Ați simțit vreodată dorința de a strănut, dar s-a oprit doar în nări, ceea ce v-a făcut corpul să se zvârcolească de disconfort? Poate că doriți să lăsați un strănut înainte de a vorbi în public, de a merge la o întâlnire, de a mânca o masă sau de a întâlni o întâlnire. Din fericire, deoarece strănutul este o reacție naturală, puteți declanșa un strănut cu stimulul potrivit. Desigur, nu toate metodele vor funcționa pentru toată lumea. Strănutarea excesivă este, de asemenea, un act nesănătos. Încercați câteva dintre metodele din acest articol sau încercați să vă suflați și nasul.
Etapa
Metoda 1 din 3: Stimularea simțului mirosului la declanșarea strănutului
Pasul 1. Respiră aroma mirodeniilor de gătit
Inhalarea aromei anumitor condimente de gătit poate declanșa strănuturi. Încercați să căutați ambalaje pentru gătit condimente precum piper negru, chimen, frunze de coriandru sau pulbere de chili. Deschideți pachetul de condimente și inspirați aroma imediat sau adăugați-l la feluri de mâncare în timp ce inspirați aroma.
Condimentele măcinate pot declanșa și strănuturi. Încercați să zdrobiți câțiva ardei cu un pistil și mortar pentru a induce strănutul
Pasul 2. Inspirați o cantitate mică de extract de capsicum
Capsicul este fabricat în mod natural din ardei iute și este folosit ca medicament și spray de piper. Acest material este, de asemenea, folosit uneori pentru a reduce simptomele polipilor din nas și poate fi utilizat în siguranță, chiar dacă provoacă disconfort temporar. Deoarece căutați o modalitate de a strănut, nu introduceți acest extract în nas, deoarece vă poate irita nasul. Ar trebui să aplicați extract de capsicum pe un mugur de bumbac și să îl așezați în fața nasului și apoi să inhalați aroma.
Dacă nu aveți extract de capsicum, puteți împărți un ardei iute, cum ar fi ardeiul Cayenne sau jalapeno. După aceea, ștergeți un mugur de bumbac în interiorul chili și inspirați aroma de capsicum prin nas
Pasul 3. Beți o băutură gazoasă
Beți o băutură carbogazoasă (de preferință o fântână de sodă) pentru a stimula strănutul. Este posibil să puteți strănuta doar consumându-l, dar nu vă fie teamă să inhalați aroma plasând ceașca de băut sub nas. Această metodă te poate face să strănut.
Asigurați-vă că sifonul scoate suficiente bule. În caz contrar, este posibil să nu puteți strănuta
Pasul 4. Mestecați guma de mentă
Pentru unii oameni, gustul de mentă îi poate face să strănute. Deci, dacă aveți gumă de mentă sau mentă în casa dvs., încercați să o dați în gură. Inhalarea mirosului de bomboane în timp ce mestecați vă poate face să strănutați.
- De asemenea, puteți încerca să inhalați o sticlă de ulei esențial de mentă dacă aveți unul. Doar deschideți sticla și inspirați aroma uleiului prin nas.
- Inhalarea parfumului pastei de dinți poate fi, de asemenea, benefică. Doar deschideți capacul pachetului de pastă de dinți și inspirați aroma prin nas.
Metoda 2 din 3: Utilizarea altor senzații pentru a declanșa strănutul
Pasul 1. Gâdilă-ți nasul
Păcălește mecanismul de apărare nazală, încurcându-l cu creierul pentru a trimite o comandă nasului pentru a strănuta. Puteți face acest lucru gâdilând ușor interiorul nasului. Interiorul nasului este foarte sensibil la tulburări. Folosiți un șervețel pentru a vă gâdila firele de păr, astfel încât să strănutați accidental.
- Rulați țesutul pentru a forma un capăt mic. Introduceți vârful țesutului în nară, apoi răsuciți și scuturați țesutul. Nasul îți va furnica.
- În același mod, puteți folosi o pană pentru a vă gâdila fundul nasului. Nici nu trebuie să pui nimic pentru a irita nasul. Puteți strănuta doar cu blana în sine.
- Nu introduceți nimic (chiar și țesut) în nas dincolo de marginea interioară a nării.
- Nu utilizați știfturi sau instrumente mici ascuțite pentru a stimula părul nazal.
Pasul 2. Încercați să vă smulgeți sprâncenele
Unii oameni vor strănuta în mod reflex când genele lor sunt smulse. Pentru a vedea dacă această metodă funcționează pentru dvs., pregătiți o pensetă și folosiți-o pentru a smulge o sprânceană. Acest lucru poate fi suficient pentru a vă face să strănut.
Ciupiți sprâncenele lângă rădăcini și trageți-le repede
Pasul 3. Uită-te brusc la o lumină puternică
Până la o treime dintre oameni au un „reflex de strănut legat de lumină”. Dacă sunteți unul dintre acești oameni norocoși, veți strănuta imediat dacă sunteți expus brusc la lumină puternică. Pentru a afla dacă ești unul dintre aceste tipuri de oameni, stinge luminile și închide ochii. După ce ochii tăi s-au adaptat la întuneric câteva minute, întoarce-ți privirea spre lampă și aprinde-o.
- Sau închideți ochii bine atunci când sunteți în aer liber într-o zi însorită. Acoperiți și soarele cu mâinile. După un minut sau două, eliberați mâinile și deschideți ochii în același timp.
- Această metodă este utilă deoarece nervul trigemen (nervul care controlează strănutul) este chiar lângă nervul optic. Supratimularea nervului optic va „atinge” nervul trigemen, determinând corpul tău să răspundă incorect prin strănut.
- Nu priviți niciodată direct la soare, deoarece vă poate deteriora ochii în cel mai scurt timp.
Pasul 4. Respirați adânc în aerul rece
O altă modalitate excelentă de a declanșa reflexul de strănut este de a respira adânc aer rece. Încercați să vă șocați pasajele nazale inhalând aer mai rece decât aerul în care respirați mai devreme. De exemplu, dacă sunteți în interior și aerul din exterior este mai rece, încercați să ieșiți afară și să respirați brusc și rece.
- Dacă aerul de afară nu este suficient de rece, puteți pune capul în congelator!
- Un alt lucru pe care îl puteți face este să faceți un duș fierbinte, apoi să scoateți rapid capul din duș și să respirați adânc aer rece.
Metoda 3 din 3: Reducerea dorinței de strănut
Pasul 1. Frecați nasul când mâncărime
Dacă nasul sau zona din jur este mâncărime, acest lucru vă poate face să simțiți că strănut. Încercați să vă frecați ușor nasul cu partea din spate a mâinii pentru a reduce dorința de a strănut. Apăsați limba pe dinți pentru a bloca semnalul de strănut către creier.
Dacă mâncărimea în nas este destul de severă sau nu dispare, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Este posibil să aveți o reacție alergică la ceva
Pasul 2. Evitați iritanții și alergenii
Expunerea la iritanți și alergeni, cum ar fi praful, substanțele chimice și fumul, vă poate face să vă simțiți strănut. Deci, dacă împrejurimile dvs. sunt pline de iritanți sau alergeni, faceți ceva pentru a le elimina sau a le reduce.
- Încercați să achiziționați un purificator de aer acasă dacă bănuiți că praful și mucegaiul vă fac să strănutuiți.
- Nu lăsa pe nimeni să fumeze în casă. Rugați-i să părăsească casa și încercați să stați departe de persoanele care fumează.
- Utilizați produse chimice, cum ar fi produse de curățare, în încăperi cu aerisire largă. Deschideți o fereastră sau porniți un ventilator în timp ce utilizați substanțe chimice care pot declanșa strănutul.
Pasul 3. Suflați-vă nasul sau folosiți un decongestionant
Blocarea în cavitatea nazală vă poate face, de asemenea, să vă simțiți strănut. Dacă aveți nasul înfundat, încercați să-l suflați sau să folosiți un decongestionant. Această metodă ar trebui să amelioreze nevoia de strănut.
Pasul 4. Depășește o răceală severă
În timpul răcelii, s-ar putea să strănut. Deci, tratați simptomele gripei cu medicamente, suflați nasul des și folosiți picături de tuse pentru a vă calma pasajele nazale.
- Dacă aveți o răceală severă care nu poate fi vindecată cu medicamente obișnuite, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ameliora simptomele gripale și pentru a vă sprijini recuperarea.
- De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră să vă facă un test alergic dacă se suspectează că acest lucru vă determină să aveți un impuls constant de strănut. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente eliberate fără prescripție medicală sau rețetă care vă pot ajuta.
