Ați dori să vă simțiți mai încrezători atunci când vă exprimați opinia? Vrei ca alții să-ți audă punctul de vedere? Aveți probleme să vă apărați punctul de vedere într-o conversație? Expresia este o calitate care, dacă este folosită cu înțelepciune, vă poate face să ieșiți din mulțime. A fi deschis înseamnă să scoți la iveală ceea ce ai în minte, să fii sincer și sincer, dar să rămâi tacticos. A fi deschis nu înseamnă că trebuie să te deschizi complet și să spui lucruri pe care nu ar trebui să le faci, astfel încât să pierzi granițele sau să scoți o mulțime de negativitate și critică la fiecare pas. Calitatea de a fi deschis este o abilitate pozitivă pe care o doresc mulți oameni.
Etapa
Partea 1 din 3: Găsirea „vocii” voastre
Pasul 1. Cunoaște-te pe tine ținând un jurnal
Știind cine ești cu adevărat, ce crezi, ce crezi, simți și vrei este primul pas către a te cunoaște pe tine însuți, iar păstrarea unui jurnal este o modalitate excelentă de a face asta. Scrie un jurnal despre tine timp de 15 minute înainte de culcare. În plus față de a te cunoaște mai bine pe tine, jurnalul despre tine este, de asemenea, minunat pentru a spori încrederea în sine, care este o bază importantă pentru a fi deschis. Încercați subiectele jurnalului de mai jos ca început.
- Care ar fi cadoul ideal de ziua ta pentru tine? De ce?
- Care este cel mai curajos lucru pe care l-ai făcut vreodată?
- Cine este persoana pe care o admiri cel mai mult și de ce?
- Cum ai vrea să fii amintit de alții?
Pasul 2. Fii încrezător
Pentru a fi sincer, trebuie să crezi că ceea ce ai de spus merită spus și ascultat. Trebuie să crezi că contribuția ta va face ca conversația să poarte o conversație mai bună. Și într-adevăr, diferite opinii fac întotdeauna o conversație sau o dezbatere mai interesantă.
- Dacă aveți probleme cu sentimentul de încredere, o modalitate ușoară de a începe este să vorbiți despre un subiect pe care îl cunoașteți bine. Cu cât știți mai multe despre subiectul discutat, cu atât îl veți discuta mai confortabil.
- De exemplu, dacă sunteți practicant în arte marțiale, vorbiți despre autoapărare. Dacă vă place grădinăritul, vorbiți despre grădinărit. Faceți-vă confortabil într-o conversație discutând ceea ce vă este aproape.
- Mai multă practică în domeniul dvs. de expertiză vă va ajuta să vă răspândiți la alte subiecte mai abstracte, cum ar fi guvernul, etica și religia.
Pasul 3. Depășește timiditatea
Doar pentru că ești încrezător nu înseamnă că îți place să-ți auzi propria voce. Următorul pas pe care trebuie să-l faci este să-ți depășești timiditatea. Depășirea tendinței tale naturale de a te simți timid poate fi dificilă. Dar dacă puteți lupta împotriva acestui instinct natural, puteți obține noi alegeri mai aventuroase.
Pasul 4. Găsește-ți punctele forte
Punctele tale forte vin de obicei din interesele tale. Este ușor să fii deschis dacă ceea ce spui și discute este ceva care te interesează. Odată ce îți cunoști punctele forte, fii încrezător în exprimarea punctului tău de vedere sau chiar în conducerea unui proiect sau activitate care necesită punctele tale forte. Pentru a vă găsi punctele forte, puneți următoarele întrebări.
- Care sunt interesele dumneavoastră?
- Care e pasiunea ta?
- Care este cea mai bună disciplină din școală?
- În ce domenii puteți lucra cel mai bine?
Pasul 5. Dezvoltă-ți opinia
Nu vrei să suni ca cineva care nu știe ce spui, deoarece asta îi va descuraja pe oameni să te asculte. În plus, a fi sincer poate fi foarte greu dacă nu ai nimic de spus. Construiește-ți opinia cu privire la subiecte care sunt frecvent discutate în cercul tău social. Amintiți-vă, o opinie vine de la sine și nu poate fi considerată greșită.
- Dacă nu aveți o părere cu privire la ceva, faceți o mică cercetare asupra acestuia și construiți-vă părerea de acolo.
- Faptul că nu ai o părere despre ceva înseamnă și poziția ta cu privire la subiect, adică consideri că subiectul este lipsit de importanță și nu merită dezbătut.
- De exemplu, s-ar putea să vă simțiți neinteresat de bârfele celebrităților, deoarece pur și simplu nu vă pasă. Poți să taci sau să spui că nu te interesează subiectul.
Pasul 6. Sprijină-ți opinia cu fapte și dovezi
Unele persoane se simt inconfortabile exprimându-și opinia, deoarece nu știu prea multe despre subiectul discutat. Puteți lupta împotriva acestor sentimente și puteți avea mai multă încredere în opinia dvs. aflând faptele care vă pot susține opinia.
De exemplu, dacă prietenii și familia discută întotdeauna despre asistență medicală, citiți câteva articole pe această temă și spuneți-vă părerea. Dacă vă puteți susține punctul de vedere cu fapte, vă veți simți mai confortabil să vă exprimați opinia
Pasul 7. Alege „bătălia” ta
Nu vrei să fii cineva care are o părere oriunde și oricând și este o persoană deschisă doar pentru că vrei să fii văzut ca contondent sau cineva care dorește întotdeauna o oportunitate de a lua decizia finală. Aflați ce vă place cu adevărat și vă interesează și apoi dați-vă părerea cu privire la aceste lucruri.
Vorbește numai atunci când simți că îți pasă de subiect. Dacă tot scuipi opiniile sau contradicțiile din nou și din nou, vei avea impresia că este agitat și enervant. Vrei să îi faci pe oameni să acorde atenție și grijă de părerea ta, nu căutând întotdeauna un argument
Pasul 8. Știi când să taci
Unele medii ne obligă să fim extrovertiți, deoarece există o presupunere că, în anumite medii, oamenii apreciază pe cineva care poate vorbi, poate menține conversația interesantă și poate forma relații semnificative între ele. Cu toate acestea, există momente în care tăcerea poate fi cel mai diplomatic și mai eficient mod de comunicare.
Nu trebuie să fii deschis tot timpul. Fii deschis atunci când simți că opinia ta trebuie exprimată și apărată. Dacă nu, este o idee bună să taci
Pasul 9. Deschide-ți mintea
Acesta este, de asemenea, un argument etic bun. Pentru ca tu să-ți exprimi părerea și să fii văzut ca o persoană rațională care merită să fie ascultată, nu trebuie să fii gândit ca un bigot închis și arogant. Permiterea celeilalte persoane să-și exprime opinia vă poate ajuta să vă construiți propria opinie mai bine.
Acest lucru trebuie luat în considerare înainte, după și când vă exprimați opinia. Nu este nimic în neregulă în a admite că cineva are dreptate dacă are dreptate și are dovezi și motive solide. Mulți oameni pot continua să insiste asupra punctului lor de vedere, dar puțini sunt dispuși să admită că greșesc și apoi să oprească dezbaterea
Partea 2 din 3: Interacțiunea cu alții
Pasul 1. Exersează cu un prieten de încredere
A fi deschis este uneori înțeles greșit ca fiind nepoliticos și încăpățânat. Pentru a învăța arta de a fi deschis, alege prieteni care te cunosc și care țin de tine. Exersați-vă să vă exprimați opinia cu sinceritate, îndrăzneală sau decisiv. Un prieten bun te va ajuta să fii sincer până când o poți face în mod natural, oferindu-ți critici și sugestii.
A fi deschis vorbește de obicei mult mai diplomatic, în timp ce a fi nepoliticos și aspru sună de obicei arogant
Pasul 2. Scapă de frică
Îngrijorarea cu privire la ceea ce cred alții despre tine poate fi intimidantă. Dar trebuie să scapi de acest sentiment. Exprimându-vă bine după ce v-ați construit opinia cât de puternic puteți, vă puteți simți mai încrezători în opinia dvs. și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții.
Pasul 3. Fii înțelept
Poți fi direct, dar totuși înțelept și sensibil la sentimentele altora. Știind când să fii franc și ce vrei să spui poate fi un semn al unei persoane înțelepte.
Dacă sunteți ateu, de exemplu, biserica unde participați la înmormântarea unui prieten sau rudă nu este cu siguranță locul potrivit pentru a vă exprima părerea despre ateism
Pasul 4. Vorbește bine
Deteriorarea unui argument puternic cu expresii sau cuvinte inadecvate nu este cu siguranță un lucru bun. Dacă faci asta, oamenii se vor concentra asupra modului în care spui lucrurile, nu pe ceea ce spui tu. Evitați acest lucru folosind cuvinte amabile. Imaginați-vă oameni care vorbesc bine, cum ar fi cititorii de știri vorbind și compilându-și gândurile. Imită-i.
Uneori, o parte din a fi bine vorbit nu înseamnă doar a spune cuvintele importante. A fi eficient și concis în exprimarea opiniilor poate fi, de asemenea, o formă de vorbire bună
Pasul 5. Știți când să încheiați argumentul
Pe lângă faptul că știi când să te certi, trebuie să poți evalua situația și să știi când să nu mai ceartă. Când ți-ai spus părerea, lasă-ți cuvintele și ideile să funcționeze și să fie absorbite de alții. Nu trebuie să mergi mai departe.
Căutați semne de la interlocutorul dvs. Dacă cineva începe să se simtă jignit, iritat sau prezintă emoții negative, retrageți-vă. Puteți reveni cu opinia dvs. ulterior, dacă este necesar
Pasul 6. Practicați în continuare
Toate trăsăturile pot fi învățate. Pe măsură ce începi să poți fi deschis în mod natural, vei deveni mai obișnuit să-ți asculți propria părere și să vezi cum reacționează ceilalți oameni când vorbești.
Încearcă să-ți exprimi părerea o dată pe zi. Apoi începeți să exprimați dacă simțiți că părerea dvs. trebuie să fie afară și nu ar trebui să fie. Dacă cineva te întreabă de ce te-ai schimbat, spune-i sincer că vrei să fii franc
Partea 3 din 3: Livrarea eficientă a lucrurilor
Pasul 1. Fii deschis la domiciliu și la serviciu
Exprimarea părerii în fața membrilor familiei este cu siguranță mult mai ușoară. Dar a face același lucru în birou poate fi mult mai dificil. Cu toate acestea, capacitatea de a depăși lucrurile dificile este un lucru important în procesul de învățare. Dacă poți fi franc și la locul de muncă, vei vedea avantajele mai devreme sau mai târziu.
Cu cât faci mai des ceva, cu atât îl vei face mai confortabil, oricare ar fi. Deci, începeți imediat. Dacă ai, spune asta. Tot ce trebuie să faceți este o dată pe zi până când vă simțiți mai puțin fricos și incomod să vorbiți
Pasul 2. Nu încercați să convingeți alte persoane
Dezbaterea inteligentă și deschisă poate fi foarte răcoritoare și plăcută. Cu toate acestea, a vorbi cu cineva care își împinge opinia până când îi recunoașteți părerea nu este cu siguranță distractiv. Nu fi cel care nu va renunța până când toată lumea nu va fi de acord cu tine. Scopul tău în a vorbi nu este să-i convingi.
Pasul 3. Amintiți-vă, părerea dvs. nu este singura
Unora le este greu să-și exprime opinia fără să pară că o forțează. Acest lucru se întâmplă deoarece se simt încrezători că opinia lor este 100% corectă. Te-ai întrebat vreodată de ce alte persoane nu înțeleg și sunt de acord cu părerea ta? Pentru că și ei gândesc la fel.
Dacă citiți acest ghid, este posibil să nu vă exprimați pareri cu aroganță. Cu toate acestea, puteți veni față în față cu o astfel de persoană într-o zi. Spuneți-le că părerea lor unilaterală va face dezbaterea neplăcută. Nu are rost să ne certăm cu acest tip de persoană, așa că evitați să ne certăm cu el
Pasul 4. Nu lăsați pe alți oameni jos
Odată ce ți-ai exprimat opinia, vei vedea că și alte persoane își spun cuvântul. De asemenea, veți fi surprins și vă veți întreba de ce alte persoane au păreri despre care credeți că sunt ciudate sau nerezonabile. Dacă începeți să vă simțiți așa, nu începeți să priviți în jos cu privire la alte persoane, deoarece nu vă va face niciun bine și vă va face să arătați rău și lipsit de respect față de opiniile altora.
Încercați să vă împiedicați directitatea să nu fie însoțită de judecăți întâmplătoare ale altora. Dacă nu îți vine să mergi la film cu prietenii tăi, spune-o. Dacă cineva se aventurează cu privire la o problemă trivială pe care o are și chiar nu merită, exprimă-ți opinia mai diplomatic
Pasul 5. Ascultă-l pe celălalt
Pe cât posibil, ascultați opiniile altor persoane înainte de a veni cu ale voastre.
Ascultarea întâi este importantă. Poate că punctele pe care urmează să le transmiteți sunt deja deținute și transmise de altcineva sau poate există oameni care au puncte mai bune și mai puternice. Singura modalitate de a te satisface prin a fi sincer este să asculți înainte de a vorbi
sfaturi
- Nu spuneți ceva care miroase a SARA și ofensează alte persoane
- Asigurați-vă că vă exprimați întotdeauna părerea într-un mod politicos și politicos.
- Nu vă fie frică și rușine. Opinia ta este cu siguranță utilă într-o discuție sau chat.
- Dacă credeți că părerea altcuiva sau ceea ce au spus este greșit, spuneți-o în privat, nu într-un forum deschis.
- Spuneți-vă opinia cât mai scurt posibil. Opiniile transmise pe scurt și clar sunt mult mai eficiente.
Avertizare
- Probabil că vei face noi dușmani pe măsură ce vei deveni mai deschis. Dar, de obicei, nu în cantități mari, dacă sunteți o persoană bună și cinstită. Pe de altă parte, veți deveni mai respectat.
- Unora dintre prietenii tăi le pot plăcea oamenii timizi și atenți. Dar la urma urmei, toată lumea trebuie să se schimbe dacă asta este în bine.
- Evitați limbajul atunci când exprimați opinii. Obscenitatea îi poate determina pe ceilalți să-ți ignore punctele și opiniile și să-ți facă părerea să-și piardă puterea.
- Aveți grijă când vă certați cu persoane care au autoritate, cum ar fi șefii, profesorii și așa mai departe.
