Când un copil intră în adolescență, apar multe schimbări. Pentru a-ți ajuta adolescentul să se adapteze și să se dezvolte pozitiv, trebuie să schimbi așteptările și să dezvolți empatie, stabilind în același timp limite clare. Crearea unui mediu sigur, de susținere și iubire, structurat, este foarte important, nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul care trece prin adolescență.
Etapa
Metoda 1 din 4: Adaptarea la independența Sa
Pasul 1. Tratează-ți copilul ca pe un adolescent, nu ca pe un copil sau ca pe un adult
Dă-ți seama că copilul tău a crescut. Deci, este important să vă ajustați așteptările și să nu mai tratați-l ca pe un copil. Cu toate acestea, el nu poate fi considerat adult și nu poate fi considerat responsabil ca un adult. Creierul adolescentului se află într-un stadiu critic al dezvoltării și vă așteptați să îl ajutați în acest timp. El este imatur atunci când vine vorba de luarea deciziilor, utilizarea rațiunii sau gestionarea impulsurilor impulsive. În loc să presupunem că va acționa sau va gândi ca un adult, fii pregătit să faci față unui comportament care pare irațional.
Dacă ești dezamăgit că continuă să facă aceleași greșeli, arată-ți afecțiunea și realizează că adolescentul tău încă învață și este departe de a deveni adult. O parte a adolescenței este învățarea din eșecuri și greșeli. Faceți din experiențele negative din viață o oportunitate de învățare
Pasul 2. Arătați flexibilitate în a da libertate
Dacă copilul tău este serios și încearcă să fie responsabil, dă-i mai multă libertate. Dacă el face o alegere greșită, trebuie să fii mai strict. Fă-l să înțeleagă că comportamentul său va determina dacă primește libertate sau restricție. Depinde de el.
- Dacă copilul tău cere permisiunea de a face ceva și ai tendința să spui nu, ascultă ce are de spus. Spune „Nu prea sunt de acord, dar vreau să-ți dau o șansă. Deci, arată că poți fi responsabil dacă vrei să mergi la acest concert cu prietenii tăi.”
- La fel dacă trebuie să furnizați restricții. Spune: „Mama ți-a dat libertate, dar nu pari pregătit. Deci, cred că ar trebui să revizuim regulile."
Pasul 3. Concentrați-vă pe încredere, nu pe suspiciune
Este adevărat că adolescenții se găsesc adesea în situații complicate, dar nu vă concentrați atenția asupra greșelilor din trecut sau asupra riscurilor cu care se pot confrunta. Chiar dacă copilul dumneavoastră v-a trădat încrederea, este important ca ambele părți să restabilească această încredere. Dacă credeți că copilul dumneavoastră este implicat în ceva rău, rugați-l să explice pe deplin. Nu treceți la concluzii, puneți întrebări. Dacă nu sunteți sigur, spuneți: „Mama și tata sunt îngrijorați, dar am decis să avem încredere în voi în acest sens”.
Dacă copilul tău abuzează de încrederea ta, revocă unul dintre privilegiile sale și lasă-l să încerce să o recupereze. De exemplu, dacă vine acasă după un anumit timp, spuneți că nu poate conduce o săptămână și rugați-l să-l recupereze imediat arătând că își poate asuma responsabilitatea pentru gestionarea timpului său
Metoda 2 din 4: Aplicarea regulilor și consecințelor
Pasul 1. Stai liniștit
Dacă ești furios, ia-ți ceva timp să te calmezi. Respirați adânc sau îndepărtați-vă și reveniți când v-ați liniștit. În acest fel, puteți aplica o pedeapsă corectă și rezonabilă. Este important să rămâi calm și să nu acționezi din frustrare sau furie, mai ales dacă copilul tău știe cum să te enerveze. Dacă furia sau iritarea încep să se ridice, ascultați-vă corpul. Observați senzațiile fizice pe care le simțiți: vă răsucește stomacul? Te tremuri? Începi să transpiri? Fii atent la aceste semne și încearcă să rămâi calm.
Păstrați un jurnal despre cum vă simțiți când vă supărați. Acest pas vă poate ajuta să reduceți stresul și să identificați tiparele în comportamentul propriu sau al copilului dumneavoastră
Pasul 2. Stabiliți limitele și respectați-le
Copilul trebuie să știe ce se așteaptă de la el. Stabiliți limite când poate ieși din casă, la ce oră trebuie să vină acasă și ce rol joacă în casă. Adolescenții tind să dorească să depășească aceste limite. Prin urmare, trebuie să rămâi ferm în timp și să nu renunți.
- Discutați această limitare cu copilul și invitați-l să participe la formularea ei. Ar fi mai ușor pentru el să respecte regulile dacă ar participa la stabilirea lor.
- Notează limitele și regulile pe hârtie, astfel încât să nu existe confuzie cu privire la ceea ce se așteaptă de la ele. Rugați-l să semneze acest document. Dacă încalcă regulile, îi puteți arăta documentul semnat.
- De exemplu, ați putea aplica o regulă conform căreia nu i se permite să facă activități suplimentare înainte de a-și termina temele sau comisioanele. Dacă copilul dvs. face o solicitare, spuneți: „Sună distractiv, dar nu ați făcut nici o temă săptămâna aceasta. Ne pare rău, dar nu puteți merge. " Explicați-i că ar trebui să plece numai după terminarea treburilor sale.
Pasul 3. Aplică penalizări
Învățarea de a face față problemelor comportamentale poate fi dificilă. Dacă ești prea îngăduitor, copilul tău va crede că nu are limite sau că nu iei comportamentul lui în serios. Cu toate acestea, dacă sunteți prea strict, copilul dumneavoastră se poate simți resentimentos sau rebel. Arătați o atitudine fermă atunci când aplicați pedeapsa și nu fiți influențați de copil. Dacă copilul tău încalcă regulile, spune-i calm ce a făcut și va trebui să suporte consecințele. Când decideți asupra unei pedepse, asigurați-vă că o potriviți cu acțiunea întreprinsă, nu pe baza furiei voastre.
- Nu fi dictator. Această atitudine îl va face pe copil să se răzvrătească și să dezvolte ură. Dacă face o greșeală, nu-l critica sau insulta ca persoană. Pur și simplu expuneți faptele și consecințele definite anterior.
- Acordați-i teme suplimentare sau revocați unul dintre privilegiile sale (cum ar fi vizionarea la televizor sau utilizarea computerului) ca o consecință.
- Luați în considerare mai întâi stabilirea regulilor și consecințele însoțitoare. În acest fel, atunci când copilul tău încalcă regulile, el știe ce se va întâmpla ca urmare.
Pasul 4. Fii rezonabil
Nu impune reguli care îi sunt imposibile. Nu are sens să-i ceri să se culce la 19:30 sau să-i interzică să stea cu prietenii. Adolescenții au nevoie de libertate și independență. Deci, țineți cont de acest lucru atunci când stabiliți reguli. O modalitate de a fi natural este să asculți punctul de vedere al copilului tău. Întrebați-l când crede că este o oră bună de culcare într-o noapte de școală. Dacă o încalcă, întreabă care este cea mai rezonabilă pedeapsă. Cereți-i opinia și luați în considerare punctul său de vedere. Amintiți-vă că până la urmă decizia vă aparține.
Luați în considerare punctele forte și limitele copilului. Dacă copilul tău este o persoană dezordonată, s-ar putea să nu aibă sens să-i ceri să aibă o cameră foarte ordonată. Dacă copilul tău are nevoie de timp pentru a se relaxa după școală, dă-i o șansă înainte de a-i cere să-și facă temele
Pasul 5. Abordarea conflictului
Uneori copiii vor să se dovedească sau să-și testeze independența acasă. Nu te lupta cu el. Puteți evita conflictele majore observându-vă propriile reacții, chiar și atunci când considerați că comportamentul este lipsit de respect. Dacă amândoi aveți probleme cu controlul furiei, numărați până la 10 sau respirați adânc. Dacă situația se încălzește, acordați-vă ceva timp să vă răcoriți înainte de a vorbi. Vorbește calm și, dacă este necesar, admite că pot apărea dezacorduri.
- Dă-i înțelegerea că agitarea asupra lucrurilor banale va fi doar o pierdere de timp. Vocea dvs. ar trebui să conțină empatie și să găsească cuvinte adecvate precum „Sunt sigur că vă simțiți așa” sau „Știu că acest lucru vă este greu”.
- Nu striga la el. Dacă copilul tău încalcă regulile, explică calm și rațional că a făcut o greșeală.
- Uneori, adolescenții au nevoie de spațiu pentru a face față conflictului, mai ales dacă sunt supărați sau stresați. Adesea emoțiile fac ca o persoană să nu poată gândi rațional. Încercați să nu vă opriți asupra problemelor meschine și permiteți-i copilului să se calmeze înainte de a discuta despre conflict.
Pasul 6. Folosiți o comunicare eficientă
Păstrând liniile de comunicare deschise, îl vei ajuta să facă alegeri pozitive, bazate pe fapte sau îl vei încuraja să vină la tine dacă are nevoie de ajutor. Încercați să păstrați liniile de comunicare deschise între voi doi, astfel încât acesta să nu ezite să pună întrebări, să admită greșeli și să ceară ajutor. În loc să trageți concluzii pripite despre comportamentul copilului dumneavoastră, puneți-i câteva întrebări. Încearcă să-i înțelegi poziția fără să presupui că a greșit.
- Învață să faci compromisuri cu adolescentul tău. În acest fel, veți avea mai mult control și niciuna dintre părți nu va fi complet frustrată.
- Dacă copilul dvs. refuză să vă vorbească, comunicați prin text sau mesaj text. Nu trebuie să fii supărat, ci doar să arăți că ești acolo pentru el.
Metoda 3 din 4: Arătarea iubirii
Pasul 1. Distrează-te cu copiii
Fa-ti timp pentru a putea petrece momente distractive cu copilul tau. Chiar dacă copilul tău îți poate face uneori viața dificilă, fă activități cu ei. Alegeți o activitate de care să se bucure întreaga familie. De exemplu, programați un joc de societate pentru întreaga familie o dată pe lună. Dacă copilului tău îi place aventura, invită-l să concureze pe arena de karting. Dacă copilul dumneavoastră are un suflet artistic, urmați împreună un curs de pictură. Găsiți interese comune și distrați-vă.
- Nu contează dacă petreceți timp împreună plimbând câinele. A fost încă un timp de calitate împreună, care va fi amintiri plăcute pentru el.
- Înțelegeți că pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, el sau ea ar putea dori să petreacă mai mult timp cu prietenii decât cu familia. Nu-l obliga să facă activități cu familia. Planificați activități care îl interesează cu adevărat și respectați-i limitele personale.
Pasul 2. Dezvoltă empatia
Adolescența este un moment important în viața unui copil și caută pe cineva care înțelege prin ce trece. Dacă aveți probleme cu comunicarea cu el, găsiți o modalitate de a-l înțelege. Pune-te în pielea lui și întreabă-te cum ar fi să trăiești doar o zi de viață. Dacă vine la tine când are o problemă, ascultă-l. De obicei, nu vă cere să rezolvați problema (va găsi singur soluția), ci are nevoie doar de cineva care să-l asculte și să-l empatizeze.
- Uneori singurătatea (sau alte probleme) poate fi o povară și poate avea un impact negativ asupra notelor școlare. Nu-l pedepsi imediat. În schimb, arătați înțelegere și sprijin, astfel încât să nu se simtă singură, izolată sau copleșită de alte sentimente negative din partea părinților ei.
- Nu subestimați sau ignorați problemele adolescenților și nu dați vina pe hormoni. Ei consideră problemele și dificultățile lor ca lucruri mari.
Pasul 3. Respectă-ți și onorează-ți adolescentul
Dacă vrei să te respecte, arată-i și lui respect. Fii un model bun și arată-i ce înseamnă respect, chiar și atunci când lupți sau ai dezacorduri. Dacă țipi la el în mod constant, acesta poate răni emoțiile copilului tău și îl poate face să se simtă nesigur. Respectă-i părerea și încurajează-l să o exprime.
- Arată respect vorbind calm și ascultând ceea ce are de spus. Lasă-i independența să se dezvolte și să arate că ai încredere în ea. Dă-i responsabilitatea și lasă-l să-ți demonstreze că poate să o facă.
- Nu uitați să-l complimentați dacă se comportă bine. Apreciați eforturile sale de a arăta tot ce este mai bun la școală, în sport, activități sociale, treburile casnice sau evenimente de familie.
Pasul 4. Susțineți interesul
Dacă îi place activități sau sport, înscrie-l la un club sau participă la un eveniment la care participă. Dacă îi place muzica, alocă bani pentru a plăti lecțiile de muzică și mergi la recitalul său. Încurajați-l să facă activități care îi plac și arătați-vă sprijinul. În acest fel, el va vedea că îți pasă și te interesează succesul său și că fericirea lui este importantă pentru tine.
- Dacă câștigă un premiu, acordă-i credit și du-te întreaga familie la un restaurant pentru a sărbători. Această activitate este ușor de făcut și distractivă și va consolida o relație sănătoasă și durabilă între voi doi.
- Uneori, adolescenții vor să își sărbătorească succesul în felul lor, care nu implică familia. Respectă alegerea. Dacă vrei să sărbătorești, asigură-te că o faci așa cum vrea el.
Pasul 5. Lasă-i prietenii să vină la tine acasă
Adolescenții au nevoie de un loc unde să stea cu prietenii lor. Dă-i sprijin lăsându-l să invite prieteni la el acasă. Dedicați o cameră în care să poată petrece nestingheriți, dar vă permite, de asemenea, să treceți liber. Pregătiți gustări sănătoase și lăsați-i liberi să asculte muzică, să discute sau să joace jocuri video. Asigurați-vă că sunteți acolo dacă este necesar. Ai fi surprins cât de mulți dintre prietenii lui au nevoie de cineva cu care să-și împărtășească sentimentele.
Dacă prietenii lor vin la tine acasă, poți să le monitorizezi activitatea din mers și să te asiguri că sunt în siguranță
Pasul 6. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna acolo pentru copil
Este posibil ca adolescenții să nu aibă întotdeauna nevoie de afecțiune fizică, dar au totuși nevoie de dragostea ta. Arată-ți dragostea asigurându-te că ești acolo pentru el. Nu-i acordați doar merite pentru realizările academice sau sportive, ci și recompensați-l ca persoană cu caracter. Arată-ți iubirea și prin fapte. Ați putea participa la o competiție sportivă la care participă sau pregăti un prânz zilnic. Toate acestea îți vor dovedi dragostea pentru el. Nu toți adolescenții se simt confortabil vorbind cu părinții lor, dar anunțați-i că sunteți gata să ascultați.
Iubirea necondiționată și acceptarea este cel mai bun cadou pe care i-l puteți face. Acest lucru nu numai că îi va spori încrederea, dar va avea și puterea de a vă îndrepta relația în direcția cea bună
Metoda 4 din 4: Tratarea comportamentului problemei
Pasul 1. Identificați comportamentul problematic
Toți adolescenții au nevoie de intimitate, dar aveți grijă dacă copilul dumneavoastră este foarte introvertit. În calitate de părinte, trebuie să știți cât de bine stă și unde merge și să vă asigurați că ajunge acasă la timp. Dacă ascunde ceea ce face sau este prins că te minte, ia asta în serios. Nu lăsați acest comportament rău să treacă neobservat. Este posibil ca adolescenții să nu știe sau să nu dorească să-și exprime emoțiile prin cuvinte, așa că îi canalizează prin comportamente nesănătoase pentru a face față durerii sau confuziei lor.
- Uneori, comportamentul prost poate indica o luptă interioară care necesită atenție.
- Luați în serios consumul de droguri sau alcool. Pe lângă încălcarea legii, această acțiune este, de asemenea, periculoasă, deoarece creierul său se dezvoltă încă.
Pasul 2. Ascultă-l și înțelege-l
Un adolescent fierbinte, amar sau ostil poate fi dificil de tratat, dar ar trebui să faci tot posibilul să asculți și să înțelegi. Toți adolescenții vor să fie iubiți. Dacă copilul tău este supărat sau supărat, ascultă-l fără să-l întrerupi. Nu-l forța dacă nu vrea să vorbească despre asta imediat. Spune-i că ești gata să-l asculți când s-a liniștit.
- Asigură-te că îi înțelegi emoțiile spunând „Văd că ești supărat” sau „Uau, trebuie să fii jignit”.
- Ajutați-l pe copil să găsească modalități de a se calma sau de a-și controla furia și emoțiile. Puneți-l să scrie un jurnal, să asculte muzică, să facă mișcare sau să lovească perna.
Pasul 3. Du-o la un consilier sau terapeut
Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de anxietate, depresie sau alte probleme mentale sau emoționale sau acționează distructiv sau rebel, solicitați ajutor de la un terapeut. Adolescenții sunt foarte sensibili la evenimente emoționale, cum ar fi mutarea casei, divorțul, pierderea, agresiunea, despărțirea sau alți factori de stres.
- Faceți o programare cu un consilier școlar sau un psiholog. De asemenea, puteți vedea un terapeut privat pentru a vă ajuta copilul să se adapteze și să facă față problemelor. Contactați furnizorul de asigurări sau o clinică specializată în probleme psihologice.
- Luați în serios problemele adolescentului. Nu subestimați problema și gândiți-vă la aceasta ca la o criză obișnuită a adolescenților. Adesea, problemele psihologice cronice încep în adolescență. Cel mai bine este să solicitați tratament cât mai curând posibil, astfel încât problema să nu se înrăutățească.
Pasul 4. Faceți față crizei
Dacă crezi că adolescentul tău este în pericol, acționează imediat. Trebuie să luați în serios observații sau amenințări de sinucidere și intenții de a face rău altora. Apelați imediat serviciile de urgență pentru ajutor sau duceți-l la spital și anunțați terapeutul său.
