Transpirația este mecanismul natural de răcire al corpului, iar transpirația pe vreme caldă, atunci când faceți exerciții, chiar și atunci când este anxios sau stresat este perfect normală. Cu toate acestea, axele transpirate vizibile sau petele de transpirație pe haine pot fi foarte enervante sau chiar jenante! Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni transpirația la nivelul brațelor, fie că transpirați mai mult decât în medie, o afecțiune numită hiperhidroză sau pur și simplu doriți să vă asigurați că căldura verii nu vă provoacă pete pe haine. Acest articol va vorbi despre ceea ce puteți face pentru a minimiza transpirația axială, apoi vă va oferi câteva idei despre cum să faceți față brațelor transpirate și să vă păstrați hainele fără pete.
Etapa
Partea 1 din 2: Minimizați transpirația
Pasul 1. Folosiți un antiperspirant fără prescripție medicală
Antiperspirantele acționează blocând temporar glandele sudoripare să producă transpirație. Antiperspirantele sunt disponibile comercial într-o varietate de concentrații, inclusiv cele mai recente formule „clinice” și așa-numitele „rezistență la prescripție”. Practic, toate aceste antiperspirante au același ingredient activ, clorhidratul de aluminiu, dar cantitatea și formula utilizate vor afecta modul în care funcționează antiperspirantul la o anumită persoană, deci este posibil să fie nevoie să experimentați pentru a afla care funcționează cel mai bine.
- Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un antiperspirant noaptea pe pielea uscată.
- Chiar și antiperspirantele „naturale” conțin aluminiu, lucru de care ar trebui să fii conștient dacă încerci să eviți expunerea la aluminiu. Cu toate acestea, alte ingrediente din formulele naturale pot fi mai bune pentru dvs., deci există încă motive să luați în considerare această opțiune.
- Deodorantele, spre deosebire de antiperspirante, nu reduc transpirația. Deodorantele conțin ingrediente pentru a masca sau preveni mirosul corporal asociat cu transpirația. Dacă încercați să nu mai transpirați, asigurați-vă că căutați cuvintele „antiperspirant” sau „antiperspirant și deodorant”.
Pasul 2. Discutați alte opțiuni cu medicul dumneavoastră
Dacă antiperspirantele normale nu funcționează, există o serie de opțiuni de tratament disponibile pentru transpirația excesivă a brațelor pe care medicul dumneavoastră le poate sau vă poate prescrie.
- O opțiune este un antiperspirant cu prescripție.
- Există, de asemenea, alte câteva terapii care oferă reducerea pe termen lung a transpirației la nivelul brațelor, inclusiv miraDry, o nouă tehnologie care folosește energia electromagnetică pentru a distruge glandele sudoripare.
- De asemenea, s-a dovedit că injecțiile cu botox aplicate la subsuori sunt eficiente.
Pasul 3. Evitați substanțele care pot provoca transpirație
Uneori, ceea ce mâncăm și bem ne poate face mai susceptibili la transpirație. Alimentele picante sunt un vinovat obișnuit; Cofeina, alcoolul și alimentele procesate pot provoca, de asemenea, transpirații crescute. Prea multă niacină (sau prea puțin pentru persoanele sensibile) poate provoca, de asemenea, transpirații excesive. Consumul de băuturi calde crește, de asemenea, temperatura internă a corpului și te face mai susceptibil la transpirație.
Nu evitați să beți pentru a preveni transpirația! Corpul are nevoie de apă pentru a funcționa corect, iar consumul de multă apă poate reduce transpirația, deoarece apa vă ajută să vă răcoriți corpul. De asemenea, apa vă asigură că atunci când transpirați nu miroase rău
Pasul 4. Încercați să căutați tratament pentru anxietate
Dacă în general transpirați când sunteți anxios, o afecțiune cunoscută sub numele de „transpirație nervoasă”, puteți folosi ideile prezentate în acest articol pentru a vă ajuta cu problema, dar ați putea lua în considerare, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale despre posibilitatea a unei tulburări de anxietate. Pe lângă tratarea simptomelor transpirației nervoase, pot exista opțiuni de tratament medical și / sau comportamental care să vă ajute să faceți față anxietății generalizate.
Partea 2 din 2: Depășește brațele sudate
Pasul 1. Poartă apărători sub brațe sub cămașă
Atunci când transpirația sub braț este inevitabilă, apărătorii axilelor sunt o modalitate excelentă de a ascunde transpirația și de a proteja hainele. Apărătoarele pentru axile sunt tampoane absorbante pe care le purtați pe axile dvs. pentru a absorbi excesul de transpirație și pentru a preveni petele de pe haine; Multe tipuri de protecții oferă, de asemenea, diferite tipuri de control al mirosurilor corporale. Există zeci de modele disponibile, uneori numite „apărători pentru haine”, „apărătoare pentru axile”, „tampoane pentru axile”, „apărătoare pentru axile” și așa mai departe. Unele sunt atașate direct de îmbrăcăminte sau piele, în timp ce altele sunt atașate cu curele invizibile. Există două opțiuni, ambele de unică folosință și lavabile.
- Apărătoarele pentru axile sunt disponibile la mulți vânzători pe internet. Le puteți găsi și în magazinele de îmbrăcăminte pentru bărbați și în secțiunea de lenjerie intimă a multor magazine de îmbrăcăminte pentru femei.
- Puteți chiar să vă confecționați acasă protectoare pentru brațe!
Pasul 2. Evitați țesăturile care nu respiră bine
Unele țesături, cum ar fi mătasea, poliesterul, raionul și nailonul, nu respiră bine și sunt mai susceptibile de a provoca transpirație. Opțiunile mai bune includ bumbacul, inul, precum și lâna.
Pasul 3. Alege hainele care ascund sudoarea sub braț
Dacă știi că axilele tale vor transpira, alege haine care să o acopere. Purtați cămăși sub haine sau haine stratificate pentru a păstra petele de transpirație la vedere. De exemplu, o vestă pulover purtată peste o cămașă este excelentă pentru a ascunde petele de sudoare. Un pulover cu glugă sau o jachetă ușoară purtată deasupra unei cămăși sau a unei cămăși poate ajuta, de asemenea, să ascundă transpirația sub braț.
Petele de transpirație sunt de obicei mai vizibile pe îmbrăcămintea deschisă la culoare, deci evitați bluzele deschise dacă sunteți predispus la transpirație
Pasul 4. Căutați îmbrăcăminte rezistentă la transpirație sau la sudoare
Există câteva lenjerii „rezistente la transpirație” pentru bărbați și femei care folosesc diferite metode pentru a elimina transpirația sau pentru a preveni atingerea straturilor vizibile de îmbrăcăminte. Există, de asemenea, pe piață tot mai multe țesături rezistente la transpirație care folosesc tehnologia pentru a preveni acumularea transpirației care provoacă pete jenante.
