Odată ce ți-ai perfecționat rapidul, învață cum să arunci o curbă pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de aruncare la baseball. O minge curbată bună arată ca o minge rapidă, dar se răsucește în direcția opusă și o face să se „rupă” în sens invers înainte de a ajunge la liliac. Dacă aveți noroc, liliacul va oscila prea repede și va rata lovitura. Pentru a stăpâni această aruncare, trebuie să perfecționați curba de bază, curba dreaptă și curba articulației.
Etapa
Metoda 1 din 3: Aruncarea unei curbe de bază
Pasul 1. Apucă mingea între degetul mare și degetul mijlociu
Așezați degetul mijlociu de-a lungul cusăturii de jos a baseballului și degetul mare de-a lungul cusăturii din spate. Nu lăsați degetul arătător să atingă mingea. În loc să o folosiți pentru a prinde mingea, o veți folosi pentru a direcționa mingea.
- Țineți baseballul astfel încât arcul cusăturii să fie aproape de palma mâinii, una deasupra și una sub palmă.
- Pentru ulciorii din dreapta, așezați degetul mijlociu pe cusătura dreaptă a vârfului mingii și degetul mare pe cusătura stângă a fundului mingii. Faceți opusul pentru jucătorii stângaci.
Pasul 2. Păstrați mâna ascunsă
Dacă batistul adversarului tău știe că ești pe punctul de a arunca o minge curbată, el poate fi pregătit pentru schimbări în viteza și direcția aruncării tale. Asigurați-vă că mănușa acoperă mâna care ține mingea, astfel încât niciun alt jucător din echipa adversă să nu vă poată vedea aderența pe mingea curbă.
Prinderea de bază a curbei de curbă este ușor de observat chiar și de la lichidare pentru lovitorii experimentați. Exersează-ți ascunderea, astfel încât mingile tale să fie mai greu de citit
Pasul 3. Ia un pătrat și aruncă mingea
Așezați piciorul dominant pe cauciuc (cauciuc). Ridicați genunchiul non-dominant și rotiți bazinul înainte în timp ce aruncați mingea. Coatele ar trebui să fie la sau peste deasupra antebrațului și să fie îndoite la un unghi de 90 de grade. Prima etapă a aruncării unei curbe se face ca o minge rapidă.
O aruncare de bază rapidă cu patru cusături se face prin plasarea degetelor mijlocii și arătătoare pe partea de sus a mingii, în cusăturile care se desfășoară de-a lungul părților stângi și drepte ale suprafeței mingii atunci când mingea este orientată către tine. Degetul mare trebuie să fie în contact direct cu pielea netedă la baza mingii între ochiuri
Pasul 4. Eliberați rapid
Țineți palmele îndreptate spre interior și eliberați mingea atunci când brațele sunt drepte și pășiți înainte cu piciorul non-dominant. Când brațul cade în timpul aruncării, acesta trebuie să se îndrepte spre pelvisul părții nedominante.
- Aruncați rapid în sus și în jos, în loc să vă mișcați parabolic brațele peste corp.
- Când eliberați mingea, rotiți degetul mare în sus și degetele în jos, ca și cum ați prinde degetul mare și degetul mijlociu. Mingea se va deplasa în direcția pe care o arată degetul mijlociu.
- Vă recomandăm să eliberați mingea cât mai aproape de corp. Aceasta se numește "armare scurtă" și va produce mai multă rezistență între degetul mijlociu și cusătură, crescând astfel răsucirea și îndoirea.
Pasul 5. Practică
Stăpâniți aruncarea curbei de bază înainte de a trece la formele sale mai complicate. Amintiți-vă, răsucirea unei aruncări se obține prin apucarea mingii fără presiunea degetului arătător și aruncarea ei pentru un moment când mingea este eliberată. Păstrați această mișcare în minte atunci când aruncați.
Metoda 2 din 3: Aruncarea unui curb drept
Pasul 1. Apucați mingea între degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu
Aceasta este o aderență curbă clasică. Prindeți mingea cu cusătura de jos între degetele arătătoare și mijlocii, apoi așezați degetul mare de-a lungul cusăturii din spate. Țineți baseballul astfel încât arcul cusăturii să fie aproape de palma mâinii, unul în fața vârfului și unul sub spatele mingii.
- „Partea din față” a mingii se referă la partea care alunecă departe de tine când este aruncată, în timp ce „partea din spate” se va îndrepta către tine atunci când mingea este aruncată.
- Pentru ulciorul din dreapta, așezați degetul mijlociu pe cusătura din dreapta sus a mingii și degetul mare pe cusătura din stânga jos. Faceți opusul dacă sunteți stângaci.
- Folosiți degetul arătător pentru a indica spre țintă. La fel ca o minge curbă de bază, trebuie să folosiți degetul arătător pentru a indica unde aruncați. Cu toate acestea, de data aceasta degetul arătător joacă și un rol în întărirea degetului mijlociu.
Pasul 2. Ține-ți mâinile ascunse
La fel ca în majoritatea aruncărilor, este o idee bună să vă asigurați că strânsoarea nu este vizibilă de jucătorii adversari, ascunzându-o sub mănuși până când vă faceți pitchul. În caz contrar, liliacul va fi avertizat să se pregătească pentru o curbă și nu veți obține rezultatul dorit.
Dacă aveți probleme cu ascunderea aruncării înainte de a ateriza, este o idee bună să faceți mingea cât mai adânc posibil în mănușă înainte de a aplica mânerul aruncării
Pasul 3. Ia un pătrat și aruncă
Așezați piciorul dominant pe cauciuc într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul non-dominant și rotiți bazinul în timp ce aruncați mingea. Coatele ar trebui să fie la sau peste deasupra antebrațului și să fie îndoite la un unghi de 90 de grade. Această primă etapă este aceeași cu aruncarea unui bal rapid.
Pasul 4. Eliberați mingea cu o lovitură
Țineți palmele îndreptate spre interior și eliberați mingea în timp ce pășiți înainte cu piciorul dvs. nedominant. Când brațul cade în timpul aruncării, aruncați-l spre pelvisul părții nedominante.
Când eliberați mingea, rotiți degetul mare în sus și degetul mijlociu în jos, ca și cum ar fi fixat degetul mare și degetul mijlociu împreună
Pasul 5. Încercați să modificați mânerul
Dacă schimbați puțin poziția degetelor, puteți schimba și modul în care mingea se îndoaie, astfel încât liliacul adversarului să fie păcălit și mai mult. Mingea curbă este cunoscută în mod obișnuit ca aruncarea 11-5, deoarece se rupe la un unghi format de mâinile de la ora 11 și ora 5. Încercați diferite variații pentru a varia curbura mingii:
- Aruncarea Curveball 12-6 se va scufunda mai adânc în jos. Așezați degetul arătător și mijlociu între ochiuri și degetele mari la baza mingii. Faceți scurturi atunci când aruncați sau eliberați mingea când mâinile vă trec peste cap în loc să vă urmăriți complet brațul. Pentru a ține cont de scufundarea ascuțită, aruncați un 12-6 ușor mai mare decât o minge curbă obișnuită.
- O minge curbată de 10-4 va începe și se va apropia de liliac, apoi se va scufunda în jos și departe. Începeți să prindeți ca și cum ați arunca o minge curbată obișnuită, apoi glisați degetele arătătoare și mijlocii ușor în jos, spre degetul mare. Puneți cea mai mare parte a presiunii pe degetul mijlociu și rotiți încheietura mâinii departe de corp în timp ce aruncați.
Metoda 3 din 3: Aruncarea unei curbe Knuckle
Pasul 1. Apuca mingea
Aruncarea cu curbă a articulației este similară cu cealaltă aderență, dar variabila de această dată este degetul arătător. Prindeți mingea cu degetul mijlociu de-a lungul cusăturii de jos și degetul mare de-a lungul cusăturii din spate. Țineți baseballul astfel încât arcul cusăturii să fie cât mai aproape de palmă, adică unul deasupra și unul sub palmă. Îndoiți degetul arătător spre interior înainte de a-l așeza pe minge, astfel încât unghia și articulația vârfului să se sprijine pe minge și articulația din mijloc să fie îndreptată spre țintă.
- Pentru mâna dreaptă, așezați degetul mijlociu pe cusătura dreaptă deasupra și degetul mare pe cusătura stângă sub minge. Faceți opusul pentru jucătorii stângaci.
- Este nevoie de multă practică pentru a deveni fluent cu mânerul curbei articulare. Exersați-l fără să aruncați când sunteți liber. Obișnuiți-vă mâinile cu senzația acestei prinderi.
- Acest tip de curbă este considerat cel mai complicat dintre toate. Nu vă lăsați descurajați dacă tot nu reușiți să-l prindeți.
Pasul 2. Folosiți articulația degetului arătător pentru a îndrepta spre țintă
La fel ca o minge curbată dreaptă, degetul arătător va indica spre țintă și va întări degetul mijlociu, dar cuplul de aruncare va crește pe măsură ce degetul mijlociu se îndoaie.
Pasul 3. Păstrați mânerul ascuns în mănușa de baseball
Acest lucru este mult mai important în prinderea unei curbe de articulație, deoarece plasarea degetelor de prindere va fi foarte ușor de recunoscut. Asigurați-vă că mingea este adânc în mănușă înainte de a o ține cu o mână curbată.
Pasul 4. Ia un pătrat și aruncă
Piciorul dvs. dominant ar trebui să fie pe cauciuc, într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul non-dominant și rotiți bazinul înainte în timp ce aruncați mingea. Coatele ar trebui să fie la sau deasupra brațului și să fie îndoite la 90 de grade, la fel ca o aruncare normală rapidă.
Pasul 5. Eliberați rapid
Ține-ți palmele îndreptate spre corpul tău și eliberează mingea în timp ce faci un pas înainte cu piciorul tău non-dominant. Mingea trebuie să lase mâna imediat ce trece peste cap. Când brațul cade în timpul aruncării, aruncați-l spre pelvisul părții nedominante. Răsuciți degetul mare în sus și degetul mijlociu în jos pentru a roti mingea.
sfaturi
- Cu cât vă apropiați încheietura de corp, cu atât scufundarea va fi mai dreaptă și mai ascuțită.
- Când vrei să arunci o minge curbată, gândește-te la mișcarea brațului ca și cum ai fi lovit un cui.
- Când practicați aruncarea de curbe, concentrați-vă pe scufundări în loc să primiți lovituri. Odată ce ați însușit scufundarea, puteți trece la îmbunătățirea preciziei de aruncare.
- Măriți scufundarea bătându-vă încheietura mâinii cât de tare puteți. Cu cât s-a făcut mai tare, mingea va scufunda mai brusc.
- Când aruncă o minge curbată, stângacii trebuie să-și rotească bazinul până la a treia bază.
Avertizare
- Aruncarea unei bile curbate pentru o lungă perioadă de timp poate răni brațul. Curveball 12-6 este foarte impozant pentru mușchii UCL (ligament colateral ulnar), alias ligamente.
- Nu răsuciți brațul pentru a arunca o minge curbată. Vă puteți răni cu ușurință humerusul / brațul superior în această poziție.
- Nu începeți să aruncați curbe până când nu aveți cel puțin 15 ani sau mai mult. Practicarea acestei aruncări la o vârstă fragedă poate fi în detrimentul dezvoltării musculare.
- Nu răsuciți niciodată încheietura mâinii atunci când aruncați o curbă sau un glisor. Când eliberați curba, rulați brațele în jos ca și cum ați face o cotletă de karate sau ați strânge mâna cuiva. Aduceți brațul aruncător în cealaltă parte a bazinului (dacă aveți dreptate, în stânga și stângaci în dreapta).
