Durerea abdominală este durere sau disconfort la nivelul abdomenului. Această afecțiune este experimentată de aproape toată lumea la toate vârstele, iar unii oameni o pot experimenta mai des decât alții. Există o serie de cauze posibile ale durerilor de stomac, de la consumul de alimente greșite la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi apendicita. Durerile abdominale frecvente pot semnala o problemă gravă de sănătate. Deci, este foarte important pentru dvs. să știți cum să faceți față acesteia și când să contactați un medic.
Etapa
Metoda 1 din 4: Ameliorează durerea de stomac cu medicamente
Pasul 1. Luați în considerare medicamentele fără prescripție medicală cu sfaturi medicale
Există o serie de medicamente fără prescripție medicală care pot fi achiziționate pentru ameliorarea stomacului supărat. Doar că trebuie să alegeți medicamentul potrivit pentru a ameliora simptomele potrivite. Înainte de a cumpăra medicamente, consultați medicul sau farmacistul și urmați cu atenție instrucțiunile de pe eticheta ambalajului.
Pentru informații, dacă aveți dureri abdominale persistente timp de câteva zile la rând, trebuie să vă contactați medicul și să programați o examinare. Durerile de stomac prelungite pot fi semnul unei probleme grave de sănătate
Pasul 2. Luați un medicament antiacid fără prescripție medicală sau medicamente care reduc acidul pentru a trata senzația de arsură din piept
Exemple de medicamente antiacide sau de reducere a acidului gastric care pot reduce senzația de arsură în piept includ Promag, Mylanta și Zantac. Simți de obicei această senzație când te culci. Aceste simptome sunt cauzate de o creștere a acidului în stomac. Antiacidele sau medicamentele fără prescripție medicală care reduc acidul gastric vor trata, de obicei, cele mai multe simptome ale senzației de arsură în piept.
- Dacă continuați să aveți senzație de arsură în piept mai mult de 2 săptămâni, chiar și în timp ce luați medicamente fără prescripție medicală, sau dacă durerea este severă, este însoțită de vărsături sau nu poate mânca din cauza durerii, sunați medicul dumneavoastră pentru a programa un control.
- Pentru informații, antiacidele care conțin aluminiu pot provoca constipație. În plus, antiacidele care conțin magneziu pot provoca, de asemenea, diaree.
Pasul 3. Folosiți un laxativ sau un balsam de scaun dacă sunteți constipat
Constipația este definită ca mișcări intestinale rare sau dificile. În general, constipația înseamnă frecvența mișcărilor intestinului de mai puțin de 3 ori pe săptămână. Constipația este destul de frecventă, dar pentru unele persoane, această afecțiune poate provoca dureri și disconfort în stomac. Laxativele sau balsamurile de scaun pot ajuta la această problemă. Consultați mai întâi medicul sau farmacistul pentru a afla ce medicamente ar trebui să încercați.
Dacă constipația persistă timp de 3 săptămâni sau mai mult, contactați medicul pentru a programa un control. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă începeți să slăbiți sau aveți scaune sângeroase
Pasul 4. Folosiți subsalicilat de bismut pentru a ameliora durerile de stomac și / sau diareea
Subsalicilatul de bismut poate fi achiziționat fără prescripție medicală (încercați Pepto-bismol, Kaopectate sau Bismatrol) și poate ajuta la reducerea bacteriilor care cauzează diaree sau disconfort stomacal.
- Subsalicilatul de bismut poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata o senzație de arsură în piept.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră și consultați despre diaree dacă aceste simptome durează 3 zile sau mai mult sau sunt însoțite de sânge.
Pasul 5. Folosiți un calmant, altul decât aspirina, pentru durerile de stomac
Analgezicele derivate din aspirină sunt dure pentru stomac și pot provoca chiar sângerări la stomac, deci evitați să le utilizați în mod specific. Ibuprofenul și naproxenul pot, de asemenea, irita stomacul. Deci, în schimb, utilizați paracetamol pentru a ameliora durerile de stomac.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă durerea abdominală durează câteva zile sau începe să vă îngrijoreze.
- Aspirina nu trebuie administrată copiilor sau adolescenților decât dacă este prescris de un medic din cauza riscului de a provoca sindromul Reye, care poate fi periculos.
Pasul 6. Încercați să utilizați paracetamol, ibuprofen sau naproxen pentru a ameliora crampele menstruale
Alegeți una dintre aceste opțiuni și începeți să o utilizați conform instrucțiunilor de pe pachet, de îndată ce aveți menstruația sau aveți crampe.
Dacă aceste medicamente nu funcționează, medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament mai puternic
Metoda 2 din 4: Ameliorează durerea de stomac cu medicamente pe bază de plante
Pasul 1. Încercați să beți o ceașcă de ceai de plante
Există mai multe ceaiuri de plante din care puteți alege. Puteți bea o ceașcă de ceai de plante după fiecare masă pentru a ajuta la ameliorarea stomacului supărat. Iată trei tipuri de ceaiuri de plante pe care le puteți încerca:
- Ceaiul de mușețel conține compuși antiinflamatori care pot ajuta la ameliorarea stomacului supărat. Puteți cumpăra ceai de mușețel la aproape orice magazin. Încercați să beți o ceașcă de ceai după fiecare masă pentru a calma stomacul. Ar trebui să înmuiați punga de ceai în apă fierbinte, dar nu clocotită, pentru a preveni ruperea ingredientelor active din ceaiul de mușețel.
- Ceaiul de mentă este benefic pentru balonare, gaze și indigestie, deoarece relaxează mușchii stomacului. Ceaiul de mentă este vândut la majoritatea magazinelor, dar puteți folosi și frunze de mentă proaspete. Puneți doar frunzele de ceai într-o cană cu apă fierbinte și lăsați-o să stea timp de 10 minute. Pentru cele mai bune rezultate, savurați această băutură după fiecare masă.
- Faceți ceai de orez. Ceaiul de orez este făcut din orez, apă și miere. Se fierbe o cană de orez în 6 căni de apă timp de 15 minute. Apoi, strecurați apa de orez și puneți-o într-o sticlă. Adăugați puțin zahăr sau miere și bucurați-vă în timp ce vă încălziți. Ceaiul de orez este cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de stomac.
Pasul 2. Încercați un amestec de iaurt și suc de fructe
Iaurtul poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, deoarece conține culturi bacteriene active. Se amestecă iaurtul cu suc de fructe pentru a face o gustare sănătoasă care poate ajuta digestia. Încercați să amestecați 1 parte de iaurt cu 1 parte de suc de fructe.
- Bea morcovi, mere și piersici sunt utile pentru ameliorarea indigestiei. Evitați fructele acide, cum ar fi portocalele, deoarece sunt greu pentru stomacul bolnav.
- Eticheta de pe pachetul de iaurt include informații cu privire la conținutul culturilor bacteriene active. Asigurați-vă că cumpărați iaurt care conține culturi active dacă îl veți folosi pentru stomacul supărat.
Pasul 3. Bea oțet de mere pentru a ameliora indigestia
Încercați să amestecați o lingură de oțet de mere cu o ceașcă de apă caldă și o lingură de miere. Acest amestec va ajuta la ameliorarea crampelor, balonării și chiar a senzației de arsură în piept.
Pasul 4. Folosiți ghimbir
Ghimbirul este folosit de sute de ani pentru ameliorarea durerilor de stomac. Cercetările arată că proprietățile antiinflamatorii din ghimbir sunt cele mai eficiente. Puteți consuma ghimbir proaspăt, în capsule sau în băuturi răcoritoare.
Pasul 5. Încercați să aplicați o compresă caldă pe stomac folosind un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte
Pentru un efect maxim, temperatura pernei sau a sticlei trebuie să fie de aproximativ 40 ° C. Un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte vor activa receptorii de căldură adânc în corp, ca urmare, durerea resimțită de corp va fi redusă.
Acest tratament este recomandat în special pentru durerile menstruale
Metoda 3 din 4: Ameliorarea durerii prin schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Evitați consumul anumitor alimente
Starea fiecărui corp este diferită, deci este dificil să stabiliți ce alimente să evitați. Fiți atenți la modul în care vă simțiți după ce ați mâncat anumite alimente. Acest pas vă va ajuta să aflați rapid ce alimente cauzează problema. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți alergic la anumite alimente, sensibil la gluten sau aveți boală celiacă. În special, acordați o atenție deosebită consumului următoarelor alimente:
- Alimente procesate, inclusiv fast-food, pâine albă, cârnați, gogoși, hamburgeri și chipsuri de cartofi.
- Produsele lactate pot provoca tulburări de stomac la unele persoane, mai ales dacă sunt, fără să știe, intolerante la lactoză. Încercați să stați departe de lactate timp de o săptămână pentru a compara diferența sau încercați să treceți la laptele de soia.
- Alimentele picante și grase pot irita stomacul, deci trebuie evitate atunci când aveți stomacul supărat.
Pasul 2. Mănâncă alimente sănătoase și bea apă pentru a ajuta la durerile de stomac
Cele mai bune alegeri alimentare pentru durerile de stomac sunt alimentele bogate în fibre. Durerea de stomac poate fi cauzată de lipsa de fibre din dieta ta. De asemenea, ar trebui să beți apă conform recomandărilor, care este de aproximativ 2 până la 3 litri pe zi (9-13 căni).
Alimentele bogate în fibre includ fructe precum bananele, legumele precum broccoli și cerealele integrale. În special prune, cireșe, stafide și caise. Aceste alimente vă vor ajuta să aveți mișcări intestinale regulate și să preveniți constipația
Pasul 3. Nu mai consuma alimente care provoacă gaze
Alimentele sănătoase, cum ar fi fasolea, broccoli, varza și iaurtul, pot provoca formarea de gaze în stomac și stomacul supărat. Deci, consumul de alimente de acest gen în limite rezonabile. Pentru a preveni formarea gazelor, mestecați aceste alimente (precum și alte alimente) până la omogenizare și nu înghițiți prea repede.
Soda de ghimbir poate ameliora durerile de stomac datorate gazelor. După ce bei, poți încerca să erupe sau să treci gaz pentru a reduce presiunea din stomac. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Gazero, pot ajuta, de asemenea
Pasul 4. Evitați supraalimentarea
Chiar dacă mâncați alimente sănătoase, consumul prea mult poate provoca disconfort și dureri de stomac. Încercați să nu obțineți aportul de calorii din 1 sau 2 mese, dar împărțiți necesarul de calorii în 3 mese și 1 sau 2 gustări. Pentru a reduce povara pe stomac, următoarele detalii despre numărul de calorii care ar trebui consumate de adolescenți în fiecare zi.
- Băieții în vârstă de 14-16 ani au nevoie de 3.100 de calorii când sunt activi și 2.300 de calorii când sunt inactivi. Între timp, fetele adolescente din aceeași categorie de vârstă au nevoie de 2.350 de calorii când sunt active și 1.750 de calorii când sunt inactive.
- Băieții în vârstă de 17-18 ani au nevoie de 3.100 de calorii când sunt activi și 2.450 de calorii când sunt inactivi. Între timp, fetele adolescente din aceeași categorie de vârstă au nevoie de 2.400 de calorii când sunt active și 1.750 de calorii când sunt inactive.
Pasul 5. Evitați consumul de alcool
Adolescenții nu ar trebui să bea alcool, dar dacă o fac, este posibil să vă provoace dureri de stomac. Alcoolul poate crește acidul produs de stomac și poate provoca ulcere, reflux acid și alte probleme. Alcoolul poate provoca, de asemenea, vărsături și diaree.
Pasul 6. Reduceți stresul și anxietatea
Durerea de stomac poate fi cauzată de stres, anxietate și depresie. Lucrați la reducerea nivelului de stres. Încercați să faceți mișcare timp de 30 de minute în fiecare zi mergând pe distanțe lungi sau alergând. De asemenea, puteți reduce aportul de cofeină și zahăr pentru a reduce anxietatea și a vă calma stomacul.
Luați în considerare discutarea cu un consilier dacă aveți de-a face cu stres sau anxietate severă
Pasul 7. Odihnește-te din plin și trăiește o viață sănătoasă în timpul crampelor menstruale
Dacă durerea de stomac este cauzată de crampe menstruale, trebuie să vă odihniți din plin. În plus, ar trebui să evitați și consumul de alcool, cofeină și fumat.
Metoda 4 din 4: Știind când să solicitați ajutor medical
Pasul 1. Înțelegeți că o durere de stomac poate fi periculoasă
Utilizarea de medicamente, remedii pe bază de plante și / sau modificări ale stilului de viață nu este un substitut pentru tratamentul medical. Durerea de stomac poate semnala o problemă gravă, deci trebuie să știți ce simptome să luați în serios și când să consultați un medic.
Pasul 2. Vizitați imediat serviciul de urgență dacă aveți dureri severe persistente
Dacă aveți o durere de stomac atât de severă încât nu puteți sta liniștită sau dacă trebuie să vă aplecați pentru a o ușura, ar trebui să vizitați serviciul de urgență. Aceasta este mișcarea corectă, mai ales dacă durerea se află pe partea dreaptă a abdomenului. De asemenea, ar trebui să vizitați serviciul de urgență pentru a solicita asistență medicală imediată dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Durere abdominală cu scaune sângeroase, greață și vărsături severe, piele cu aspect gălbui, umflături abdominale sau dureri abdominale.
- Dacă durerile de stomac apar după o accidentare sau un accident de mașină.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de stomac și suspectați că sunteți gravidă.
Pasul 3. Sunați medicul dacă durerile de stomac durează câteva zile
Dacă durerea de stomac nu dispare câteva zile sau începe să vă îngrijoreze, este timpul să consultați un medic. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți o senzație de arsură în piept timp de câteva săptămâni, care se îmbunătățește după utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală. De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă durerile abdominale sunt însoțite de febră și dureri de cap, apetit slab, scădere în greutate sau durere la urinare.
Pasul 4. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți crampe menstruale mai mult de 3 zile
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă crampele sunt severe.
