Despărțirea de o relație este un lucru dificil. Dacă intenționați să vă despărțiți de iubitul dvs., vă puteți simți nervos sau nesigur. Înainte de a vorbi despre asta, gândește-te la motivele care te-au determinat să pui capăt relației și practică ceea ce trebuie să spui. Când sunteți gata, spuneți-vă personal dorințele dacă puteți. Spune-ți clar intențiile și nu-l face să interpreteze diferit ceea ce vrei să spui, deoarece acest lucru îi va da o speranță falsă. Încercați să încheiați conversația cu o afirmație bună sau pozitivă înainte de a vă despărți în mod oficial de el.
Etapa
Partea 1 din 3: Alegerea unui timp și a unui loc pentru a încheia o relație
Pasul 1. Încheiați-vă relația imediat
Tu și iubitul dvs. ați trecut prin multe împreună. Cel mai bun mod de a vă respecta relația și iubitul este să întrerupeți relația în persoană. Dacă distanța este o barieră, faceți planuri de chat video. Dacă acest lucru nu este posibil, apelarea acestuia ar putea fi o altă opțiune bună.
- Nu încheiați relația prin mesaje text sau instantanee. În afară de a fi impersonal, este și dureros. Folosiți scrisori sau e-mailuri numai dacă ați încercat anterior să încheiați o relație, dar el a reușit să vă răzgândească.
- Dacă sunteți într-o relație plină de violență, puteți tăia legăturile prin telefon, e-mail sau scrisoare. Siguranța ta este cel mai important lucru.
Pasul 2. Întâlnește-l undeva destul de privat
Scoate-o la plimbare sau întâlnește-o în parc (sau ceva similar). În acest fel, după despărțire, vă puteți separa. Dacă îl inviți la casa ta, se va simți ciudat și s-ar putea să nu vrea să plece după aceea.
- Dacă nu sunteți sigur de reacția sa, organizați întâlnirea într-un loc mai public, ca o cafenea.
- Dacă ți-e teamă că va reacționa prost, invită un prieten să vină cu tine. Poate sta departe de vedere, dar suficient de aproape de tine dacă ai nevoie vreodată de ajutorul lui.
Pasul 3. Luați în considerare alegerea momentului potrivit
Alegeți un timp care vă permite amândoi să vorbiți în privat, fără a vă distrage atenția. În loc să vorbiți cu el dimineața înainte de a merge la școală sau la serviciu, așteptați până după-amiaza (după școală sau la serviciu). Dacă este posibil, vedeți-l la sfârșit de săptămână, astfel încât să puteți organiza sau să vă liniștiți sentimentele în mod privat în weekend.
Pasul 4. Nu vă grăbiți sau tăiați imediat cravatele în mijlocul unei ceartă
Când lucrurile se încălzesc, îți este ușor să spui lucruri pe care nu vrei să le spui cu adevărat. Luați ceva timp să vă gândiți la lucruri înainte de a vă despărți de el. Este posibil să descoperiți că doriți să rezolvați problema la îndemână sau că perspectiva dvs. asupra situației se schimbă.
Luați câteva zile să vă gândiți la lucruri, astfel încât să puteți fi siguri că relația voastră cu el trebuie să se încheie
Pasul 5. Nu așteptați prea mult sau evitați situația
Deși este important pentru tine să te gândești la lucruri, nu amâna conversația dacă ești sigur că vrei cu adevărat să închei relația. Dacă amânați, o veți încărca doar mult timp. În plus, planurile tale pot fi de asemenea divulgate de alte persoane, iar iubitul tău află de fapt de la acea persoană.
Partea 2 din 3: Spunându-i cum te simți
Pasul 1. Exersează în prealabil ceea ce vrei să spui
Gândește-te și exersează ceea ce vrei să-i spui iubitului tău cu cineva de încredere. De asemenea, puteți practica în fața unei oglinzi. Anticipați-vă reacția și pregătiți-vă răspunsul pe baza a ceea ce ar putea spune.
- Acest exercițiu vă ajută să evitați bâlbâitul sau să spuneți lucruri pe care le veți regreta.
- Rețineți că, indiferent cât de bine sunteți pregătiți, el poate reacționa diferit și neașteptat.
Pasul 2. Nu bateți în jurul tufișului
Despărțirea în sine a fost un lucru dificil. Odată ce începe conversația, nu mai există niciun motiv să amânați decizia dvs. Anunță-l că trebuie să vorbești despre ceva serios. Ai putea spune, de exemplu:
- - De mult am vrut să-ți spun ceva.
- „M-am gândit la relația noastră și am luat decizia mea”.
Pasul 3. Arătați clar că doriți să încheiați relația cu el
Arătați sensibilitate, dar asigurați-vă că rămâneți ferm, astfel încât acesta să nu vă interpreteze dorințele ca pe altceva. Nu-i oferi alte posibilități sau speranțe false. De obicei, cel mai bine este să clarifici imediat că vrei să închei relația. Ca exemplu:
- "Deci asta este. Vreau să mă despart."
- „Vreau să rămânem prieteni, dar nu mai vreau să fiu iubitul tău”.
- „Nu sunt fericită în această relație”.
Pasul 4. Explicați clar de ce doriți să vă despărțiți de el
Nu spune lucruri care nu sunt clare sau circulă în cercuri. Ar fi mai bine dacă explicați de ce relația nu merge bine sincer și sincer. Ai putea spune, de exemplu:
- "Nu sunt pregătit să mă întâlnesc serios acum."
- "Această relație nu se simte bine. Nu sunt fericit."
- „Ne luptăm mai mult decât ne distrăm”.
- „Există și alți oameni (în relația / gustul nostru)”.
Pasul 5. Nu minți pentru a o face să se simtă „mai bine” despre sine
A spune ceva de genul „Nu sunt pregătit pentru o relație acum” nu este un lucru corect de făcut dacă există o problemă mai serioasă care te împinge să închei relația. Acest lucru poate duce la neînțelegeri. El poate păstra legătura cu tine în speranța de a reveni într-o relație cu tine.
Pasul 6. Scuză-l dacă decizia ta l-a rănit
Chiar dacă trebuie să ne clarificați punctul de vedere, ar fi mai bine să vă cereți scuze deoarece situația a fost dureroasă. Încercați să vă puneți în poziția sa și imaginați-vă cum s-ar putea simți. Poti spune:
- „Îmi pare rău dacă decizia mea este greu de auzit”.
- - Îmi pare rău dacă asta te-a rănit.
- „Știu că este greu de acceptat și îmi pare rău”.
Pasul 7. Ascultați explicația
De obicei, fostul tău iubit va avea un răspuns după ce ți-ai exprimat dorința. Respectă și ascultă activ ceea ce are de spus. Lasă-l să spună ce trebuie spus, dar dacă începe să pledeze sau încearcă să se răzgândească, reafirmă decizia ta. După aceea, spune-i că trebuie să pleci.
Dacă este nepoliticos, încercați să spuneți: „Sunt nesigur cu privire la comportamentul tău. Trebuie să plec acum." Când sunteți departe, sunați-vă prietenii și spuneți-le ce s-a întâmplat
Pasul 8. Încheiați conversația cu o afirmație sau o vorbă bună sau pozitivă
Finalizați conversația rapid, dar încercați să o încheiați cu o notă pozitivă. Încercați să spuneți ceva ce simțiți sincer, mai degrabă decât să spuneți ceva care să pară „prietenos” sau pur și simplu să vă îndepărtați. Ai putea spune, de exemplu:
- „Îmi voi aminti întotdeauna momentele speciale pe care le-am petrecut împreună”.
- „Oricine va avea o relație cu tine trebuie să fie norocos să aibă pe cineva ca tine”.
- „Știu că ne vom îngriji întotdeauna unul de celălalt”.
- „Mă bucur că am ajuns să ne cunoaștem”.
Partea 3 din 3: Ridicarea dintr-o despărțire
Pasul 1. Întrerupeți contactul cu el
După despărțire, limitați posibilitățile de contactare. Returnați articolele imediat, astfel încât să nu existe niciun motiv pentru care dvs. (sau el) să vă contactați. După aceea, ștergeți informațiile lor de contact de pe telefonul dvs. și dezamăgiți-le pe social media.
Asigurați-vă că ați întrerupt complet contactul. Nu fi tentat să vorbești din nou cu el pentru a-l face să se simtă mai bine. Acest lucru îl face să creadă că încă mai are șansa de a reveni într-o relație cu tine
Pasul 2. Acordă-i timp
Dacă vrei să rămâi prieten cu el, dă-i ceva timp înainte de a reveni la a vorbi despre prietenie (sau a te apropia de el pentru a fi din nou prieteni). Nu vă puteți aștepta doar să fie din nou prieten imediat, mai ales dacă este „orb” de despărțire. În afară de aceasta, este o idee bună să evite locurile pe care le vizitează deseori, cel puțin deocamdată.
Pasul 3. Asigurați-vă că interacțiunile cu ei sunt scurte și frumoase, dacă sunt inevitabile
Dacă voi doi trebuie să păstrați legătura, ar trebui să faceți pașii cu atenție încă de la început. Contactul sau interacțiunea excesivă îl fac să simtă că există o oportunitate pentru el de a reaprinde „focul iubirii” care fusese stins. Prin urmare, asigurați-vă că interacțiunile cu el sunt scurte și directe.
- De exemplu, dacă o vezi des într-un grup (de ex. Curs), ai putea să-ți salut, apoi să stai lângă un alt prieten pentru a-i limita oportunitățile de a vorbi cu tine.
- Asigurați-vă că nu întrebați despre viața sa personală sau să-i spuneți cum mergeți atunci când interacționați cu el.
Pasul 4. Obțineți sprijin din partea familiei și a prietenilor
Doar pentru că tu ești cel care decide să încheie relația, nu înseamnă că nu te simți rănit. Petreceți timp cu prietenii care vă sprijină și împărtășiți ce simțiți. Exprimă-ți emoțiile dacă este necesar. Membrii familiei dvs. pot fi, de asemenea, o sursă de sprijin după încheierea relației dvs.
- De exemplu, puteți petrece noaptea vizionând un film cu prietenii. Alegeți filme ușoare sau comedii pentru a vă menține starea de spirit.
- Mergeți la prânz cu părinții sau frații. Împărtășiți-vă sentimentele dacă aveți nevoie sau doar luați ceva timp pentru a vă cunoaște din nou.
Pasul 5. Schimbați-vă rutina cu activități și prezența unor persoane noi
Sfârșitul unei relații poate lăsa un gol care era umplut de momentele tale cu el în viața de zi cu zi. Schimbă-ți viața adăugând noi activități la programul tău zilnic și încercând diferite lucruri.
- De exemplu, dacă obișnuiai să mergi la curs cu el, acum poți încerca să mergi la curs cu noi prieteni.
- Încercați să vă alăturați unui club sau unei organizații. Vizitați un restaurant sau un parc nou. Completați-vă programul cu activități și evenimente sociale interesante.
- Petreceți mai mult timp pe hobby-uri sau faceți ceva nou pe care ați dorit întotdeauna să-l încercați. De exemplu, ai putea lua cursuri de gătit, sporturi recreative sau audiții de dramă.
Pasul 6. Nu vă grăbiți să vă întâlniți din nou
După încheierea relației, trebuie să vă faceți timp pentru a „plânge” relația care s-a prăbușit înainte de a trece în cele din urmă la o nouă relație. Profitați de acest moment pentru a vă îngriji, pentru a evalua greșelile din relațiile anterioare și pregătiți-vă să reveniți. Nu este corect pentru fosta ta iubită dacă te întorci la căutarea iubirii prea curând într-o stare care nu s-a „recuperat” cu adevărat.
