Înțelegerea cu alte persoane poate fi o sarcină destul de dificilă. Unii oameni nu se înțeleg bine cu alții, unii oameni devin prea emoționanți în legătură cu lucrurile, iar unii oameni se împrietenesc cu oameni nedoriți. Oricare ar fi problema dvs., veți primi câteva sfaturi din acest ghid. Doar citiți de la primul pas sau căutați secțiunea care credeți că vă poate rezolva problema actuală.
Etapa
Metoda 1 din 4: Înțelegerea altora
Pasul 1. Acceptă natura umană
Oamenii nu sunt liberi de greșeli. Nu toată lumea poate fi amabilă. Toată lumea trebuie să fi spus un lucru greșit, să se fi distras în timp ce făcea ceva sau, uneori, să uite. Trebuie să-ți amintești: toate problemele pe care le ai în viața ta, toată durerea pe care ai simțit-o vreodată, au și le simt și alte persoane. Toată lumea are propriile probleme și trebuie să ții cont de asta oricând vrei să te înțelegi cu alte persoane greu de abordat sau care par să te ignore. Poate a simțit că e mai bine pentru el.
Pasul 2. Încearcă să simpatizezi sau să empatizezi cu cealaltă persoană
Simpatia este atunci când înțelegi sau încerci să înțelegi de ce cineva simte cum se simte. Empatia este atunci când tu însuți ai simțit ceea ce simt și știi cum se simte. Ambele sunt sentimente bune de simțit față de cineva. Când cineva este greu de abordat sau pare să te ignore, încearcă să-i înțelegi sentimentele. Înțelegeți că, pentru că nu v-au simțit niciodată, sentimentele și experiențele pe care le au alte persoane sunt valabile. Amintiți-vă că fac ceea ce este mai bun pentru ei înșiși și că lucrează la problemele lor. De asemenea, gândiți-vă la modul în care uneori problemele dvs. vă fac să arătați mai rău decât de obicei sau să vă facă să faceți lucruri pe care ulterior le regretați. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți interacțiunile cu alte persoane.
Pasul 3. Înțelegeți că în această lume există multe alegeri și ar trebui să le respectați
Toată lumea este diferită și asta face viața interesantă. De asemenea, ești diferit de alte persoane care au propria lor culoare. Această lume este, de asemenea, un loc foarte complicat. Fiecare situație este diferită. Doar pentru că cineva nu a făcut alegerea pe care ați fi luat-o sau a luat o decizie care nu a fost foarte eficientă sau inteligentă nu înseamnă că au greșit. Viața nu este un examen școlar care are răspunsuri corecte și greșite. Fiecare are propria sa judecată și nu poți doar să-i faci pe oameni să-l urmeze pe ai tăi.
Pasul 4. Gândiți-vă la modul în care gândesc sau acționează copiii
Când treci printr-un moment dificil de a face față cu alte persoane, gândește-te la un copil. Copiii spun adesea lucruri greșite și fac lucruri greșite pentru că încă învață. Viața este foarte dificilă din cauza complexității sale. Sunt atât de multe de învățat. Este posibil ca unele persoane să nu fi învățat lecțiile de care au nevoie, așa că tratați-le cu răbdare așa cum ați face un copil care încă învață. Suntem cu toții în procesul de învățare, de la naștere până la moarte.
Metoda 2 din 4: Tratarea frustrării
Pasul 1. Abordați problemele care pot și trebuie să fie soluționate
Când aveți probleme cu relațiile cu alte persoane, trebuie să începeți să identificați problema la îndemână. Dacă problema este gravă și trebuie abordată, cum ar fi cineva care se comportă grosolan sau face ceva periculos, atunci ar trebui să luați măsuri pentru a remedia problema. Nu trebuie să acceptați sau să ignorați comportamentul rău. Cu toate acestea, dacă cineva acționează doar enervant sau diferit și te face să te simți inconfortabil, atunci este mai bine să stai departe de ei și să interacționezi cu alte persoane.
Pasul 2. Amintiți-vă că totul în această lume este temporar
Exersează-ți răbdarea atunci când ai de-a face cu oameni care te supără. Un bun punct de plecare pentru a face acest lucru este să ne amintim că „totul trece”. Totul în această lume este temporar, inclusiv oameni enervanți din biroul tău. Nu trebuie să vă permiteți să vă scufundați în sentimente negative și să vă concentrați pe crearea unor sentimente mai pozitive.
Căutați alte activități sau activități care vă fac să uitați de emoțiile dvs. negative dacă vă este greu să vă ocupați doar de ele
Pasul 3. Cântă o melodie în capul tău
Dacă cineva te supără, încearcă să cânți o melodie în capul tău pentru a te calma și a prelua controlul asupra acțiunilor tale. Puteți cânta orice melodie care vă place, care vă poate calma inima.
Pasul 4. Imaginați-vă că sunteți în altă parte
O altă modalitate este să te prefaci că ești în altă parte când ai de-a face cu cineva care te frustrează. Imaginați-vă că toată lumea care vă enervează este o pisică care miaună tot timpul. Pisicile pot fi uneori enervante, dar până la urmă sunt încă niște creaturi drăguțe, nu? Vă puteți imagina, de asemenea, că sunteți împreună în altă parte, ca plutind pe un râu vara. Imaginați-vă sunetul curenților de apă și natura care le înconjoară.
Pasul 5. Recompensează-te
O modalitate excelentă de a vă păstra calmul în mijlocul unei situații dificile este să vă promiteți o recompensă dacă reușiți să vă păstrați calmul. De exemplu, faceți o programare care, dacă puteți rămâne politicos la locul de muncă pentru o zi, veți cumpăra un con de înghețată și vă veți bucura de el. Sau dacă îi ajuți sincer pe alții pe persoana care te supără, vei cumpăra și te vei bucura de mâncarea ta preferată.
Pasul 6. Învață să ierți
Iertați-i pe ceilalți când greșesc. Oamenii care greșesc sunt adesea remușiți sau nu știu că ceea ce au făcut a fost rău. Trebuie să-l ierți, astfel încât să te poți mișca asupra ta și să revii la calm și să te simți mai fericit. Nimeni nu vrea să fie supărat în continuare cu o altă persoană pentru o vreme.
Metoda 3 din 4: Comunicarea bună
Pasul 1. Fii cu mintea deschisă
Uneori trebuie să încerci să schimbi modul în care gândești. S-ar putea să simți că te urăsc, dar pot încerca să fie drăguți cu tine. De exemplu, atunci când oamenii te invită la o petrecere, încearcă să te conformezi invitației și să nu crezi că nu te invită cu adevărat.
Pasul 2. Fii recunoscător celeilalte persoane, chiar dacă te-ar putea enerva
Chiar și atunci când cineva te supără, mulțumește-i pentru eforturi sau sugestii. Este posibil să aibă intenții bune, iar reciprocitatea cu un comportament grosolan nu te va face să te simți mai bine. Fiți amabili și așteptați ca lucrurile să se îmbunătățească. Uneori, mulțumirea celorlalți este cel mai rapid mod de a-i reduce la tăcere.
Pasul 3. Precizați punctul dvs. de vedere
Când încerci să spui cuiva ceva, fii sincer. Spuneți ce vreți sau doriți cu adevărat și nu încercați să răsuciți subiectul sau să fiți pasiv-agresivi.
Pasul 4. Creați limite
Dacă vă simțiți inconfortabil cu o anumită persoană, setați limite în măsura în care doriți să interacționați cu ele, astfel încât să vă puteți ține sub control emoțiile. De exemplu, dacă cineva vă cere întotdeauna să faceți ceva împreună, dar nu sunteți chiar atât de social, spuneți că puteți îndeplini invitația numai la anumite ore și zile (fără excepții). Dacă persoana cu care discutați discută despre un subiect care vă face să vă simțiți inconfortabil, spuneți că nu vă simțiți confortabil discutând subiectul respectiv.
Când încercați să schimbați subiectul, încercați să spuneți „Cred” ca prim cuvânt, astfel încât să poată aprecia ceea ce doriți
Pasul 5. Cunoașteți cealaltă persoană
Uneori oamenii vor doar să fie înțelese. Dacă cineva te hărțuiește în continuare, lasă-l să spună ce vrea cu adevărat să spună. Acest lucru i-ar putea permite să-și sufle mintea pentru a se simți cel puțin mai bine.
Pasul 6. Gândește-te bine la cuvintele tale
Uneori spunem ceva fără să ne gândim cu adevărat la ce înseamnă sau ce efect va avea asupra altor oameni. A spus cineva vreodată ceva care te-a supărat? S-ar putea să vă fie greu să uitați aceste cuvinte mult timp, mai ales dacă persoana care le-a spus nu se simte vinovată spunându-le. Gândiți-vă cu atenție la ceea ce spuneți înainte de a vorbi și luați în considerare ce efect va avea asupra celeilalte persoane.
De exemplu, o glumă ar putea părea amuzantă pentru dvs., dar s-ar putea să pară nepoliticos pentru altcineva. Aceste glume pot cauza probleme dacă le spui doar pentru că ai putea răni sentimentele celeilalte persoane dacă le-ai spune
Metoda 4 din 4: Legarea cu alții
Pasul 1. Fii o sursă de energie pozitivă
Nimănui nu îi place să fie în preajma oamenilor negativi, nu se plânge sau discută despre ceva grosolan și violent. Îi face pe oameni să se îngrijoreze că ești o persoană cu probleme. În loc să fii negativ, fii o persoană care vede întotdeauna partea bună a lucrurilor. Uită-te la latura pozitivă a tuturor situațiilor, inclusiv a celor care par negative. Fii cel care vede înțelepciunea și lecțiile care pot fi învățate din toate lucrurile. Fii plin de speranță, indiferent de situație. Când ai energie pozitivă, mai ales în mijlocul unei situații dificile, oamenii îți vor plăcea și vor să fie în preajma ta pentru că îi vei inspira atunci când au probleme în viața lor (și caută o sursă de energie pozitivă).
Pasul 2. Contribuie la toate relațiile pe care le ai
Amintiți-vă, relațiile și afecțiunea pe care o primiți acum nu sunt ceva pe care îl obțineți gratuit. Ar trebui să faceți un efort pentru a menține și dezvolta relațiile pe care le creați și le creați, fie că este vorba de prietenie sau romantism. Dacă cineva care îți pasă pare să te evite sau relația ta cu ei s-a deteriorat brusc, gândește-te la ceea ce ai făcut. Ați făcut ceva necesar pentru a vă menține relația cu el? Îți oferi la fel de multe beneficii ca și prietenii tăi? Dacă nu faci nimic în relația ta, ar putea fi timpul să faci ceva în legătură cu asta.
- Asigurați-vă că le prețuiți și faceți-le bine cu fiecare șansă pe care o aveți.
- Nu vedeți acest lucru ca pe o tranzacție sau un schimb. Spune că ai vrut doar să-i faci ceva frumos doar pentru că i-a făcut un cadou frumos. Fă ceva pur și simplu pentru că crezi că el sau ea merită, nu pentru că este în schimbul altceva.
- Fii un ascultător activ. Uneori, ceea ce are nevoie o persoană este o altă persoană care să asculte. Dacă simți că nu ai prea multe de oferit, fii cel puțin un bun ascultător și un loc în care să-ți împărtășești sentimentele atunci când viața trece printr-un petic dur.
Pasul 3. Ajută-i pe ceilalți
A ajuta pe alții este o modalitate excelentă de a vă conecta cu alte persoane și de a vă face prieteni. Poți ajuta oamenii din jurul tău cu lucruri simple și de bază, cum ar fi să-i înveți ceva ce nu înțeleg la școală sau la serviciu, sau îi poți ajuta pe oameni care chiar au nevoie de ajutor (cum ar fi orfanii) și să te facă să te simți mulțumit.
Încercați să faceți voluntariat la evenimente sociale. Există multe activități și organizații sociale care acceptă în mod deschis voluntari. Arată-ți dragostea oamenilor în nevoie
Pasul 4. Faceți ceva împreună
A face lucrurile împreună este o modalitate excelentă de a lega cu alte persoane. Puteți lucra împreună la un proiect de școală sau de birou sau chiar să faceți ceva împreună pentru binele cartierului. De asemenea, puteți face anumite activități împreună. A te alătura unui anumit club sau comunitate este, de asemenea, o modalitate excelentă de a te întâlni și de a-ți face noi prieteni care împărtășesc interesele tale. Toate modalitățile disponibile vă vor oferi posibilitatea de a discuta multe lucruri și de a interacționa pentru a vă cunoaște.
Pasul 5. Plângem împreună
Plângerea nu este o activitate pozitivă sau o alegere bună. Dar să te plângi împreună poate fi un mod unic și eficient de a te lega cu alte persoane, atâta timp cât nu te plângi brusc de lucruri care nu sunt clare. Urmăriți și ascultați reacțiile prietenilor dvs. la diverse situații. Acest lucru vă va ajuta să aflați ce nu le place. Puteți apoi să comentați și să vă plângeți de ceea ce nu le place fără să vă simțiți stingheri sau să le ofensați. Nu uitați, nu vă plângeți prea mult. Folosiți reclamația dvs. ca punct de plecare pentru a începe un subiect de conversație.
