A fi ignorat de prieteni, soț sau rude este cu siguranță foarte neplăcut. Chiar dacă sunteți încurajați să păstrați legătura până la un răspuns, este mai înțelept să renunțați. Continuați cu rutina zilnică în timp ce persoana își procesează sentimentele. Cel mai probabil nu te va ignora pentru totdeauna. Odată ce situația se calmează, încercați să organizați o întâlnire față în față pentru a discuta problema și împreună găsiți o soluție care să funcționeze pentru ambele părți.
Etapa
Partea 1 din 2: Crearea spațiului
Pasul 1. Încearcă să te gândești la un motiv pentru care te ignoră
În funcție de situație, motivele ar putea fi evidente. Dacă ați avut o luptă mare cu soția, de exemplu, probabil că știți deja de ce se tace despre tine. Totuși, dacă nu știi care este problema, gândește-te dacă ai fi făcut ceva greșit care l-a înfuriat.
- De exemplu, dacă un prieten te ignoră, se poate datora faptului că îl bârfești în spatele lui. Orice ai spune, poate auzi de la cineva.
- Dacă nu includeți pe cineva în planurile dvs. sau nu îi returnați apelurile sau mesajele, acestea ar putea fi jignite.
Bacsis:
În unele cazuri, este posibil să nu fi făcut ceva greșit. Dacă persoana care te ignoră este sexul opus care îți place, este cel mai bine să uiți doar de el sau de ea. Meriți pe cineva cu o atitudine mai bună.
Pasul 2. Lasă-l să se calmeze
Oricare ar fi motivul dvs. pentru a fi ignorat, cel mai rău lucru de făcut în acest moment este să continuați să-l subminați. Nu trimiteți mesaje text, nu apelați în mod repetat sau nu puneți în continuare întrebări pentru clarificare. Oferă-i timp să-și proceseze propriile sentimente și cum, sau dacă, vrea să te contacteze.
- Un mesaj sau un apel este în regulă, dar nu trimiteți mesaje consecutive precum „De ce m-ați închis?”, „Ce am greșit?” Sau „Vă rog să vorbiți!” Aceste mesaje nu numai că o vor irita mai mult, dar și te vor face să pari disperată.
- Este greu să ignori problema și să nu o rezolvi cât mai curând posibil. Cu toate acestea, nu poți controla alte persoane. Deci, cel mai bine este să-i oferi un spațiu pentru sine.
Pasul 3. Distrage-te cu munca, școala sau un hobby
Este nevoie de mult timp și energie încercând să-ți dai seama de ce ești ignorat sau obsedat de faptul că te ignoră. Cu toate acestea, nu este productiv și vă va face doar să suferiți. Continuați rutinele și activitățile zilnice. Concentrarea asupra muncii sau a școlii este un mod productiv de a nu sta pe aceste probleme.
Bucurați-vă de timpul liber făcând ceva ce vă place, indiferent dacă este vorba de pescuit, coacere, jucat cu mingea, prelucrarea lemnului, scrierea de poezii, înot, tricotat sau practicarea codării
Pasul 4. Petreceți timp cu alte persoane care vă iubesc
Este dureros să fii ignorat de cineva important în viața ta, dar sunt șanse să nu fie singurul care să fie alături de tine. Sunați la prieteni și familie și invitați-i să se întâlnească. Luați acest timp pentru a vă consolida relația și pentru a vă bucura de timp de calitate cu ei.
Asigurați-vă că nevoile dvs. emoționale sunt îndeplinite, mai ales atunci când aveți probleme într-o relație importantă
Pasul 5. Gândiți-vă cum ați reacționa în prealabil la acest tip de comportament
Dacă a mai tăcut despre tine înainte și faci tot ce este nevoie pentru a-l determina să vorbească, probabil că vrea să o faci din nou.
Acesta este un motiv pentru care nu ar trebui să-i ceri atenția. Este posibil să fi tăcut doar pentru a aștepta răspunsul tău. Acest tip de reacție îi arată că va obține ceea ce vrea ignorându-vă, ceea ce nu este sănătos
Partea 2 din 2: Live Talk
Pasul 1. Sunați-l pentru a cere întâlnirea personală
Dacă ții la el și vrei să rezolvi conflictul, atunci trebuie să acționezi. A vorbi în persoană este mai bine decât a trimite mesaje text sau a apela pentru că vă puteți vedea reciproc expresiile faciale și puteți determina cât de sincere sunt cuvintele și acțiunile celorlalți.
- Puteți aranja o întâlnire prin mesaj sau telefon. Încercați să spuneți: „Știu că ești supărat și vreau să vorbim. Vă pot întâlni la cafenea mâine sâmbătă la 10 dimineața?”
- Alegeți un loc neutru, astfel încât nimeni să nu fie „excelent acasă”.
Bacsis:
Este posibil să nu răspundă la solicitarea dvs. sau să refuze să se întâlnească. Dacă acesta este cazul, nu mai puteți face nimic. Dacă sunteți dispus să vorbiți cu el despre această chestiune mai târziu, anunțați-l, pentru a vă putea contacta când este gata.
Pasul 2. Întreabă-l de ce te ignoră
După ce acceptă să vorbească, discutați imediat problema. Chiar dacă puteți ghici deja, rugați-l să explice din punctul său de vedere. Este posibil să nu credeți că adevărata problemă sau de ce crede că ignorarea dvs. este modalitatea corectă de a rezolva problema.
Pasul 3. Ascultați cu atenție ce are de spus
Nu te apuca de apărare și nu te gândi la respingeri în timp ce el încă vorbește. Este greu, mai ales dacă te acuză sau crede că te înșeli. Cu toate acestea, încercați să ascultați, să înțelegeți ce înseamnă el și încercați să vedeți situația din punctul său de vedere.
- Folosiți limbajul corpului pentru a semnala că ascultați, uitându-vă în ochi și dând din cap când înțelegeți sau sunteți de acord.
- Nu vă fie teamă să puneți întrebări dacă aveți nevoie de clarificări. De asemenea, puteți repeta ceea ce spune el pentru a vă asigura că înțelegeți.
Pasul 4. Scuzați-vă dacă vă înșelați
Dacă ai făcut ceva care l-a înfuriat sau rănit, ar trebui să fii și tu responsabil. Lasă-ți ego-ul deoparte pentru a-ți putea recunoaște greșeala și a-ți cere scuze sincer. Dacă sentimentele sale sunt recunoscute, relația va fi reparată.
Spune: „Îmi pare rău că nu te-am invitat ieri, Yan. Acum știu că ți-am rănit sentimentele."
Pasul 5. Spune povestea din partea ta
După ce a depus o plângere și se simte auzit, explică modul în care te-a afectat acest conflict. Împărtășește-ți punctul de vedere fără să-l învinovățești. Folosește limbajul „I” pentru a-ți încadra sentimentele și nu uita să le spui ce simți atunci când sunt ignorate.
De exemplu, „Am fost trist și îngrijorat când nu ai vrut să vorbești. Această prietenie este prețioasă pentru mine și vreau să fac lucrurile corecte.”
Pasul 6. Găsiți împreună un compromis sau o soluție, dacă este posibil
În acest moment, poate puteți judeca dacă relația poate fi reparată sau nu. În unele cazuri, o scuză va fi suficientă. În alte cazuri, este nevoie de timp și determinare pentru a remedia relația. Împreună, gândiți-vă la ce măsuri ar trebui făcute.
- Fiecare parte poate propune soluții și compromisuri pentru a determina cele mai potrivite.
- Promisiunile sunt ușoare, dar greu de păstrat. Asigurați-vă că sunteți dispus să lucrați la reconstruirea încrederii, dacă aceasta este sursa problemei.
Pasul 7. Acceptați că relația nu merită salvată
Dacă te ignoră pentru a te obliga să faci ceva ce dorește (sau să nu facă ceva ce nu vrea), atunci te manipulează. Acesta este un semn al unei relații nesănătoase. Dacă observați că un prieten sau un membru al familiei se angajează adesea în acest comportament, mai ales după ce îl confruntați, viața dvs. poate fi mai bine fără el.
