Oricine a purtat vreodată unghii acrilice știe că riscă să provoace daune grave unghiilor naturale dacă nu sunt îndepărtate corespunzător. De obicei, cel mai bun mod de a repara aceste daune este să așteptați să crească unghia. Pe măsură ce acest proces progresează, puteți lua mai mulți pași pentru a vă asigura că unghiile cresc sănătoase și frumoase, cum ar fi îngrijirea zilnică și săptămânală și monitorizarea dietei pentru a vă asigura că organismul dvs. primește nutrienții de care are nevoie.
Etapa
Metoda 1 din 3: Îngrijirea unghiilor
Pasul 1. Tăiați unghiile pentru a preveni deteriorarea
Dacă după îndepărtarea unghiilor acrilice naturale vă simțiți slabi, este mai probabil să se rupă ușor, provocând durere și margini aspre. Tăiați-vă unghiile cu grijă folosind tăietoare de unghii curate. Tăiați colțurile astfel încât să nu fie ascuțite.
si tu poti folosind foarfece de manichiură a tăia unghiile.
Pasul 2. Tăiați-vă unghiile cu o pila și frecați-o numai pe o parte
Alegeți o pila de unghii cu dinți fini care să nu vă simtă prea aspră pe unghii. Începeți de la un capăt al părții exterioare, apoi îndreptați-vă spre celălalt capăt. Nu-l frecați înainte și înapoi, deoarece acest lucru poate deteriora marginile unghiei.
Pentru a evita exagerarea, poziționați marginea fișierului sub vârful unghiei, astfel încât să puteți vedea întregul proces
Pasul 3. Asigurați-vă că vă lustruiți unghiile o dată pe săptămână
Scăpați de uleiul de pe unghii frecând acetonă, alcool sau oțet pe ele. Folosiți mișcări circulare mici pentru a lustrui suprafața unghiei până când aceasta este complet netedă. Nu exagerați, deoarece vă puteți face unghiile să se simtă subțiri.
- De asemenea, vă puteți lustrui unghiile cu o mișcare "X".
- Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți acest lucru prea des, deoarece unghiile dvs. pot deveni subțiri în timp.
Pasul 4. Păstrați mâinile umede cu cremă de mâini
Pentru a vă menține unghiile sănătoase, mâinile trebuie să fie hidratate. Aplicați cremă sau loțiune pentru mâini cel puțin de două ori pe zi, inclusiv o dată înainte de culcare. Optează pentru o cremă mai grea noaptea pentru un plus de umiditate.
- Folosiți loțiune după ce vă spălați pe mâini.
- Purtați mănuși de pânză pe timp de noapte după aplicarea loțiunii pentru a ajuta la menținerea umezelii.
Pasul 5. Aplicați un amestec de ulei pentru cuticule și ulei de jojoba în jurul unghiilor
Păstrarea cuticulelor hidratate vă va ajuta unghiile să crească și să le mențină sănătoase și hidratate. Aplicați ulei pentru cuticule o dată pe zi. Noaptea este cel mai bun moment pentru a aplica amestecul, deoarece puteți permite uleiului să se înmoaie în timp ce dormiți.
Aplicați după ce aplicați loțiune sau cremă de mâini
Pasul 6. Folosiți un întăritor pentru unghii pentru a proteja unghiile
Dacă aveți unghii slabe, fragile, un produs de întărire le poate ajuta să crească corect. Pur și simplu aplicați întăritorul lichid pentru unghii în același mod ca și utilizarea ojei, începând de la partea unghiei lângă deget până la vârf. Lăsați lichidul să se usuce, apoi refolosiți-l când este necesar.
- Puteți găsi acest produs la majoritatea farmaciilor și supermarketurilor. Acest produs este adesea etichetat „întăritor de unghii”.
- Unele persoane nu sunt potrivite pentru utilizarea lichidului de întărire a unghiilor, astfel încât unghiile lor să fie deteriorate și mai ușor. Dacă se întâmplă acest lucru, utilizați în schimb un strat transparent de lac de unghii.
Pasul 7. Așteptați ca unghiile să crească complet
Chiar dacă nu puteți repara complet daunele cauzate de aplicarea unghiilor acrilice, unghia dvs. naturală va crește în cele din urmă. Unghiile noi sunt de obicei mai puternice și mai sănătoase dacă aveți grijă de ele în mod regulat și mențineți o dietă echilibrată.
Metoda 2 din 3: Consumul de nutrienți potriviți
Pasul 1. Obțineți aportul de biotină din alimente precum ouă, carne și avocado
Biotina este o substanță importantă pentru unghiile, părul și pielea sănătoase și poate îmbunătăți sănătatea unghiilor deteriorate cu acril. Majoritatea cărnii sunt surse bune de biotină, inclusiv pește. De asemenea, puteți mânca fasole, cartofi dulci, spanac și broccoli pentru a obține suficient aport de biotină.
- Dacă aveți peste 18 ani, încercați să obțineți 30 micrograme de biotină pe zi. Un ou conține 10 micrograme de biotină, în timp ce o felie de porc sau hamburger conține aproximativ 3,8 micrograme de biotină. Între timp, 85 de grame de somon conțin 5 micrograme de biotină.
- La fel ca o varietate de nuci și semințe, 28 de grame de semințe de floarea soarelui conțin 2,6 micrograme de biotină, în timp ce migdalele conțin 1,5 micrograme.
- Dacă simțiți că nu primiți biotină în alimentele pe care le consumați, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări suplimentare. De obicei, un supliment cu 2,5 miligrame de biotină vă poate ajuta. Deși această cantitate este mult mai mare decât limita zilnică recomandată, puteți lua în continuare 50 de miligrame de biotină fără probleme.
Pasul 2. Luați zilnic un supliment de siliciu de 10 miligrame
Siliconul poate ajuta la restabilirea stării unghiilor deteriorate prin utilizarea acrilului. Căutați un supliment care conține acid ortosilicic din colină stabilizată (ch-OSA), apoi luați-l zilnic timp de cel puțin 4 luni.
- Consultați un medic înainte de a începe să luați suplimente.
- Dacă nu doriți să luați suplimente, berea este o sursă naturală de siliciu. O cutie mică de bere conține 10 miligrame de siliciu care pot satisface nevoile dumneavoastră. Cu toate acestea, amintiți-vă, beți numai după cum este necesar.
Pasul 3. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine din alimente
Pentru a determina câtă proteină aveți nevoie în fiecare zi, înmulțiți-vă greutatea corporală (în kilograme) cu 0,8 grame. De asemenea, puteți utiliza un calculator de proteine online.
- De exemplu, dacă greutatea corporală este de 68 kg, înmulțiți numărul respectiv cu 0,8 și rezultatul este de 54,4 grame de proteine. Dacă cântăriți 90 kg, înmulțiți acest număr cu 0,8 pentru a descoperi că aveți nevoie de 72 de grame de proteine pe zi.
- Ca un ghid, o porție de ton, somon sau eglefin de mărimea unui pachet de cărți de joc conține 21 de grame de proteine, în timp ce aceeași cantitate de curcan sau pui conține 19 grame de proteine.
- Un ou conține 6 grame de proteine, în timp ce 81 de grame de brânză de vaci conține 14 grame de proteine. Aceeași cantitate de fasole verde gătită cu brânză moale conține 8 grame de proteine.
Pasul 4. Consumați alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, legumele verzi și fasolea
Deficitul de fier poate cauza probleme cu unghiile și părul. Deci, asigurați-vă că obțineți suficient aport de fier din alimente. Femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani au nevoie zilnic de 18 miligrame de fier, în timp ce alți adulți au nevoie de 8 miligrame de fier pe zi.
- Cerealele nutritive pentru micul dejun sunt una dintre cele mai bune surse de fier, deoarece conțin aproximativ 18 miligrame de fier pe porție. O porție de stridii care cântăresc 85 de grame sau 179 de grame de fasole albă conține 8 miligrame de fier. Alte surse de fier sunt ciocolata neagră, spanacul, linte, carne și fasole.
- Consultați-vă medicul dacă aveți simptome de deficit de fier, cum ar fi oboseală, frig ușor, amețeli frecvente, dificultăți de respirație, senzație de slăbiciune și unghii fragile.
Pasul 5. Mănâncă o varietate de fructe, legume, produse din cereale integrale, proteine, cereale integrale și nuci
Aproape toate vitaminele și mineralele sunt bune pentru sănătatea unghiilor. Deci, asigurați-vă că mâncați o varietate de alimente pentru a obține o nutriție completă. Consumați o varietate de fructe și legume, precum și produse din cereale integrale, cum ar fi cereale integrale, quinoa, orez brun, bulgur și hrișcă.
Mănâncă o varietate de nuci și semințe
Metoda 3 din 3: Utilizarea corectă a unghiilor acrilice
Pasul 1. Obțineți ajutor profesional pentru îndepărtarea unghiilor acrilice
Deoarece este destul de dificil să îl eliminați, cel mai bine este să solicitați ajutor profesional. Specialistul în unghii vă va tăia vârfurile unghiilor, apoi va folosi un fișier pentru a îndepărta acrilicul de pe unghii. După aceea, îți va înmuia unghiile în acetonă, astfel încât toată oja să dispară.
De obicei, el va folosi un împingător de cuticule pentru a îndepărta orice exces de acrilic la vârf
Pasul 2. Nu utilizați acrilic tot timpul
Dacă continuați să utilizați acril, unghiile vă vor fi deteriorate. Lăsați cel puțin o săptămână înainte de a aplica din nou acrilul pentru a vă menține unghiile puternice.
Alternativ, puteți limita utilizarea unghiilor artificiale la ocazii speciale
Pasul 3. Alege o ojă cu gel în loc de acril
Dacă unghiile sunt deteriorate prin utilizarea acrilului, înlocuiți-le cu lac de gel. Unele geluri pot fi spălate doar cu apă, fără a fi nevoie să răzuiască unghiile, astfel încât să nu fie deteriorate.
În plus, gelul este, de asemenea, mai flexibil decât acrilul. Aceasta înseamnă că substanța nu riscă să crape unghiile
Pasul 4. Înlocuiți complet vopseaua acrilică la fiecare 6 până la 12 luni
Dacă folosiți acrilic pentru a vă picta unghiile, va trebui să îl înlocuiți cel puțin o dată pe an. Acest lucru se datorează faptului că buzunarele de aer de sub acrilic vor comprima vopseaua și vor provoca mai multe deteriorări ale unghiilor.
