Nimeni nu vrea să fie un ratat. Din fericire, cu puțin timp și energie, nimeni nu trebuie să fie un ratat! Oricine ai fi, schimbarea vieții tale este la fel de ușoară ca a decide că vei trage linia și vei face o schimbare chiar acum. Nu lăsați oamenii să vă spună că sunteți un ratat - în schimb, ignorați meschinătatea lor și încercați să fiți cea mai fericită și cea mai bună persoană pe care o puteți fi. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe!
Etapa
Metoda 1 din 3: Preluarea controlului asupra vieții tale
Pasul 1. Respectă-te
Dacă puteți face un singur lucru pentru a vă îmbunătăți, acesta este. Când oamenii se prețuiesc cu adevărat și se respectă, devine evident pentru toți cei din jur. Este posibil ca acești oameni să nu fie toți entuziasmați și veseli, dar toți emană un sentiment de respect și încredere încât este evident că nu se consideră pierzători. Începeți prin a gândi lucruri bune și valoroase despre dvs. - la ce vă pricepeți, cum vă distrați și așa mai departe. Știind că ai propriile tale atuuri și talente unice, este mult mai ușor să te iubești pe tine însuți și să observi mai greu oamenii care ar putea dori să te doboare.
Dacă te simți în jos și e greu să găsești valoare în tine, încearcă următorul exercițiu. Luați o bucată de hârtie și trageți o linie verticală în mijloc. În partea de sus, pe o parte, scrieți „pro”, iar în partea de sus a celeilalte părți, scrieți „contra”. Începeți prin a scrie atributele pozitive și negative în câmpurile corespunzătoare. Pentru fiecare „contra” pe care îl scrieți, încercați să notați doi „profesioniști”. După ce ați completat câmpurile „pro”, opriți și examinați ceea ce ați scris. Calitățile tale pozitive ar trebui să poată minimiza negativul
Pasul 2. Alocați timp hobby-urilor și intereselor dvs
Oamenilor care își petrec timpul făcând ceea ce iubesc le este mai ușor să se iubească pe ei înșiși. Distracția și satisfacția pe care le obțineți din a vă răsfăța cu hobby-uri și interese sunt grozave pentru construirea încrederii în sine și creșterea gradului de conștientizare a valorii de sine. Dacă nu ați făcut-o deja, încercați să petreceți puțin timp în fiecare zi sau săptămână făcând ceva pozitiv și distractiv care vă place. Dacă poți face hobby-uri cu alte persoane, chiar mai bine - prietenii pot crește nivelul de divertisment al hobby-ului tău de la „distracție” la „hai să o facem din nou cât mai curând posibil”.
- Acest lucru este valabil mai ales dacă situația dvs. de muncă sau școală nu este ideală. Poate fi greu să găsești un nou loc de muncă pe care îl iubești sau să găsești un nou grup de prieteni la școală, dar nu este greu, de exemplu, să petreci timp practicând pianul în fiecare seară dacă îți place muzica.
- Încercați să faceți activități bazate pe abilități pe care le puteți îmbunătăți în timp. În timp ce vizionarea la televizor și jocurile video sunt distractive, de obicei nu oferă un potențial serios de auto-îmbunătățire.
Pasul 3. Continuați să fiți activ fizic
Credeți sau nu, modul în care vă tratați corpul poate avea un efect real asupra modului în care vă percepeți emoțional. S-a demonstrat că exercițiile fizice eliberează substanțe chimice numite endorfine în creier, care vă pot ajuta să vă simțiți pozitiv și optimist. Dedicarea frecventă a timpului și energiei pentru fitness vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxat, mai încrezător și mai energic. În plus, exercițiile fizice sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la vindecarea depresiei. Toate aceste calități fac exercițiul fizic o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească starea generală de spirit.
Pentru a fi clar, nu trebuie să ai corpul unui sportiv profesionist pentru a fi fericit. Deși nevoile fiecăruia pentru fitness sunt diferite, Centrele Americane de Control și Prevenire a Bolilor recomandă adulților să facă aproximativ 1,25 - 2,5 ore de exerciții cardio pe săptămână (în funcție de nivelul de intensitate), în plus față de exerciții de antrenament de forță în două sau mai multe zile fiecare săptămână. săptămână
Pasul 4. Muncește din greu la serviciu sau la școală
Este cel mai ușor să te simți bine cu tine însuți atunci când ai succes într-un scop personal sau profesional. Cu excepția cazului în care sunteți unul dintre puținii norocoși care își pot permite să ducă o viață liberă și de lux, sunt șanse să aveți unele îndatoriri profesionale - pentru majoritatea oamenilor, aceasta înseamnă muncă sau școală. Faceți tot posibilul atunci când îndepliniți aceste responsabilități. Acest lucru nu numai că vă poate ajuta să obțineți o imagine de sine mai bună, dar poate duce și la promoții, note bune și așa mai departe, care la rândul lor vă vor crește stima de sine. Nu trebuie să te sinucizi în încercarea de a simți mulțumire (de exemplu, nu pierde nașterea primului tău copil pentru a forța câteva ore la birou), dar trebuie să ai obiceiul de a lucra din greu și făcând tot posibilul la orice faci.
- Dacă tocmai ți-ai pierdut slujba, nu fi timid - în schimb, fă un efort serios pentru a găsi un alt loc de muncă mai bun. Nu uitați că există o veche zicală: „Căutarea unui loc de muncă este un loc de muncă”.
- Ferește-te de oamenii care te încurajează să renunți la serviciu sau la școală pentru plăcere temporară. În timp ce activitățile de divertisment sunt întotdeauna o idee bună, cineva care își ignoră în mod constant responsabilitatea pentru emoții ieftine este însăși definiția unui învins.
Pasul 5. Fii o ființă socială responsabilă
Oamenii sunt creaturi sociale - suntem meniți să petrecem timp unul cu celălalt. De fapt, retragerea socială este în general privită ca unul dintre semnele comune ale depresiei. Dacă te-ai simțit în jos sau deprimat în ultima vreme, întâlnirea cu un prieten sau un membru al familiei pe care nu l-ai mai văzut de ceva vreme este o modalitate bună de a scăpa de gândurile negative. Dacă petreci o după-amiază distrându-te cu oamenii cei mai apropiați îți poți redirecționa perspectiva asupra vieții.
În timp ce petrece timpul petrecut cu prietenii este aproape întotdeauna o idee bună, încearcă să nu te gândești exclusiv la emoții și gânduri negative atunci când ești cu ei. Un prieten bun i-ar plăcea să vă vorbească despre o problemă gravă pe care o aveți, dar să vă obișnuiți să „revărsați” probleme emoționale asupra prietenilor dvs. poate fi copleșitor pentru ei. În schimb, încercați să discutați cu un membru al familiei, un model de încredere, cum ar fi un profesor, un șef sau un lider religios care vă cunoaște sau un consilier profesionist
Pasul 6. Planificați-vă viitorul
Oamenilor care au planuri de responsabilitate pe termen lung le este mai ușor să se distreze pe termen scurt, deoarece nu trebuie să se îngrijoreze atât de mult de problemele de mâine. Dacă lucrați, nu amânați economisirea pentru pensionare - nu veți regreta niciodată să începeți economisirea la o vârstă fragedă, chiar dacă la început puteți economisi puțin (pentru mai multe informații, consultați Cum să economisiți). Dacă sunteți încă la școală, petreceți puțin timp gândindu-vă la planurile dvs. de educație suplimentară sau de muncă. Întrebați-vă: „Voi continua la următorul nivel de educație după absolvire sau voi începe să caut un loc de muncă?”
Când știți răspunsurile la aceste două întrebări, începeți să căutați un loc de muncă sau o școală care vă place. Nu este niciodată prea devreme pentru a începe să planificăm viitorul. În plus, îți poți schimba oricând planurile dacă începi să simți diferența
Pasul 7. Înconjoară-te de oameni buni
Oamenii cu care ne asociem ne pot modela. Ele ne pot schimba prioritățile, ne pot prezenta oameni și lucruri pe care altfel nu le-am întâlni și, în general, ne pot face viața mai bogată. Cu toate acestea, atunci când petrecem mult timp petrecând timpul cu oameni fără scop, fără hobby-uri și cu atitudini negative despre viață, este ușor să obținem o imagine distorsionată a ceea ce este important. Dacă bănuiți că petreceți timp privat, nu vă fie teamă să limitați cantitatea de timp pe care o petreceți cu acești oameni până când viața dvs. nu este în regulă. S-ar putea să descoperiți că odată ce rezolvați lucrurile cu voi înșivă, vă pierdeți brusc interesul de a petrece timpul cu ei. Dacă nu sunteți sigur, căutați aceste atitudini negative la persoanele cu care petreceți timpul:
- Imagine de sine negativă (de exemplu, comentarii precum „De ce nu pot face nimic corect?”)
- Vizualizări negative despre dvs. (de exemplu, comentarii precum „Uh, tu din nou”).
- Lipsa hobby-urilor sau a intereselor personale
- Hobby-urile și interesele se referă doar la consumul de droguri, activități „leneșe” etc.
- Stil de viață sedentar (de exemplu, mult timp petrecut pe canapea, uitându-te la televizor etc.)
- Lipsa direcției sau scopului personal
Pasul 8. Nu-i asculta pe urați
Viața este prea scurtă pentru a-ți face griji cu privire la ceea ce oamenii meschini cred despre tine. Dacă cineva te face să te simți prost cu tine cu ceea ce spune, nu trebuie să o accepți. În schimb, anunțați-i ce efect au comentariile lor asupra modului în care vă simțiți. Spuneți ceva la fel de simplu ca „Taci. Nu mai fi un ticălos!” de obicei, suficient pentru a informa oamenii că nu îți place atitudinea lor negativă. Dacă nu se schimbă, nu mai sta cu ei! Nu ar trebui să vă simțiți obligat să petreceți timp cu persoane pe care le urâți (în afara funcțiilor necesare, desigur, precum nunți, petreceri de naștere etc.).
Deși nu doriți să acordați prea multă atenție comentariilor negative ale altor persoane, nu trebuie să ignorați complet sugestiile altor persoane. Dacă cineva pe care îl cunoști și pe care îl respecți își ridică îngrijorarea cu privire la tine, ascultă. Poate că nu are sens, dar poate fi iluminant - singurul mod de a afla este să ascultați
Metoda 2 din 3: Cucerirea evenimentelor sociale
Pasul 1. Crede în abilitățile tale
Cel mai mare lucru pe care îl pot face oamenii care se văd pierzători pentru a-și îmbunătăți situația socială este să câștige încredere în sine. Când credeți că evenimentele sociale nu sunt înfricoșătoare și că aveți tot ce trebuie pentru a vorbi cu oameni pe care nu îi cunoașteți, acest lucru va deveni mult mai ușor. Există o mulțime de ghiduri pe internet care vă pot oferi o varietate de sfaturi despre cum să vă sporiți încrederea în sine (inclusiv wikiHow How to Be Confidence. Mai jos sunt câteva sfaturi generale pe care le veți găsi:
- Petreceți câteva minute imaginându-vă că vă distrați la un eveniment social viitoare. Imaginați-vă ce ați spus și ce ați făcut, apoi folosiți-l ca ghid.
- Gândiți-vă la eșecul social ca la un exemplu din care puteți învăța.
- Ascultați muzică optimistă sau optimistă pentru a „pompa” înainte de a merge la un eveniment social.
- Nu vă permiteți să vă gândiți la ce ar putea merge prost. Salt direct în evenimentul social care te îngrijorează!
- Întrebați-vă: „Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?” În majoritatea evenimentelor sociale, răspunsul este „Nu prea mult”.
Pasul 2. Pozitiv
Dacă te poți baza pe tine în loc de alții pentru fericirea ta, nu va trebui să-ți faci griji cu privire la momentele înfricoșătoare la evenimentele sociale la care participi. Încercați să gândiți pozitiv atunci când mergeți la un eveniment social pe care îl temeți. Nu vă gândiți la ceea ce s-ar putea să nu meargă bine - în schimb, gândiți-vă la ceea ce ar putea merge bine! Gândiți-vă la oamenii pe care îi puteți întâlni, la impresia bună pe care o puteți face și la distracția pe care o puteți avea. În general, dacă nu ai ghinion, realitatea va fi mai aproape de această posibilitate decât să-ți faci griji cu privire la rușinea de sine și nemulțumirea.
Pasul 3. Întrebați ceilalți oameni despre ei înșiși
Când nu vă puteți gândi la nimic la un eveniment social, aproape niciodată nu este greșit să întrebați cealaltă persoană despre ei înșiși. Acest lucru arată că sunteți interesat de ceea ce au de spus și menține conversația activă și interesantă. Pe măsură ce le ascultați, puteți oferi răspunsuri scurte de genul „Oh?”, „Uh-huh”, „Da?” Etc., pentru a arăta că ascultați fără a vă întrerupe.
Deși poate fi tentant să intrați în detalii personale, încercați să vă limitați întrebările la discuții mici până când nu sunteți familiarizați cu cineva. De exemplu, dacă tocmai ai întâlnit un străin la o petrecere, ai putea pune întrebări similare cu „De unde ești?”, „Ce ai învățat?” Și „Ai văzut filmul care tocmai a ieșit ? " Încercați să evitați întrebări precum „Cât câștigați înainte de impozite?”, „Aveți o relație bună cu mama dvs.?” Și „De obicei sărutați străini la petreceri?”
Pasul 4. Fiți deschis cu privire la ceea ce vă place și nu vă place
Când participați la un eveniment social, nu ar trebui să simțiți că trebuie să mințiți despre dvs. în încercarea de a vă „încadra”. Atâta timp cât ești politicos și prietenos, nu trebuie să fii de acord cu tot ce spun ceilalți. A avea încrederea în a nu fi de acord politicos cu cineva arată că îi prețuiți suficient pentru a fi sincer cu ei. Pe de altă parte, acordul constant cu cineva îi poate face să creadă că încercați să vă favorizați.
De fapt, dezacordurile și dezbaterile politicoase pot crea conversații interesante și pline de suflet. Doar asigurați-vă că urmați conversația cu o inimă ușoară. Nu vă lăsați aruncând insulte și pumni pentru a vă dovedi punctul de vedere. Amintiți-vă, dacă nu puteți dovedi că aveți dreptate prin logică pură, probabil că nu aveți
Pasul 5. Nu împărțiți în exces
Dacă îți place foarte mult să vorbești cu cineva, poate fi tentant să aduci un subiect serios pentru a auzi ce cred ei despre tine. La un anumit nivel, trebuie să rezistați acestui îndemn până când veți cunoaște cu adevărat persoana respectivă. Discutarea unui subiect foarte serios sau emoțional cu cineva pe care nu o cunoști bine poate ucide impulsul conversației, poate face interacțiunea incomodă sau poate duce la o schimbare bruscă și forțată a subiectului. Mai jos sunt câteva dintre subiectele pe care ar trebui să le evitați atunci când vorbiți cu un străin sau o cunoștință în loc de un prieten apropiat:
- Problemele emoționale pe care le ai
- Dificultăți de relaționare
- Pierderi personale recente
- Subiecți oribili (moarte, genocid etc.)
- Subiecte prea vulgare (glume murdare etc.)
Pasul 6. Amintiți-vă că vorbiți cu un om
Dacă sunteți îngrijorat de interacțiunile sociale pe care le veți avea, amintiți-vă acest lucru, oricât de intimidant ar fi, persoana cu care ar trebui să vorbiți este un om, la fel ca dvs.! Oamenii au speranțe, vise, frici, defecte și orice altceva între ele, așa că nu te lăsa prins să crezi că sunt perfecti. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de abilitățile de conversație ale persoanei cu care vorbiți - poate fi sau nu foarte conversațional, deci dacă conversația devine incomodă, nu trebuie să vă învinuiți.
Amintiți-vă, oricât de calmă și controlată ar putea părea o persoană atunci când vorbiți cu ea, la sfârșitul zilei, trebuie să-și pună mai întâi pantalonii pe un picior. Dacă cineva vi se pare intimidant, poate fi util să vă gândiți la persoana respectivă într-un context mai puțin serios (de exemplu, în lenjerie intimă, cumpărând șosete, vizionând televizorul cu un castron de jetoane pe burtă etc.)
Pasul 7. Relaxează-te
Într-un eveniment social stresant, acesta poate fi cel mai greu, dar este cea mai inteligentă alegere pe care o puteți face. Relaxarea va face mai ușor aproape tot ceea ce privește interacțiunea cu alte persoane - veți avea un simț mai bun al umorului, conversațiile vor veni de la sine, este mai puțin intimidant să abordați alte persoane și multe altele. Dacă aveți o tehnică personală sau un obicei pe care îl folosiți pentru a vă relaxa, să vă faceți acest lucru înainte de un eveniment social stresant vă poate fi de mare ajutor.
- Toată lumea este diferită, dar unele tehnici generale pot ajuta majoritatea oamenilor să se relaxeze. De exemplu, mulți oameni consideră că câteva minute de meditație le pot facilita relaxarea. Pentru alții, exercițiile fizice sau ascultarea muzicii relaxante pot fi cheia.
- Pentru mai multe informații, consultați Cum să vă relaxați.
Metoda 3 din 3: Începerea unei vieți de dragoste
Pasul 1. Căutați un partener activ
Nimeni nu și-a găsit vreodată un partener stând liniștit în camera lor toată ziua. Pentru a găsi un partener romantic, trebuie să explorați lumea din jur, ceea ce înseamnă să ieșiți și să faceți lucruri în care s-ar putea să întâlniți oameni pe care nu îi cunoașteți. Nu trebuie să faceți acest lucru singur - dacă vă puteți convinge prietenii să iasă împreună, veți avea cu cine vorbi chiar dacă nu întâlniți oameni noi.
- Există literalmente nenumărate lucruri pe care le poți face pentru a cunoaște oameni noi. Unele sunt evidente (cum ar fi mersul la baruri, cluburi sociale, petreceri și așa mai departe), în timp ce altele nu. De exemplu, găzduirea unui club de carte sau un eveniment de alpinism și invitarea prietenilor să-și invite prietenii poate fi o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi. Fii creativ! Orice faceți care implică alte persoane poate fi o modalitate de a cunoaște pe cineva.
- Nu va fi suficient să spunem - singurul mod de a cunoaște oameni noi este să ieșiți și să faceți lucruri în care este posibil să interacționați cu alte persoane. Dacă nu ești suficient de norocos să întâlnești pe cineva în locurile și situațiile obișnuite, încearcă noi locuri și activități până când vei deveni față în față cu oameni noi.
Pasul 2. Abordează-i pe ceilalți fără ezitare
Când vine vorba de o întâlnire, a fi spontan și asertiv este de obicei o forță uriașă. Aproape toată lumea este nervoasă cu privire la perspectiva de a vorbi cu cineva care îi place. Cu toate acestea, una dintre cheile succesului în matrimoniale este să acționezi rapid și decisiv. Dacă te simți atras de cineva din aceeași cameră, abordează-l și începe să vorbești imediat! Acest lucru arată un nivel ridicat de încredere în sine, care, pentru mulți oameni, este foarte atractiv
Nu așteptați și nu pierdeți timp îngrijorându-vă cum să abordați perfecțiunea. Este posibil să nu aveți întotdeauna succes abordând fără îndoială, dar veți avea mai mult succes decât invers. În plus, chiar și în cazurile în care lucrurile nu merg pe drumul tău, vei întâlni mai mulți oameni în acest fel
Pasul 3. Spune sincer că vrei să ne revedem
Dacă tocmai ai întâlnit pe cineva și simți primul puls de atracție, nu-l lăsa pe persoana respectivă să scape! În schimb, anunță-l că vrei să-l vezi din nou în viitorul apropiat. În 99,9% din cazuri, cel mai rău scenariu este că veți primi un răspuns „nu mulțumesc”. Cu toate acestea, dacă nu întrebi niciodată, există 100% șanse să regreți!
În acest moment, nu trebuie să oferiți o invitație de întâlnire într-un context romantic. Spune doar ceva de genul: „Hei, trebuie să vii împreună când jucăm bowling”. este o modalitate de joasă presiune de a extinde ofertele se întâlnesc din nou. Dacă este interesat, va face de obicei unul din cele două lucruri: să accepte sau să refuze, dar să dea motive și să spună că i-ar plăcea să se revadă la un moment diferit
Pasul 4. Nu fi disperat după ce ai fost respins
Este o mare problemă - nimic nu poate opri scânteia romantică ca și cum a ieși, prea curând. Nu fi niciodată cel care nu poate lua „nu” ca răspuns. Dacă cineva nu vrea să vorbească cu tine sau să te vadă, este în regulă - sunt ființe umane cu liber arbitru, la fel ca tine. Schimbați subiectul sau îndepărtați-vă cu ușurință! Nu încercați să câștigați afecțiunea cuiva după ce ați fost respins. Nu funcționează niciodată și este de obicei jenant pentru ambele părți.
Pentru a evita ruina de a fi respins, încercați să evitați să vă implicați emoțional cu oameni de care nu v-ați apropiat prea mult. În acest fel, dacă primiți un răspuns „nu”, nu este mare lucru. Ai altă alegere
Pasul 5. Uită-te cum vrei să fii văzut
Nu vă obsedați privirile înainte de a merge undeva unde ați putea întâlni oameni. Deși ar trebui să acordați atenție elementelor de bază ale igienei personale și ale îngrijirii, în situații sociale ocazionale restul depinde de obicei de dvs. Încearcă să te îmbraci într-un mod în care crezi că arată bine și te face să te simți bine. Dacă crezi că persoana pe care o vezi în oglindă arată îngrijită, frumoasă și / sau fermecătoare, îți va fi mai ușor să abordezi oportunitățile romantice cu încrederea necesară pentru a reuși.
Marea excepție aici este pentru evenimentele formale și semiformale. Anumite locuri și evenimente (cum ar fi nunți, restaurante rafinate etc.) necesită anumite formalități de îmbrăcăminte. În această situație, apariția îmbrăcată în mod obișnuit poate indica o lipsă de respect, așa că, dacă nu sunteți sigur, contactați un membru al personalului locului pe care îl vizitați pentru a vedea dacă există un cod vestimentar
Pasul 6. Fii sincer
Majoritatea oamenilor știu foarte bine când sunt mințiți. Prin urmare, nu ar trebui să încerci niciodată să „falsifici” interacțiunile pe care le ai cu persoana de care ești atras romantic. Onestitatea este întotdeauna cel mai bun pariu. Nu fi genul de persoană care să copleșească pe cineva cu complimente false, înflorite sau să afișeze o persoană arogantă și arogantă atunci când încerci să urmărești oportunități romantice. În cele din urmă, va trebui să vă lăsați garda jos în jurul acestei persoane, așa că cel mai bine este să fiți chiar dvs. de la început pentru a vă asigura că nu vor deveni brusc conștienți de adevărata dvs. personalitate.
Mai presus de toate, abordarea romantică a cuiva fără onestitate este, de asemenea, foarte lipsită de respect. Întrebați-vă: „Aș fi măgulit sau umilit dacă cineva ar minți doar pentru a se apropia de mine?”
Pasul 7. Faceți planuri pentru o întâlnire
Dacă petreceți mult timp cu cineva până când începeți să simțiți o atracție puternică, poate doriți să întrebați această persoană la o întâlnire fără să așteptați prea mult sau riscați să trimiteți mesajul că nu sunteți interesat. Nu este nevoie să fii strălucitor când îi ceri pe cineva să iasă. Cu toate acestea, trebuie să aveți în vedere un plan. Această metodă arată mai multe lucruri: că te-ai gândit bine la decizie, că ești încrezător și că ai idei bune despre cum să te distrezi. Solicitarea cuiva fără nicio activitate specifică de făcut poate fi puțin ciudată - evitați acest lucru planificând din timp. Mai jos sunt câteva idei pentru o primă întâlnire extraordinară:
- Drumeții în locații pitorești (sau încercați geocaching-ul)
- Crearea de proiecte de artă împreună (de exemplu, pictură, ceramică etc.)
- Culegerea fructelor în sălbăticie sau în grădină.
- Du-te la plaja
- Jucați sporturi competitive (dacă vă place riscul, încercați ceva de genul paintball)
- Nu mergeți la film (aceasta este o activitate minunată, dar pentru o primă întâlnire, veți dori să faceți ceva unde să puteți vorbi cu ea). În schimb, încercați să-l urmăriți în aer liber fără a lăsa mașina sau acasă.
sfaturi
Citiți acest articol wikiHow pentru sfaturi ale experților despre cum să vă îmbunătățiți lucrurile pe care doriți să le faceți
Avertizare
- Nu fi oaia proastă care urmărește mulțimea. Fii cine ești și persoana pe care vrei să fii. Asta înseamnă să nu asculți muzică de masă doar pentru a face parte din mulțime..
- Nu vă descurajați: vă puteți îmbunătăți cu efort.
