Vrei păr gros și voluminos? Stresul, procesul de îmbătrânire, factorii genetici și substanțele chimice conținute în produsele de îngrijire a părului și vopselele de păr sunt cauzele părului subțire. Oricare ar fi motivul, există mai multe strategii pe care le puteți urma pentru a obține un păr mai gros și mai plin. Acest articol oferă informații despre tehnicile de îngrijire care pot adăuga volum părului, modificările stilului de viață și opțiunile de tratament.
Etapa
Metoda 1 din 3: Tratament zilnic pentru îngroșarea părului
Pasul 1. Alegeți produse de îngrijire a părului fără substanțe chimice
Uneori, persoana care provoacă păr subțire este șamponul pe care îl folosești în fiecare zi. Produsele de curățat, balsamurile și produsele de coafură conțin adesea substanțe chimice care slăbesc părul, făcând părul să se usuce și să cadă mai repede decât părul sănătos. Îmbunătățește imediat starea de sănătate a părului tău, făcând următoarele schimbări în baia ta:
- Înlocuiți șamponul care conține sulf cu unul care nu conține sulf. Sulful este un produs de curățare dur care îndepărtează eficient uleiul din păr. Problema este că, fără protecția uleiurilor naturale, părul se deteriorează și crește mai repede. Alege un șampon făcut folosind uleiuri naturale și produse de curățare care nu sunt prea dure pentru părul tău.
- Înlocuiți balsamul comercial fabricat din fabrică cu ceva făcut cu ingrediente naturale. Balsamul poate conține, de asemenea, sulf și alte substanțe chimice care pot fi dure pentru păr. Înlocuiți balsamul cu ingrediente din ulei de cocos, aloe vera și alte ingrediente naturale. De asemenea, puteți încerca să înlocuiți cu o soluție de oțet de mere. Această soluție vă face părul moale, neted și strălucitor.
- Scapă de spray de păr, gel și ulei de păr care conține o mulțime de substanțe chimice. Din nou, aplicarea acestor ingrediente pe părul tău îl poate deteriora în timp. Folosiți rar sau înlocuiți cu produse pentru păr care conțin ingrediente naturale.
Pasul 2. Îngrijiți-vă ușor părul
Părul este moale și fragil și, dacă încercați să-l creșteți cât mai gros, nu îl tratați aspru. Anumite obiceiuri de îngrijire a părului pot cauza căderea, ruperea sau ruperea părului. Schimbați-vă rutina în următoarele moduri:
- Reduceți frecvența șamponării. Spălarea părului în fiecare zi nu oferă scalpului șansa de a produce uleiuri naturale care vă protejează părul și îl mențin sănătos. Se spală maxim de trei până la patru ori pe săptămână. Folosiți șampon uscat pentru a-l împrospăta în zilele în care nu vă spălați părul.
- Usuca-ti parul. În loc să se usuce prin stoarcere și frecare cu un prosop, folosește un prosop moale pentru a-l stoarce și usca.
- Folosiți un pieptene cu dinți largi în loc de o periuță de păr. Folosirea unei perii poate îndepărta părul, mai ales când este încă umed. Folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a desface părul.
Pasul 3. Opriți utilizarea căldurii
Instrumentele de coafare a părului, cum ar fi uscătorul de păr, plăcile de îndreptat și ondulatoarele sunt dure pentru păr. Folosiți-l rar sau opriți-l cu totul. Dacă trebuie să vă îndreptați sau ondulați părul, încercați să-l îndreptați fără căldură sau să folosiți role de păr spongioase pentru a-l ondula.
Pasul 4. Lasă părul natural
Înălbirea, evidențierea și colorarea părului pot face ca părul să cadă sau să se usuce și să crape. Plăcile de îndepărtat chimice și ondulatoarele permanente vă dăunează foarte mult părului. Acceptă culoarea și textura ta naturală pentru ceea ce înseamnă să promovezi creșterea părului și să-i menții sănătatea.
Pasul 5. Tăiați părul în mod regulat
O tunsoare poate scăpa de vârfurile deteriorate și despicate și poate adăuga volum părului tău. Tăieturile scurte și straturile, în special, vă pot face părul să pară mai gros decât ar fi arătat când a fost lung și desfăcut.
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la îngroșarea părului
Pasul 1. Mănâncă alimente nutritive
Dacă aveți o dietă care nu are substanțe nutritive esențiale, aceasta se va arăta prin volumul și textura părului. Părul gros și voluminos depinde de o dietă sănătoasă, bogată în vitamine și minerale care întăresc părul.
- Mănâncă multe proteine. Proteinele fac părul gros și strălucitor. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine în dieta dvs. consumând o mulțime de pește, carne slabă, nuci și ouă.
- Mănâncă acizi grași Omega-3. Acești acizi grași sănătoși pot favoriza creșterea părului. Exemple de acest tip de alimente sunt sardinele, nucile, avocado și semințele de dovleac.
- Consumați spanac și alte legume verzi pentru a obține suficientă vitamina C.
- Ia vitamine. Vitaminele dinaintea sarcinii, în special, conțin ingrediente care pot ajuta la îngroșarea părului.
Pasul 2. Protejați-vă părul de daunele aduse mediului
Activitățile zilnice la care nu vă gândiți prea mult pot provoca părul deteriorat și subțire. Luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă proteja părul de factori externi:
- Țineți departe de soare. Lumina directă a soarelui poate deteriora părul, precum și pielea. Dacă petreceți mult timp la soare, începeți să purtați o pălărie sau eșarfă pentru a vă salva părul.
- Protejați părul de poluare. Faceți o navetă dimineața la serviciu care implică o plimbare lângă un blocaj de trafic? Poluarea cauzată de autoturisme, autobuze și alte vehicule poate cauza uscarea părului. Luați în considerare purtarea unei pălării în zonele cu trafic intens.
- Nu expuneți părul la clor. Clorul din piscine este o cauză frecventă a părului uscat și deteriorat. Purtați o învelitoare pentru păr atunci când înotați. Dacă nu purtați o cască de păr, asigurați-vă că spălați clorul din păr imediat ce ieșiți din piscină.
Pasul 3. Ameliorează-ți stresul
Stresul de la locul de muncă, problemele familiale și alți factori pot fi o povară fizică care poate lua forma căderii părului. A fi conștient de aceste probleme vă poate ajuta să vă dați seama cum să rezolvați problema care ar putea provoca diluarea părului.
- Dacă este posibil, îndepărtați stresul din viața dvs. sau tratați-l folosind metode sănătoase, cum ar fi meditația, exercițiile fizice și creșterea somnului.
- Știind că părul tău se subțiază poate fi și o sursă de stres. Eliminați aceste griji folosind noi strategii pentru a vă îngroșa părul, cum ar fi utilizarea produselor naturale, abandonarea tratamentelor chimice și consumul de alimente nutritive.
Metoda 3 din 3: Opțiuni de tratament pentru păr gros
Pasul 1. Încercați un produs de îngroșare
Magazinele de produse cosmetice vând o varietate de seruri, balsamuri și alte produse concepute pentru a ajuta la îngroșarea părului. Decideți ce tip de produs este potrivit pentru dvs.
- Șampoanele stimulatoare pentru creșterea părului înlocuiesc șamponul obișnuit cu ingrediente despre care se crede că promovează creșterea părului.
- Produse precum Neril sunt aplicate pe cap pentru câteva sesiuni, după care, sperăm, vor începe să crească păr nou.
Pasul 2. Adăugați extensii sau unde
Adăugarea volumului la păr poate fi la fel de ușoară ca a merge la un salon și a plăti. Extensiile, valurile și perucile sunt opțiuni naturale și eficiente pentru a obține părul gros fără a aștepta.
Pasul 3. Luați în considerare un transplant de păr
Transplantul de păr implică implantarea chirurgicală a foliculilor de păr individuali în zonele care se subțiază sau încep să devină chel. Această metodă este uneori costisitoare, dar destul de eficientă. Faceți câteva cercetări cu privire la acest tip de tratament și discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă un transplant de păr ar putea fi opțiunea de tratament potrivită pentru dvs.
sfaturi
- Nu vă spălați niciodată părul în fiecare zi. Acest lucru vă va usca părul. Spălați la fiecare două zile, de exemplu.
- Masați-vă scalpul cu vârful degetelor (NU unghiile) într-o mișcare în sensul acelor de ceasornic timp de 10-15 minute zilnic.
- Pentru a vă face părul să pară gros rapid, pieptănați-vă sau ondulați părul cu role de păr pentru a adăuga volum.
