Fibroamele uterine (uterine) sau leiomioamele sunt tumori necanceroase care se formează în interiorul uterului unei femei. Pot varia în mărime de la foarte mici (dimensiunea unei sămânțe) la foarte mari (cel mai mare fibrom raportat vreodată a fost dimensiunea unui pepene verde, deși acest lucru este foarte neobișnuit). Fibromul se dezvoltă la 30% dintre femeile cu vârsta sub 35 de ani și la 70-80% dintre femei, deși multe femei nu prezintă niciun simptom sau probleme cu fibromul lor. Cauza exactă a fibroamelor este necunoscută, deși hormonii feminini estrogen și progesteron par să joace un rol în dezvoltarea lor. Fibroamele sunt prima cauză a histerectomiei în Statele Unite. De asemenea, modalitățile de prevenire a formării fibroamelor nu sunt încă pe larg cunoscute. Cu toate acestea, experții au reușit să identifice anumiți factori de risc și terapii care pot ajuta la înțelegerea fibroamelor uterine. În plus, multe studii în desfășurare au găsit indicatori importanți despre ceea ce poate ajuta la prevenirea fibroamelor.
Etapa
Metoda 1 din 2: Protejarea împotriva fibromului
Pasul 1. Exercițiu regulat
Fibroamele uterine sunt mediate hormonal, foarte asemănătoare cu tumorile cauzate de cancerul de sân (deși fibroamele „nu” cauzează cancer). Studiile arată că fibromele sunt mai puțin susceptibile de a se dezvolta la femeile care fac mișcare regulată.
- Studiile sugerează, de asemenea, că cu cât sunteți mai activi din punct de vedere fizic, cu atât vă veți ajuta mai mult la prevenirea fibroamelor. Femeile care au exercitat 7 ore sau mai mult pe săptămână au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a dezvolta fibroame pe o perioadă de câțiva ani decât femeile care au exercitat două ore sau mai puțin pe săptămână.
- Cercetările sugerează că exercițiile fizice viguroase sunt mult mai susceptibile să contribuie la reducerea riscului decât exercițiile ușoare sau moderate. Exercițiile fizice intense timp de 3 ore sau mai mult pe săptămână pot reduce riscul de a dezvolta fibroame cu 30-40%. (Cu toate acestea, chiar și exercițiile ușoare sunt mai bune decât niciun exercițiu!)
Pasul 2. Aveți grijă de greutatea corpului
Cercetările arată că fibromele sunt mai susceptibile de a se dezvolta la femeile supraponderale sau obeze (adică la cele cu un indice de masă corporală (IMC) peste intervalul „normal”). Acest lucru se poate datora nivelurilor mai ridicate de estrogen la femeile obeze.
- A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta fibroame cu aproximativ 10-20%.
- Femeile care sunt foarte obeze au de două până la trei ori mai multe șanse de a dezvolta fibroame decât femeile care se află în intervalul normal de IMC.
- Puteți calcula IMC pe site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor aici. Sau utilizați următoarea formulă: greutate (kg) / [înălțime (m)] 2 x 703.
Pasul 3. Bea ceai verde sau extract de ceai verde
Unele cercetări sugerează că ceaiul verde ar putea ajuta la prevenirea dezvoltării fibroamelor la șoareci. Deși nu a fost confirmat la om, ceaiul verde are o varietate de beneficii pentru sănătate, deci nu este nimic de pierdut.
- S-a demonstrat că ceaiul verde reduce severitatea simptomelor fibromului la femeile care au avut fibroame.
- Dacă sunteți sensibil la cofeină, evitați consumul excesiv de ceai verde. Conținutul de cofeină din ceaiul verde este mai mare decât în alte ceaiuri și poate provoca greață, anxietate sau iritabilitate la unele persoane.
Pasul 4. Luați în considerare schimbarea dietei
Mai multe studii sugerează că consumul de carne roșie este asociat cu un risc crescut de a dezvolta fibroame. Consumul de legume verzi este asociat cu un risc redus.
- În prezent nu există dovezi care să sugereze că modificările dietetice vor „preveni” fibroamele. Cu toate acestea, reducerea consumului de carne roșie și consumul de legume verzi are beneficii reale pentru sănătate. Consumul de carne roșie este asociat cu un număr mare de probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și moartea prematură. Legumele verzi sunt o sursă bună de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.
- Consumați alimente bogate în vitamina D, precum pește gras (somon, ton, macrou). Vitamina D poate reduce riscul de a dezvolta fibroame cu mai mult de 30%. Vitamina D poate reduce, de asemenea, dimensiunea fibroamelor care s-au format deja.
- Unele studii sugerează că consumul crescut de produse pentru animale - lapte, brânză, înghețată etc. - poate reduce riscul de a dezvolta fibroame la femeile afro-americane.
Pasul 5. Identificați remedii „false”
Există site-uri web și surse alternative de sănătate care implică disponibilitatea medicamentelor care pot preveni sau „elimina” fibroamele. Medicamentele obișnuite includ enzime, modificări ale dietei, creme hormonale și homeopatie. Nu există dovezi științifice care să susțină aceste tratamente.
Pasul 6. Înțelegeți că sarcina și nașterea pot avea un efect protector împotriva dezvoltării fibromului uterin
În timp ce cercetătorii nu sunt pe deplin siguri de ce este acest lucru, femeile care au fost însărcinate au un risc mai mic de a dezvolta fibroame.
- Sarcina poate reduce, de asemenea, dimensiunea fibroamelor care s-au format în anumite cazuri. Cu toate acestea, există fibroame care pot deveni mai mari în timpul sarcinii. Deoarece înțelegerea fibroamelor este încă foarte slabă, nu există nicio modalitate de a ști dacă fibromul va crește sau nu în timpul sarcinii.
- Există studii care sugerează că efectul protector al sarcinii este cel mai puternic în timpul și imediat după sarcină, comparativ cu femeile ale căror sarcini au trecut mai mult.
Metoda 2 din 2: Înțelegerea fibromilor
Pasul 1. Cunoașteți factorii de risc pentru apariția fibroamelor uterine
Fibroamele sunt foarte frecvente, mai ales la femeile care au ajuns la vârsta de a putea concepe. Femeile care nu au avut niciodată copii pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta fibroame.
- Riscul de a dezvolta fibroame crește odată cu înaintarea în vârstă. Femeile cu vârsta de 30 de ani și menopauză sunt cel mai frecvent afectate.
- Dacă aveți un membru al familiei, cum ar fi o soră, o mamă sau o verișoară, cu fibroame uterine, riscul de a dezvolta fibroame crește.
- Femeile de origine africană par să fie mai susceptibile de a dezvolta fibroame, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. Unele studii sugerează că femeile afro-americane au de două până la trei ori mai multe șanse de a dezvolta fibroame decât femeile albe. Optzeci la sută dintre femeile afro-americane dezvoltă fibroame până la vârsta de 50 de ani, comparativ cu 70% dintre femeile albe. (Deși, din nou, rețineți că cel mai mare procent de femei cu fibroame nu prezintă simptome sau probleme asociate prezenței fibroamelor.)
- Femeile cu un IMC (indicele de masă corporală) peste intervalul „normal” sunt mai susceptibile de a dezvolta fibroame.
- Femeile care încep menstruația la o vârstă fragedă (adică înainte de 14 ani) prezintă un risc mai mare de a dezvolta fibroame.
Pasul 2. Recunoașteți simptomele fibroamelor uterine
Multe femei care primesc fibroame nu știu că le au. La multe femei, fibroamele nu cauzează probleme semnificative de sănătate. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, consultați un medic:
- Sângerări menstruale grele și / sau prelungite
- Modificări semnificative ale modelului menstrual (de exemplu, creșterea bruscă a durerii, sângerări mult mai grele)
- Durere pelviană sau senzație „grea” sau „plină” în zona pelviană
- Durere în timpul actului sexual
- Urinare frecventă și / sau dificilă
- Constipație
- Durere în spate
- Infertilitate sau avorturi spontane repetate
Pasul 3. Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți fibroame, discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, terapia nu este necesară. Cu toate acestea, în anumite cazuri, pot fi necesare medicamente sau proceduri chirurgicale. Tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră va varia în funcție de mai mulți factori, cum ar fi dacă sperați să rămâneți gravidă în viitor, vârsta dvs. și severitatea fibroamelor.
- Terapia medicamentoasă, cum ar fi controlul nașterii hormonale, poate reduce sângerările abundente și durerea. Cu toate acestea, o astfel de terapie nu poate împiedica dezvoltarea de noi fibroame sau creșterea fibroamelor.
- Agoniștii hormonali care eliberează gonadotropina (GnRHa) pot fi prescriși pentru a reduce dimensiunea fibromului. Fibromul crește rapid dacă acest tratament este întrerupt, astfel încât acestea sunt utilizate în principal în stadiul preoperator pentru a micșora fibromele în pregătirea pentru histerectomie. Acest medicament poate avea efecte secundare, cum ar fi depresia, scăderea poftei sexuale, insomnie și dureri articulare, dar multe femei tolerează bine acest medicament.
- Miomectomia (îndepărtarea chirurgicală a fibroamelor) vă permite să rămâneți gravidă după procedură. Riscul depinde de cât de grave sunt fibromele. De asemenea, este posibil să rămâneți gravidă după o intervenție chirurgicală cu ultrasunete (RMN), deși această procedură nu este disponibilă pe scară largă.
-
Alte tratamente pentru fibromele mai grave pot include ablația endometrială (îndepărtarea chirurgicală a mucoasei uterine), embolizarea fibromului uterin (injecția de particule de plastic sau de gel în vasele de sânge din jurul fibroamelor) sau histerectomia (îndepărtarea uterului). Histerectomia este considerată o ultimă soluție dacă alte terapii și proceduri nu au succes. Femeile nu pot avea copii după ce au suferit unele dintre aceste proceduri.
Femeile care rămân însărcinate după embolizare pot prezenta complicații în timpul sarcinii, astfel încât această metodă nu este recomandată femeilor care doresc să rămână însărcinate în viitor
sfaturi
- Dimensiunea fibroamelor tinde să scadă după menopauză.
- Fibroamele nu cresc riscul de cancer.
- A mânca bine și a face mișcare „poate” reduce șansele de a dezvolta fibroame. Chiar dacă nu au, vor avea în continuare un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră generale.
Avertizare
- Fibroamele cu creștere rapidă pot fi de fapt un semn al unui cancer uterin rar (leiomiosarcom) și ar trebui să fie văzut de un medic.
- Este posibil ca fibromele să nu poată fi prevenite. Urmând recomandările pentru prevenirea fibroamelor, este posibil să vă puteți reduce șansele de a le obține, dar aceasta nu este o garanție că fibroamele nu se vor dezvolta.
- Dacă cauzează probleme, fibroamele pot fi îndepărtate chirurgical, dar fibroamele tind să crească din nou. Singura modalitate de a vă asigura că fibroamele nu cresc din nou este să faceți o histerectomie. Histerectomia are, de asemenea, propriile sale complicații și efecte pe termen lung. Această procedură trebuie discutată temeinic cu medicul.
