Chelia poate determina o persoană să se simtă enervată și jenată. Bărbații și femeile pot deveni foarte emoționanți atunci când vine vorba de chelie. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că chelia este obișnuită. Există multe motive pentru care apare chelia, dar acest lucru nu face mai ușor de tratat. Din fericire, există multe modalități de a-ți spori încrederea în timp ce înveți cum să te adaptezi confortabil pentru a părea chel.
Etapa
Metoda 1 din 3: Acceptarea cheliei
Pasul 1. Identificați cauza cheliei
Primul pas pentru a ne împăca cu chelia este înțelegerea cauzelor cheliei. Toată lumea se confruntă cu căderea părului în fiecare zi (unele mai mult decât altele), dar nu este suficient de semnificativă pentru a fi catalogată drept chel. Principala cauză a cheliei este de obicei legată de unul dintre cei patru factori, și anume genetica (istoricul familial), modificările hormonale, afecțiunile medicale și efectele secundare ale medicamentelor. Dacă pierderea părului este semnificativă, dar cauza este necunoscută, ar trebui să o găsiți. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să găsiți cauza și veți fi mai bine pregătiți să îmbrățișați chelia.
Dacă sunteți îngrijorat de pierderea părului, acordați atenție dietei. Obiceiul de a mânca vase cu conținut scăzut de nutrienți poate fi una dintre cauzele subțierii părului. Acordați atenție și sănătății emoționale. Stresul poate fi, de asemenea, o cauză
Pasul 2. Blochează comentariile negative
Uneori, străinii pot pune întrebări personale la întâmplare. Dacă încrederea în sine a fost rănită, deoarece oamenii v-au întrebat despre alegerile dvs. de coafură, încercați să învățați modalități eficiente de a răspunde oamenilor bâlbâiți. O modalitate este de a ignora astfel de oameni. Fă-te că n-ai auzit comentariul ei și nu trebuie să recunoști asta, chiar și pentru tine. De asemenea, poți confrunta persoana explicând că preferi să nu spui nimic despre aspectul tău personal. Ambele opțiuni te vor face mai încrezător decât dacă alegi să meditezi la insultă pentru o lungă perioadă de timp.
Pasul 3. Recunoașteți beneficiile cheliei
Calvirea nu este doar fermecătoare, ci și pozitivă! De exemplu, mulți oameni văd chelie ca un semn al maturității sociale și al statutului social superior. E o bună percepție când ești în birou. Oamenii tind, de asemenea, să asocieze chelia cu forța fizică.
- Economisind timp. A deveni chel poate reduce drastic timpul pe care îl petreceți coafând dimineața. În loc să vă uscați, să vă piepteniți și să vă coafați părul, trebuie doar să vă hidratați și să aplicați protecție solară înainte de a fi gata să ieșiți! Somnul suplimentar pe care îl primești în fiecare dimineață îți va spori cu siguranță starea de spirit și încrederea în sine.
- Salveaza. Chiar dacă totuși trebuie să tratezi un cap chel, acesta va costa mai puțini bani decât tratarea unui cap plin de păr. Întrebați orice femeie (sau bărbat) care a cheltuit o sumă destul de mare de vopsire a părului care se va estompa în doar două luni.
Pasul 4. Găsește pe cineva pe care îl admiri
Lumea este plină de oameni inspirați, puternici și fermecători, iar mulți dintre ei sunt fără păr! Dacă nu cunoști personal pe cineva pe care să-l poți alege ca un erou chel, există o mulțime de oameni celebri la care poți să te uiți. Citește mult și găsește pe cineva pe care-l admiri, atât intern cât și extern. Mulți oameni puternici din istorie erau cheli, deci aveți o mulțime de alegeri. Te interesează politica? Citiți despre Cory Booker. Dacă sunteți un fan al sportului, citiți despre Michael Jordan!
Pasul 5. Apreciați sănătatea
Dacă chelia este rezultatul unei afecțiuni medicale, poate fi foarte dificil de tratat. Ați trecut printr-o mulțime de schimbări fizice și emoționale, deci poate fi greu să acceptați încă o schimbare mare atunci când vă pierdeți părul. Deși poate fi foarte dificil, puteți schimba percepțiile. În loc să vă gândiți: „Chimioterapia mă face chelie”, încercați să vă gândiți: „Chimioterapia trebuie să fi avut un efect. Văd în oglindă . A gândi pozitiv (și a te simți mai încrezător) poate îmbunătăți modul în care te simți, atât mental cât și fizic.
Metoda 2 din 3: Câștigarea încrederii în general
Pasul 1. Laudă-te
Concentrați-vă pe trăsăturile pozitive ale dvs. Ați avut succes în derularea unui mare proiect la birou? Salveaza-te! Puteți vedea rezultatele antrenamentului dvs. la centrul de fitness? Bate palma! În fiecare zi, încearcă să te gândești la cel puțin un lucru care îți place la tine. Va deveni un obicei și va avea un impact uriaș asupra stimei de sine. Vă veți simți imediat mai încrezători parând cheli!
Pasul 2. Întărește mintea
Întinzând mușchii sufletului tău, poți găsi noi motive pentru a fi mândru de tine. Încercați să învățați o nouă abilitate sau limbă, să jucați jocuri de cuvinte și să meditați. S-a demonstrat că toate aceste activități cresc agilitatea mentală. Cu cât te simți mai inteligent, cu atât te simți mai bine despre tine în general. Intelectul este direct legat de nivelul de încredere în sine. Veți începe să vă dați seama că chelia nu vă definește. Ai multe calități bune.
Pasul 3. Evitați gândurile negative
Încercați să evitați gândurile negative. Totuși, nu te supăra pe tine însuți dacă ai gânduri negative. În schimb, acceptă gândul, recunoaște-l și mergi mai departe. În cele din urmă, vă veți putea antrena pentru a avea gânduri mai puțin negative. De asemenea, vă ajută dacă vă chinuiți să vă puneți într-o situație pozitivă. Înconjoară-te de prieteni și familii pozitive care cred că ești grozav!
Încercați să spuneți afirmații pozitive în oglindă. Uită-te la tine, inclusiv la chelie, și spune-ți că arăți cool și te simți cool
Pasul 4. Acționează cu încredere
Ține capul sus și mergi drept. Când întâlnești oameni noi, privește-i în ochi, zâmbește și oferă o strângere de mână fermă. Toate acestea sunt modalități care vă pot face să păreați încrezător. Dovezile spun că atunci când acționezi cu încredere, te vei simți și tu mai încrezător.
Pasul 5. Prezentați-vă la maxim
Poate că nu te simți prea încrezător în toate părțile tale. Acest lucru poate fi realizat prin practică, dar, deocamdată, lucrați din partea dvs. care vă face să vă simțiți puternici și în siguranță. Alege-ți ținuta preferată și îmbracă-ți cel mai bun zâmbet. Dacă sunteți încrezător în imaginea de sine, acele sentimente se vor răspândi până când veți simți în sfârșit încrederea generală în sine. În scurt timp, veți afișa chelie împreună cu alte caracteristici pozitive.
Metoda 3 din 3: Îmbunătățirea aspectului
Pasul 1. Investiți într-o perucă sau perucă de calitate
Căderea părului poate fi atât fizică, cât și emoțională, mai ales dacă chelia este rezultatul unei boli. Vă puteți simți mai bine și vă puteți spori încrederea dacă puteți găsi o perucă bună. Perucile vin într-o varietate de stiluri și culori. Înainte de a alege o perucă, fă-ți timp să te uiți prin revistele de modă pentru a găsi un stil care îți place. O perucă de calitate este importantă, deoarece va arăta mai natural și va necesita mai puțină întreținere. Alegeți un stil pe care îl puteți menține confortabil.
- Pentru a găsi peruca potrivită, cereți sfatul. Înainte de a începe să faceți cumpărături, întrebați o prietenă dacă are sugestii bune pentru magazinul de peruci. O altă resursă bună este coaforul tău. Cere-i părerea!
- Luați în considerare cumpărarea a două peruci. Una pentru fiecare zi și alta pentru distracție. Purtați o perucă distractivă (cum ar fi una de culoare deschisă) atunci când vă simțiți entuziasmați și aveți nevoie de un impuls de dispoziție improvizat.
Pasul 2. Găsiți un accesoriu nou
Dacă nu doriți să purtați o perucă, există multe modalități de a acoperi temporar chelia. Pe măsură ce devii mai încrezător în ceea ce privește chelia, vei avea nevoie de mai puține opțiuni. Chiar dacă alegeți să purtați o perucă la locul de muncă, este posibil să doriți o opțiune mai confortabilă în alte momente. Există o mulțime de opțiuni excelente, cum ar fi pălării, eșarfe și turbane. Cel mai important lucru este să găsești un accesoriu care să aibă dimensiunea potrivită (măsoară-ți capul) și care să fie cel mai confortabil. După îndeplinirea acestor două condiții, nu ezitați să începeți să vă alegeți și să vă îmbrăcați. Tratați pălării și eșarfe în același mod în care cumpărați haine. Este un mod de a arăta stilul și de a reflecta personalitatea. Alegeți câteva accesorii care să vă facă să arătați cool. Acesta este un stimulent de încredere excelent.
Pasul 3. Tratează pielea
Poate vrei să acoperi chelia, poate nu. La urma urmei, îngrijirea bună a pielii vă va face să vă simțiți și să arătați mai bine. Majoritatea oamenilor nu-și dau seama că, atunci când te razi, trebuie să folosești șampon și cremă hidratantă. Există o mulțime de păr invizibil pe cap care trebuie încă curățat. De asemenea, trebuie să vă asigurați că utilizați protecție solară în fiecare zi. Păstrarea capului umed este, de asemenea, foarte importantă. Tratați pielea din partea de sus a capului la fel ca orice altă piele. Vei deveni mai atractiv, mai sănătos și asta se va reflecta în atitudinea ta.
Pasul 4. Luați în considerare terapia de substituție
Terapiile de înlocuire a părului, cum ar fi grefele sau transplanturile, sunt o soluție mai permanentă dacă nu doriți să rămâneți chel. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru toată lumea. Cei mai comuni candidați la terapia de substituție sunt bărbații sau femeile care nu sunt predispuși genetic la chelie și care sunt cheli din cauza rănirii (cum ar fi arsurile). Dacă simțiți că faceți parte din unul dintre ei, puteți consulta un medic pentru mai multe informații și o înțelegere mai profundă a procedurii.
- Faceți niște cercetări. Ar trebui să găsiți un chirurg dermatologic cu o bună reputație. Asigurați-vă că puneți întrebări despre procedură, timpul de recuperare și potențialele efecte secundare.
- Folosiți alte metode pentru a vă simți mai încrezători. Amintiți-vă că chelia este fermecătoare.
Pasul 5. Aplică machiajul
Există multe produse care pot fi utilizate dacă aveți pete chele mai mici. Un astfel de produs este o pulbere compactă pe care o puteți aplica pe cap pentru a reduce aspectul cheliei. De asemenea, îmbracă părul pentru a-l face să pară mai voluminos.
Pasul 6. Scapă de subțierea părului
Mulți bărbați și femei suferă de subțierea părului din diverse motive. Reacția obișnuită este să te ții de părul rămas. Cu toate acestea, te vei simți mai încrezător dacă preiei controlul și scapi de subțierea părului. Echilibrarea părului este de obicei mai atractivă decât alte metode. Cu alte cuvinte, săriți peste etapa acoperirii cheliei.
sfaturi
- Descoperiți beneficiile cheliei.
- Folosește-ți noua încredere pentru a accepta grațios chelia.
