Dărâmarea zidurilor rușinii tale nu este ușoară. Dar dacă ești capabil să o faci, de fapt, vei primi foarte multe beneficii. Vrei să afli cum? În primul rând, asigurați-vă că manifestați o atitudine prietenoasă, astfel încât oamenii să nu ezite să se apropie de voi. După aceea, construiește-ți încrederea! Dacă ați reușit să vă faceți prieteni, păstrați acele prietenii comportându-vă întotdeauna pozitiv cu ei.
Etapa
Metoda 1 din 3: Arătați o atitudine prietenoasă
Pasul 1. Zâmbește celorlalți
Zâmbetul este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a afișa o imagine prietenoasă și prietenoasă. Când faci contact vizual cu alte persoane (sau când i se vorbește), zâmbește. Arată-i că ești fericit să interacționezi cu el, chiar dacă nu știi ce să spui.
- Desigur, nu trebuie să zâmbești tot timpul pentru că va părea nefiresc și îi va speria pe ceilalți. Exersează doar să faci expresii distractive și prietenoase ori de câte ori este posibil.
- Nu este nevoie să aștepți ca altcineva să zâmbească mai întâi. Nu vă fie teamă să faceți un scurt contact vizual cu alte persoane și să vă arătați prietenia.
Pasul 2. Spune „salut”
Nu ezitați să salutați persoana cu care doriți să vă împrieteniți. Dacă încă nu-l cunoști cu adevărat, prezintă-te și întreabă-i numele. A vorbi cu oameni pe care nu îi cunoașteți cu adevărat se poate simți ciudat; dar credeți-mă, majorității oamenilor nu le va deranja să vă servească invitația de a comunica.
- Aduceți subiectul conversației despre lucruri simple, cum ar fi vremea din acea zi, clasa în care vă aflați, sportul preferat sau alte subiecte „sigure”. În acest fel, le puteți măsura interesul înainte de a purta conversații mai intense.
- De exemplu, ai putea întreba: „Ce părere ai despre misiunea de ieri?” sau „Îmi place vremea rece astăzi! Și tu, nu-i așa?"
Pasul 3. Dă laudă
A spune un compliment frumos este întotdeauna o modalitate excelentă de a sparge gheața cu oamenii cu care vrei să fii prieten. Dacă nu știți ce să spuneți, încercați să lăudați contribuția cuiva la o discuție la clasă, frumusețea scrisului de mână sau modul în care se îmbracă.
De exemplu, încercați să vă complimentați colegul de scaun spunând: „Ei, creionul tău este minunat, știi. De unde să cumpăr?"
Pasul 4. Puneți întrebări despre viața altora
Una dintre cele mai puternice modalități de a-ți face prieteni cu alte persoane este să îți arăți interesul pentru viața lor. Arătați-vă interesul punând întrebări autentice despre hobby-urile lor preferate, familia și studiile; totuși, asigură-te că o faci fără a-i rupe limitele personale, bine! Un alt avantaj, nu trebuie să vorbești prea mult dacă arunci mingea de comunicare asupra lor, nu?
Încercați să vă întrebați colegii de clasă: „Ce cărți vă place să citiți?” sau „Aveți un frate sau o soră?”
Pasul 5. Exersați-vă abilitățile de comunicare
În zilele noastre, întâlnirea cu oameni noi sună înfricoșător. Cu toate acestea, cu cât o faceți mai des, cu atât situația va fi mai ușoară pentru dvs. Prin urmare, încercați să vă stabiliți un obiectiv pentru a vorbi cu o persoană nouă în fiecare săptămână sau în fiecare zi. Pe măsură ce cercul tău social se extinde, la fel și oportunitățile tale de interacțiuni pozitive cu ceilalți; Drept urmare, nervozitatea dvs. va fi redusă semnificativ!
- Încercați să vă alăturați grupurilor extracurriculare care se potrivesc intereselor dvs. pentru a vă exersa abilitățile de comunicare cu mai mulți oameni.
- Dacă vă simțiți inconfortabil atunci când trebuie să exersați cu străini, încercați să exersați cu ajutorul unei rude sau prieteni. Pretindeți-vă că sunt străini și încercați să ajutați să interacționați cu ei. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei fi mai puțin nervos.
Metoda 2 din 3: Construirea încrederii
Pasul 1. Cunoaște-ți caracterul pozitiv
Gândește-te la ce calități din tine te-ar putea ajuta să-ți faci prieteni. Ești o persoană amuzantă? Un bun ascultator? Sau întotdeauna în măsură să ofere complimente sincere altora? Încercați să faceți o listă a trăsăturilor voastre pozitive ori de câte ori vă simțiți timizi sau vă simțiți puțin.
Aveți probleme cu găsirea? Nu ezitați să cereți ajutor familiei, prietenilor și altor persoane apropiate. Crede-mă, vei fi surprins când vei auzi comentariile pozitive pe care le-au dat după
Pasul 2. Exersează-ți punctele forte
Lucrați la dezvoltarea abilităților și intereselor dvs. în timpul liber. De exemplu, nu ezitați să vă dezvoltați abilitățile sportive și artistice sau să petreceți timp cu animalele de companie sau să faceți hobby-uri care vă plac; îmbogățește-ți viața, astfel încât să ai mai multe lucruri despre care să vorbești cu ceilalți. În plus, stima de sine va crește cu siguranță după aceea!
- Având un hobby, aveți și posibilitatea de a vă alătura unui club sau grup care este capabil să găzduiască acel hobby. Drept urmare, oportunitățile tale de a întâlni oameni noi vor fi mai deschise, nu?
- O altă modalitate de a dezvolta un hobby și de a întâlni oameni cu interese similare este înființarea unui club relevant. Îți place să joci șah, dar școala ta nu are un club de șah? De ce să nu încercați să vă creați propriul și să vă determinați prietenii să se alăture?
Pasul 3. Fii tu însuți
De fapt, ești într-adevăr o persoană timidă; Atunci, de ce ar trebui să te forțezi să „schimbi” și „să te prefaci că ești o persoană diferită” în fața altor oameni? Imbratiseaza-ti adevarata personalitate, oricare ar fi ea. Fii sincer și apreciază toate personajele pe care le ai; cu siguranță, șansele tale de a-ți face noi prieteni vor fi de fapt mai largi.
- A fi tu însuți nu este același lucru cu a-ți accepta caracterul negativ și a nu încerca să-l îmbunătățești. A fi tu însuți înseamnă că trebuie să-ți accepți unicitatea și să o respecți.
- Nu te compara nici cu alte persoane. Încercați întotdeauna să fiți conștienți dacă începeți să imitați alte persoane fără să vă dați seama.
Pasul 4. Gândește-te pozitiv
Vizualizările pozitive și autoafirmările vă pot reduce nervozitatea atunci când întâlniți oameni noi. Încercați să vă imaginați o situație de abordare care merge bine și transmiteți autoafirmații pozitive și motivante; De asemenea, permiteți-vă să rămâneți motivați, chiar dacă uneori veți eșua.
- Înainte de a vă prezenta celorlalți oameni, încercați să vă gândiți: „Această persoană pare prietenoasă și distractivă”, în loc de „Uf, sunt întotdeauna incomod când vine vorba de întâlnirea cu oameni noi”.
- Vizualizarea vă va ajuta să faceți față diferitelor scenarii sociale înainte de a le face efectiv.
Pasul 5. Rafinează-ți perspectiva asupra respingerii
Amintiți-vă, toată lumea a experimentat respingerea, indiferent cât de bune sunt abilitățile lor de comunicare. Dacă cineva este reticent să vorbească cu tine, nu înseamnă că vina este a ta. Așadar, nu lăsați o anumită respingere să vă împiedice să vă faceți prieteni.
- Dacă cineva nu vrea să vorbească cu tine, este posibil ca el sau ea să fie ocupat sau ocupat cu griji pentru ceva. De asemenea, este posibil să se dovedească a fi la fel de timid ca și tine!
- Dacă vă simțiți ușor în jos după ce respingeți, încercați să vă concentrați asupra eforturilor dvs. care dau rezultate pozitive.
Metoda 3 din 3: Menținerea prieteniei
Pasul 1. Fii un bun ascultător
Arată-ți grijă ascultând cu atenție poveștile lor. Acordați-le toată atenția, nu le întrerupeți cuvintele, faceți contact vizual cu ei și puneți întrebări despre sentimentele și gândurile lor. Mergeți în pantofii lor pentru a înțelege experiențele și perspectivele lor.
- Faceți tot posibilul pentru a vă înveseli prietenii care sunt de dispoziție proastă. În același timp, nu este nevoie să vă simțiți obligați să dați sfaturi dacă nu vi se cere. Amintiți-vă, uneori oamenii vor doar să fie auziți, nu sfătuiți.
- Majoritatea oamenilor timizi sunt buni ascultători; dacă aveți și aceste avantaje, nu ezitați să profitați de ele!
Pasul 2. Ai o atitudine pozitivă
De fapt, toată lumea preferă să petreacă timp cu o persoană pozitivă și entuziastă. De aceea, faceți-vă un obicei să atrageți întotdeauna lucruri pozitive din fiecare situație și persoană care vine în viața voastră. Dacă te-ai plâns în tot acest timp, încearcă să o reduci (mai ales în primele etape ale prieteniei tale cu ei).
- Nu este nevoie să vă falsificați atitudinea sau fericirea tot timpul; cel mai important, aveți o mentalitate pozitivă, astfel încât să puteți atrage și păstra mai mulți prieteni.
- Încurajați și oamenii din jurul vostru! Amintiți-vă, o persoană pozitivă ar trebui să poată sărbători munca grea, visele și realizările celor din jur.
Pasul 3. Mergeți încet
Cu alte cuvinte, lăsați-vă prietenia să se dezvolte natural în timp. Nu încercați să vă forțați apropierea; crede-mă, nu se poate face nici o prietenie în doar o săptămână! În schimb, bucură-te de timpul petrecut cu noii tăi prieteni fără să devii posesiv sau dependent de ei.
- De exemplu, nu vă împărtășiți problemele personale cu persoane pe care le-ați cunoscut doar de o săptămână sau două.
- Dacă nu cunoașteți cantitatea adecvată de comunicare, încercați să observați gradul în care sunt implicați în relația cu dvs. Dacă îți trimit mesaje text în fiecare zi, este probabil să le poți face și tu la fel.
