„Fii tu însuți” este probabil cea mai frecvent utilizată frază de-a lungul istoriei umane pentru a sfătui dezvoltarea personală. Fii tu însuți. Aceasta este o propoziție ambiguă. Ce înseamnă cu adevărat să fii tu însuți? Este la fel de ușor pe cât pare? Cu pașii de mai jos, răspunsul este da.
Etapa
Partea 1 din 4: Să te regăsești
Pasul 1. Aflați cine sunteți și definiți-l în propriile cuvinte
Oscar Wilde a spus odată Fii tu însuți, alții au fost luați. Oricât de amuzant pare, este adevărat. Cu toate acestea, nu poți fi tu însuți dacă nu știi, nu înțelegi și nu accepți cine ești. Mai întâi trebuie să-l găsești.
- Scufundați-vă în normele în care credeți și gândiți-vă la lucrurile care vă constituie nucleul. Ca parte a acestui proces, reflectă și asupra vieții tale și a alegerilor tale. Încercați să vă gândiți la lucrurile pe care doriți și nu doriți să le faceți și acționați în consecință. Învățarea din greșeli vă va ajuta mai mult decât ați fi crezut posibil.
- De asemenea, puteți încerca un test de personalitate, dar nu uitați să nu luați rezultatele la valoarea nominală. În schimb, asigurați-vă că sensul se bazează pe adecvarea și confortul dvs. S-ar putea să te simți inferior, dar în timp, dacă stai cu tipurile potrivite de oameni, ei te vor accepta pentru ceea ce ești.
Pasul 2. Nu vă mirați dacă normele în care credeți par contradictorii
Acest lucru este firesc, deoarece normele vieții provin din diverse surse, inclusiv cultură, religie, mentori, oameni care inspiră, resurse educaționale etc. Cel mai important lucru este să continuați să lucrați prin conflict pentru a găsi ce norme apreciați cel mai mult.
Dacă normele cu care credeți că intră în conflict, nu le ignorați. Gândiți-vă la conflict ca la dinamica voastră. Nu poți fi forțat să fii oricine nu ești. Fiecare aspect al vieții tale are propriile norme, deci este firesc să fii diferit
Pasul 3. Nu vă opriți asupra trecutului și nu intrați în calea dezvoltării de sine
Una dintre cele mai nesănătoase abordări pentru a fi tu însuți este să concluzionezi că ești definit de un singur moment sau perioadă de timp, după care restul vieții tale este petrecut încercând să rămâi așa, nu aceeași persoană, ci evoluează cu vârsta și deceniile.. Permite-ți să crești, să fii mai bun și mai înțelept.
- Permiteți-vă să iertați greșelile și acțiunile din trecut de care nu vă puteți mândri. Încercați să acceptați greșelile și alegerile care au fost făcute, acestea au trecut. Există un motiv în spatele ei și uneori decizia ta pare rezonabilă, așa că, în loc să regreți în continuare, permite-te să înveți din greșeală și să crești în continuare.
- Căutați oameni care declară cu mândrie că nu sunt diferiți de cine erau când aveau 16, 26 sau 36 de ani sau orice altceva. Par flexibile, relaxate și fericite? Cel mai probabil nu, pentru că sunt prea ocupați să insiste că nimic nu s-a schimbat la ei, că nu pot accepta idei noi, nu pot învăța de la alții sau nu se dezvoltă. Dezvoltarea odată cu vârsta și stadiul vieții este o parte importantă în a fi tu însuți și a fi sănătos din punct de vedere emoțional și general.
Pasul 4. Nu încetați niciodată să vă căutați punctele forte
Punctele forte se pot schimba în timp, astfel încât definiția dvs. despre voi înșivă se schimbă, dar nu încetați niciodată să căutați. Puterea nu este doar pentru a echilibra dezavantajele, ci principalul motiv pentru a nu te compara cu ceilalți.
- A te compara cu ceilalți poate duce la dezamăgire. Oamenii plini de dezamăgire nu se pot concentra pe mantra „fii tu însuți”, deoarece sunt prea ocupați și vor să fie altcineva!
- Comparațiile declanșează, de asemenea, critici față de ceilalți. O viață aglomerată care îi critică pe ceilalți provine din stima de sine scăzută și din nevoia de a-i lăsa pe ceilalți. Ambii pot atrage prietenii și respectul și te pot împiedica să fii tu însuți, pentru că ești plin de invidie și petreci prea mult timp admirând caracteristicile altora.
Pasul 5. Relaxați-vă
Nu vă faceți griji întotdeauna despre cele mai rele, mai ales în public. Deci, dacă te prăbușești? Care este problema dacă ai spanac în dinți? Sau, este greșit dacă te lovești accidental de capul iubitului tău când vrei să-l săruți? Învață să râzi de tine când și după ce ți se întâmplă ceva jenant.
Transformați incidentele jenante în povești amuzante și spuneți-le prietenilor. Vor ști că nu ești perfect și acest lucru te va face și mai liniștit. A putea râde de tine și a te relaxa sunt, de asemenea, calități atractive
Partea 2 din 4: Conectarea cu alții
Pasul 1. Fii întotdeauna sincer și deschis
Ce altceva mai trebuie ascuns? Cu toții suntem oameni imperfecți, încă ne dezvoltăm și învățăm. Dacă există un aspect al tău care te face să te simți rușinat sau inferior și simți că trebuie să-l ascunzi fizic sau emoțional, trebuie să te împaci cu acel defect și să înveți să-l transformi în ceva unic sau pur și simplu să recunoști că ești nu este perfect.
Încercați tactica de a recunoaște imperfecțiunea când sunteți în conflict cu alte persoane. De multe ori te vei regăsi în situații în care renunți brusc la motive pentru o ceartă, de obicei doar pentru a-ți păstra fața și a nu renunța. În momentul în care spui: „Da, mă enervez și când camera este dezordonată. Și recunosc că nu ar fi trebuit să îngrămădesc haine pe podea, dar am făcut-o oricum pentru că există o parte leneșă din mine, tot încerc să o opresc. Îmi pare rău, știu că pot și voi încerca”, ați inclus o sinceritate autentică care poate dezamorsa un argument
Pasul 2. Nu te compara cu ceilalți
Dacă încerci mereu să fii altcineva, nu vei fi fericit. Nefericirea apare din a te compara și a-ți dori anumite lucruri. Aici merge greșit, gândul va deveni din ce în ce mai negativ.
- Puteți vedea întotdeauna aspectul perfect al altcuiva în exterior, dar nu știți niciodată cum este în interior. Comparându-te cu ei, supraestimezi acea persoană și te gândești mereu la tine însuți lipsit. Acest lucru este inutil și nu vă va face decât rău.
- În schimb, respectă-te pe tine însuți, iubește-ți personalitatea și acceptă defectele tale. Cu toții avem defecte și, așa cum am explicat mai devreme, a fi onest este mai bine decât a alerga.
Pasul 3. Nu vă mai interesează ce gândesc alții
Unora le va plăcea, iar altora nu. Nu este nimic în neregulă cu ei. Este imposibil să fii tu însuți dacă te gândești în continuare „Cred că sunt amuzant? Crede că sunt grasă? Cred că sunt prost? Sunt suficient de bun / deștept / popular pentru a face parte din grupul lor?” Pentru a fi tu însuți, trebuie să renunți la astfel de griji și să lași să curgă atitudinea ta. Gândiți-vă la ele ca la filtre, nu face gândiți-vă la părerea lor.
Dacă vă schimbați în favoarea unei persoane sau grup, este posibil ca o altă persoană sau grup să nu vă placă și nu puteți rămâne blocat în încercarea de a vă mulțumi pe alții în loc să vă concentrați asupra dezvoltării talentelor și punctelor tale forte
Pasul 4. Nu încercați întotdeauna să mulțumiți altor persoane
A dori mereu dragoste și respect de la toată lumea este un act inutil care nu va face decât să împiedice dezvoltarea personală și încrederea în sine. Cui îi pasă ce spun oamenii? Așa cum a spus odată Eleanor Roosevelt, nimeni nu te poate subestima fără permisiunea ta și, cel mai important, îți asculți propriile credințe și, dacă nu ai, începe să le crești.
Înseamnă asta că contează opiniile altora? Nu. A fi respins chiar mă doare. Dacă vă aflați într-o situație care vă cere să vă petreceți cea mai mare parte a timpului cu oameni care nu suportă să fie în preajma voastră din motive proprii, nu vă încredeți în opinia lor despre dvs., deoarece este periculoasă. Ceea ce poți face este să cântărești câteva opinii pe care le prețuiești mai mult. Este mai sănătos să fii atent la persoanele care îți doresc sincer mai bine și care sunt de acord cu ceea ce vrei să faci în viață
Pasul 5. Înconjoară-te de oameni pozitivi
Nu subestimați prin ce treceți dacă vă confruntați cu presiune socială negativă sau agresiune. Vă puteți salva dacă sunteți conștient de presiune și aveți o apărare sănătoasă. Cel mai bun mod de a reduce impactul persoanelor adverse este să ai un cerc de prieteni de încredere și oameni care să împărtășească opiniile și convingerile tale. Te poți convinge că opiniile altor persoane nu contează, dar este mult mai ușor să ai altcineva de acord și să stai alături de tine.
Comparați oamenii care vă iubesc și cei care vă privesc de sus. Îți vei da seama rapid că părerea lor despre tine, familia ta sau stilul tău de viață nu contează. Ar trebui să ne pese de opiniile celor care ne prețuiesc și cărora le privim. Merge în ambele sensuri, dacă cineva nu te respectă, părerea lui despre tine sunt doar cuvinte goale provenite de la un străin aproape complet
Pasul 6. Cunoașteți diferența dintre un comentariu disprețuitor, sarcastic sau dăunător și o critică constructivă bine intenționată
Comentariile dăunătoare se concentrează pe greșeli despre care nu știți și pot fi corectate. Între timp, părinții, mentorii, profesorii, antrenorii și alții îți vor spune lucruri pe care trebuie să le digerezi și să le reflectezi pentru a te îmbunătăți. Diferența este că critica lor este menită să fie de ajutor.
Acești oameni țin la tine și sunt interesați de dezvoltarea ta ca persoană și te prețuiesc. Învață să faci distincție între ele, astfel încât să poți trăi o viață mai bună, să ignori criticile negative inutile și să înveți din critica constructivă
Partea 3 din 4: Dezvoltarea Sinelui tău real
Pasul 1. Răsfățați-vă așa cum ați face un prieten
Îți prețuiești prietenii și cei mai apropiați de tine, atunci cine este mai aproape de tine decât tine? Răsfățați-vă cu aceeași bunătate, grijă și respect pe care i-ați trata celor care vă pasă. Dacă ar trebui să petreci timpul cu tine toată ziua, ai putea fi o persoană distractivă / distractivă / fericită / calmă / mulțumită, dar totuși să fii tu însuți? Care este cea mai bună versiune a dvs.?
Asumați-vă responsabilitatea pentru dvs. și pentru creșterea stimei de sine. Dacă alte persoane nu îți spun că ești grozav, nu te lăsa să te afecteze. În schimb, convinge-te că ești special, uimitor și valoros. Când crezi în ea, alți oameni vor vedea acea scânteie de încredere și vor începe să creadă și ei în ea
Pasul 2. Dezvoltați și exprimați-vă individualitatea
Dacă îți place o anumită cale de ieșire din obișnuit, fie în modul în care te îmbraci sau în modul în care vorbești, și totuși vine cu ceva pozitiv, fii mândru. Au caractere, nu doar tipuri.
Învață să comunici bine. Cu cât vă exprimați mai bine, cu atât va fi mai ușor pentru oamenii cărora le place să vă apropiați și pentru cei cărora nu le place să se îndepărteze
Pasul 3. Nu vă tratați pe nedrept
Uneori, comparațiile ne determină să comparăm merele cu guava. De exemplu, spuneți că doriți să fiți un producător de top la Hollywood atunci când de fapt aspirați să fiți scenarist. Privind stilul de viață al unui producător de top și dorindu-l este o comparație nedreaptă, el are ani de experiență și conexiuni, în timp ce abia începeți, doar testând dacă abilitățile dvs. de scriere se vor dovedi remarcabile mai târziu.
Comparați-vă în mod realist și priviți-i pe ceilalți doar ca inspirație și o sursă de motivație, nu ca un instrument pentru a vă micșora
Pasul 4. Aveți propriul stil
Mulți îi imită pe ceilalți pentru că pare cel mai simplu mod de a te potrivi, dar serios, nu ar trebui să fii diferit de toți ceilalți? Este greu, da, dar nu ar trebui să-ți dai seama de perspectivele altor persoane asupra ta, chiar dacă nu ești obișnuit. Asta înseamnă să fii tu însuți.
Oricine ai fi, acceptă. Diferit este frumos și interesant. Nu lăsați alți oameni să vă schimbe
Pasul 5. Acceptați că unele zile sunt mai bune decât altele
Oamenii pot ridica sprâncenele și se pot râde de tine când îți prezinți adevăratul eu, dar atâta timp cât te relaxezi și spui „Hei, aici sunt eu” și îl ignori, în cele din urmă te vor respecta și te vei respecta și pe tine. Majorității oamenilor le este greu să fie ei înșiși. Dacă poți, probabil că te vor admira și mai mult.
Ridiculul este dureros. Deși acest lucru este dificil și mult mai ușor de spus decât de făcut, încercați să îl ignorați. În cele din urmă, veți deveni o persoană mai bună și mai bună, veți ști cine sunteți și veți putea supraviețui obstacolelor care stau în calea viitorului
Partea 4 din 4: Acționează curajos
Pasul 1. Autoapărare
Când cineva te hărțuiește, nu-l lăsa să plece. Nu au dreptul să asuprească pe nimeni. Dacă aveți o problemă, există o mulțime de oameni amabili și înțelegători dispuși să vă ajute.
Pasul 2. Apără-i pe ceilalți
Când găsești pe cineva care te hărțuiește, este firesc să-l oprești. Orice ai face, ai dreptul să o oprești. Crede în tine.
Pasul 3. Înțelegeți oamenii cu care aveți de-a face
Doar pentru că te fac să te aperi nu înseamnă că sunt fără inimă.
sfaturi
- Doar pentru că cineva spune că nu îți place ceva la tine, nu înseamnă că trebuie să-l schimbi. Uneori este doar o chestiune de preferință.
- Nu simți că trebuie să faci ceva spectaculos sau neobișnuit pentru a fi diferit, trebuie doar să arăți cine ești cu adevărat.
- Schimbarea este constantă. Deci, trebuie să vă schimbați și este minunat dacă sunteți întotdeauna informat, relevant și conectat la lumea din jur și acordați prioritate dezvoltării personale.
- Chiar dacă prietenii tăi sunt diferiți de tine, nu ezita. Doar fii tu însuți și dacă nu-l acceptă, nu sunt prietenul tău adevărat.
- Moda și tendințele sunt o decizie personală. Chiar dacă mulți oameni o evită ca ciuma din cuvântul „individualism”, asta nu înseamnă că nu poți fi tu însuți dacă alegi să urmezi tendințele. Este vorba despre ceea ce vrei tu.
- Să știi când mergi cu fluxul este mai bine decât să te forțezi să fii diferit. De exemplu, uneori la un concert care s-ar putea să nu-ți placă este o opțiune mai bună, deoarece te vei distra cu prietenii tăi. Este vorba despre compromiterea și respectarea alegerilor altora.
- Nu fiți de acord cu ceva doar pentru a mulțumi altor oameni! Acest lucru nu este deloc util și acea persoană o va observa imediat.
- În încercarea de a te accepta pe tine însuți, nu lăsa neajunsurile tale să te descurajeze. Puteți sau nu, să știți că aceste neajunsuri modelează cine sunteți și vă ajută să determinați cine sunteți. De fapt, defectele sunt o parte integrantă a dvs., așa că nu fiți timizi.
- Nu lăsați alte persoane să facă alegerile pentru dvs.
- Când te îmbraci, privește-te în oglindă. În loc să fiți dezamăgiți de ceea ce vedeți acolo, concentrați-vă asupra binelui. Acest lucru va ajuta la creșterea încrederii în sine.
Avertizare
- Respectă-i pe ceilalți așa cum te respecti și pe tine. Chiar dacă a fi tu însuți înseamnă să-ți exprimi opiniile, visele și alegerile, nu înseamnă că poți merge ușor pe ceilalți oameni. Toată lumea are nevoi, vise și dorințe la fel de importante și ar trebui să ne respectăm reciproc. Deci, nu fi nepoliticos, intolerant sau egoist în căutarea identității.
- Indiferent de ce cred alții, nu neglija aspectul și eticheta. Respectul față de sine și de ceilalți este în etică, precum și asigurarea faptului că toți oamenii trăiesc unul lângă altul în armonie și relații respectuoase.
