Așa că ești în fotbal și unul dintre prietenii tăi te irită cu abilitățile sale. Drept urmare, doriți să vă îmbunătățiți jocul. Acest articol acoperă câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți jocul de fotbal. Exersează aceste sfaturi și nivelul tău de joc va crește.
Etapa
Pasul 1. Nu uitați că fotbalul este un sport de echipă
Trebuie să-ți amintești mereu. Nu juca niciodată pentru propria ta glorie, ci de dragul echipei. Cel mai bine este să sacrifici recunoașterea personală pentru a conduce echipa către victorie.
Pasul 2. Încercați să mutați mingea mai mult decât dvs
Această strategie vă va economisi energia. Dacă alergi tot timpul, corpul tău se va obosi prea repede. Nu uita că mingea se mișcă mai repede decât tine. Deci, ar trebui să miști mingea mai mult decât corpul tău. Economisiți energie până când este cu adevărat nevoie.
Pasul 3. Anticipați mișcarea
Ar trebui să faceți acest lucru atunci când apărați sau creați un atac. Anticipați când mingea se îndreaptă spre voi. Cel mai bine este dacă ați stabilit deja ce să faceți cu mingea înainte de a o primi. Anticiparea este, de asemenea, importantă atunci când vă apărați. Dacă știi următoarea mutare a adversarului tău, șansele tale de a opri atacul adversarului tău vor crește. Viteza este foarte importantă în fotbal.
Pasul 4. Apăsați
Nu lăsați adversarul să primească mingea cu ușurință. Forțează adversarul să primească mingea în timp ce se îndreaptă spre spate. Apăsați și forțați adversarul să facă greșeli. Cu toate acestea, aveți grijă să nu faceți un fault sau să vă răniți adversarul.
Pasul 5. Folosește elementul surpriză
Nu vă faceți următoarea mișcare prea previzibilă. Plasați mingea în spatele liniei defensive a adversarului atunci când un partener aleargă pentru a primi o pasă. Schimbați ritmul de alergare, începând cu o alergare rapidă și oprindu-vă când adversarul se apropie. Când oponentul se oprește, reveniți la alergare rapidă, astfel încât adversarul să moară. Când picurați mingea, nu fiți prea nevinovați. Dacă faci un truc unui adversar, acesta va fi gata când vei repeta trucul. Deci, alternează-ți trucurile astfel încât să fie mai puțin previzibile.
Pasul 6. Folosiți partea laterală a câmpului
Dacă sunt prea mulți oameni în mijlocul terenului, atacul va fi dificil de construit acolo. Deci, profitați de aripi pentru a găsi lacune. Înjunghie din partea terenului și trimite mingea în mijloc pentru a trage în poartă. Cu toate acestea, aveți grijă să nu lăsați mingea să iasă din limite.
Pasul 7. Triangulează atacul
Asocierea este cel mai bun mod de a sparge o apărare strânsă. Profitați de coechipieri pentru a trece rapid mingea și a deruta adversarii.
Pasul 8. Mențineți-vă concentrarea
Nu uitați că jocul nu s-a terminat până când arbitrul nu se oprește. Așadar, nu fi neglijent doar pentru că ești înainte și ți-a rămas puțin timp. Golurile din ultimul minut pot duce la înfrângerea echipei sau chiar la eliminarea din competiție.
Pasul 9. Arată spirit de luptă
Dacă antrenorul vă vede dragostea pentru joc, șansele dvs. de a deveni prima echipă vor crește. Nu renunțați niciodată, ajutați activ la atac și apărare, ajutați colegii de echipă, lăsați atitudinea dvs. să fie inspirația echipei.
Pasul 10. Dezvoltă conștientizarea orientării tale
Atunci când concurezi, este dificil să ai o orientare bună și o vizualizare completă a meciului. Cunoașteți pozițiile adversarului și partenerului pentru a obține o perspectivă mai bună și pentru a vă ajuta să vă planificați următoarea mișcare.
Pasul 11. Comunică cu colegii tăi
Dați indicii colegilor pentru a-l ajuta să cunoască situația din jurul său. În plus, te va ține concentrat și angajat în joc chiar și atunci când nu atingi mingea.
Pasul 12. Practică
Luați o oră în fiecare zi pentru a vă antrena singur, cu un prieten sau un antrenor pentru a îmbunătăți ceea ce trebuie dezvoltat. (Un lucru pe care îl poți exersa este menținerea mingii joase. Loveste mingea jos și crește treptat puterea.)
Pasul 13. Răspândiți poziția colegilor dvs
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care o fac echipele și jucătorii este stivuirea multor jucători lângă minge. Dacă adversarul poartă mingea, o persoană este suficientă pentru a o păzi. Dați un sunet dacă un coechipier primește mingea. Cu toate acestea, nu uitați să lăsați unii jucători pe linia defensivă în cazul în care mingea este furată de la dvs. sau de la un coechipier.
Pasul 14. Distrează-te
Acesta este cel mai important lucru în jocul de fotbal. Dacă nu ești fericit, nu înseamnă că mai joci.
sfaturi
- Exersează driblinguri simple în fiecare zi. Puteți exersa driblingul în curte, cu piciorul drept și apoi cu stânga. Simplu ca buna ziua. Dacă puteți, încercați să driblați mingea prin casă și încercați să nu atingeți nimic în timp ce purtați mingea.
- Mici trucuri pot fi utile uneori. Încearcă să faci o escală pentru a-ți păcăli adversarul. Nu uitați să exersați în mod regulat.
- Faceți un exercițiu diferit în fiecare zi. De exemplu, în prima zi jonglezi cu prietenii. A doua zi, practică tragerea la poartă. A doua zi, practicați poziția și așa mai departe.
- Nu vă fie frică să luptați fizic pe teren. Fotbalul este într-adevăr un sport de contact.
- Trecerea este întotdeauna mai bună decât purtarea mingii singuri. Dacă vreun tovarăș este liber, construiește un atac cu el.
- Aveți grijă când treceți mingea. Nu lăsați pasul tăiat de adversar.
- Pentru o lovitură puternică, lovi cu piciorul mingea cu piciorul tău și întinde-ți piciorul de sprijin, astfel încât să simți că sari când tragi.
- Când trageți o lovitură de pedeapsă sau o altă lovitură, mențineți mingea jos lovind în jumătatea superioară a mingii. Acționați plasând piciorul de sprijin lângă sau în fața mingii. După aceea, dați cu șireturile pe partea pantofului, nu pe partea pantofului.
- Lăsați antrenorul să vă vadă toate eforturile și cât de mult vă pasă de joc. Faceți antrenorul să „dorească” să vă ajute.
- Dacă piciorul tău non-dominant este foarte slab, practică cu el pase lungi. Puteți să vă distrugeți șansele și chiar să pierdeți jocul dacă nu puteți trece și trage cu piciorul non-dominant.
- Îmbunătățiți-vă fitnessul și mâncați alimente sănătoase și nu uitați să rămâneți hidratat. Starea excelentă a corpului va îmbunătăți drastic jocul.
Încercați să aruncați ușor mingea în lateral când adversarul dvs. este pe punctul de a apuca mingea, apoi dați-o rapid în cealaltă parte. După aceea vei fi în față și vei înscrie goluri!
Pentru a vă împiedica să dați mingea prea sus sau peste poartă, poziționați-vă deasupra mingii și dați cu șireturile. Nu trage niciodată cu degetele de la picioare
Avertizare
- Nu te deshidrata. Dacă îți este sete, înseamnă că ești deshidratat. Aveți întotdeauna multă apă gata de băut.
- Dacă te rănești, nu te împinge și înrăutățește-l. Odihnește-te pentru o recuperare rapidă.
- Începeți cu o rutină lentă. Nu vă răniți împingându-vă prea tare în prima zi.
