Pentru unii adolescenți, îmbunătățirea notelor academice nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei. Și tu o simți? Deși procesul pe care trebuie să îl parcurgeți este foarte sinuos, practic întregul proces merită făcut pentru a vă maximiza actualizarea în domeniul academic. Doriți să aflați sfaturi complete pentru a vă maximiza potențialul academic în liceu? În primul rând, trebuie să construiți o atitudine optimistă și încredere în sine. Asigurați-vă că ascultați întotdeauna explicațiile profesorului și că luați note de informații importante. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, nu ezitați să urmați cursuri sau cursuri suplimentare în afara orelor de școală. În plus, trebuie să vă gestionați bine programul, să finalizați toate sarcinile la timp și să nu amânați. O altă cheie importantă? Desigur, trebuie să vă mențineți sănătatea consumând alimente hrănitoare, dormind suficient noaptea și exercițiul regulat.
Etapa
Metoda 1 din 4: Maximizarea performanței în clasă
Pasul 1. Motivați-vă
Dacă nu te descurci bine la școală, este posibil ca încrederea în sine să scadă semnificativ. De fapt, trebuie să fii optimist pentru a obține note maxime la clasă. Pe de o parte, nu fi timid să recunoști că trebuie să continui să înveți și să crești; dar, pe de altă parte, convinge-te că poți obține cu siguranță note mai bune.
- În loc să vă gândiți: „Nu sunt un elev bun și nu reușesc întotdeauna”, încercați să spuneți: „Cu efort, cu siguranță pot obține note mai bune!”
- De asemenea, puteți să vă spuneți numele și să utilizați a doua persoană în loc de prima. De exemplu, încercați să spuneți: „Sam, o poți face! Crede-mă, dacă te poți concentra mai mult, obiectivele tale vor fi cu siguranță atinse! "Amintește-ți, cel mai bun motivator pentru tine ești tu însuți!
Pasul 2. Acordați atenție explicațiilor profesorului și participați activ la curs
Studiați materialul de lectură oferit de profesorul dvs. înainte de începerea orei; dacă există material pe care nu îl înțelegeți, asigurați-vă că îl întrebați în timpul orei. În schimb, când profesorul dvs. pune o întrebare, ridicați mâna pentru a răspunde la aceasta.
- Dacă sunteți sârguincios în a pune și a răspunde la întrebările profesorului în loc să adormiți în clasă, ați arătat indirect îngrijorarea pentru performanța academică. Pe lângă creșterea valorii participării tale, profesorul tău va fi mai receptiv dacă într-o zi vei avea nevoie de ajutorul lor.
- Pentru cei dintre voi timizi, participarea la cursuri poate fi la fel de dificilă ca și mutarea munților. Pentru a-ți depăși timiditatea, încearcă să respiri adânc, să te relaxezi și încearcă din răsputeri să nu te gândești la ce gândesc alții. Dacă este posibil, încercați să faceți o listă cu lucrurile pe care le veți întreba înainte de începerea cursului.
Pasul 3. Înregistrați materialul manual
Asigurați-vă că notele dvs. pot rezuma informațiile în mod clar și precis. Nu scrieți explicația întregului profesor; în schimb, includeți doar informații cheie pe care credeți că este important să le amintiți. Utilizați abrevieri și cuvinte cheie în loc de propoziții complete, astfel încât să nu ratați explicația profesorului. Nu uitați să utilizați concepte de numerotare clare și să inserați un paragraf necompletat între fiecare informație pe care o includeți pentru a vă ușura citirea notelor.
- Dacă profesorul dvs. de istorie explică două materiale diferite în același timp, asigurați-vă că le înregistrați pe pagini separate. Utilizați orice sistem de numerotare care vă face mai ușor să faceți distincția între cele două materiale.
- Luarea de note manual vă poate ajuta să vă amintiți mai bine informațiile decât să le tastați pe un laptop.
- După curs sau în timpul pauzei, încercați să comparați notele cu notele prietenilor pentru a vă asigura că nu pierdeți niciun detaliu.
Pasul 4. Solicitați ajutor suplimentar profesorului sau tutorelui școlii
Dacă există materiale care vă sunt greu de înțeles, nu ezitați să cereți ajutor unei terțe părți, cum ar fi profesorul dvs. sau tutorele. Dacă este posibil, întâlniți-vă profesorul după curs pentru a-i cere să ofere o explicație mai detaliată a unui material.
Dacă școala dvs. oferă un program de clasă suplimentar, încercați să îl luați. Dacă toate metodele pe care le-ați încercat nu funcționează, este posibil să aveți nevoie de lecții private
Metoda 2 din 4: Concentrarea pe teme
Pasul 1. Scapă de toate formele de distragere a atenției în timp ce studiezi
Găsiți un loc liniștit pentru a studia materialul și pentru a vă îndeplini toate sarcinile. Nu uitați să păstrați telefonul mobil în sertarul biroului sau cel puțin să nu-l lăsați la îndemână.
Unii oameni se pot concentra mai mult asupra studierii în timp ce ascultă muzică. Dacă această metodă funcționează și pentru dvs., încercați să ascultați muzică clasică sau instrumentală în timp ce studiați
Pasul 2. Faceți o pauză la fiecare 45 de minute
De fapt, creierul tău se poate concentra doar 45 de minute. Prin urmare, după 45 de minute de studiu, ridicați-vă de pe scaun și luați 15 minute pentru a vă întinde mușchii, mergeți la baie, luați o gustare în bucătărie sau faceți o altă activitate care vă ajută să vă odihniți creierul.
Puteți programa pauze regulate sau pur și simplu să vă ridicați de pe loc din când în când în timp ce lucrați la o sarcină
Pasul 3. În timp ce citiți, nu uitați să luați notă de informațiile importante pe care le găsiți
Când lucrați la sarcini, asigurați-vă că notebook-ul dvs. este întotdeauna lângă dvs. În caiet, descrieți capitolul pe care îl studiați; scrieți titlul subiectului, rezumați ideea principală și definiți conceptele cheie. Procedând astfel, veți fi, fără îndoială, mai bine pregătiți atunci când luați lecții în clasă; Aceste note vor fi, de asemenea, foarte utile atunci când vă veți confrunta cu examenul.
Sublinierea sau marcarea informațiilor importante în timp ce citiți nu este un mod eficient de a vă aminti materialul. Dacă marcați doar titlul capitolului sau titlul materialului, desigur că nu contează; totuși, marcarea informațiilor importante în timpul citirii materialului nu vă va ajuta creierul să primească informații
Pasul 4. Formați grupuri de studiu
Studierea în grupuri vă poate ajuta pe dvs. și prietenii dvs. să fiți mai concentrați și motivați atunci când studiați un material. În plus, vă pot ajuta și dacă există material pe care nu îl înțelegeți; viceversa.
Invitați 3-4 colegi de clasă să studieze împreună după școală, în weekend sau în pauzele școlare
Metoda 3 din 4: Gestionarea cu înțelepciune a responsabilităților academice
Pasul 1. Asigurați-vă că vă ordonați întotdeauna notele, sarcinile și spațiul de studiu
În loc să înregistrați tot materialul într-o singură carte, încercați să alocați un caiet pentru un subiect. În plus, alegeți o locație de studiu care vă permite să studiați eficient și eficient; de exemplu, studiați în fața unei mese destul de largi în loc de pe canapea sau pat.
Pasul 2. Cumpărați o carte de agendă pentru a vă urmări programul
Ori de câte ori primiți informații despre sarcini și examene, înregistrați-le imediat în agenda agenda. În plus, puteți înregistra și programări legate de activități extracurriculare, sport sau alte activități. A avea o carte de agendă puternică vă ajută să vă gestionați mai bine toate responsabilitățile academice și non-academice.
Dacă aveți o altă agendă importantă la o zi după termen, încercați să vă împărțiți munca în grupuri mici. De exemplu, puteți contura și proiecta sarcini cu o săptămână înainte de data scadentă pentru trimiteri și puteți lucra la restul săptămânii trimiterilor. Nu face sarcina în același timp, pregătește-te pentru alte activități în același timp, dacă nu vrei să fii prea obosit
Pasul 3. Aranjați un program de studiu îngrijit și structurat
Dacă studiați tot materialul într-o singură noapte, creierul dvs. va fi forțat automat să absoarbă prea multe informații; Drept urmare, nu va exista niciun material pe care să-l stăpâniți cu adevărat. În schimb, încercați să elaborați un program de studiu structurat; de exemplu, determinați că veți aloca prima săptămână pentru a studia capitolul 1. Înainte de a intra în capitolul 2 în a doua săptămână, trebuie să stăpâniți mai întâi întregul conținut al capitolului 1 și așa mai departe. Faceți acest proces până la sosirea zilei examenului.
Să presupunem că veți susține trei examene vineri. Dacă învățați toate materialele noi joi, cel mai probabil veți eșua la toate cele trei subiecte. În schimb, împărțiți materialul de examen în grupuri mici și stabiliți un program specific pentru studierea fiecărui grup
Pasul 4. Nu aplicați sistemul de viteză peste noapte (SKS) în timp ce lucrați la sarcini
Crede-mă, obișnuirea cu amânarea nu te va face decât să te stresezi mai mult. Chiar dacă aveți suficient timp pentru a finaliza sarcina, faceți-o imediat după atribuirea sarcinii, astfel încât sarcinile dvs. să nu se acumuleze.
Dacă profesorul dvs. vă dă o sarcină marți cu o dată scadentă pentru vineri, lucrați-o marți sau miercuri seara, astfel încât joi să fiți liber de teme. Acest pas este necesar mai ales dacă trebuie să susțineți examenul de vineri
Metoda 4 din 4: Ai grijă de tine
Pasul 1. Mănâncă alimente nutritive
Creierul tău are nevoie de multă energie pentru a performa la maxim. De aceea, asigurați-vă că vă hrăniți întotdeauna corpul mâncând alimente nutritive; echilibrează porțiile de proteine, fibre din legume și fructe, produse lactate și cereale integrale.
Nu treceți niciodată peste micul dejun! Dacă nu ai prea mult timp, măcar ai un castron de cereale sau un pahar de iaurt amestecat cu fructe și nuci înainte de a merge la școală
Pasul 2. Obțineți un somn suficient și de calitate noaptea
Deși tentația de a sta treaz toată noaptea la casa prietenului tău este chiar în fața ochilor tăi, încearcă să o risipi. Amintiți-vă, lipsa somnului poate avea un impact foarte semnificativ asupra notelor academice. Pentru asta, încercați să aveți un program de somn consistent; nu dormi prea târziu și asigură-te că dormi 8-10 ore în fiecare noapte.
Dacă chiar ai nevoie, poți dormi mai mult în weekend; dar pe cât posibil, încearcă să te trezești mereu și să te culci la aceeași oră în fiecare zi
Pasul 3. Exercițiu cel puțin o jumătate de oră pe zi
Știți, activitatea fizică consecventă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți notele. Dacă nu îți place să faci mișcare (sau dacă sala de gimnastică a școlii tale are loc doar o dată pe săptămână), încearcă să pui deoparte cel puțin 30 de minute după școală pentru a face jogging, plimbare cu bicicleta sau doar o plimbare după-amiaza.
