Arătarea încrederii poate fi foarte provocatoare, mai ales dacă ești nervos sau nu ești sigur de tine. Dar poți părea în continuare încrezător prin alegerea hainelor, felul în care stai și felul în care vezi alți oameni. Aflați cum să vă arătați încrezători citind în continuare acest articol.
Etapa
Metoda 1 din 3: Alegerea ținutelor
Pasul 1. Purtați haine de culoare închisă
Culorile închise îi fac pe oameni să pară mai încrezători și mai puternici. Deci, dacă doriți să vă arătați încrezători, purtați negru, gri închis, albastru închis sau alte culori închise. Nu purtați haine de culoare deschisă sau de culoare deschisă, dacă doriți să arătați mai încrezători.
Pasul 2. Purtați îmbrăcăminte formală
Fie că sunteți student sau profesionist, aspectul dvs. vă va spori încrederea în sine dacă vă îmbrăcați într-un stil mai formal și profesional decât ceea ce poartă ceilalți. Oamenii te vor vedea ca o persoană încrezătoare dacă hainele pe care le porți sunt puțin mai reci decât ai nevoie.
De exemplu, în loc să purtați un tricou cu guler, purtați o cămașă cu nasturi. Sau dacă urmează să faceți o prezentare și purtați de obicei haine casual, de data aceasta puteți alege haine mai cool, cum ar fi un costum
Pasul 3. Poartă haine care se potrivesc corpului tău
Dacă dimensiunea hainelor pe care le porți nu se potrivește, te vei simți deranjat pe tot parcursul zilei. Veți arăta mai puțin încrezător dacă continuați să vă reglați hainele astfel încât să fiți mai puțin încrezători. În schimb, alege haine care se potrivesc perfect corpului tău, astfel încât să nu fie nevoie să reglezi hainele toată ziua.
Pasul 4. Îmbracă-te cât de bine poți
Menținerea părului îngrijit, fața proaspătă și îngrijirea unghiilor vă vor afecta și aspectul și vă vor face să vă simțiți mai încrezători. Dacă pare să ai grijă de tine, vei părea mai convingător pentru ceilalți.
Metoda 2 din 3: Folosirea posturii
Pasul 1. Exersează poza stelară
Stai drept cu brațele despărțite și picioarele larg depărtate. Această poziție dominantă va reduce, de asemenea, nivelul hormonilor de cortizol și va crește nivelul de testosteron din corpul dumneavoastră, crescând astfel încrederea în sine. Ia-ți timp să te ascunzi în baie sau într-o cameră goală și apoi poartă steaua câteva minute înainte de a ieși cu încredere.
Pasul 2. Ocupă o zonă mai mare
Vei apărea mai mare și mai încrezător în fața celorlalți dacă stăpânești o zonă mai largă din jurul tău. Folosiți-vă brațele și picioarele pentru a revendica mai mult teritoriu în jurul vostru.
- În timp ce stați în picioare, așezați-vă mâinile pe șolduri și stați cu picioarele la lățimea umerilor.
- Când stați, înclinați-vă spatele în timp ce vă întindeți picioarele înainte și așezați-vă brațele pe spătarul scaunului de lângă dvs. Dacă există o masă în fața ta, așează-ți mâinile pe masă și îndreaptă-le în față departe de corpul tău.
Pasul 3. Mențineți o postură verticală
Un corp aplecat prezintă o lipsă de încredere în sine. În schimb, păstrează-ți postura dreaptă și verticală, astfel încât să arăți încrezător. În timp ce mergeți, trageți umerii înapoi și ridicați ușor bărbia.
Testează-ți postura ținând un creion în ambele mâini, ca și cum ai fi la cutie. Lasă-ți brațele să atârne de părțile tale. Dacă creionul pe care îl ții este îndreptat spre interior (spre tine), asta înseamnă că umerii tăi sunt îndoiți. Întoarceți umerii înapoi până când creionul este îndreptat înainte, astfel încât să știți care este postura ideală atunci când mergeți
Pasul 4. Îndreptați pieptul și degetele către persoana cu care vorbiți
Arată respect și interes pentru ceea ce spune cineva, întorcându-ți corpul către persoana cu care vorbești. În plus, această atitudine va contribui și la aspectul tău, astfel încât să pară mai convingător. Oamenilor cărora le lipsește încrederea în sine le este greu să-și întoarcă corpurile spre alte persoane în timpul unei conversații.
Pasul 5. Liniștește-te
Anxietatea te va face să arăți nervos și inconfortabil, făcându-te să arăți ca o persoană căreia îi lipsește încrederea. Obișnuiește să păstrezi calmul când stai în picioare sau stai.
- Dacă stați în picioare, așezați mâinile pe șolduri sau țineți ceva cu ambele mâini. Țineți un pahar, blocnotes, stilou sau alt obiect adecvat situației din acel moment. Asigurați-vă că nu vă agitați obiectul pe care îl țineți.
- Dacă stați, așezați mâinile ferm pe brațele unui scaun sau pe o masă. Amintiți-vă să nu bateți pe masă.
Metoda 3 din 3: Folosirea expresiilor faciale
Pasul 1. Faceți contact vizual
A lua contact vizual și a te uita la cineva atunci când vorbești cu el va arăta că ești o persoană încrezătoare. Persoanele cărora le lipsește încrederea se vor simți jenate dacă trebuie să facă contact vizual. Oamenii timizi vor privi de obicei în jos sau își vor schimba privirea prin cameră.
Deși este o idee bună să te uiți din când în când în altă parte, după ce ai menținut un contact vizual bun, asigură-te că te uiți la ceva la nivelul ochilor. Uneori, privirea în altă direcție te va salva și de impresia înfricoșătoare care vine din contactul vizual prea intens
Pasul 2. Priveste până când cealaltă persoană își îndreaptă privirea
O modalitate de a-ți construi un aspect încrezător este să privești pe cineva în ochi până nu încetează să se holbeze la tine și să privească în altă parte. Nu numai că această tehnică te va face să pari mai încrezător, dar îți va permite și să vezi că alte persoane sunt la fel de nervoase ca și tine.
Amintiți-vă că nu trebuie să faceți acest lucru de mai multe ori. Dacă stai cu ochii pe cealaltă persoană în timpul unei conversații, riscă să pară puțin intimidant sau chiar agresiv
Pasul 3. Zâmbește celorlalți
Oamenii se vor simți atrași de o față zâmbitoare, deoarece cei care zâmbesc vor părea mai încrezători și mai abordabili. Asigurați-vă că zâmbiți când intrați într-o cameră, întâlniți oameni noi și când vorbiți cu oamenii. Nu zâmbi cu forță sau nefiresc. Zâmbește așa cum zâmbești în mod normal.
