Apa alcalină a devenit ceva ce oamenii sunt nebuni și este ușor de înțeles. Oamenii care susțin consumul de apă alcalină susțin că apa alcalină poate crește metabolismul, reduce aciditatea din sânge și vă poate ajuta corpul să absoarbă mai rapid diferiți nutrienți, printre alte beneficii. Urmați acești pași pentru a începe să vă faceți propria apă alcalină acasă!
Etapa
Metoda 1 din 3: Determinați pH-ul înainte de a face apă alcalină
Pasul 1. Determinați pH-ul apei
Înainte și după alcalinizarea apei, ar trebui să verificați pH-ul apei. Procedând astfel, puteți estima cât de multă ajustare va trebui să faceți la apa dvs. Bineînțeles, apa are un pH de 7, dar impuritățile din apă tind să-i crească aciditatea. PH-ul ideal pentru apa potabilă este de 8 sau 9, care poate fi atins prin alcalinizarea acestuia.
Pasul 2. Cumpărați un pH-metru
Puteți cumpăra un pHmetru sub forma unei benzi de pH și a unei diagrame de culoare pH la majoritatea magazinelor de sănătate.
Pasul 3. Scufundați banda de pH în apă înainte de a o alcaliniza
Lăsați banda să stea în apă pentru o perioadă de timp, apoi comparați culoarea benzii cu culoarea din diagrama de culori disponibilă. Acordați atenție valorii pH-ului apei dvs. acum și apoi alcalinei apei folosind una dintre metodele de mai jos. Odată ce v-ați alcalinizat apa, pH-ul apei dvs. ar trebui să fie pe o scară de 8 sau 9.
Pasul 4. Cunoașteți pH-ul apei dvs
Când apa are un pH peste 7, apa este alcalină, în timp ce dacă pH-ul este sub 7 apa este acidă. Vrei ca apa să fie cuprinsă între 7 și 9.
Metoda 2 din 3: Realizarea unei baze cu apă adăugată
Pasul 1. Folosiți bicarbonat de sodiu
Adăugați 1/8 linguriță (600 mg) bicarbonat de sodiu la o cană sau aproximativ 0,237 litri de apă. Bicarbonatul de sodiu are un conținut ridicat de alcaline. Când bicarbonatul de sodiu se amestecă cu apă, crește alcalinitatea apei. Agitați amestecul (dacă utilizați o sticlă de apă) sau amestecați (dacă utilizați un pahar) pentru a vă asigura că bicarbonatul de sodiu se amestecă uniform cu apa.
Dacă urmați o dietă săracă în sodiu, nu adăugați bicarbonat de sodiu în apă. Bicarbonatul de sodiu conține cantități mari de sodiu
Pasul 2. Folosește lămâi
Lămâile sunt anionice, așa că atunci când bei apă cu lămâie, corpul tău reacționează la proprietățile anionice ale lămâilor, făcând apa alcalină pe măsură ce corpul tău o digeră.
- Umpleți un ulcior (8 pahare de apă potabilă) cu apă curată. Apa filtrată este cea mai bună opțiune, dar dacă nu aveți un filtru de apă, poate fi folosită și apă fiartă.
- Tăiați lămâia în 8 bucăți. Adăugați lămâia în apă, dar nu o strângeți, ci doar înmuiați-o în apă.
- Acoperiți apa și lăsați-o peste noapte, timp de 8 până la 12 ore la temperatura camerei.
- Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de sare de mare roz de Himalaya la sucul de lămâie. Adăugarea de sare va adăuga minerale în apa alcalină.
Pasul 3. Adăugați picături de pH
Picăturile de pH conțin minerale alcaline puternice și foarte concentrate. Puteți cumpăra picături de pH la un magazin de sănătate sau online. Urmați instrucțiunile specifice de pe sticla de pH pentru a determina câte picături trebuie să adăugați în apă.
Rețineți că, în timp ce scăderea pH-ului crește alcalinitatea apei, acestea nu elimină clorul sau fluorurile care pot fi prezente în apa de băut
Metoda 3 din 3: Utilizarea unui alt sistem de filtrare
Pasul 1. Cumpărați un ionizator de apă
Ionizatorul de apă poate fi atașat direct la robinet și este foarte ușor de utilizat. Apa se ionizează deoarece acest dispozitiv o curge prin electrozii pozitivi și negativi. În acest fel, apa acidă și cea bazică vor fi separate. Apa alcalină cuprinde 70% din componenta apei și este potabilă.
Nu aruncați imediat apa acidă. Apa acidă poate fi utilizată pentru a ucide diferite tipuri de bacterii. Îl puteți folosi pentru a curăța corpul și pentru a ucide bacteriile care trăiesc pe pielea dumneavoastră
Pasul 2. Cumpărați un filtru de apă ionizată
Aceste filtre pot fi mutate cu ușurință și sunt mai ieftine decât ionizatoarele electrice de apă. Acest filtru de apă funcționează la fel ca un filtru de apă obișnuit. Puneți apa în filtru și lăsați-o să stea timp de trei până la cinci minute. În așteptare, apa curge în circuitul de filtrare. După ce apa a trecut prin întregul filtru, apa pătrunde în rezervor, care conține minerale alcaline.
Aceste filtre pot fi găsite cu ușurință la magazinele de bucătărie
Pasul 3. Cumpărați un filtru de apă cu osmoză inversă
Acest tip de filtru este cunoscut sub numele de hiperfiltru și folosește o membrană foarte fină pentru filtrare. Finetea acestui filtru îi permite să capteze mai multe elemente decât filtrele obișnuite de apă, crescând astfel alcalinitatea apei și mai mult.
Aceste filtre pot fi achiziționate de la magazinele de aprovizionare casnice și sunt situate lângă filtre obișnuite de apă
Pasul 4. Folosiți un distilator de apă obișnuit și adăugați o picătură de pH
Un distilator de apă fierbe apa din el, distrugând bacteriile și alte impurități care pot fi găsite în apa de la robinet. Un distilator de apă vă poate face apa ușor alcalină, dar pentru a vă alcaliniza cu adevărat, adăugați o picătură de pH în apa pe care tocmai ați purificat-o.
Distilatoarele de apă au diverse prețuri și dimensiuni. Acest instrument poate fi găsit în zona ustensilelor de bucătărie
sfaturi
- Continuați să utilizați pH-metrul pe tot parcursul procesului de alcalinizare a apei pentru a determina cea mai eficientă metodă pentru apa potabilă a casei dvs.
- Pentru orice metodă de udare a apei, la sfârșitul procesului se poate bea mai puțină apă decât se folosește. Pentru procesul de osmoză inversă, dacă doriți să produceți 1 galon de apă pură, veți avea nevoie de 3 galoane de apă pentru a începe.
