Nu există motive să vă fie frică de examene. Învățarea repetării lecțiilor vă poate ajuta să rămâneți activ în sesiunile de studiu, precum și să vă asigurați că nu deveniți un zombie care învață. Puteți învăța cum să vă organizați eficient, să repetați activ lecțiile și să găsiți sprijinul de care aveți nevoie pentru a ajunge la linia de sosire. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Partea 1 din 3: Organizarea sesiunii de repetiție
Pasul 1. Găsiți o locație bună pentru a studia
Găsiți un loc liniștit, bine luminat, care să fie confortabil și fără distrageri.
- Dezactivați temporar rețelele sociale precum Facebook, accesându-le sau pornindu-le vă va distrage atenția și, după ce va trece o zi, vă veți uita lecțiile - veți rămâne fără timp să stați și să vorbiți cu străini! Știința a arătat, de asemenea, că creierul nostru are nivelul maxim de iritație - lucrăm mai bine atunci când este prea frig sau stând pe un scaun tare. Așezați-vă la birou - acest lucru este mai formal și creează mediul care va fi mediul dvs. de examen. Cu toate acestea, sunteți liber să repetați lecția în hainele de dormit - puteți purta haine confortabile în ziua examenului. Unora le place să proiecteze un loc special pentru a studia, în timp ce alții se deplasează din camere, cafenele, biblioteci și alte locuri de studiu pentru a evita plictiseala. Alegeți locul care este cel mai potrivit pentru dvs. și pentru obiceiurile dvs.
- Studiile arată că studierea informațiilor în diferite locuri facilitează clasificarea informațiilor, astfel încât veți putea să le amintiți mai ușor în viitor, dacă puteți asocia informațiile cu locul în care ați studiat.
- Unii studenți consideră că este mai eficient să studieze în public, deoarece va fi mai dificil să te uiți la televizor sau să întâlnești alte obstacole care sunt de obicei experimentate acasă. Cunoaște-te pe tine însuți și depășește-ți obiceiurile proaste.
Pasul 2. Creați un program de studiu și urmați-l
Ce speri că vei stăpâni până la sfârșitul săptămânii? La sfarsitul zilei? Urmarea unui program de studiu vă va ajuta să stabiliți obiective clare pentru fiecare sesiune de revizuire și să vă asigurați că puteți verifica progresul. Planurile de repetare pot reduce anxietatea și vă pot asigura că luați măsurile necesare.
Dacă acesta nu este stilul tău și viața ta este de obicei mai imprevizibilă, poți scrie alternativ o listă de verificare pentru toate domeniile sau unitățile pe care trebuie să le studiezi. Puteți utiliza o culoare sau o pagină diferită pentru fiecare dintre subiectele dvs. și puteți vedea exact ceea ce ați stăpânit sau mai aveți de învățat. Acest lucru va asigura faptul că lecțiile se repetă parte cu parte sau conțin o varietate de subiecte într-o singură zi
Pasul 3. Stabiliți obiective rezonabile de studiu pe care știți că le puteți atinge
Studierea a douăsprezece capitole de trigonometrie în noaptea dinaintea examenului vă va face probabil doar mai multe probleme decât bine. La fel dacă încercați să repetați o lecție despre Shakespeare cu câteva săptămâni înainte de examen. Este posibil să nu fie cel mai bun mod de a vă aminti informații pe măsură ce testul progresează. Organizați-o în modul cel mai eficient pentru a vă aminti cele mai importante informații pe care trebuie să le învățați.
- Puteți repeta lecțiile pe tot parcursul anului petrecând 15 minute în fiecare zi luând note pe care vă puteți baza mai târziu. Făcând acest lucru în sesiuni scurte, îți vei aminti mai mult și te vei simți mai puțin stresat. Cu o lună înainte de examen, ar fi trebuit să-ți completezi toate notele, astfel încât să poți petrece câteva ore pe zi, re-studiându-le și practicând la termen.
- Dacă examenele dvs. sunt încă lungi (deși de obicei nu sunt pentru 80% dintre voi), scrieți-vă noile note pe carduri după fiecare lecție și salvați-le pentru a le folosi atunci când le treceți - astfel, vă consolidați cunoștințele și economisiți timp și preveniți panica la final.an. Dacă sunteți unul dintre cei 80% dintre oameni care intră mereu în panică în ultimul moment pentru că au 7 examene în 8 zile - NU PANICA - NICIODATĂ nu este prea târziu. V-ați început deja călătoria aici, iar panica este ultimul lucru de care aveți nevoie.
Partea 2 din 3: Repetarea activă a lecțiilor
Pasul 1. Interacționați cu textele dvs
În loc să citiți rapid acele texte uneori plictisitoare (dar trebuie să învățați) rapid, jucați un rol mai activ realizând cărți Q (cărți de reamintire) cu propriile întrebări, aproximativ 5 întrebări pe card. Acest lucru este suficient de bun și ar trebui să acopere toate informațiile din textul dvs. Aceste întrebări pot fi apoi folosite pentru a vă testa sau pentru a solicita ajutorul unui prieten / membru al familiei pentru a vă întreba - dacă greșiți răspunsul, răspunsul corect stă în spatele acestuia! Culorile strălucitoare vă pot ajuta să faceți această activitate mai distractivă - pe lângă procesul de organizare a materialelor.
- Puteți, de asemenea, să clarificați secțiunile din notițe / carte, să scrieți o hartă mentală / să rezumați ideile pe fiecare pagină sau să ÎNVĂȚAȚI ceea ce ați învățat unui prieten sau unui membru al familiei. Cel mai bun test al cunoștințelor este atunci când îl poți preda - amintește-ți: „Dacă nu o poți explica cu ușurință - atunci nu o stăpânești suficient de bine”. (Albert Einstein). Transformând sesiunea de studiu într-o activitate care necesită participarea dvs., vă puteți simți puțin mai relaxat și vă puteți ajuta memoria să funcționeze mai eficient.
- Puneți întrebări deschise pentru fiecare text sau material pe care îl studiați, scriind întrebările în margini sau pe bucăți de hârtie separate. Încercați și gândiți-vă la consecințe dacă unele elemente sunt modificate sau dacă unele caracteristici de testare apar într-un mod diferit. Fie că este vorba de știință sau de istorie, micile schimbări pot aduce schimbări mari, iar procesul dvs. de gândire este o parte importantă aici.
Pasul 2. Reamintim și rezumă
Pe măsură ce studiați, opriți-vă la fiecare câteva minute pentru a vă aminti ce ați citit. Scrieți un scurt rezumat - în câteva propoziții - într-un caiet sau în partea de jos a paginii. Foloseste propriile tale cuvinte. O modalitate bună de a-ți aminti este să notezi notele bazate pe memoria ta și apoi să le citești înapoi și să adaugi orice informație lipsă cu un creion sau alt stilou colorat. Veți observa că diferitele culori reprezintă informații pe care este posibil să le aveți probleme să vă amintiți.
Periodic, încercați să repetați procesul rezumat. Notează pe bucăți de hârtie separate ceea ce știi despre un subiect sau subiect, indiferent de cărțile sau notele anterioare. Comparați-vă noile note cu cele vechi, vedeți ce ați pierdut și ce trebuie să vă amintiți
Pasul 3. Desenează sau doodle liber în timp ce înveți
Pentru cei care învață vizual, este important să scrieți informații în imagini sau diagrame pentru a vă aminti mai ușor pe termen lung. Diagramele gratuite, hărțile mintale și imaginile pot fi modalități de a îmbunătăți atât înțelegerea, cât și de a facilita memoria, decât simpla citire a textului disponibil. Nu vă fie teamă să folosiți culorile în același mod - colorați imaginea sau conturați textul.
Pasul 4. Găsiți pe cineva care vă cunoaște subiectul și explicați-l
Puteți chiar să explicați oglinzii sau pisicii dvs., atâta timp cât vă asigurați că vă faceți timp pentru a vorbi cu cealaltă persoană, de parcă ar învăța-o pentru prima dată și ați fi profesorul. Odată ce ați făcut acest lucru, uitarea informațiilor va fi dificilă. De asemenea, sunteți forțați să o clarificați și să o puneți în modul cel mai simplu și mai clar.
Dacă nu este nimeni în jur, pretindeți-vă că sunteți intervievat la televizor sau la radio despre subiectul pe care îl studiați. Puneți întrebări și răspundeți-vă cât mai clar și concis posibil; pretinde că oamenii ascultă și vor să afle totul despre subiect
Pasul 5. Încercați și utilizați ghiduri de studiu vechi sau examene
Răspundeți la examene înainte de termen sau la vechile lucrări de test cu același termen, deoarece examenul real vă va cere să vă testați în aceleași limite. Aceasta este șansa dvs. de a vedea dacă mai rămâne ceva în cunoștințele dvs., dacă aveți nevoie să aflați mai multe, și este, de asemenea, util să vedeți dacă puteți spune tot ce doriți să spuneți în timpul alocat. Practicați în condiții limitate de timp folosind un temporizator (puteți utiliza telefonul mobil). S-ar putea să întâlniți câteva întrebări importante.
Pasul 6. Luați pauze regulate după un timp pentru a îmbunătăți concentrarea
Luând pauze regulate, concentrarea dvs. va fi mai bună și veți putea să vă amintiți mai multe informații decât dacă ați încerca să vă dați seama imediat. Nu pierdeți energie și timp studiind cu o minte obosită, care nu va fi capabilă să-și amintească ceea ce tocmai a învățat.
Încercați să vă respectați programul. Asigurați-vă că verificați subiectele și subiectele la care sunteți pricepuți. De asemenea, vă puteți recompensa cu o gustare de fiecare dată când vă atingeți obiectivul pentru o motivație suplimentară. Este, de asemenea, o modalitate bună la care nici nu te vei gândi să renunți
Partea 3 din 3: Căutare de asistență
Pasul 1. Discutați cu profesorii
Căutați profesori și profesori ca rețea de asistență și utilizați resursele pe care le au de oferit. Cereți ajutorul lor atunci când aveți cu adevărat nevoie. Știind din timp ce ajutor aveți nevoie, vă va fi mai ușor să vă apropiați și să le cereți ajutor.
Pasul 2. Repetați lecția cu colegii de clasă
Găsiți grupuri de studenți care doresc să aibă succes și programați întâlniri regulate printre celelalte activități de studiu. Discutați subiectele lecțiilor care vor fi repetate, ajutați-vă reciproc să rezolvați probleme, înțelegeți materialele și testați-vă reciproc pe lecturile pe care le-ați studiat împreună. Studiul de grup poate fi o modalitate excelentă de a reduce nivelul de anxietate și de a face lecțiile repetate distractive și productive.
- Găsiți o modalitate de a vă putea testa reciproc prin joc ca o provocare. Utilizați carduri de reamintire sau organizați-vă sesiunile de studiu în teste. Discutați online dacă nu aveți timp să vă întâlniți personal.
- Asigurați-vă că timpul pe care îl petreceți repetând lecțiile cu prietenii este într-adevăr folosit eficient. Ar putea fi cel mai bine să repetați lecțiile cu colegii de clasă necunoscuți pentru rezultate productive.
Pasul 3. Permiteți familiei dvs. să vă ajute
Familia ta te poate sprijini chiar și atunci când nu înțelege ceea ce înveți. Puneți-i să vă testeze, să vă clarifice problemele, să citească cu dvs. și să vă ajute să respectați un program regulat. Părinții și frații mai mari care au trecut prin școală vor avea câteva idei grozave pentru a vă ajuta să vă pregătiți. Mai mult, familia și prietenii pot fi un bun susținător moral atunci când vă simțiți în jos sau vă faceți griji cu privire la sesiunea de studiu.
Este posibil să aveți nevoie de la fel de mult sprijin emoțional ca alții și, dacă aveți încredere în cineva cu care să discutați despre anxietățile sau preocupările dvs., acest lucru vă poate ajuta să renunțați la o mulțime de poveri inutile. Găsiți un ascultător bun. Chiar dacă ai pe cineva pe care îl poți contacta online sau telefonic este mai bine decât să nu ai pe nimeni
Pasul 4. Rămâi relaxat
Luați timp pentru a face ceva relaxant în fiecare zi, cum ar fi să ascultați muzica preferată, să faceți o plimbare sau să înotați, să petreceți timpul cu animalul dvs. de companie sau să discutați cu un prieten bun. Aceste activități vă vor ajuta să vă relaxați și să rămâneți conectat la alte persoane și la lume, pe măsură ce vă examinați lecțiile. De asemenea, puteți practica sporturi de relaxare, meditație sau pur și simplu să vă relaxați și să vă relaxați din când în când … poate ținând un card de memorie în mână.
sfaturi
- Nu luați note inutile sau copiați doar secțiuni mari de text. Vizualizați lucrările de examen din trecut, aflați cum vor fi adresate întrebările și construiți-vă baza de studiu pe temele care pot apărea. Așa cum este descris mai sus, urmați o abordare activă de învățare pentru a vă maximiza rezultatele învățării.
- Ai încredere. Dacă sunteți pozitiv în legătură cu examenul, atunci vă va fi mai ușor să absorbiți informațiile necesare și să le amintiți când este nevoie.
- Puneți-i pe cineva să vă testeze sau să citească textul, să îl acopere, apoi să repete. Acest lucru vă va ajuta să aveți încredere și memoria creierului.
- Învață ce înveți altora - vei învăța 95% din ceea ce îi înveți pe alții.
- Realizați carduri de revizuire și marcați informațiile; nu copiați totul din manual! Lucrați la întrebările din examenul anterior. Aflați cum să răspundeți la întrebări de examen pentru a obține cât mai multe note posibil.
- Fii relaxat. Nu va grabiti. Cel mai bine este să dormiți întotdeauna de bună calitate înainte de test. De asemenea, vă va ajuta să vă amintiți mai multe.
- Amestecă diferite subiecte. Identifică-ți subiecții slabi și puternici și încorporează-i în programul tău de studiu. În acest fel, nu vă forțați să studiați toate subiectele coșmarului în același timp, dar puteți combina informații mai dificile cu lecții mai interesante.
- Încercați să faceți activități noi, cum ar fi realizarea hărților minții sau desenarea, pentru a vă face sesiunile de studiu mai interesante și mai plăcute, deoarece acest lucru va face informațiile mai ușor de reținut!
- Concentrarea este foarte importantă și este, de asemenea, un instrument important pentru repetarea rapidă a lecțiilor.
- Puteți înregistra sesiuni de studiu pe telefonul dvs. mobil, astfel încât atunci când vă culcați, puteți asculta probleme pe care în mod normal nu le-ați putea aminti. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați toate aceste probleme în cap.
- Cereți părintelui sau tutorelui să limiteze utilizarea telefonului / dispozitivului dvs. mobil la anumite momente ale zilei. Încercați tot posibilul pentru a evita să vă distrageți atenția.
- Nu te trezi prea târziu - ești mult mai ușor de reținut dimineața.
- Trataka este un tip de yoga care ajută la o concentrare mai profundă. Dacă îl practici timp de 10 minute în fiecare zi, acest tip de yoga îți va crea un obicei de ședere care nu poate fi deranjat ore în șir.
- Folosiți atât creierul stâng, cât și creierul drept. Această metodă va crește viteza de învățare.
