exemplu, dacă vă place să mergeți cu bicicleta, alăturați-vă unui grup de bicicliști și luați cu ei evenimente săptămânale de ciclism.
- Dacă vă place să studiați istoria, alăturați-vă unui club iubitor de istorie.
Metoda 2 din 3: interacțiunea cu Exes
Pasul 1. Faceți o pauză înainte de a-l revedea
Deși poate fi tentant să dai „accidental” peste el pentru a-l face gelos pe noua ta viață fantastică, rabdă. Cel mai bine este să așteptați cel puțin câteva luni înainte de a intra din nou în contact cu el. Înainte de întâlnire, asigură-te că nu mai ești trist și uită complet de asta.
Cât timp va dura să treci peste fostul tău nu poate fi stabilit, în funcție de lungimea și gravitatea relației în sine. Poate dura săptămâni, luni sau mai mult până când sunteți gata. Înainte de asta, evită-l
Pasul 2. Așteptați ceva timp înainte de a răspunde la mesaj
Nu trebuie să-i trimiți un mesaj textului fostului tău, deoarece impresia pe care ți-o dă este că vrei să te întorci împreună sau poate că ești singur. Cu toate acestea, dacă a trimis primul mesajul, vă rugăm să răspundeți. Cu toate acestea, întârzierea este mai mare decât de obicei.
- De exemplu, dacă răspundeți în mod normal la mesaje în termen de 5 minute, întârziați-l cu o oră sau cam așa ceva. Acest lucru îl va face gelos dând impresia că sunteți prea ocupat pentru a scrie un mesaj.
- Dacă doriți să transmiteți că nu vă pasă, nu răspundeți deloc. Dacă doriți, trimiteți un răspuns câteva zile mai târziu cu un mesaj spunând: „Ne pare rău! Am fost la o întâlnire ieri când a venit mesajul dvs., așa că am uitat să răspund. Sper ca esti bine!"
Pasul 3. Tratează-l politicos când îl întâlnești
Dacă se întâmplă să vă întâlniți, concentrați-vă energiile pe a fi politicos. Dacă păreți confortabil și fericit, este probabil să fie mai gelos decât sunteți rău sau nepoliticos. Rezistați impulsului de a spune ceea ce vreți cu adevărat să spuneți.
- Nu trebuie să purtați o conversație lungă pentru a vă arăta politicos. Dacă vă întâlniți pe stradă, un zâmbet și un scurt contact vizual vor fi suficiente.
- Dacă se apropie de o discuție, spuneți: „Bună, Jo! Ce mai faci?"
Nu sunteți gata să discutați cu fostul dvs.?
O puteți evita spunând: „Ei bine, este foarte frumos să te cunosc, dar am întârziat deja. Poate ne putem reîntâlni cândva.
Pasul 4. Arată că vrei să fii prieten la un moment dat
Dacă sunteți gata să discutați din nou sau chiar să deveniți prieteni, spuneți-o. Văzând că te-ai recuperat suficient pentru a fi prieten, s-ar putea să devină puțin gelos. Asigurați-vă că rămâneți relaxat și nu puneți presiune pe el.
Încercați să spuneți: „Hei, dacă vrei, putem fi din nou prieteni. Partea romantică s-a încheiat, dar uneori mi-e dor de prietenia noastră"
Pasul 5. Lăudați noua relație
Dacă are un nou partener și vă spune despre asta, nu faceți comentarii dure sau nu dați semne de enervare. Spuneți ceva frumos și frumos pentru a felicita. Acest lucru este mai probabil să-l facă gelos decât grosolănie.
- De exemplu, spuneți: „Fii fericit, mă cunoști! Pare dulce și distractiv ".
- Dacă nu poți spune ceva frumos, nu spune nimic. Încercați să schimbați subiectul, cum ar fi „E minunat. Oh, ai văzut jocul de aseară? Îmi amintesc de tine când au câștigat! Trebuie să fii încântat, nu?"
Metoda 3 din 3: Căutarea ajutorului cu probleme emoționale
Pasul 1. Bucurați-vă de timp cu prietenii și familia care vă iubesc și vă susțin
Nu încercați să treceți singur prin faza de despărțire. Nu e usor! Vă rog să vă sprijiniți pe cineva căruia îi pasă de voi și care vă va asculta când va trebui să vorbiți.
De exemplu, sunați la un prieten, frate sau părinte dacă trebuie să vorbiți sau aranjați o pauză săptămânală de cafea cu câțiva prieteni sau familie pentru a vă asigura că vedeți pe altcineva cel puțin o dată pe săptămână
Pasul 2. Găsiți un grup de sprijin sau persoane care simt prin ce treceți
După o relație de lungă durată, s-ar putea să simți că nimeni nu poate înțelege cum te simți. Dacă acesta este cazul, puteți solicita sprijin de la persoane care au fost recent divorțate sau despărțite ca validare a sentimentelor dvs. și pentru a elibera bagajul emoțional.
Adresați-vă unui terapeut pentru recomandări ale grupurilor de sprijin sau căutați pe forumuri online dacă nu există astfel de grupuri în zona dvs
Bacsis: Amintiți-vă, părerea fostului dvs. nu mai contează. Încearcă să te concentrezi asupra ta și asupra a ceea ce vrei să faci în viață, fără să te obsedezi să-l faci gelos.
Pasul 3. Adresați-vă medicului sau terapeutului dacă aveți probleme
Despărțirile pot fi dificile, asigurați-vă că căutați ajutor dacă aveți probleme cu a face față emoțiilor. Discutați cu medicul dumneavoastră sau terapeutul. Acestea vă pot sugera antidepresive, terapie de vorbire sau o combinație a celor două pentru a vă ajuta să fiți din nou.
