Contrar părerii multora, practica nu duce neapărat la ceva perfect, dar practica dă rezultate mai bune! Pentru cei dintre voi care doresc să vă îmbunătățească vocea, acest articol descrie câteva sfaturi pe care le puteți aplica, cum ar fi învățarea unor tehnici adecvate de respirație, evitarea anumitor alimente și efectuarea de exerciții de încălzire înainte de a cânta sau de a vorbi. Deși nu este o soluție instantanee, puteți îmbunătăți calitatea sunetului dacă exersați cu sârguință.
Etapa
Partea 1 din 5: Respirați și stați pe drumul cel bun
Pasul 1. Aflați tehnici adecvate de respirație
Sunetul este mai puternic dacă respirați corect. Pentru asta, asigurați-vă că știți să respirați profund.
- Pe măsură ce inspirați și expirați, încercați să vă extindeți și să vă contractați cavitatea abdominală până la partea inferioară a spatelui (în spatele rinichilor) pe măsură ce inspirați. Pentru a vă asigura că vă activați mușchii abdominali în timp ce respirați, plasați palmele pe talie. Îndreptați degetul mare înapoi și celălalt deget înainte în timp ce așezați palma pe partea superioară a osului. De fiecare dată când inspirați, asigurați-vă că palmele se îndepărtează una de cealaltă pe măsură ce cavitatea abdominală se extinde. În timp, puteți respira mai mult, astfel încât expansiunea și contracția mușchilor abdominali să fie mai puternică și mai lungă.
- Dacă aveți probleme cu respirația profundă, întindeți-vă pe spate pe podea și așezați palmele pe stomac. Când inspirați, palmele se mișcă în sus pe măsură ce cavitatea abdominală se extinde. Pe măsură ce expiri, palmele se mișcă în jos. Alternativ, așezați cartea pe stomac, astfel încât cartea să urce și să coboare de fiecare dată când inspirați și expirați. Emite un sunet în timp ce expiri pentru a lăsa aerul să iasă.
- Încercați să nu vă mișcați umerii în sus și în jos în timp ce respirați profund.
Pasul 2. Activează mușchii abdominali
Dacă respirați cu tehnica potrivită, mușchiul diafragmei din cavitatea abdominală va fi întins astfel încât cavitatea toracică să se extindă și plămânii să poată găzdui mai mult aer. Când cânți (sau vorbești sau expiri), folosește-ți diafragma pentru a expulza aerul din plămâni.
- Utilizați mușchii spatelui inferior (lângă rinichi) în același mod pentru a regla fluxul de aer pe măsură ce inspirați și expirați.
- Nu vă aplecați în timp ce contractați mușchii abdominali.
Pasul 3. Mențineți o postură corectă
Încercați să vă poziționați picioarele, genunchii, șoldurile, stomacul, pieptul, umerii, brațele și capul conform acestor instrucțiuni:
- Ridicați-vă drept în timp ce vă întindeți picioarele cu 10-15 cm și apoi mișcați un picior înainte, astfel încât greutatea să fie împărțită ușor înainte.
- Îndoiți ușor genunchii pentru a vă menține picioarele relaxate. Nu îndreptați genunchii în timp ce exersați în picioare cu o postură corectă.
- Relaxați-vă brațele și lăsați-le să atârne în lateral.
- Păstrați stomacul relaxat, dar gata de activare. Dacă doriți să știți ce simțiți când activați mușchii abdominali, așezați palmele pe talie (cu degetele mari îndreptate înapoi) și tuseți puțin.
- Păstrați-vă capul și spatele drept trăgând umerii înapoi și apoi coborându-i. Nu ridicați și nu vă aduceți umerii la urechi.
- Pufă-ți puțin pieptul. Această postură se dezvoltă automat atunci când îți tragi umerii înapoi și apoi îi cobori.
- Asigurați-vă că bărbia este paralelă cu podeaua, nu ridicată sau coborâtă.
Pasul 4. Relaxați corpul
Dacă postura dvs. este corectă, respectați starea pentru a vă asigura că nu există părți tensionate ale corpului. Nu vă forțați când vă suflați pieptul sau vă îndreptați spatele. Lăsați fața și gâtul să rămână relaxate.
- Nu puteți produce o voce de înaltă calitate dacă cântați sau vorbiți cu corpul și fața tensionate.
- Dacă corpul tău se simte tensionat când stai cu postura corectă, întinde-te pe spate, astfel încât corpul tău să fie îndreptat de forța gravitației. Alternativ, sprijiniți-vă de un perete cu partea din spate a capului și umerii de perete, astfel încât să știți cum arată postura corectă și relaxați-vă, astfel încât să o puteți aplica atunci când nu vă sprijiniți de un perete.
Partea 2 din 5: Înțelegerea poziției corecte a gurii
Pasul 1. Deschide gura într-o stare relaxată
Când cânți, trebuie să deschizi gura larg, dar nu atât de larg încât să-ți încordezi fața și gâtul. Asigurați-vă că buzele, maxilarul inferior și gâtul sunt întotdeauna relaxate și relaxate.
Pasul 2. Ridicați palatul moale
Cântăreții profesioniști vă recomandă să vă măriți cavitatea bucală, de exemplu deschizând gura largă, coborând maxilarul inferior, coborând limba pe podeaua gurii și ridicând palatul moale (carnea convexă de pe acoperișul gurii).
Astfel încât să puteți ridica palatul moale, inspirați ca și cum ați dori să căscați, dar nu căscați. Rețineți starea cavității bucale care se formează și partea din spate a gâtului este dilatată. Când cântați, formați cavitatea bucală astfel deschizând gura largă, coborând maxilarul inferior, ridicând palatul moale. Dacă căscați, țineți gura deschisă după căscat
Pasul 3. Asigurați-vă că vă poziționați limba corect
Pentru ca cavitatea bucală să fie mai mare, asigurați-vă că limba nu este convexă în sus. Relaxați-vă limba pe podeaua gurii și atingeți vârful limbii în interiorul dinților inferiori.
Nu scoateți și nu vă mișcați limba în timp ce cântați, deoarece calitatea vocii va scădea și tonul nu va fi acordat
Pasul 4. Nu uitați să înghițiți
Îți va fi greu să cânți dacă ai prea mult scuipat în gură. Prin urmare, înghițiți saliva ocazional, dacă este necesar.
Partea 3 din 5: Exersează vocea
Pasul 1. Obișnuiește să practici încălzirea sunetului
Înainte de a cânta sau de a exersa vocile intens, faceți-vă un obicei să vă încălziți mai întâi vocea conform următoarelor instrucțiuni:
- Evapora. Acest pas este util pentru flexarea obrajilor, articulațiilor maxilarului și căilor respiratorii, astfel încât gâtul și diafragma să se relaxeze. Pentru a putea căsca, deschide gura largă și inspiră adânc. Când ai terminat căscatul, expiră prin gură în timp ce cânți o notă din ce în ce mai mică. Puteți cânta note înalte în același mod.
- Rostiți litera H din nou și din nou cu blândețe. Faceți acest exercițiu expirând aer din gât în timp ce strângeți ca și cum ați dori să suflați o lumânare. Acest pas vă antrenează să activați mușchii abdominali superiori și inferiori necesari atunci când cântați (nu activați mușchii gâtului, umărului sau pieptului).
Pasul 2. Faceți triluri de buze în timp ce fredonați
Închide buzele și lasă aerul să curgă prin buze în timp ce fredonezi. Ține-ți gâtul relaxat și angajează mușchii de bază în timp ce faci acest exercițiu. Cântați note mici la note înalte și viceversa în timp ce faceți triluri de buze. Dacă sunteți deja pricepuți la trilurile buzelor, încălziți-vă cântând note pe o scală.
- Pentru a menține corpul relaxat în timp ce cântați, contractați mușchii pe tot corpul, relaxați-vă din nou, apoi efectuați imediat o rulare a buzelor (mișcând buzele în diferite direcții) în timp ce cântați note mici până la note înalte. Repetați acest pas de la început în timp ce cântați note înalte la note mici.
- Bâzâitul este o modalitate sigură de a face un exercițiu de încălzire a sunetului. Obișnuiește-te să fredonezi cu o melodie în drum spre școală sau la serviciu. Dacă nu-ți place să fredonezi în public, fă-o în timp ce gătești sau faci baie.
Pasul 3. Cântați notele în funcție de scară
Începeți să exersați cântând o notă joasă pe care o puteți atinge cu ușurință. În timp ce spui „mi”, cântă notele pe o scală până la cea mai înaltă notă pe care o poți atinge fără să te strecoare. În timp ce spui „i”, cântă notele într-o scară începând de la nota cea mai înaltă până la nota cea mai mică.
Exersează încălzirea în timp ce spui un „wooo” lung. Inspiră adânc în timp ce îți aduci buzele laolaltă ca și cum ai fi aspirat spaghetele și apoi spune un „wooo” lung în timp ce expiri. Încercați să faceți ca vocea dvs. să sune ca o albină care zumzăie ca un kazoo. Stabilizează-ți vocea în timp ce expiri. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori. Apoi, cântați notele în scale ascendente și descendente în timp ce spuneți „wooo”
Pasul 4. Exersează proiectarea sunetelor în timp ce spui cuvinte și fraze
Spune mai multe cuvinte sau fraze fără a le sparge într-un singur cuvânt. Pronunță vocale lungi și vocalizează fiecare cuvânt cu o articulație clară atunci când este vorbit și / sau cântat.
- În timp ce vorbești / cânți, imaginează-ți vocea răsunând în cameră.
- Încercați să faceți tranziții vocale ușoare atunci când cântați ultima parte, de exemplu de la o notă înaltă la o notă joasă sau când schimbați volumul de la puternic la moale. Pentru a face acest lucru bine, imaginați-vă că alunecați în sus și în jos, în loc să coborâți scările.
- Exemplu de serie de cuvinte: baba aunt bubu bebe bobo.
- Exemplu de expresie: mimi vrea să mănânce pepene dulce.
Pasul 5. Nu ezitați să faceți lucruri care vă fac să sunați prost
Exercițiile vocale sună adesea și arată foarte amuzant. Folosiți timpul de antrenament pentru a vă relaxa și a vă distra. Faceți următoarele 2 exerciții pentru a vă flexa gâtul:
- Spune cuvântul „miau” în timp ce accentuezi 3 silabe: miii, yaaa, uuu.
- Scoateți limba în toate direcțiile, astfel încât fața să arate amuzantă. Puteți face acest exercițiu în timp ce cântați sau doar scoateți sunete ciudate.
Pasul 6. Faceți exercițiul de răcire vocală
Ca și în cazul exercițiilor fizice, răcirea vocii după antrenamentul vocal este crucială. Metoda este aceeași cu un exercițiu de încălzire atunci când începeți exerciții vocale, de exemplu prin căscat, repetarea literei H încet, mișcarea buzelor în toate direcțiile și fredonare.
O altă modalitate de a practica răcirea vocii este să fredonezi în timp ce cânți în sus și în jos cântare, astfel încât vibrațiile sunetului să-ți gâdile buzele / nasul
Pasul 7. Obișnuiește respirația profundă și rămâi relaxat
Când practicați încălzirea, cântatul sau susținerea unui discurs, respirați profund în timp ce vă relaxați corpul, gâtul și fața, astfel încât să puteți produce sunet de înaltă calitate.
Pasul 8. Exersează în mod regulat într-un mod înțelept
Trebuie să exersați în mod regulat pentru a îmbunătăți calitatea sunetului. În timp ce exersezi, cântă din toată inima și încearcă să faci corecțiile necesare, cum ar fi lărgirea gamei vocale sau lovirea notelor înalte atunci când cânți melodia preferată. Alocați timp pentru a exersa vocea maxim 30 de minute și apoi odihniți-vă 30 de minute înainte de a vă exersa din nou. Nu cântați, nu vorbiți, nu șoptiți și nu faceți niciun zgomot în timp ce vă odihniți.
Partea 4 din 5: Implementarea unui stil de viață sănătos
Pasul 1. Bea multă apă
Obișnuiește să bei 6-8 pahare de apă în fiecare zi, chiar mai mult dacă faci mișcare regulată, trăiești într-un climat cald sau transpiri mult.
Pasul 2. Aplicați o dietă sănătoasă care este util pentru îmbunătățirea calității sunetului.
Cerealele integrale, fructele și legumele ajută la îmbunătățirea calității vocii, deoarece sunt benefice pentru menținerea sănătății membranelor mucoase de-a lungul gâtului.
Pasul 3. Evitați materialele care irită corzile vocale
Nu fumați (inclusiv fumatul pasiv), nu consumați alimente foarte condimentate, produse lactate, alimente sărate (de exemplu șuncă sau nuci sărate), tei, alcool (inclusiv apă de gură alcoolică), medicamente pentru răceală și alergii.
Pasul 4. Obișnuiește să dormi bine
Oboseala corporală poate fi detectată prin calitatea sunetului. În general, adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte în fiecare zi, iar adolescenții de 8½-9½ ore în fiecare zi.
Dacă dormiți cel puțin 7½ ore pe noapte în fiecare zi, dar nu vă simțiți înviorat când vă treziți dimineața, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla de ce
Pasul 5. Luați timp să vă relaxați
Stresul afectează negativ toate aspectele vieții. Prin urmare, acordați-vă timp pentru a face ceva relaxant, cum ar fi practicarea yoga, meditarea, vizionarea emisiunii TV preferate, citirea unei cărți utile sau cântarea unui instrument muzical.
Pasul 6. Nu țipa
Acest sfat este util mai ales dacă vrei să cânți pe scenă. Strigătele pot provoca tensiuni în corzile vocale și pot reduce calitatea vocii în următoarele câteva zile.
Pasul 7. Exersează în mod constant
Trebuie să exersați cu sârguință pentru o perioadă de timp pentru a îmbunătăți calitatea sunetului. Nu veți obține rezultate într-un timp scurt, dar calitatea sunetului se va schimba imediat dacă vă exersați vocea după ce vă încălziți în timp ce respirați profund și mențineți o postură adecvată.
Faceți exerciții vocale treptat. Începeți practica învățând cum să respirați profund și să stați cu poziția corectă. Odată ce ai prins-o, treci la învățarea cum să-ți modelezi gura și să-ți încălzești vocea
Pasul 8. Consultați-vă medicul pentru a afla dacă există probleme de sănătate care vă afectează calitatea vocii
Este posibil să aveți probleme de sănătate dacă vocea dvs. a scăzut recent, cum ar fi răgușirea, greutatea sau tensiunea. E timpul să văd un medic pentru a afla cauza.
Partea 5 din 5: Învață de la alții
Pasul 1. Angajați un bun profesor vocal profesionist
Este capabil să ofere sugestii și feedback pentru a îmbunătăți calitatea sunetului. Căutați un profesor care a avut pregătire în predarea cântatului cu tehnici clasice, deoarece cel mai probabil va înțelege diferite moduri de a cânta.
Pasul 2. Ascultați cu atenție vocile cântăreților și difuzoarelor profesionale
Observați cum își reglează respirația, volumul, articulația, cavitatea bucală, forma buzelor și rezonanța. Dacă te interesează stilul cântărețului tău preferat, imită-i stilul învățând tehnicile pe care le folosește.
Copierea stilului cuiva este o modalitate excelentă de a învăța să cânți, deoarece te face să încerci să aplici noi tehnici
Pasul 3. Urmăriți cântăreți profesioniști și difuzoare
Acordați atenție modului în care își gestionează și își folosesc respirația pentru a produce nota potrivită. Acordați atenție și posturii și limbajului corpului, modului în care își mișcă buzele pentru a produce o voce de calitate și cuvinte clare atunci când cântă sau vorbește.
Pasul 4. Nu ignorați cântăreții profesioniști sau difuzoarele care nu vă plac
Aflați de ce nu vă place un anumit cântăreț sau difuzor. Stilul este diferit de cântărețul tău preferat? A făcut o greșeală sau pur și simplu nu-ți place felul în care arată?
Pasul 5. Comparați vocea cântăreței atunci când cântă într-un spectacol live cu înregistrarea
Amintiți-vă că un mare inginer de sunet este capabil să producă înregistrări sonore foarte frumoase. Dacă doriți să cântați ca o înregistrare a artistului dvs. preferat, aflați vocea originală și comparați-o cu înregistrarea înainte de a renunța, deoarece simțiți că nu puteți avea o voce la fel de frumoasă ca înregistrarea.
Pasul 6. Participați la spectacolul unui cântăreț public sau la un eveniment muzical
Găsește un cântăreț a cărui voce îți place și întreabă-l ce face pentru a-și îmbunătăți vocea. Mulți cântăreți se vor simți mândri și dispuși să împărtășească informații cu plăcere.
sfaturi
- Pentru a menține calitatea sunetului, procedați la fel ca atunci când cântați un cântec, cum ar fi aplicarea tehnicilor de bază de cântat sau de respirație. Acest pas vă ajută să setați ritmul melodiei, astfel încât să puteți cânta într-un mod bun și la ritmul potrivit.
- Tehnicile descrise în acest articol pot fi aplicate în timpul vorbirii.
- Pentru rezultate maxime ale antrenamentului, cereți unui cântăreț / vorbitor profesionist sau expert în domeniu să vă instruiască!
- Rețineți că temperatura aerului / corpului poate afecta calitatea sunetului.
- Spuneți silabe în ordine aleatorie pentru a vă relaxa corzile vocale.
- Dacă doriți să cântați o notă lungă, respirați folosind diafragma (în abdomenul superior), nu folosind mușchii pieptului. Acest pas vă ajută să vă stabilizați vocea, astfel încât să puteți cânta note lungi.
- Înainte de a cânta, încălzește-ți vocea spunând „miau” încet. Acest cuvânt este format din 3 silabe: mi, ya și u, care sunt utile pentru flexarea gâtului. Scoaterea limbii în toate direcțiile în timp ce faceți expresii faciale ciudate oferă aceleași beneficii.
- Cântăreții trebuie să adopte o dietă sănătoasă cu un meniu echilibrat și să nu consume alimente / băuturi care să declanșeze iritația gâtului sau gripa, cum ar fi înghețata, băuturile reci și altele. Bea apă caldă cu miere în fiecare dimineață pe stomacul gol.
- Nervozitatea va fi dezvăluită prin voce. Așa că încearcă să te calmezi. Canalizează-ți nervozitatea în energie și entuziasm care pot fi valorificate în timpul spectacolului.
- Nu te forța să cânți note foarte înalte atunci când începi să exersezi. Începeți jos și apoi vă ridicați câteva note pentru a practica intervale până când ajungeți la notele înalte.
Avertizare
- Cântatul nu ar trebui să fie o problemă. Dacă aveți probleme cu cântatul bine, există șanse mari să vă strângeți mușchii, să nu aplicați tehnici adecvate de respirație, să stați cu o postură greșită, să cântați note fără să vă relaxați gâtul sau altceva care creează tensiune. Asigură-te că treci peste asta relaxându-te!
- Contrar opiniei populare, nu face adăugați lămâie când beți apă, deoarece lămâia poate usca corzile vocale, reducând astfel calitatea vocii.
