Cu toții simțim efectele îmbătrânirii, dar asta nu înseamnă că nu putem arăta tineri și vibranți dacă încercăm. Pentru a arăta cu 10 ani mai tânăr, puteți urma multe trucuri de machiaj, păr și modă pentru a obține aspectul tineresc pe care îl doriți. De asemenea, puteți încerca să mențineți un stil de viață care vă poate face să arătați proaspăt. Cel mai important lucru de reținut este că ești frumoasă, indiferent de vârstă; de fapt, mulți oameni par mai atrăgători la o vârstă mai înaintată, odată ce își dezvoltă încrederea și cresc în aspectul lor. Dacă doriți să știți cum să arătați cu 10 ani mai tânăr, consultați Pasul 1 pentru a începe.
Etapa
Metoda 1 din 3: Să ai grijă de fața ta
Pasul 1. Folosiți un detergent facial în fiecare zi
Asigurați-vă că utilizați un produs de curățare delicat și care nu conține prea mult ulei. Dacă produsul de curățare este prea dur, vă poate usca pielea și vă poate îmbătrâni prea repede. Asigurați-vă că produsul de curățare este făcut pentru vârsta dvs., nu pentru adolescenți, și este hidratant și delicat pentru pielea dumneavoastră. Ar trebui să utilizați un produs de curățare înainte de a vă machia.
Dacă nu utilizați un demachiant facial, este o idee bună să vă obișnuiți cu el, mai ales dacă sunteți mai în vârstă. Demachiantul îndepărtează reziduurile chimice de pe față, precum și machiajul care poate provoca îmbătrânirea dacă îl lăsați pe față prea mult timp
Pasul 2. Hidratează-ți întotdeauna fața după curățare
Este foarte important să vă hidratați pielea pentru a o menține proaspătă și curată, la fel de importantă ca și curățarea de ingrediente dăunătoare. Căutați creme hidratante care sunt făcute pentru „anti-îmbătrânire” și care au un efect hidratant profund. Bărbații pot folosi acest produs la fel de bine ca femeile, chiar dacă nu sunt obișnuiți să folosească creme hidratante sau ceva pe fața lor.
Pasul 3. Protejați-vă fața de soare
Protecția solară nu este doar pentru plajă. Dacă doriți să arătați cu 10 ani mai tânăr, ar trebui să vă asigurați că purtați protecție solară ori de câte ori sunteți la soare. Puteți găsi o cremă hidratantă care conține deja SPF, care vă poate împiedica uscarea feței și o poate proteja de soare. Deteriorarea solară este unul dintre lucrurile care pot provoca îmbătrânirea prematură, deci asigurați-vă că purtați cel puțin SPF 15 în fiecare zi. În caz contrar, s-ar putea să aveți riduri, pete întunecate și un ton al pielii mai estompat decât doriți.
Nu puneți doar protecție solară pe față. Purtați-l pe vârfurile mâinilor, brațelor, pieptului și părților corpului expuse la soare. Acest lucru va preveni petele îmbătrânite pe mâini sau pe piept
Pasul 4. Exfoliați-vă pielea
Exfolierea este o altă acțiune pe care ar trebui să o obișnuiești dacă vrei ca pielea ta să înceapă să pară mai tânără. Vă va face pielea să se simtă mai moale și să arate mai strălucitoare și vă va lăsa să vă simțiți revigorat. Din nou, asigurați-vă că alegeți o cremă adecvată vârstei dvs., astfel încât să fie la fel de blândă cât este necesar. Obișnuiește să faci din exfoliere o parte a rutinei tale zilnice.
Pasul 5. Folosește părul facial
Iată ce ar trebui să facă bărbații și femeile cu părul facial pentru a arăta cu 10 ani mai tineri:
- Femeile ar trebui să-și păstreze sprâncenele frumoase și groase. S-ar putea să credeți că sprâncenele subțiri vă fac să arătați sexy, dar de fapt vă face să arătați bătrân. Pe măsură ce îmbătrânești și sprâncenele se slăbesc, folosește un creion de aceeași dimensiune ca a ta pentru a-ți completa sprâncenele pentru a-ți arăta fața mai tânără. Dacă ai sprâncene mai groase, fața ta va părea tânără și completă.
- Bărbații ar trebui totuși să-și radă fețele; a avea păr facial dezordonat îi face să pară mai în vârstă decât sunt cu adevărat. Veți fi surprins cât de tânăr arătați doar rasul părului facial.
Pasul 6. Îmbracă-te machiajul potrivit
Există multe trucuri care te pot ajuta să arăți mai ușor pur și simplu purtând machiajul potrivit. Aplicarea celui mai bun machiaj nu numai că îți ascunde petele, dar îți accentuează și cele mai bune caracteristici, îți redă viața. Iată câteva trucuri pe care ar trebui să le încerci:
- Folosiți un anticearcan pentru cremă. Corectorul de ceară se poate acumula în jurul ridurilor și te poate face să arăți mai în vârstă decât ești cu adevărat. Pentru corector, a purta mai puțin te poate face să arăți mai tânăr; dacă porți prea mult, îți va accentua ridurile în loc să-ți acopere imperfecțiunile.
- Folosiți fardul în mod corespunzător. Este suficient doar un pic pe pomeți. A-l purta în scobiturile obrajilor te face să arăți mai în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că fața ta devine, de obicei, mai subțire pe măsură ce îmbătrânești și aplicarea fardului de obraz în acest fel îți va face fața să pară mai subțire.
- Înlocuiți eyelinerul negru cu maro. Negrul va arăta mai tare pe față pe măsură ce îmbătrânești, așa că alege un maro mai deschis pentru a-ți încadra ochii. Lubrifiantul vă va oferi, de asemenea, un aspect mai natural și mai tineresc.
- Evidențiați-vă genele. Încercați rimel de îngroșare, ondulați genele sau chiar încercați un agent de îngroșare pe gene pentru a vă face să arătați mai tânăr. Pe măsură ce îmbătrânești, genele se vor slăbi și poți încerca să blochezi acest lucru.
- Folosește ruj simplu. Doar roz deschis va fi suficient; dacă vă conturați și vă colorați prea mult buzele, va părea că încercați prea mult. Buzele tale se vor îndesă în mod natural pe măsură ce îmbătrânești, astfel încât să le poți îngroșa puțin, dar dacă exagerezi, nu vei obține aspectul pe care ți-l dorești cu adevărat. Orice femeie poate căuta nuanța perfectă de roșu pentru a-și accentua buzele, cărămida sau roșu roșii pot face pentru un aspect mai dramatic, dar mai puțin dramatic pentru buzele tale.
Metoda 2 din 3: Îngrijirea corpului tău
Pasul 1. Luați în considerare acoperirea părului dvs. gri
Deși mulți oameni cred că părul gri este sexy și elegant atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dacă sunteți pe această pagină, este posibil să doriți să ascundeți acea frumusețe naturală, nu? Dacă da, vizitați un stilist despre vopsirea părului pentru un aspect mai natural și musa. De asemenea, îți poți vopsi părul singur sau cu un prieten de încredere dacă îndrăznești să folosești vopseaua de păr acasă. Veți fi surprins de diferența pe care o face restaurând culoarea originală a părului.
- Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți că colorarea părului este de fapt dăunătoare și, din această cauză, în timp ce îndepărtarea părului gri vă poate ajuta să arătați mai tânăr, părul deteriorat ar putea să vă împiedice. Depinde de tine.
- Femeile care își colorează părul ar trebui să ia în considerare obținerea de puncte de atracție pentru a face părul să pară mai moale.
Pasul 2. Obțineți o tunsoare mai modernă
Este posibil să simțiți efectele îmbătrânirii, deoarece ați avut aceeași tunsoare din anii '80. Acum este momentul să aveți o coafură mai tânără, mai drăguță și la modă, pentru a vă arăta fața frumoasă. Verificați internetul sau revistele pentru a vedea ce stiluri trebuie să se inspire alții sau întrebați-vă stilistul. Nu trebuie să obțineți cea mai cochetă coafură care nu vă place, dar modificarea părului vă poate face să arătați instantaneu cu 10 ani mai tânăr. Iată câteva lucruri pe care bărbații și femeile le pot încerca:
- Femeile pot tăia bretonul frontal dacă le convine fața; Oamenii cu frunți mai mari sunt, de obicei, mai bine folosiți bretonul frontal. Bretonul frontal este modern și la modă și poate face o femeie să pară mai tânără. Straturile pot face, de asemenea, femeile să pară mai tinere, dând volum părului și un salt. Dacă ești una dintre femeile cu părul foarte lung, ai putea lua în considerare tăierea acestuia pentru a-ți încadra fața și a cădea chiar deasupra umerilor.
- Bărbații ar trebui să-și dezvolte părul astfel încât caracteristicile să nu pară prea rigide. Doar câțiva centimetri - dacă este prea lung, îi va face să pară mai în vârstă și obosiți. Găsiți echilibru. Bărbații care sunt cheli ar trebui să-și radă capul. Acest lucru va face o impresie și îi va face să pară mai tineri și mai atrăgători decât să aibă păr subțiat sau chel.
Pasul 3. Păstrează-ți dinții sănătoși
Dinții strălucitori, drepți și curați te pot face să arăți mult mai tânăr. Dinții galbeni, strâmbați, care se descompun, te pot face să arăți mai în vârstă decât ești cu adevărat. Dacă aveți o problemă dentară pe care ați ignorat-o, este momentul să o remediați; vizitați medicul dentist dacă este necesar. Dacă nu aveți o problemă dentară gravă, dar nu vă pasă cu adevărat de dinți, acum este momentul să vă asigurați că vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi și folosiți ata dentară în mod regulat. Puteți căuta paste de dinți sau benzi de albire, atât timp cât vă asigurați că le folosiți în siguranță și eficient.
Pasul 4. Poartă cele mai atractive haine
Este foarte important să porți haine atractive care să te facă să arăți mai subțire și modernă. Atâta timp cât nu încercați să purtați ceva cu care sunt obișnuiți oamenii cu jumătate de vârstă, puteți folosi haine. Îmbrăcarea în funcție de vârstă și tipul de corp poate face o mare diferență în ceea ce privește aspectul. Iată câteva lucruri de încercat:
- Femeile ar trebui să poarte cămăși atractive fără să încerce să arate prea mult decolteu. Acest lucru îi poate face să pară mai în vârstă.
- Atât bărbații, cât și femeile pot beneficia de o actualizare a garderobei. Dacă nu ați cumpărat în ultimii ani sau decenii, acum ar putea fi momentul să faceți o petrecere la cumpărături cu prieteni la modă pentru a vedea ce se cumpără în prezent. Deși vă puteți menține stilul, ar trebui să încercați să vă actualizați aspectul.
- Nu purtați haine prea strânse pentru a încerca să arătați mai tineri; mai bine, alegeți o culoare atrăgătoare care să vă scoată în evidență cele mai bune caracteristici.
- Purtați culori deschise. Maro închis, gri și negru te fac să arăți mai în vârstă și plictisitor. Culorile mai deschise, cum ar fi albastru, roșu, verde sau roz, pot oferi o atmosferă mai distractivă și mai vibrantă. Deși culorile întunecate sunt mai subțiri, te fac să arăți mai în vârstă. Pentru a evita întunecarea completă, amestecați hainele întunecate cu haine deschise sau bijuterii; Pantalonii negri pot fi împerecheați cu un top luminos, de exemplu.
- De asemenea, femeile trebuie să se asigure că poartă accesoriile potrivite. Asortarea colierelor cu cerceii le face de obicei să pară mai vechi; în schimb, purtați inele strălucitoare, cercei drăguți și bijuterii mai trendy și mai puțin voluminoase.
Pasul 5. Nu uitați să vă hidratați
Ar trebui să beți întotdeauna cel puțin 10 8 oz (236 ml) pahare pentru a vă menține pielea proaspătă și pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră se simte sănătos. Beți unul sau un pahar de apă cu fiecare masă pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să-ți fie sete pentru a lua un pahar cu apă. Când ați terminat exercițiile, beți mai multă apă decât de obicei pentru a o umple. Acest lucru vă va face să arătați - și să vă simțiți - tineri și vă puteți lua un număr de ani de concediu și pentru modul în care arătați și simțiți.
Pasul 6. Exerciții fizice în fiecare zi
Asigurați-vă că faceți exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi, fie că este vorba de o plimbare, o scurtă oră de yoga sau o alergare dimineața. Este posibil să simți că ești prea ocupat pentru a face mișcare sau că nu te simți bine, dar există forme de exerciții care pot ajuta aproape pe oricine. De asemenea, vă va oferi energie și vă va face să vă simțiți mai tineri și mai activi. Dacă vă angajați într-o rutină regulată de exerciții, aceasta vă va ajuta să arătați mai tânăr în cel mai scurt timp.
- Desigur, ar trebui să preveniți aspectul prea slab consumând mese sănătoase în fiecare zi, altfel veți ajunge să vedeți mai în vârstă dacă nu dați corpului nutrienții de care are nevoie în timpul exercițiilor.
- Persoanele în vârstă ar trebui să încerce yoga. Aceasta este o formă de exercițiu cu impact redus care vă poate ajuta să vă tonificați și să vă simțiți mai activ. Ciclism, mers pe jos și Pilates, dacă este posibil, faceți acest lucru.
- Dacă exercițiul vă face rău, este doar o parte a procesului! Dar masajul vă poate ajuta să vă relaxați, să vă simțiți și să arătați mai tineri, mai ales după o săptămână foarte plină de exerciții fizice.
Pasul 7. Mențineți o dietă sănătoasă
Consumul a trei mese sănătoase pe zi, împreună cu gustări sănătoase și multă apă, vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri. Dacă mâncați numai alimente procesate și mâncați excesiv, veți arăta mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi broccoli și portocale, vă pot ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri, iar antioxidanții precum fructele de pădure vă pot ajuta să vă păstrați pielea proaspătă. Morcovii și cartofii dulci sunt, de asemenea, buni pentru pielea dvs., iar iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi vă poate ajuta să vă faceți dinții puternici.
Aproape fiecare fruct sau legumă sau mâncare naturală are avantajul de a te face să arăți mai tânăr. Evitați alimentele procesate și grase și veți arăta mai tânăr ca niciodată
Metoda 3 din 3: Menținerea obiceiurilor sănătoase
Pasul 1. Reduceți stresul
Desigur, „nu-ți face griji, fii fericit” sună clișeu, dar în esență înseamnă să încerci să duci o viață fără stres. Cu cât este mai puțin stresat în viața ta, cu atât vei avea mai puțină oboseală și lacrimi mental, ceea ce va duce la mai puțină oboseală și lacrimi fizic. Ai văzut vreodată un prieten care trece printr-o perioadă grea și să pară epuizat și mai în vârstă? Cu toții trecem prin momente dificile, dar modul în care le gestionăm face diferența. Încercați întotdeauna să vă odihniți și să vă relaxați suficient. Dacă viața se simte foarte obositoare, încercați să meditați și să vă curățați mintea, majoritatea problemelor sunt temporare.
- A face yoga este o modalitate excelentă de a reduce stresul, de a vă bucura de viață și de a vă îngriji corpul.
- Din păcate, unele lucruri te vor stresa întotdeauna. Nu puteți evita stresul complet. Însă încercarea de a avea o personalitate pozitivă și planuri ușoare pentru a face față stresului poate ajuta mult să vă ajutați să faceți față acesteia.
- Râde cât mai mult. Adăugarea de râs la viața ta poate ajuta la reducerea stresului și la aspectul și simțirea mai tânără.
Pasul 2. Mențineți o postură bună
Păstrați-vă spatele și capul drept, și nu numai că vă veți simți mai bine și gata să vă ocupați ziua, dar veți arăta mult mai ușor în acest proces. Data viitoare când îți vine să te apleci, gândește-te la cât de vechi te va face să arăți și să simți. Totul se rezumă la personalitate - dacă vă mențineți o postură bună, veți arăta mai activ și mai gata să acceptați ziua și veți începe să arătați și să vă simțiți mai tineri rapid!
La fel cu ședința. Ar trebui să vă îndreptați spatele când stați sau stați în picioare
Pasul 3. Odihnește-te suficient
În timp ce toată lumea are nevoie de o pauză diferită, culcarea cel puțin 7-8 dimineața ar trebui să vă ofere odihna de care aveți nevoie pentru a vă simți alerta și a nu avea somn. Nu vrei ca fața ta să pară umflată sau pielea să arate lăsată, deoarece nu dormi suficient. Dacă nu vă odihniți suficient vă va face să doriți să vă relaxați și nu veți menține alte obiceiuri sănătoase. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău prezintă semne de oboseală mai ușor, așa că asigură-te că găsești somnul de care ai nevoie și reglează-l.
Este adevărat că, pe măsură ce îmbătrânești, vei avea nevoie de mai mult sau mai puțin odihnă. Ascultați ceea ce vă spune corpul și urmați-l
Pasul 4. Evitați fumatul
Fumatul nu este doar rău pentru sănătatea ta, ci te face să arăți mai în vârstă decât ești cu adevărat - și rapid. Dacă sunteți fumător, ar trebui să opriți acest obicei, astfel încât buzele să nu se subțire, pielea să nu fie uscată și ridată și să vă redea strălucirea părului. Fumatul îți face și mâinile și unghiile plictisitoare, ceea ce este un alt lucru care te face să arăți mai în vârstă decât ești cu adevărat. Ați fi surprins cât de repede poate rupe acest obicei vă face să arătați mai tânăr.
Pasul 5. Evitați să beți prea mult sau prea des
Este în regulă să bei și să te distrezi cu prietenii din când în când și nu trebuie să încetezi să bei cu totul dacă îți place să te distrezi cu prietenii tăi la un eveniment; La urma urmei, vrei să te simți mai distractiv și mai energizat, nu? Dar consumul regulat de alcool s-a dovedit a face pielea să arate mai pufoasă și mai uscată, iar acest lucru ar trebui să fie evitat dacă doriți să arătați cu 10 ani mai tânără.
Desigur, o parte din aspectul tânăr este distracția. Și pentru unii, alcoolul este un lubrifiant social distractiv. Deci, dacă îți place să înnebunești și să bei câteva martini pe rând, nu elimina cu totul alcoolul din viața ta
Pasul 6. Fii mândru de vârsta ta
În timp ce puteți face mulți pași pentru a vă reduce aspectul de îmbătrânire, ar trebui să fiți mândru de anii pe care i-ați realizat în loc să încercați să ascundeți cine sunteți cu adevărat. Cu siguranță ați realizat lucruri grozave în viața voastră și nu ar trebui să mai doriți să arătați ca și cum ați avea 20 sau 30 de ani. Dacă mențineți o personalitate tânără și sunteți mândri de cine sunteți și de cum arătați, veți arăta mai tânăr decât cineva care încearcă din răsputeri să ascundă orice semne de îmbătrânire.
