Multe persoane se confruntă cu probleme ale pielii sau alte probleme la o anumită vârstă, cum ar fi acneea, petele, ridurile feței, pielea uscată, sensibilă sau grasă. Deși această problemă este dificil de evitat, o puteți trata sau preveni îngrijind pielea conform instrucțiunilor din acest articol. Stabiliți obiective realiste, dar nu vă descurajați dacă vedeți rezultate după câteva luni. Consultați un dermatolog dacă aveți nevoie de informații detaliate despre starea pielii.
Etapa
Metoda 1 din 3: Îngrijirea regulată a pielii
Pasul 1. Determinați tipul de piele
Spală-ți fața cu apă curată, mângâie-ți fața cu un prosop uscat, apoi așteaptă 1 oră. Pregătiți un țesut curat, apăsați pe nas, bărbie, obraji și frunte, apoi observați dacă există pete de ulei pe țesut. Apoi, determinați tipul de piele conform următoarelor instrucțiuni:
- Dacă nu există pete uleioase pe țesut și pielea nu se simte strânsă sau uscată, aveți pielea normală.
- Dacă există pete de ulei pe țesut, aveți pielea grasă și se dezlănțuie cu ușurință.
- Dacă nu există urme de ulei pe țesut, dar pielea dvs. se simte strânsă și ușor aspră, aveți pielea uscată.
- Pielea mixtă înseamnă că aveți atât ten uscat, cât și gras. Dacă aveți o piele mixtă, pielea de pe obraji este uscată și cam dură, dar zona T (frunte, nas și bărbie) este grasă. Porii combinați ai pielii sunt de obicei mai vizibili doar în zona T.
- Dacă pielea ta este adesea roșie și iritată, ai pielea sensibilă.
- Dacă există linii fine sau riduri faciale, vă confruntați cu îmbătrânirea prematură (pentru adulții tineri).
Pasul 2. Pregătiți produsele de îngrijire a pielii în funcție de tipul de piele
Când căutați produse pentru curățarea, hidratarea sau strângerea porilor, asigurați-vă că alegeți produsul potrivit pentru tipul de piele. Citiți ingredientele de pe ambalajul produsului sau căutați informații pe eticheta de pe sticlă despre „tipul de piele”.
- Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, nu utilizați produse care conțin ingrediente uscate, cum ar fi acidul salicilic.
- Dacă aveți pielea grasă, evitați produsele de curățare sau machiajul pe bază de ulei, deoarece vă pot înfunda porii.
- Dacă pielea dvs. este predispusă la erupții, utilizați un produs de tip loțiune care nu irită pielea și nu înfundă porii.
- Dacă pielea dvs. este sensibilă, utilizați un produs care conține maximum 10 tipuri de ingrediente.
- Dacă pielea dumneavoastră îmbătrânește prematur, alegeți produse care conțin creme hidratante și hidratați pielea.
Pasul 3. Curățați-vă fața de machiaj folosind demachiant (produse pentru ridicarea produselor cosmetice) dacă aplicați machiaj
Înainte de a merge la culcare noaptea sau după exerciții fizice, curățați-vă fața de machiaj folosind un șervețel umed special sau tampon de bumbac cu vârfuri cu demachiant. Ștergeți ușor țesutul umed / bumbacul pe față, în special pe zona de machiaj. Curățați-vă fața cu mișcări circulare până când nu există cosmetice pe țesut / bumbac, apoi continuați cu rutina feței.
- Pentru a vă curăța fața de machiaj, utilizați un demachiant fără ulei, apă micelară sau un țesut umed special pentru față.
- Dacă sunt lăsate peste noapte, produsele cosmetice vor înfunda porii feței și vor împiedica recuperarea celulelor pielii care suferă stres în timpul vieții de zi cu zi. Acest lucru poate duce la puncte negre, cosuri, piele foarte grasă și alte probleme!
Pasul 4. Curățați-vă fața de 2 ori pe zi folosind un săpun facial iritant
Udă-ți fața cu apă călduță. Turnați suficient săpun facial pe palme, răspândiți uniform pe ambele palme, apoi frecați săpunul ușor pe față. Clătiți-vă fața cu apă pentru a îndepărta săpunul și apoi uscați-vă fața cu un prosop uscat.
- Apa fierbinte deschide porii pielii și irită pielea. Apa rece închide porii pielii, dar uleiul și murdăria rămân prinse în pori. Așadar, folosiți apă călduță pentru a vă curăța fața într-un mod sigur.
- Înainte de a vă spăla fața, țineți-vă părul înapoi cu știfturi sau cu o bandă de susținere, astfel încât fața să poată fi curățată temeinic.
Pasul 5. Aplicați suficientă cremă hidratantă pentru a menține pielea hidratată
Se toarnă crema hidratantă pe vârfurile degetelor și se aplică uniform pe ambele palme. Apoi, aplicați cremă hidratantă pe față, în special pe zonele feței foarte uscate, cum ar fi fruntea, bărbia și obrajii. Lăsați hidratantul să se înmoaie în piele timp de cel puțin 5 minute înainte de a utiliza un alt produs.
- Dacă pielea ta este normală (nu uscată, nu grasă), folosește o cremă hidratantă pe bază de apă.
- Dacă pielea este uscată, utilizați o cremă hidratantă pe bază de ulei care vă hidratează pielea.
- Dacă aveți pielea grasă sau cu tendințe acneice, utilizați o cremă hidratantă sub formă de loțiune pe bază de apă.
- Pielea care suferă de îmbătrânire prematură este de obicei foarte uscată. Așadar, folosiți o cremă hidratantă sub formă de cremă pe bază de ulei sau petrolat.
Pasul 6. Exfoliați-vă pielea feței o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii
Puteți folosi un exfoliant solid sau un lichid chimic. Exfolianții densi vin de obicei sub forma unui exfoliant, dar, potrivit multor dermatologi, această metodă este foarte rea pentru piele. Cu toate acestea, dacă doriți să folosiți un scrub, nu mai mult de o dată pe săptămână. Dacă îl folosești prea des, pielea ta va deveni roșie și iritată, mai ales dacă ai pielea sensibilă. Udă-ți fața cu apă curată, pregătește o cantitate adecvată de exfoliant în palma mâinii, apoi ia-o cu vârful degetelor. Aplicați delicat exfoliantul pe piele cu mișcări circulare, în special pe zonele grase ale feței, dar evitați pleoapele inferioare și pielea predispusă la acnee. Clătiți-vă fața cu apă curată și apoi uscați-o cu un prosop uscat.
- Exfolianții dens conțin particule mici, abrazive, pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a întineri pielea. Dacă pielea este foarte uscată, întrebați un dermatolog despre exfolianții chimici. Chiar dacă pare periculos, exfolierea cu lichide chimice minimizează iritarea pielii și este sigură pentru toate tipurile de piele. Căutați un exfoliant care conține un acid alfahidroxi (AHA), cum ar fi acid glicolic, lactic sau mandelic.
- Exfolianții fac pielea foarte uscată. Așadar, aplicați cremă hidratantă după ce v-ați exfoliat pielea.
Pasul 7. Protejați-vă pielea cu protecție solară înainte de a ieși afară
Pregătiți o protecție solară care conține un SPF de cel puțin 30 și apoi aplicați-l pe piele înainte de a călători. Protecția solară protejează pielea de soare, astfel încât să nu ardă, să nu se usuce și să nu se rideze în viitor.
Nu uitați să folosiți protecție solară dacă doriți să călătoriți de dimineață până seara, inclusiv în sezonul ploios sau în sezonul de zăpadă. Chiar dacă vremea este tulbure, sunteți încă expus la soare și la efectele sale atunci când sunteți în aer liber
Metoda 2 din 3: Depășirea tulburărilor cutanate
Pasul 1. Tratează acneea folosind produse care normalizează pielea
Alegeți un detergent facial care conține triclosan, peroxid de benzoil și acid salicilic. Folosiți o cremă hidratantă fără ulei sub formă de loțiune pentru a preveni uscarea pielii de la utilizarea acestor produse. Consultați un dermatolog dacă cosul nu s-a vindecat.
- Acneea este o problemă foarte frecventă și experimentată de mulți oameni, în special adolescenți și tineri.
- Pe lângă îngrijirea regulată a pielii, puteți trata acneea folosind medicamente fără prescripție medicală, de obicei sub formă de creme sau unguente. Medicamentele care conțin anumite ingrediente, cum ar fi peroxidul de benzoil, acidul salicilic, retinoizii și acidul acetic, sunt foarte eficiente în tratarea acneei. Deși cremele topice sunt disponibile fără prescripție medicală la farmacii, veți avea nevoie de o notă a medicului pentru a achiziționa un medicament pentru acnee cu o concentrație mai mare de ingrediente.
- Nu atingeți și nu strângeți coșul pentru a nu se agrava sau a provoca cicatrici faciale.
Pasul 2. Îndepărtați ridurile faciale folosind produse care conțin antioxidanți
Cumpărați o cremă sau o loțiune hidratantă care conține antioxidanți. Antioxidanții sunt utili în neutralizarea radicalilor liberi care afectează celulele pielii și provoacă simptome de îmbătrânire prematură. Antioxidanții se găsesc în mai multe ingrediente de bază ale produselor de îngrijire a pielii, cum ar fi extractul de ceai, retinoizii (compuși înrudiți chimic cu vitamina A) și kinetina (un compus vegetal despre care se crede că crește colagenul din piele).
- Ridurile faciale sunt frecvente odată cu vârsta și nu sunt un lucru rău. Nu trebuie să ascunzi nimic natural în procesul de îmbătrânire!
- Discutați cu un dermatolog despre cum să scăpați de ridurile faciale folosind acid retinoid, care este o formă de vitamina A pe care o puteți cumpăra dacă aveți rețeta unui medic.
Pasul 3. Îndepărtați petele folosind produse retinoide
Cumpărați produse de îngrijire a pielii care conțin retinoizi și folosiți-le în fiecare zi. Retinoizii sunt utili pentru exfolierea pielii prin ridicarea stratului superior al pielii de culoare diferită, astfel încât un nou strat de piele sănătoasă să facă tonul pielii uniform și fața să arate mai proaspătă.
- Cauzele petelor sunt foarte diverse, de exemplu expunerea la lumina soarelui, sarcina, menopauză, medicamente sau acnee.
- Dacă utilizați produse retinoide, starea pielii dvs. se va îmbunătăți după câteva luni.
- Cea mai bună modalitate de prevenire a petelor este protejarea pielii folosind protecție solară.
Pasul 4. Folosiți o mască de față pentru a hidrata și hidrata pielea
Măștile de față sunt de obicei sub formă de cremă groasă pentru a fi aplicate pe față și apoi lăsate să se usuce pentru a hidrata, hidrata și lumina pielea. Alegeți o mască care se potrivește tipului dvs. de piele pentru rezultate maxime. Folosiți o mască de față maximum o dată pe săptămână, astfel încât pielea să nu aibă probleme.
Puteți folosi măști de casă sau cumpărate în magazin
Pasul 5. Tratează pielea sensibilă cu grijă dacă pielea ta este sensibilă
Atunci când cumpărați produse pentru piele sensibilă, cum ar fi săpunuri faciale, creme hidratante etc., alegeți produse care nu sunt vopsite și parfumate, deoarece aceste ingrediente declanșează de obicei reacții nedorite. Alegeți un produs care conține o cantitate mică de ingrediente. Căutați săpunuri și creme hidratante faciale cu maximum 10 ingrediente.
- Caracteristicile pielii sensibile sunt foarte diverse. Pielea dvs. este sensibilă dacă este roșie sau iritată după ce ați folosit produse de îngrijire a pielii faciale sau produse cosmetice.
- Utilizați produse sau machiaj care conțin ingrediente antiinflamatoare și sunt sigure pentru piele, cum ar fi mușețel, ceai fără cofeină, aloe vera, calendula, ovăz și plante marine.
Pasul 6. Consultați un dermatolog dacă starea pielii dvs. este deosebit de problematică
Consultați un dermatolog pentru a afla cea mai bună terapie dacă aveți frecvent acnee, psoriazis, înroșire sau cicatrici profunde. Faceți o întâlnire cu un dermatolog pentru a discuta soluția.
Dermatologii pot prescrie medicamente sub formă de creme, loțiuni sau unguente pentru a vă menține pielea fără probleme
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Rulați o dietă consumând alimente bogate în vitamine și un meniu echilibrat
Păstrați-vă corpul sănătos, astfel încât pielea să fie sănătoasă și consumând fructe, legume, cereale integrale, surse de proteine fără grăsimi și grăsimi sănătoase. Starea pielii este influențată de sănătatea corpului. Prin urmare, trebuie să vă mențineți un corp sănătos dacă doriți să aveți o piele sănătoasă și tânără.
Puteți lua suplimente speciale pentru îngrijirea părului și a pielii care conțin vitamina B și vitamina K
Pasul 2. Obișnuiește să bei aproximativ 8 pahare de apă pe zi pentru a menține corpul hidratat
Deși nu există o corelație directă între un corp hidratat și o piele sănătoasă, apa potabilă joacă un rol important în menținerea unui corp sănătos. Aduceți o sticlă de apă cu dvs. atunci când călătoriți, astfel încât să puteți bea ori de câte ori vă este sete să rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.
Evitați lichidele care provoacă deshidratare, cum ar fi cafeaua sau alcoolul
Pasul 3. Obișnuiește-te să dormi cel puțin 8 ore în fiecare zi, astfel încât pielea să arate întotdeauna proaspătă
Lipsa somnului face ca pleoapele inferioare să se întunece și pielea să arate înnebunită. Aplicați un program de somn consistent, astfel încât să vă obișnuiți să dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Pielea se recuperează și se repară în timp ce dormi.
- Pentru adolescenți, obțineți obiceiul de a dormi 9-10 ore în fiecare zi.
- Un somn bun este util pentru menținerea sănătății fizice și mentale.
Pasul 4. Eliberați stresul, astfel încât problemele de sănătate ale pielii să nu se înrăutățească
Stresul are un impact negativ asupra sănătății pielii, de exemplu declanșând o secreție excesivă de ulei, acnee, piele roșie, sensibilitate și riduri faciale. Luați-vă timp pentru a face activități utile pentru reducerea stresului în mod regulat, cum ar fi practicarea yoga, meditație, pictură, citirea cărților sau desen.
Modalitățile de ameliorare a stresului sunt foarte diverse, iar rezultatele sunt diferite pentru fiecare persoană. Deci, faceți diferite moduri până când găsiți cea mai eficientă metodă
Pasul 5. Nu fumați
Conținutul ingredientelor din țigări provoacă pete și riduri pe față. În plus, pielea arată mult mai în vârstă decât vârsta reală. Dacă fumezi, scapă de acest obicei cât mai curând posibil pentru o piele mai sănătoasă și mai proaspătă.
- Renunțarea la fumat nu este ușoară, dar cu o determinare puternică și sprijin din partea prietenilor sau a familiei, o puteți face.
- Folosiți plasturi și gumă de nicotină pentru a vă reaminti să nu fumați.
sfaturi
- Înainte de a utiliza un produs pentru tratarea pielii, faceți un test aplicând o cantitate mică de loțiune sau cremă pe încheietura mâinii sau antebrațului pentru a vedea ce efect are.
- Nu vă atingeți fața în timpul activităților zilnice, cu excepția cazului în care vă spălați sau îngrijiți pielea feței.
- Nu vă lăsați părul să vă atingă fața, astfel încât porii să nu fie înfundați cu ulei sau murdărie.
