Vacanța de vară este momentul perfect pentru a vă schimba aspectul, astfel încât să puteți începe noul an școlar cu un aspect nou. Puteți face o schimbare semnificativă a aspectului dvs. vara aranjând conținutul garderobei pentru a se potrivi stilului dvs., având grijă de păr și piele și practicând modul de machiaj. În plus, trebuie să te obișnuiești să duci o viață sănătoasă, astfel încât să poți arăta cât mai bine și să-ți construiești încrederea în sine pentru a-ți completa schimbările de aspect.
Etapa
Metoda 1 din 4: Exprimarea stilului tău
Pasul 1. Curățați garderoba și scăpați de hainele care nu vă plac
Scoateți întreaga garderobă și încercați-vă toate hainele pe rând. Uită-te la modul în care te uiți în oglindă pentru a determina dacă îți plac hainele pe care le porți. Salvați lucrurile care vă fac să arătați cool și donați lucrurile pe care nu le doriți.
Purtarea unor haine care să vă facă să vă simțiți bine vă va ajuta să vă sporiți încrederea, astfel încât oamenii să fie mai atrași de voi
Variație:
În loc să donați haine nedorite, încercați să schimbați hainele cu prietenii. Astfel puteți obține haine noi.
Pasul 2. Cumpărați haine și accesorii care vă arată propriul stil
Căutați articole care să se potrivească stilului și aspectului pe care îl doriți. În plus, alege haine și accesorii care țin de hobby-urile și interesele tale. Acest lucru vă va ajuta să vă exprimați personalitatea prin stil.
- De exemplu, puteți căuta o jachetă de piele dacă doriți să arătați nervos sau să arătați ca un fan rock. În mod similar, puteți cumpăra haine cu imagini ale grupului dvs. preferat de muzică sau tricouri pentru echipa dvs. sportivă preferată, dacă doriți să faceți mișcare.
- Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a vă umple dulapul cu stilul potrivit. Căutați reduceri și cumpărați haine la magazinele second-hand pentru a găsi chilipiruri.
Pasul 3. Faceți haine care să vă facă să vă simțiți cool
Când faceți cumpărături pentru noul an școlar, încercați fiecare articol pe care doriți să îl cumpărați pentru a vă asigura că se potrivește stilului dvs. Cumpărați ceva care scoate în evidență cele mai bune din corpul vostru și vă face să vă simțiți bine. După aceea, organizează conținutul garderobei tale, astfel încât hainele care îți plac să fie ușor de ridicat.
Este mai bine să aveți câteva haine cu aspect rece decât o grămadă de haine cu aspect simplu
Sfaturi:
Alegeți haine pe care doriți să le purtați o săptămână în fiecare duminică seara, astfel încât să fie ușor să le scoateți atunci când doriți să le purtați. Agățați-vă hainele în fața dulapului pentru a le lua ușor.
Metoda 2 din 4: Îngrijirea părului, a pielii și a dinților
Pasul 1. Alegeți o coafură care să se potrivească tipului dvs. de păr și să vă facă fața să pară mai fermecătoare
Găsiți o coafură care se potrivește cel mai bine tipului dvs. de păr, indiferent dacă este drept, ondulat, creț sau dezordonat. Apoi, ia în considerare ce stil se potrivește cel mai bine formei feței tale. Faceți o fotografie a coafurii dorite unui coafor.
- Dacă alegeți un stil care se potrivește tipului dvs. de păr, vă va fi mai ușor să mențineți acel stil.
- Dacă nu sunteți sigur ce stil va funcționa, cereți părerea unui coafor. Ascultă sfaturile lui!
Variație:
Pentru o schimbare mai dramatică, vopsiți-vă părul! Colorează întreaga secțiune a părului, adaugă evidențieri sau alege un stil ombre. Dacă o faci acasă, alege o culoare care nu diferă mult de culoarea originală a părului.
Pasul 2. Folosiți o mască de păr pentru a vă face părul mai puternic și mai strălucitor
Puneți o mască de păr, apoi înfășurați-vă părul în plastic. Apoi, puneți-vă un prosop cald în jurul capului. Lăsați masca să se înmoaie în păr timp de 10 minute sau conform instrucțiunilor de utilizare. În cele din urmă, clătește-ți părul cu șampon pentru a scăpa de reziduurile de mască.
- Puteți cumpăra măști de păr online sau la magazinele de produse de înfrumusețare.
- Pentru o opțiune mai ușoară, puteți aplica maioneză, ulei de măsline sau ulei de cocos ca mască de păr.
Pasul 3. Spălați-vă fața de două ori pe zi pentru a o menține curată
Spălați-vă fața cu apă caldă. Apoi, aplică un detergent delicat pe vârful degetelor și masează-ți fața. Clătiți produsul de curățat cu apă caldă, apoi tamponați pielea uscată cu un prosop curat. Faceți acest lucru în fiecare dimineață și noapte înainte de a merge la culcare.
Căutați produse de curățare special formulate pentru tipul dvs. de piele, cum ar fi uscată, normală, grasă sau predispusă la acnee
Sfaturi:
Folosiți un exfoliant pentru față sau un detergent facial cu un exfoliant de una sau două ori pe săptămână. Masați produsul de curățare cu mișcări circulare, apoi clătiți-vă bine fața. Acest lucru va scăpa de celulele moarte ale pielii și va lumina pielea.
Pasul 4. Hidratează-ți fața după ce o speli
Folosiți o cremă de zi care conține SPF dimineața. Noaptea, aplicați o cremă hidratantă mai groasă sau o cremă de noapte după ce vă spălați fața. Acest lucru vă va ajuta să aveți o piele mai strălucitoare și mai fină.
- Dacă aveți pielea grasă sau cu tendințe acneice, alegeți un produs special formulat pentru acel tip de piele. De exemplu, unele tipuri de creme hidratante conțin substanțe anti-acnee care vă pot ajuta să obțineți pielea limpede.
- Dacă aveți pielea uscată, poate fi necesar să utilizați o cremă mai groasă pentru a vă menține pielea hidratată.
Sfaturi:
Dacă aveți acnee, aplicați o cremă anti-acnee pe zona afectată a feței pentru a vă ajuta să scăpați de coș.
Pasul 5. Aplicați cremă hidratantă după duș, astfel încât pielea să fie moale și netedă
Alegeți untul de corp sau crema hidratantă pentru cele mai bune rezultate. După aceea, aplicați produsul la alegere după scăldat. Acest lucru va menține pielea umedă, astfel încât pielea dvs. să pară mai fină și mai moale. Repetați această metodă o dată pe zi după scăldat.
Cel mai bine este să faceți o baie caldă, astfel încât pielea să nu se usuce. Apa fierbinte poate dezlipi pielea de umiditate, astfel încât pielea să devină uscată
Pasul 6. Folosiți un produs întunecat dacă doriți să apăreați cu pielea mai închisă la culoare
Întunecarea pielii vă poate face să strălucească și să vă arate mai subțire. Alegeți un produs a cărui culoare nu diferă mult de tonul natural al pielii. După aceea, aplicați produsul de întunecare subțire și uniform pe toată pielea. Așteptați să se usuce produsul înainte de a vă pune hainele la loc.
- Citiți și urmați instrucțiunile de pe ambalajul produsului.
- Dacă aveți deja pielea închisă la culoare, căutați produse care vă fac pielea să strălucească, cum ar fi produse de iluminare special pentru pielea închisă la culoare.
Pasul 7. Spală-te pe dinți de două ori pe zi cu o pastă de dinți albitoare
Igiena orală este foarte importantă pentru a vă menține dinții puternici, sănătoși și luminoși. Pentru a vă face zâmbetul mai frumos, ar trebui să alegeți o pastă de dinți care să conțină agenți de albire. Apoi, spală-te pe dinți în fiecare dimineață și seară.
Vizitați medicul dentist obișnuit pentru curățări și controale dentare regulate pentru a vă menține dinții sănătoși
Sfaturi:
Așezați dinții înainte de a le spăla noaptea. Această metodă se va curăța între dinți și zona de sub gingii.
Pasul 8. Exersați folosind o varietate de tehnici de machiaj dacă purtați una
Machiajul îți poate spori frumusețea naturală atunci când ești purtat. Urmăriți cum să vă machiați online sau prin reviste pentru a învăța noi tehnici. După aceea, practică-te să te machiezi până te pricepi la asta.
- De exemplu, puteți încerca să arătați ochi fumurii sau să vă conturați fața.
- Nu trebuie să porți machiaj pentru a fi frumos. Deci, nu vă faceți griji dacă nu vă place să o purtați.
Avertizare:
Asigurați-vă că aveți voie să purtați machiaj la școală.
Pasul 9. Reglați forma sprâncenelor pentru a se potrivi mai bine cu forma feței
Sprâncenele pot schimba drastic aspectul feței tale. Vizitați un profesionist pentru a vă face sprâncenele sau faceți propriile sprâncene acasă cu o pensetă. Dacă aveți sprâncene groase, folosiți un creion pentru sprâncene pentru a seta forma.
Mențineți forma sprâncenelor îngrijindu-le o dată pe săptămână. Acest lucru vă va menține sprâncenele într-o formă bună
Metoda 3 din 4: adoptarea unui stil de viață sănătos
Pasul 1. Exercițiu timp de 30 de minute în fiecare zi de 5-7 ori pe săptămână
Exercițiile fizice în fiecare zi vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă, să vă creșteți energia și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Alegeți tipul de exercițiu care vă place, astfel încât să fie ușor de făcut în fiecare zi. După aceea, exersați 30 de minute pe zi de cel puțin cinci ori pe săptămână.
De exemplu, ai putea încerca să mergi, să alergi, să te alături unei echipe sportive, să iei lecții de dans sau să faci mișcări de gimnastică prin video
Pasul 2. Mâncați o dietă sănătoasă făcută cu ingrediente proaspete și proteine curate
Nu trebuie să ții o dietă extremă pentru a arăta cool. Cu toate acestea, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase pentru organism. Umpleți jumătate din masă cu ingrediente proaspete, masă cu proteine cu conținut scăzut de grăsimi și masă cu carbohidrați complecși. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să vă mențineți corpul sănătos.
De exemplu, mâncați o omletă din albușuri și legume împreună cu fructe la micul dejun, ton și legume verzi cu roșii și castraveți la prânz și pui la grătar cu cartofi dulci și legume prăjite la cină
Pasul 3. Limitați consumul de alimente congelate și gustări, deoarece acestea nu sunt hrănitoare
Alimentele congelate și gustările cu zahăr vor adăuga calorii suplimentare fără nutriția adăugată. Nu vă fie frică să stați departe de aceste alimente, chiar dacă vă plac. Puteți să-l mâncați încă în porții rezonabile, astfel încât dieta dvs. să fie echilibrată.
De exemplu, puteți mânca gustarea preferată în weekend
Metoda 4 din 4: Construirea încrederii
Pasul 1. Ridică-te drept, astfel încât să arăți încrezător
Când vei părea încrezător, vei arăta mai atractiv. Pentru a arăta încredere, îndreptați-vă spatele, spatele umerilor și ridicați bărbia, astfel încât să păreați să priviți drept înainte. Când treci pe lângă oameni, dă cel mai dulce zâmbet și fă contact vizual timp de 1-2 secunde.
Nu trebuie să te simți încrezător. Dacă vă prefaceți că aveți încredere, și oamenii vor gândi la fel
Pasul 2. Folosește cuvinte motivaționale pentru a spori încrederea în sine
Cu siguranță vă gândiți la multe lucruri în fiecare zi, dintre care unele pot fi negative. Scapă de gândurile negative care apar și înlocuiește-le cu lucruri pozitive sau neutre. În plus, puteți repeta și câteva cuvinte motivaționale pe parcursul zilei.
- De exemplu, s-ar putea să vă gândiți „Arăt dezgustător astăzi”. Înlocuiți aceste gânduri cu „Am făcut tot posibilul astăzi și acesta este cel mai important lucru” sau „Pot părea necurată, dar voi face tot posibilul astăzi”.
- Puteți folosi cuvinte motivaționale, cum ar fi „Sunt suficient de bun”, „Încerc mereu să fac tot posibilul” și „Aceasta este o zi bună pentru a mă simți fericit”.
Pasul 3. Monitorizați progresul modificărilor făcute, astfel încât să vă amintiți că sunteți extraordinar
Concentrați-vă asupra lucrurilor care vă fac să vă simțiți mai încrezători. Faceți o listă cu cele mai bune calități și realizări. Ori de câte ori realizați o nouă realizare, adăugați-o la listă. Verificați această listă în mod regulat, pentru a vă aminti că sunteți minunat.
De exemplu, ați putea scrie ceva de genul „Eseul meu a obținut primul loc”, „Alegut ca membru al consiliului studențesc”, „Am început să învăț să cânt la chitară” și „Ajutarea animalelor la adăpost”
sfaturi
- Citiți reviste pentru inspirație de stil. Acordați atenție tendințelor actuale, apoi stabiliți dacă acestea sunt potrivite pentru dvs.
- Exersează aplicarea machiajului și coafarea părului până când îți este ușor.
- Vizitați un vânzător de machiaj la cel mai apropiat magazin de înfrumusețare sau supermarket pentru a afla cum să îl utilizați și pentru a găsi produsul potrivit pentru dvs. În timp ce sunteți acolo, solicitați un eșantion al produsului, astfel încât să îl puteți încerca gratuit.
- Nu încerca să fii altcineva. Asigură-te că scopul tău este să fii tu însuți.
