Ca oameni, toți ne naștem cu dorința de a primi dragoste, bunătate și speranță. Dar pe măsură ce îmbătrânim, ne confruntăm cu diferite aspecte ale călătoriei vieții ca oameni care sunt mai dificili și scad nivelul așteptărilor. De asemenea, constatăm că unele acțiuni umane sunt adesea crude, calculatoare și urâtoare. Deși astfel de acțiuni ne pot face cinici sau chiar să ne simțim neajutorați, practic oamenii sunt capabili să ofere iubire și bunătate atât de uimitoare, uimitoare și extraordinare. Dacă vă simțiți fără speranță în timp ce priviți viitorul umanității astăzi, iată câteva modalități prin care vă puteți restabili credința.
Etapa
Partea 1 din 3: Găsirea binelui în această lume
Pasul 1. Stai cu copiii
Dacă nu faceți acest lucru des, pierdeți o ocazie minunată de a vedea lumea dintr-o pereche de ochi din lumea nouă, plini de curiozitate și creativitate. Copiii au o capacitate mai bună de a acorda atenție tuturor, deoarece nu sunt ca adulții care își pot orbi ochii sau nu văd nedreptatea și problemele. Să vă puneți mai des în preajma copiilor, să-i ascultați bine și să acordați atenție la ceea ce fac, vă va inspira să începeți să încercați să ieșiți din stăpânirea cinismului și să vă faceți să vă simțiți mai inocenți, veseli și creativi.
- Copiii pot vedea în mod clar și precis îndoielile pe care adulții le folosesc adesea ca scuze pentru decizii greșite, amânare și reticența de a acționa. De asemenea, copiii, de obicei, nu ezită să arate admirație pentru lumea din jur, se bucură întotdeauna de procesul de descoperire a lucrurilor noi și reușesc întotdeauna să conecteze ideile, oamenii și contextul mai larg.
- În mijlocul timpului pe care îl petreci cu copiii tăi, realizează că ne naștem ca o carte albă fără mâzgăleli, fără capacitatea de a răni sau de a provoca probleme altora. A persista în a menține opinia că oamenii sunt răi, cruzi și întotdeauna numai creaturi interesate de sine este atât inutil, cât și neadevărat.
Pasul 2. Rugați alte persoane să vă povestească despre cele mai fericite momente din viața lor
Cât de des întrebați alte persoane despre amintirile lor fericite și ce le face fericite acum? Oamenilor le place să vorbească despre lucrurile pe care le consideră importante, lucrurile care îi motivează și ceea ce îi face fericiți. Din păcate, aceste lucruri nu sunt subiecte care sunt adesea discutate în vorbirea umană în general.
Este foarte important să le oferiți celorlalți spațiu, astfel încât aceștia să poată fi mai deschiși cu privire la partajarea celor mai fericite momente. Acest lucru îi va ajuta să transmită altora ceea ce înseamnă cu adevărat foarte mult pentru ei (astfel încât toată lumea să poată împărtăși inspirația lor), permițându-vă totodată să vedeți o latură mai pozitivă, mai strălucitoare și mai fericită a vieții umane
Pasul 3. Concentrați-vă pe povești despre vești bune, bunătate și comportament nobil
Există atât de multe povești pozitive, inspiratoare și înălțătoare despre oamenii buni pe care îi fac în fiecare zi. Cu toate acestea, astfel de povești pozitive sunt îngropate sub diferitele povești negative și senzaționale care sunt raportate mai des de către mass-media. Cu toate acestea, puteți alege să vă expuneți mai mult la știri pozitive. De exemplu, vă puteți abona la știri online care se concentrează pe povești pozitive. De asemenea, puteți alege și „urmări” conturile de socializare care aleg să împărtășească vești bune în loc de vești proaste și care împărtășesc întotdeauna numai lucruri inspiratoare.
Accesați site-uri web, cum ar fi „Rețeaua de știri bune”, „Știri fericite”, „Știrile bune de la Huffington Post” sau „Bine zilnic”. Site-uri ca acestea aruncă lumina asupra știrilor pozitive și colectează, de asemenea, o mulțime de povești încântătoare și emoționante despre grija și bunătatea umană
Pasul 4. Accesați site-urile de caritate care vă plac
Citiți despre ceea ce fac personalul și voluntarii. Fie că este vorba de „Crucea Roșie”, organizația „Medici fără frontiere”, grădinile zoologice locale care lucrează pentru conservarea anumitor animale sau organizații caritabile bazate pe credință, căutați informații despre activitățile acestor organizații și veți găsi un număr mare de persoane implicate activ. activ în a-i ajuta pe ceilalți, în conservarea mediului înconjurător, în îmbunătățirea terenurilor, în îngrijirea bunăstării animalelor și în lobby-ul guvernului pentru a face schimbări care pot îmbunătăți calitatea vieții și mijloacele de trai ale multor oameni.
Mergeți la cea mai apropiată librărie sau bibliotecă și citiți cărți care spun povești uimitoare despre oameni din comunitatea de afaceri, oameni care își conduc afacerile și schimbă viața oamenilor din jurul lor. Astfel de companii schimbă modul în care „facem afaceri” și ne vedem lumea, inclusiv în domenii precum schimbul de informații, realizarea de jocuri distractive care sunt, de asemenea, educative, vânzarea de produse din comerț echitabil (o formă de comerț care pune accentul pe dialog, transparență și respect reciproc pentru realizarea egalității în comerțul internațional), creați bunuri ecologice și proiecte de sprijin financiar care să îi ajute pe ceilalți să împrumute sau să investească în proiecte la scară mică care să beneficieze comunitățile locale. Antreprenorii sociali se concentrează pe asigurarea faptului că eforturile lor au un impact pozitiv în viață
Partea 2 din 3: Găsirea recunoștinței
Pasul 1. Ia-ți timp pentru a-i ajuta pe cei mai puțin norocoși
Puteți vedea realitatea numai întâlnind oameni care au experimentat lucruri care sunt de 10 sau 100 de ori mai rele decât ale voastre, dar care pot fi totuși pozitive și energice, deoarece cred că viața este un dar. Îi poți ajuta, dar și ei te pot ajuta.
- Nu citiți doar despre acești oameni, ci participați oferindu-vă voluntariat, astfel încât să puteți vedea în mod direct suferința altora. De exemplu, ați putea lua în considerare voluntariatul la un hospice (o casă de îngrijire medicală pentru persoanele cu afecțiuni fizice aproape de moarte), un spital care îngrijește copiii care suferă de o boală terminală sau un adăpost în caz de dezastru care să găzduiască persoanele care și-au pierdut casa și mijloacele de trai.
- Chiar dacă totul pare rău în ochii tăi, îți poți da seama că oamenii sunt de fapt ființe vii dure, extraordinare și atât de grozave, doar uitându-te la pasiunea și determinarea celor care trăiesc greutățile vieții. Recunoașterea acestui lucru vă poate ajuta, de asemenea, să echilibrați întotdeauna dificultățile pe care le întâmpinați și să vedeți problema dintr-o perspectivă mai holistică.
Pasul 2. Gândește-te la lucruri pe care le-au făcut alții, acțiuni pentru care ești cel mai recunoscător
Dacă începeți să căutați motive pentru a vă simți recunoscători, probabil că o veți găsi în fiecare acțiune pe care o fac alte persoane zilnic. De exemplu, un șofer care are amabilitatea de a opri o clipă și de a vă permite să traversați drumul în loc să accelerați vehiculul, un cumpărător care vă sună să vă aliniați în fața lui pentru că ați cumpărat mai puține bunuri, un program de asistență solicitant care vă ajută să completați un formular destul de complicat sau o persoană necunoscută care vă vede plângând în public și vă întreabă cu amabilitate dacă sunteți bine. Oamenii sunt creaturi bune, doar că suntem atât de ușor de uitat.
Există, de asemenea, exemple de evenimente eroice extraordinare, cum ar fi atunci când cineva te salvează de un accident de mașină, cineva se scufundă și îți salvează copilul care se îneacă sau cineva intră în casa ta în timpul unui incendiu pentru a-ți salva animalul de companie. Fie că este vorba despre un act mic sau unul mare, acordați atenție la ceea ce fac ceilalți și sărbătoriți binele care este în omenire. Bunătatea „tăcută” apare în fiecare zi și poate apărea ca „oameni care își fac doar treaba”, deși poate fi văzută ca de fapt grijă și legătură cu alte ființe umane
Pasul 3. Citiți notele de recunoștință ale multor oameni, pe internet
Citirea despre modul în care alți oameni găsesc recunoștință în viața lor de zi cu zi vă poate inspira să aveți mai multă speranță și să vedeți câți oameni țin cu adevărat cât de uimitoare și frumoase sunt lumea și conținutul ei.
Iată câteva exemple generale. Tastați „jurnale de recunoștință” sau „știri bune” în caseta motorului de căutare Google și veți vedea multe lucruri uimitoare care se întâmplă în fiecare zi în întreaga lume
Pasul 4. Faceți o listă a persoanelor care vă inspiră
Creați marcaje în browserul pe care îl utilizați de obicei și etichetați conturile persoanelor care vă inspiră prin acțiunile lor. Vizitați din când în când contul lor pentru a fi la curent cu ceea ce fac și cu progresele pe care le fac. De asemenea, marcați pagini despre figuri de inspirație din trecut, chiar dacă au dispărut, deoarece eforturile pe care le făceau erau la fel de semnificative și influente în promovarea calității umanității și a societății, astfel încât să devină ceea ce este astăzi.
Mahatma Gandhi a rezumat-o bine când a făcut o declarație: „Nu trebuie să pierdeți niciodată credința în omenire. Omenirea este un ocean; dacă câteva picături de apă din ea sunt murdare, oceanul nu se va murdări imediat”. În timp ce lucrurile rele și crude se întâmplă în fiecare zi, la fel faceți binele și bucuria
Partea 3 din 3: Facerea lumii un loc mai bun
Pasul 1. Cultivați încrederea în semenii voștri prin acțiune
Încercați să vedeți lumea cu încredere și într-un mod mai puțin solicitant. Faceți așa cum a spus faimosul Gandhi în celebrul său citat, „fiți schimbarea pe care doriți să o vedeți în lume”. Când inițiați o schimbare pe care doriți să o răspândiți la alții, veți declanșa mișcări morale bune care vor aduce beneficii tuturor. îmbunătățind astfel continuu calitatea societății. În cele din urmă, credința în umanitate nu se bazează pe ceea ce primești în schimb, ci mai degrabă pe faptul că știi că faci viața umană mai bună, mai ușoară și mai viabilă prin tot ceea ce știi.
- Dezvoltați încredere în semeni. De exemplu, poți avea încredere în cuvântul altcuiva că va plăti pentru bunurile uzate pe care le cumpără de la tine. Puteți împrumuta echipamente sau serii de DVD-uri vecinilor sau prietenilor dvs. fără a specifica când va fi returnat articolul și aveți încredere că articolul dvs. va fi returnat la timp. Poate că te-ai îngrijorat dacă donațiile tale caritabile au ajuns sau nu la mâinile potrivite sau ai fost îngrijorat de faptul că o persoană fără adăpost care fugea și folosea banii pentru a cumpăra bere fără a găsi un loc unde să doarmă noaptea, așa că ai decis să nu donați. deloc. În loc să gândești așa, încearcă să faci o donație și ai încredere că banii pe care îi dai vor merita.
- Uneori oamenii te vor face rău. Dar, în general, veți fi mai surprins de modul în care oamenii vă vor întoarce încrederea în ei înșiși într-un mod pozitiv, încrederea fiind rambursată prin încredere și recunoștință. Aplicarea acestei încrederi altora poate fi descurajantă la început, mai ales dacă aveți un sentiment de atașament față de lucrurile sau banii pe care îi aveți. Dar când vei ajunge la acest stadiu, vei putea avea încredere mai mult în umanitate.
Pasul 2. Exersează obiceiul de a face binele neașteptat
De exemplu, cumpărarea de cafea suplimentară pentru cineva pe care nu o cunoști în timp ce stai la coadă sau curățarea capului de duș de la piscină după ce o folosești, în loc să o lași să se îmbolnăvească. Vă puteți gândi, de asemenea, la modalități de a face această amabilitate neașteptată singur, deveniți creativi!
A face „plătește-l înainte”, ceea ce înseamnă rambursarea binelui făcut ție, făcând din nou binele altora. În loc să cereți altora să vă răsplătească bunătatea, rugați-i să răsplătească bunătatea făcând fapte bune pentru cei care au nevoie de ea. De exemplu, poate vă puteți permite să plătiți un student pentru a urma un curs, pe care el sau ea nu și-l poate permite singur. În schimb, cereți elevului să facă același lucru și în viitor, dacă va întâlni mai târziu un alt student care nu își poate permite cursul
Pasul 3. Arată o atitudine mai simpatică
Bunătatea pe care o găsești în fiecare ființă umană poate să nu fie întotdeauna vizibilă, dar conștiința ta îți va permite să vezi ce se ascunde în spatele mizeriei, rănilor și dificultăților altora. Privind mult mai adânc, veți descoperi ce i-a determinat să facă ceva nepoliticos și înțelept sau crud. Încercarea de a înțelege mai bine motivele care stau la baza comportamentului cuiva în acest mod vă va permite să recunoașteți toleranța și chiar empatia pentru acea persoană. Iertându-i pe alții pentru comportamentul lor, veți învăța să nu mai răniți și să le dați libertatea de a se vindeca de frică și durere, astfel încât să poată fi mai buni decât erau înainte.
- Găsiți cât mai multe moduri de a coopera cu ceilalți. Reduceți conflictele și concurența încurajând colaborarea și facilitând modalități prin care putem lucra împreună pentru a face lucrurile; fie la locul de muncă, acasă, la școală sau la facultate, în parcul de cartier, oriunde te-ai afla.
- Faceți loc pentru alte persoane, chiar dacă nu le cunoașteți. Când există trafic intens sau linii lungi, lăsați pe altcineva să intre. Și ei sunt oameni, au sentimente la fel ca dvs. și ar fi o surpriză frumoasă să știți că cineva îi pasă de ei. Atenția pe care o acordați îi va influența pe ceilalți să facă același lucru în viitor.
Pasul 4. Spune oamenilor pe care îi cunoști despre bunătatea umană pentru a-i inspira să vadă binele în oameni
Odată ce ai înțeles cum să găsești povești umane pozitive, împărtășește-ți experiențele cu ceilalți pentru a le inspira gândurile și acțiunile pozitive. Dacă aveți un blog sau un cont de socializare pe care îl utilizați pentru a vă împărtăși poveștile, scrieți alte povești pozitive care îi inspiră pe ceilalți. Ce poți face acum, astăzi, pentru a împărtăși povestea cuiva a bunătății, a actelor eroice ale altora și a laturii bune a oamenilor?
Sărbătoriți momente inspiratoare când cineva face ceva extraordinar, cum ar fi abandonarea victoriei într-o cursă în favoarea unui coleg de sport rănit, salvarea unui animal de companie prins într-un foc, strângerea mâinii cu un inamic în timpul încetării focului și așa mai departe. Sărbătorind și împărtășind poveștile, imaginile și lucrările creative care au apărut în jurul actelor eroice și umanitare, actelor de îngrijire și compasiune umană, devii o parte a răspândirii adevăratei puteri și a valorii bunătății și umanității
Pasul 5. Redă-ți încrederea în tine
Amintiți-vă că faceți parte și din comunitate. Lumea pe care o alegeți nu va fi creată dacă vă distanțați de semenii voștri sau negați în mod constant existența lor. Dacă simțiți că majoritatea oamenilor din această lume nu se pot schimba în bine, poate problema este înrădăcinată în voi. Henry Miller a spus odată: „O persoană care este pentru totdeauna tulburată de condiția umană se poate simți așa pentru că nu are o problemă de rezolvat sau are o problemă, dar o evită”. Dacă ai o viață dură, nu mai fi atât de dur cu tine. Învață să ierți și să ai mai multă încredere în tine. Ieșiți din zona dvs. de confort pentru a învăța lucruri noi și împingeți-vă să faceți ceva care vă era cu adevărat frică să nu dați greș. Fii curajos, pentru că această lume are nevoie de talentul tău.
- Dacă alegeți să vă scufundați în disperare în loc de speranță sau alegeți să vă plângeți mai degrabă decât să faceți ceva, veți găsi doar negativitate, oriunde ați privi. În schimb, poți alege să crezi în umanitate, așa cum am explicat mai devreme. În plus, poți alege să fii o persoană bună ca modalitate de a lupta împotriva lucrurilor rele, cum ar fi nedreptatea, violența, risipa și foamea care apar în această lume.
- S-ar putea să te simți adesea neajutorat în fața a ceea ce pare teribil, dar nu ești slab. Bunătatea este ceva umbros, o putere care există în fiecare ființă umană individuală. Cu bunătate, afirmați exact cum este lumea așa cum doriți să fie.
sfaturi
- Trebuie să vă dați seama că un sistem social care nu funcționează bine este complet diferit de esența care există la om sau valorile umane. Sistemele sau instituțiile pot fi dificil de comparat sau prea demodate. În timp ce unii oameni sunt egoiști, există încă alții care încearcă să „facă ceea ce trebuie”, chiar dacă nu arată așa. Adesea, un străin poate identifica ceea ce nu poate fi transmis mai departe. De-a lungul timpului, presiunea crescândă pentru a face o schimbare reușește, de obicei, să descompună această perspectivă, astfel încât noi modalități să poată prelua. La rândul său, acest lucru îi eliberează pe toți de a „face ceva” în favoarea a ceva care nu mai este la fel de util societății ca înainte.
- Dacă sunteți interesat să cunoașteți impactul fiecărui act de amabilitate și apreciere luat, s-ar putea să doriți să aflați despre „The Newton Project”, un proiect non-profit care ia forma de a oferi o brățară oamenilor care au făcut un mare impact în viața lor. Tu și așa mai departe, cu capacitatea de a urmări fiecare faptă bună pe care o faci.
Avertizare
- „A fi mai încrezător” nu înseamnă că trebuie să ai prea multă încredere în toată lumea. Trădarea încrederii acordate poate determina o persoană să-și piardă credința în umanitate.
- Menținerea unei perspective înguste și cu prejudecăți se poate simți ca un refugiu sau o poziție sigură în perioadele dificile din viață, dar în cele din urmă te poate face să devii mai slab pe măsură ce lumea din jurul tău se schimbă și, de fapt, te va face mai slab. lumea "este mai puțin sigură decât dacă ai încerca să ajungi la lumea exterioară și să te conectezi cu semenii, chiar și cu cei care nu erau de acord cu tine.
- Egoismul, grosolanul și prejudecățile ne vor estompa viziunea pentru a ne putea vedea semenii din partea bună.
