Este normal să aveți probleme minore într-o prietenie, dar uneori este greu să restabiliți o relație după o luptă mare. Dacă această prietenie înseamnă foarte mult pentru tine, abilitatea de a-ți controla emoțiile joacă un rol important în rezolvarea problemelor actuale. Chiar dacă este dificil, prietenia care fusese întreruptă va fi și mai strânsă dacă va fi restaurată cu succes.
Etapa
Partea 1 din 3: Comunicarea din nou
Pasul 1. Fii proactiv pentru a iniția interacțiuni
Dacă comunicarea se pierde, cineva trebuie să ia inițiativa. Fii primul care începe! În acest fel se arată că vrei să fii din nou prieten și vrei cu adevărat să rezolvi lucrurile. Gândiți-vă la cel mai bun mod de a-l determina să comunice din nou. Luați în considerare personalitatea prietenului dvs. și cât de mare a fost lupta. Folosiți o varietate de moduri de a-l contacta.
Pasul 2. Începeți să comunicați cu orice preț
Dacă nu răspunde când suni, lasă un mesaj vocal care explică faptul că vrei să îmbunătățești relația și apoi trimite un mesaj text cu aceleași știri. Dacă îți blochează numărul de telefon, trimite-i un e-mail. Dacă e-mailul dvs. continuă să fie ignorat, trimiteți un mesaj personal prin intermediul rețelelor sociale. Dacă orice altceva eșuează, vino la el acasă să vorbească unu la unu.
- După ce utilizați o anumită metodă, așteptați un timp pentru un răspuns înainte de a comunica în alt mod. Nu-l lăsați să se simtă deranjat sau deprimat.
- Dacă primiți mesaje prin text sau e-mail că este dispus să vă întâlnească, cereți să vă întâlniți într-o zonă publică de comun acord, astfel încât nimeni să nu se simtă intimidat sau presat.
Pasul 3. Respectă-i intimitatea
Dacă el nu vrea să se întâlnească sau să vorbească cu tine, să nu mai vorbim să te întâlnești personal, nu te împinge. Are nevoie de intimitate care trebuie respectată. Faceți-vă timp pentru a reflecta la ceea ce s-a întâmplat și pregătiți ceea ce doriți să spuneți.
Nu-l forța dacă știi deja că nu vrea să comunice. Acest lucru l-a supărat și supărat
Pasul 4. Explicați problema reală în mod onest și deschis
Spune-i ce simți în legătură cu această problemă și apoi roagă-l să facă același lucru. Lasă-l să vorbească liber. Ascultați cu atenție explicația și nu întrerupeți conversația. În acest fel, amândoi puteți clarifica adevărata problemă și puteți afla de ce.
Exprimă-ți sentimentele fără să spui cuvinte jignitoare sau de judecată. De exemplu: în loc să spuneți „Ați luat o decizie stupidă”, spuneți: „Vreau să știu de ce acționezi așa”
Pasul 5. Folosiți cuvântul „eu” sau „eu”
Această metodă îl face pe interlocutor să nu se simtă blamat și atmosfera conversației este mai calmă. De exemplu: în loc să spui „Ești cu adevărat egoist”, ai putea explica: „Simt că nu înțelegi cât de rănit sunt din cauza a ceea ce ai spus”.
Pasul 6. Scuză-te prietenului tău și iartă-l pentru acțiunile sale
Chiar dacă sunteți nevinovat, să vă scuzați este o modalitate excelentă de a începe o conversație, de exemplu: „Îmi pare rău că această situație ne-a cauzat probleme. Sper că putem fi din nou prieteni”.
- Dacă ai greșit ceva, cere-ți scuze sincer.
- Dacă își cere scuze, iartă-i greșeala din toată inima.
Pasul 7. Nu începe o luptă
În timpul conversației, nu spuneți și nu faceți lucruri care vă rănesc sentimentele. Acest lucru va afecta doar prietenia și poate fi ireversibil. Încercați să vă controlați emoțiile pentru a menține conversația calmă. Dacă una dintre părți începe să se enerveze, nu fiți ușor influențați.
De exemplu: dacă un prieten spune: "Nu pot accepta ceea ce faci! Nu mai am încredere în tine!" răspundeți cu „Înțeleg că acțiunile mele au fost foarte neprevăzute. Îmi pare rău și vreau să le corectez. Vă rog să-mi spuneți ce să fac.”
Partea 2 din 3: A face prietenii sănătoase
Pasul 1. Eliberează-te de furie sau frustrare
Dacă vrei cu adevărat să restabilești prietenia, începe prin a renunța la sentimentele negative legate de problemă și a-i ierta prietenul. Roagă-l să facă la fel. Uitați de problemele din trecut și concentrați-vă asupra viitorului.
Pasul 2. Faceți un plan pentru a restabili prietenia
Întrebați-l pe prietenul dvs. ce trebuie să îmbunătățiți pentru a întări prietenia. De exemplu: „Vă rog să-mi dați sugestii pentru ca această problemă să nu se mai repete și ce ar trebui să fac pentru a ne păstra prieteni”.
Dacă doriți să faceți o cerere, trimiteți-o acum. De exemplu: „În viitor, sper să respecți cum simt și să ascult ceea ce am de spus”
Pasul 3. Fii răbdător
Dacă vă distrați amândoi, cel mai bun mod de a repara prietenia nu este doar să vorbiți cu el după școală ca de obicei. În loc să doriți să vă țineți de vechile obiceiuri, începeți să discutați telefonic și să vă întâlniți din când în când. Folosiți această ocazie pentru a recupera și a crea relații de prietenie pierdute.
Pasul 4. Nu repetați comportamentul negativ
Scuzele nu au sens dacă nu doriți să vă îmbunătățiți. Faceți modificările necesare pentru ca prietenia să dureze. Acordați atenție modului în care vorbesc și interacționează unul cu celălalt. Dacă nu se schimbă nimic între voi doi și prietenia nu funcționează, este o idee bună să reevaluați relația.
Partea 3 din 3: Identificarea prieteniei dăunătoare
Pasul 1. Acordați atenție modului în care interacționați unul cu celălalt
Deși este posibil ca acest sfat să nu fie cel mai bun, amintiți-vă că nu toate relațiile trebuie restaurate. Prietenii care se comportă întotdeauna rău sau te învinovățesc nu sunt prieteni foarte buni, așa că nu trebuie menținută prietenia.
Un bun prieten este cineva care poate fi bun cu tine ajutând, încurajând, apreciind și fiind capabil să empatizeze. Dacă nu ți-l poate face sau invers, este posibil ca prietenia să nu merite
Pasul 2. Stabilește dacă poți fi tu însuți atunci când interacționezi cu el
Prieteniile negative te împiedică să fii real atunci când întâlnești prieteni, așa că trebuie să te prefaci tot timpul. Dacă el îți critică mereu caracterul, acesta este un indicator al unei relații negative.
Prietenii buni vor oferi critici utile cu mare grijă
Pasul 3. Asigurați-vă că există echilibru în prietenie
O relație pozitivă și sănătoasă este indicată de o interacțiune echilibrată. Dacă nu sună niciodată sau nu trimite mesaje text și întotdeauna îți faci planuri, acesta este semnul unui dezechilibru în prietenie.
- Un prieten negativ te face să îți dorești să fie prietenul tău. Un prieten bun te va accepta așa cum ești și îți va face timp fără să-ți ceară nimic.
- Oamenii negativi se vor concentra pe propriile lor probleme și vă vor cere să vă ignorați problemele.
Pasul 4. Luați în considerare dacă o prietenie continuă este o relație pozitivă și benefică pentru ambele părți
Începeți prin a observa cum vă simțiți atunci când interacționați cu el și răspundeți cu sinceritate dacă sunteți dispus să oferiți sprijin real, să vă simțiți confortabil să fiți prieteni cu prietenul său și să aveți întotdeauna încredere în el. Prietenii buni ar trebui să fie gata să se sprijine reciproc.
Prietenii sunt oameni care se pot inspira reciproc, astfel încât amândoi să continuați să vă dezvoltați
Pasul 5. Deconectează prietenul negativ
Dacă ați luat decizia de a nu continua prietenia, întrerupeți toate mijloacele de comunicare cu el. Comunicați acest lucru direct prin asertivitate, în loc să blocați pur și simplu numărul de telefon și să evitați interacțiunea cu acesta. Încheiați prietenia purtând o conversație individuală cu el.
