Burping, care se numește medical eructație, este modul în care corpul tău eliberează o parte din aerul înghițit atunci când mănânci și bei. Dacă știi cum să declanșezi o erupție foarte puternică, îți poți dezgusta prietenii oricând dorești. Pe de altă parte, atunci când participați la o nuntă sau la înmormântare, trebuie să stăpâniți trucul secret al eructării. Citiți acest articol pentru sfaturi grozave!
Etapa
Metoda 1 din 3: Big Burp
Pasul 1. Acordați o sursă de alimentare burp-ului dvs
Fiecare eructație sănătoasă începe cu o dietă sănătoasă. Pentru eructații mari, trebuie să vă activați stomacul. Mănâncă și bea cât mai repede posibil, cu mușcături mari. Vei înghiți mai mult aer.
- Apa spumantă, Coca-Cola, berea și alte băuturi carbogazoase conțin o mulțime de gaze și sunt surse excelente de putere de burping. Spuma din această băutură eliberează dioxid de carbon gazos. Cu cât îl beți mai repede, cu atât dioxidul de carbon intră mai repede în stomac. Pentru rezultate mai bune, bea prin paie; aceasta previne eliberarea de dioxid de carbon în aer.
- Dacă vreți, beți cu tehnica „pușcă”. Adică, terminați paharul sau sticla într-o singură înghițitură. Căutați ghidul „Beți bere într-o rândunică” pentru a afla cum să beți băuturi în cutii de aluminiu.
- Gazul din eructele mari conține gaze din alimentele pe care le înghițiți. Pentru a scoate mirosul urât din gură, experimentează cu diferite alimente!
Pasul 2. Ridică-te
Dacă nu poți, măcar stai drept. În caz contrar, gazul nu va ocupa poziția superioară în stomac, astfel încât este mai puțin probabil să scape prin esofag.
Pasul 3. Mutați-vă
Saltul în loc este, de asemenea, posibil. Stomacul îți va scutura. Dacă ați mai consumat o băutură carbogazoasă, aceasta se va evapora și gazul va fi eliberat. Da, acest truc este ca și cum ai scutura o cutie de sodă.
Aveți grijă, exercițiile pe stomacul plin pot provoca greață. Nu sari prea mult. Burp poate fi amuzant. Nu vomit
Pasul 4. Când îți vine să erupe, deschide gura și ridică-ți capul
Pregătiți mușchii abdominali. În pasul următor, trebuie să folosiți acei mușchi.
O gură deschisă face două lucruri. În primul rând, arăți din ce în ce mai nepoliticos. În al doilea rând, acustica gurii fiind larg deschisă ca o peșteră face râsul mai puternic
Pasul 5. Când erupeți, împingeți puternic gazul cu mușchii stomacului
Ai nevoie de practică pentru a face acest truc. Scopul este de a stoarce stomacul, astfel încât, într-o singură apăsare puternică, eructația să se desprindă. Ca geamătul unei vaci când este mulsă. Folosiți diafragma și mușchii abdominali pentru a împinge puternic (dar nu prea tare). Dacă o faci bine, vei „lătrat” cu voce tare. Exersează până te simți confortabil făcând această tehnică.
Pentru o durată mai mare de eructare, eliberați gazul treptat cu mai puțină forță. Menținerea echilibrului corect este cu siguranță o provocare. Dacă dorința este prea puternică, eructarea este prea scurtă. Dacă dorința este prea slabă, eructele se vor epuiza rapid
Metoda 2 din 3: Burp instant
Pasul 1. În primul rând, umpleți plămânii cu aer
Nu trebuie să respirați adânc. Respiră normal. În loc să înghiți aerul din alimente, cu această metodă, înghiți aerul direct din plămâni.
Pasul 2. Acoperă-ți gura și nasul
Asigurați-vă că nu mai puteți respira aer. Dar nu te sufoca. Dacă începeți să vă luptați pentru a vă inspira respirația, faceți-o. Nu vrei să fii amintit ca cineva care a murit încercând să izbucnească, nu-i așa?
Pasul 3. Puneți aerul inhalat în gură, apoi târziu cu saliva
Este posibil ca această tehnică să fie practicată de mai multe ori. Încercați să înghițiți aerul ca și cum ați înghiți alimente. Simte că aerul îți trece prin gât. Drept urmare, suflați aer din plămâni în stomac, care este apoi eliberat din corp sub formă de eructații.
Pasul 4. Repetați această inhalare de mai multe ori
Apoi, încercați să erupeți ca de obicei. Această tehnică poate fi dificilă pentru începători. Prima dată când faceți acest lucru, este posibil să trebuiască să „forțați” cu ușurință eructația. Din nou, nu exagerați; Poți să îți faci greață. Practicați până vă simțiți confortabil făcând această tehnică de compresie a aerului. În scurt timp, îți poți jena intenționat prietenii.
Pasul 5. Amintiți-vă, această metodă este utilă pentru eructare atunci când aveți chef
Nu pentru balonare.
Metoda 3 din 3: Burping silențios
Pasul 1. Mănâncă mai puțin
Această tehnică merită folosită atunci când trebuie să erupeți, dar doriți să o faceți în liniște. Acest pas este preventiv. Mai puțină mâncare și mai puțină băutură înseamnă mai puțină eructiune care poate fi eliberată.
Încercați, de asemenea, să transformați neobservat
Pasul 2. Când trebuie să erupeți, țineți gura închisă
Chiar dacă aplicați corect această tehnică, o gură închisă înăbușe sunetul de râs; altfel ar fi fost mai tare.
Pasul 3. Eliberați gazul prin nas
Erupția care scapă prin nas este complet tăcută. Deoarece gazul nu vibrează mușchii sfincterului din esofagul superior. Sunetul pe care îl produce este ca o respirație obișnuită, chiar dacă mirosul este încă acolo.
Ștergeți mai întâi sinusurile. În caz contrar, eructarea este blocată și nu se va desprinde
Pasul 4. Acoperiți-vă nasul cu mâna, astfel încât gazul să nu mai fie lovit de mâini
Faceți acest pas pentru a deghiza eructația. Atâta timp cât mirosul nu este ceva care te poate face să leșini, da.
Pasul 5. Pentru o alternativă, încercați să erupeți cu gura închisă
Acoperă-ți gura cu mâna sau cu pumnul care formează o pâlnie. Sunetul eructant poate fi mai înăbușit. După aceea, deschideți gura pentru a elibera gazul și lăsați-l să plece.
Falsificarea unui căscat poate fi un motiv bun pentru a deschide gura. Asigurați-vă că râpeți o singură dată
sfaturi
- În unele țări, eructarea după masă este considerată politicoasă, ca și cum ar fi un compliment pentru bucătar după ce v-ați bucurat de felul său de mâncare. În alte țări, eructarea este considerată nepoliticoasă. Când sunteți în străinătate, consultați localnicii sau călătorii cu experiență înainte de a apela la eructarea la un restaurant elegant.
- Acest singur truc poate să nu funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, dacă există gaz lângă sau în gât, încercați să căscati.
- Nu forțați eructația prea tare sau vă puteți simți rău. Uneori, eructarea necesită timp. Doar fii rabdator.
- Mirosul eructelor este de obicei similar cu mâncarea pe care o ingerați. Experimentați cu diferite combinații de meniuri pentru a veni cu noi varietăți de mirosuri dezgustătoare.
Avertizare
- Asigură-te că oamenii din jurul tău nu sunt deranjați de eructarea ta. Dacă ești cu adevărat nesăbuit, ai putea să-ți strici prima întâlnire cu o gâfâială dezgustătoare. Ai grijă la manierele tale!
-
Eructarea excesivă, mai ales atunci când este însoțită de alte simptome, poate indica anumite probleme de sănătate. Consultați un medic dacă aveți eructări constante în timp ce experimentați oricare dintre următoarele simptome:
- Dureros
- Arsuri la stomac
- Pierdere în greutate
- Nociv
- Pierderea poftei de mâncare
